フレイル予防のムラゴンブログ

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旅行に行っただけで足が筋肉痛になったワタクシ。

おはようございます。もう、10月も月末です。あっと言う間でした。昨日のブログ書き忘れていましたがふくらはぎが軽い筋肉痛になっていました。えー？嘘でしょう？そんなに急な坂道を歩いたわけでもないし階段は2カ所ちょっと登りましたけど、そんなに歩き疲れたと言う感じは全くなかったんです。あん... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2023/10/30 07:40
松葉杖生活に

日頃運動不足の相方近くの肉屋さんへ買い物に行くのも筋力不足で「すり足」っぽい 75歳以上の後期高齢者のよう早くもフレイル予防しないとダメなのかと思う本人は若い頃、短距離だけは速かったようで妙に運動に関してはプライドが高い「やれば出来るんよ、僕は」って感じで近くの散歩でも嫌がる急坂のて... 続きをみる
urara シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？ 2023/08/04 06:54
# フレイル予防
# 70代の生き方
# 1人暮らし