ロングスリーパーのムラゴンブログ

ショート／ロングスリーパーは遺伝子で決まる＋そっくりさんクイズ

ショートスリーパー／ロングスリーパーという言葉を聞いたことがありますか❓ 生物種によって決まっている必要睡眠時間 キリン ： 2時間 馬 ： 3時間 ゾウ ： 4時間 ブタ ： 8時間 イルカ ：10時間 ネズミ ：12時間 猫・虎 ：16時間 ナマケモノ：20時間 コアラ ：22時間 👆ざっくり... 続きをみる

禁酒75日目

4／20（水） 朝食 8：00 五目ごはん（賞味期限切れで旦那が会社からもらってきた非常食）、ほうれん草と豆腐の味噌汁 （ちなみに豆腐は賞味期限を9日過ぎていました。我が家では普通。） 昼食 16：00 サミット音惣菜パスタ おやつ 17：00 ファミマのスイーツ 私の好みとしてはいまひとつでした ... 続きをみる

禁酒65日目

今日はミロ展を観てきました♪ でも、とりあえず後追いで記録だけ投稿します＾＾； 4／10（日） 昼食 13：30 ラーメン、半チャーハン、餃子2個（外食） 地元にいつの間にか餃子の王将が出来てました〜♪＾＾ 夕食 22：00 冷しゃぶ、ヴェリタスブロイ サクラクリームシフォン（セブンイレブン） 本日... 続きをみる

禁酒61日目

4／6（水） 休日 起床 13時 前夜は眠れず結局4時過ぎに追いアモバン5ミリ、 朝は気絶していた。 昼食 13：30 ツナとほうれん草のレンジパスタ、サラダ おやつ 18：30 セブンのどら焼きとアイスコーヒー 夕食 20：30 バジルチキン、もやしとワカメの酢の物、サミットの卵焼き 薬 コンサー... 続きをみる

禁酒53日目

3／29（火） 出勤 投稿日がずれてはいますが、禁酒はとりあえず続いています。 今日は三日分連投っ！(*≧∀≦*) 毎日ブログを書くと言うのは、なかなかのパッションが必要ですね(^◇^;) でも、誰に頼まれたわけでもないのに 見ていただいている方がいると思うと、 遅れ遅れでも頑張って続けられます☆ ... 続きをみる

禁酒52日目

3／28（月） 出勤 起床 10：30 朝食 11：00 目玉焼き、トースト、ヨーグルト、コーヒー、野菜ジュース 今日は神ダーリンは在宅勤務なので自分で作った 昼食 接客の合間 ナッツ、チーズ、チョコ、野菜ジュース 夕食 22：00 サミット弁当、サラダ 夜食 23：30 アイス 薬 コンサータ18... 続きをみる

禁酒51日目

起床11：30 昼食 マクドナルドエグチ、ポテト、アイスコーヒー 撮り忘れてくっちまったので使い回し＾＾； おやつ 19：00 サミットでホイップたっぷりクッキーシュー 夕食 21：00 ジャーマンポテト、サラダ、菜の花おひたし、酢の物、ヴェリタスブロイ 夜食 ハーゲンダッツ半個、黒糖チョコ2個 薬... 続きをみる

禁酒42日目

3／17（木） 在宅 起床 7：30 朝食 8：30 カップヌードルチーズカレー、目玉焼きのせ カップから出して目玉焼き乗せただけ。いけるよ〜♪試してみし。 翌日ワクチンを打つので、しばらく運動できないかも知れないので、 二日続けて7キロウォーキングしました♪ 昼食 15：30 マクドナルドエグチ、... 続きをみる

禁酒38日目

3／13（日） 休日 起床 8：00 と、言ってもこの日は1日の間に何度も気絶。 花粉症がひどくて、目が開いていられず、 目を閉じると寝ちゃうので。 花粉症が目に出るのです。 鼻は薬を飲んでいれば、ほとんど出ないのに。。。 目は、目薬も塗り薬も使っていても、こういう日がある。 昔読んだアンデルセンの... 続きをみる

禁酒37日目

3／12（土） 出勤 起床 11：00 朝食 11：30 ご飯、目玉焼き、野菜ジュース、ヨーグルト、コーヒー 昼食 接客の合間 ナッツ、チーズ、チョコ、野菜ジュース 夕食 22：30 セブン弁当、サラダ 夜食 青汁、セブンのプリンチョコバニラ、黒糖チョコ2個 薬 コンサータ18ミリ、ピラノア20ミリ... 続きをみる

禁酒33日目

3／8（火） 出勤 起床 10：30 朝食 11：00 白米、目玉焼き、鍋の残り、たくあん 太巻きに入れたたくあんが残っています。 昼食 接客の合間 ナッツ、チーズ、チョコ、野菜ジュース 夕食 22：00 コンビニパスタ、サラダ 青汁 夜食 0：00 ハーゲンダッツ半個×2 薬 コンサータ18ミリ、... 続きをみる

禁酒29日目

3／4（金） 出勤日 起床 11：00 朝食 11：30 ご飯、目玉焼き、ヨーグルト、たくあん、かんぴょう、ホウレンソウのナムル、コーヒー 昼食 接客の合間 ナッツ、チーズ、チョコ、野菜ジュース 全体のボリュームはこんな感じ 夕食 10：30 スーパー惣菜のパスタ、サラダ、コンソメスープ、ノンアルワ... 続きをみる

禁酒26日目

3／1（火） 出勤 起床 11：00 朝食 11：30 目玉焼き、トースト、一昨日の鍋の残りスープ、コーヒー （今日はダーリン出勤日のため自分で作りました） 昼食 接客の合間 ナッツ、チーズ、チョコ、野菜ジュース 1日のボリュームはだいたいこんな感じ 夕食 22：30 牛肉弁当、サラダ （神ダーリン... 続きをみる

禁酒21日目

2／24（木） 休み 新型コロナワクチン1回目の接種をしました。 起床 7：00 朝食 8：00 ご飯、目玉焼き、味噌汁 久しぶりに味噌汁を作った。 日ごろ夜は飲酒、朝はパンが多いので、 結婚してから味噌汁はあまり作らない。 昼食 12：30 冷凍パスタ、味噌汁、チョコ パスタくらい作ろうと思って買... 続きをみる

禁酒14日目♪

2／17（木） 在宅日 （収入はないので在宅勤務とは言わないけど、 家でワークをしている日なので、一応休日とは区別） 起床 12：00 朝食？ 12：30 昨日の弁当の残りご飯と野菜ジュース 昼食 15：00 エグチ、マックポテトLサイズ2／3くらい、チュロス一個 （いつもウォーキング帰りにマックに... 続きをみる

禁酒13日目

2／16（水） 休日 起床11時 朝食食べずにウォーキング 昼食 14時 ダーリンが買ってきてくれたお弁当 天丼、サラダ、味噌汁 ちゃぶ台も床も、物が散らかっていますが、気にしないでくださいね♪ おやつ 17時 職場の20代の子がくれた、手作りチョコ♡ 全部味見したかったので、ダーリンと半分こ♡ 半... 続きをみる

禁酒8日目

2／11（金）休日 おっと、今日から二週間目に突入です。 昨夜も明け方まで眠れず、 起床12時 昼食 13：00 夕食の鍋の残りと鏡餅で力うどん、鏡餅で磯部巻き、昨日の春巻きの残り（一個） 今日は休みだし、コンサータはお休みにした。 いつもの事だが、コンサータを飲まない日は眠気がすごい。 昨夜のアモ... 続きをみる

最近の冷凍食品ておいしいです

こんにちは。 うちの冷蔵庫にはいつも冷食が 入ってます。 ちょっと何か食べたい時、1品足りない なぁって時、子供が急にお腹空いたー すぐ食べたいって時などなど、 レンジでチンで食べられるのは ありがたいです。 そして、最近の冷食っておいしい ですよね。 今日の私のランチはこれでした⬇️ セブンプレミ... 続きをみる

ロングスリーパー？

私はおそらくロングスリーパーです。 いや、睡眠障害か？ 通常8～9時間は寝たい人です。 なので、いつも前の晩は逆算して行動するのですが、まぁ難しい(;´д｀) 色々やってると寝るのが結局遅くなるので、いつも睡眠不足です。 今日は決まった時間に起きなくても良かったのですが、目覚ましはいつもとおりかけて... 続きをみる