日曜日、特に何も用事無かったら 朝早くから近くのスパへ .....🚙...... 朝風呂をゆーーっくり楽しんでいます 久しぶりにジムでマシントレーニングに励んだのでちょっぴり筋肉痛 ジャグジーで肩甲骨、お尻周りの筋肉を緩めます 夫はココの丼がお気に入り 私は、いつものビールセット🍺💕 パリッパ... 続きをみる
マシントレーニングのムラゴンブログ
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私のブログは 旅ブログ、そして、美味しいお酒とお料理、観た映画 や 読んだ本 楽しかったことを書き留めておく為に立ち上げたものです 8月までは次々とたくさんの事が起こって まだココには書いていない、、色んな事、、、 ⤴💕✨😄 ⤵💔ガクッ😖 そして、タイトル通り9月は始まったばかりなのに と... 続きをみる
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*散歩は面白い: 朝はいつもの通り鶴見川のウォーキングコースを歩きました。 気持ちいい朝ですが、気温が低いですね。 いつものグラウンドには誰もいませんでした。 昨日の雨でグラウンドが濡れていました。 振り返ると富士山が綺麗に見えました。 久しぶりですね。 綺麗な山容ですね。 また、少し歩くとドローン... 続きをみる
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マシントレーニング
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腰痛ですが今日もまたエニタイム
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味スタ目指してラン&エニタイム
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また今日もトレッドミルやってしまいました
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今日も親子でジムで運動して体組成測定
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今日は久々の色々トレーニング盛りだくさんデー
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心はどう鍛えればいいのか
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祇園祭も終わり夏本番77歳と5日目(小学生は今日から夏休み、日陰で遊べよ) 7/19(金)
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ポイント交換商品が決定したようです。 7/5(金)
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家内に引き回され、今日は公園散歩、枯葉の音が心地よい 12/3(日)
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12/3~12/9は障害者週間【障害者の社会参加を求めて】12/4(月)
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有酸素運動 時間延長/スピードアップが少しずつ認められ 12/5(水)
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リカンベントを7分ずつ3回、トレッドミルは20分 11/18(土)
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夏時期の気候から一気に秋を飛ばして冬の到来。 11月13日(月)
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数値の見直し日―シンクロのリズム変更など 11/15(水)
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今日もメニューたっぷり 11/4(土)
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産業保健師
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- # 子宮筋腫