• 釧路のお菓子

    お隣さんから頂きました♪ うれしいけど、あるとついつい誘惑に負けてしまいますよね(笑) 朝食8時20分~9時 糖質8.6g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、大根、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド 公園ママ友とランチ☀🍴 13時~16時(笑) 糖質はまぁまぁかな? ご飯は断るの忘れて残しました💦 セットコーヒー デザートはつけませんでした! 友達がダイエット中らしい⁉ 最

  • 夜中の糖質制限解除~💦

    おっとっとに遂にライバル登場か(笑) 私のしょっぱい系おやつ、つまみの定番だったおっとっと🎵 糖質も同じくらいで9.5g! ローソン枝豆チップス‼ 塩かげんはおっとっとより強めでビールに合う〰😆 そしてその後どうなったか? しばらくぶりの夜中の糖質制限解除デー(笑)(笑) もったいないおやつ♪ 食べ尽くした⁉ 大丈夫! まだ残ってる‼ もう甘やかし放題! 健康のため血糖値も大切だけど… ストレ

  • 北国にも期待の店が!

    なんと身近な所から情報が! 高校同窓の後輩たちが立ち上げたお店❤ 昨年オープンしたらしい⁉ もっと早く知りたかった‼ 低糖質の蕎麦、うどん、パスタ 糖質ゼロ白ワインもあるらしい💕 楽しみ~🎶 朝食7時55分~8時15分 糖質6.2g ブロッコリー、キャベツ、ゆで玉子、マヨネーズ ウィンナー いつものとコーヒー 昼食12時50分~13時15分 糖質13.5g ローソン 厚揚げかまあげしらすサラダ

  • 給料日前だけど糖質制限解除デーだ!

    あのメールまだまだきます! 別に害はないからしばらくすれば来なくなるみたいだけど… うっとうしいわ…( ̄~ ̄;) 朝食10時~40分 糖質9.3g ナゲット キャベツ、しらす干し いつものとコーヒー 昼食13時50分~14時40分 糖質11.6g 麻婆豆腐、しいたけ ご飯代わり高野豆腐 ココアおから蒸しパン ソイティー なぜか明日は週の始め月曜日なのに息子だけでなくオットも仕事休みらしい! そんな

  • 糖質制限解除に逃げたい気分

    今日は父の介護申請の件で主治医と面談しました。 先生の話では父のレベルはトシ相応のもので介護認定はまだ無理でしょうと… でもでも今まで一人で出来てた事があれもこれも大丈夫ってレベルなのに〰‼ だからといって早くボケて欲しいわけではないし(笑) 父と娘、頑張るしかないみたい… そんな気分の時はコレ♪ ちょっとほろ苦チョコドーナッツ❤ 朝食7時40分~8時10分 糖質16.3g 野菜かまぼこ!糖質高か

  • 深夜のダメダメ糖質解除

    酔っ払ったみたいで? 心が広くなってしまいました(笑) 途中までは写真もちゃんと撮ってたんだけど… 完全に食べ過ぎ飲み過ぎです💦 糖質ゼロビール さきいか カマンベールチーズ いつもならここで終わりなんですが… ハイボール作って飲んだあたりからあやしい(笑)(笑) ハイボール おっとっと 小枝チョコ ハーゲンダッツ その他チョコ 夜の間食21時半~??? 糖質50.3g (○_○)!!

  • 今年初の外食は焼肉!

    年末年始の連休がまだ続くオット(笑) やっと重い腰あげて施設にいる義母に会いに行くことに! 迎えに行ってお昼を一緒に食べる予定♪ いざ出発! 車に乗ったらエンジンかからず? バッテリーが~‼😱😱😱 色々バタバタ連絡してやっと車は動きました~💦 全くもうー(# ̄З ̄) 朝食9時40分~10時20分 糖質7.7g 中華スープ、白菜、えのき、豆腐、高野豆腐 いつものとソイラテ 昼食13時半~45

  • そろそろ糖質制限解除デーか?

    年末年始と意外なことに特にはめを外すこともなくきて、今日は二日。 そろそろヤル気もダウン(笑) 駅伝をTVで見て高校サッカーも続けて見て(笑) ダレダレ状態‼ 今日のオットのリクエストはピザ❗ あーもう今日も外出しない♪ 引きこもり生活です(*`・ω・)ゞ そしてたぶん… 朝食10時15分~50分 糖質11.0g なます シマえび 黒豆 かまぼこ 御雑煮風、高野豆腐2枚 いつものとコーヒー 昼食1

  • ローソンからあげクン

    北国のからあげクンにも糖質が表記されましたよ♪ ありがたい、ありがたい! 1個あたりで書いてくれると分けて食べる時も便利‼ たいてい昼に一人で食べてるけど(笑) 朝食8時10分~50分 糖質11.5g 焼きさば半分 かに卵 もやし揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食13時15分~40分 糖質15.0g キャベツ、マヨネーズ からあげクン ローソンブランパン二個 ソイティ お出掛け前に

  • 糖質制限解除デー

    今日はやっとOL時代の同僚の亡くなった娘ちゃんに焼香してきました♪ 23才の可愛い娘ちゃん❤ クリスマスも近いので華やいだお花にしました🎵 朝食8時~20分 糖質4.3g レンチンもやし、かつお節、 焼きさけ少々 ご飯代わりの高野豆腐 とりグリル焼き いつものとコーヒー ランチ12時~13時 白身魚フライあんかけ甘酢 サラダ 煮豆 大根ひき肉煮😃 きゅうり浅漬け 味噌汁 コーヒー 居酒屋18時

  • ストレスと甘いものはセットなの

    怒り爆発で甘いものに救いを求めてしまいました(泣) 最近は父とのやりとりがストレス多発(笑) トシとともに頑固がどんどんレベルアップ! 人の話を聞く耳もたず… 前回はスマホ投げつけ(笑) 今日はティッシュの箱、ボールペン、メモ用紙、手近にあるもの投げまくり(笑)(笑) 注)父に投げつけたわけではありません… 父とは電話で会話してます! そして甘いもの食べました(;^_^A たまたま運よく久びさに見

  • また夜の間食

    息子の帰宅が遅いと時間つぶしに間食…(ーー;) これ、どうにかしないとね! 早めに歯をみがくとかアドバイスもあったけど‼ 二度みがいても食べる(笑) そんなこんなの 夜の間食22時40分 糖質20g 豆乳ミルクティーと♪ 食べた後もも上げ5分してみた! やり方ヘンなのかしら?? 凄くツラい~~(T▽T) 11月30日の糖質62.3g

  • 夜の誘惑に負けました

    今夜は息子もどこかに出かけて早々と自分の時間が♪ 録画してたドラマでも~❤ お風呂あがりにビール! やっぱり何かビールのつまみが欲しくなる(笑) これがダメなんだけどね~💦 食べちゃいました‼ 糖質9.3g おっとっと💕 クセになります(笑) そしてあると誘惑に負けました(泣) またまたやっちゃいました! ヨックモック全種類‼ 糖質21.6g 慌てて後からサラシア茶⁉ 遅いよね~( ̄~ ̄;)

  • 昨夜の糖質量‼

    恐ろしいけど… 昨夜の爆食い(笑) 糖質一応チェックしてみた… あらためて写真みると食べてるわ~! Σ(゜Д゜) ⭐ハッピーターン 2.6×3 7.8g ⭐大人のきのこの山たけのこの里 各1袋 16.7g ⭐えびカリー 1袋 9.6g ⭐パックンチョ 1袋 7.7g ⭐GODIVAクッキー 2枚 12.6gくらい? ⭐その他クッキー 2枚 12.3gくらい? 糖質合計66.7g おぉ~~((((;

  • 糖質制限崩壊の1日

    今日は外シーズン最後の団体戦! スーパーリーグから8部まであり我がチームは今回4部から5部に転落~(泣) 厳しいわー(T_T) 朝食6時に軽く ブランパンにハムチーズ、玉子サラダ挟んで ブロッコリー、マヨネーズ テニス8時半~ 小腹が空いて仲間の応援途中で 朝と同じパン きのこの山1袋 試合終了後の反省会(笑) あとは食べまくり‼ 友達宅の庭でとれたぶどう♪ カルシウムもとりましょう♪ 忘れずサラ

  • 糖質制限解除デー

    昨夜はOL時代の飲み会でした♪ ついつい昔話に花が咲き 飲みすぎ食べ過ぎ(笑) 朝食8時 糖質10.5g もやし、揚げ味噌汁 高野豆腐 とりグリルから揚げ キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ いつもの テニス10~12時 糖質5.0g 昼食14時 糖質12.6g 大根こんにゃく煮 6Pチーズ キャベツ、ツナ、和風ドレッシング ブランパン、バター コーヒー 飲み会18時~ サラシア茶♪ 途中で追加す

  • 同窓生

    こんばんは♪ 今日はバタバタ 変則的な食生活です! 同窓会ライブに行ってきました‼ 冬はスキー場のロッジです♪ 朝食9時50分 糖質10.1g キャベツ、シーザードレッシング ブロッコリー、マヨネーズ ブランパン、バター 水抜きヨーグルト、ブルーベリー 海苔チーズ ゆで玉子、マヨネーズ 昼食?13時10分 糖質1.9g ライブの時間にギりギりで野菜だけー💦 会場に到着! とりあえずサラシア茶(笑

  • 従弟会

    東京から従弟が仕事できています。 従兄弟四人とその子供一人。 女子高生(笑) ジンギスカンでした♪ 途中まではまぁまぁ糖質考えて! 〆の最後がラーメンでした… 糖質制限解除デーでした‼

  • 急きょ糖質制限解除デー

    ペーパードライバーですが免許更新に行ってきました。 優良ドライバーなので街中の警察署です❗ ついでにふらふらショッピング♪ オットは出張なので久々一人フリープラン(* ̄∇ ̄)ノ 息子はいるけど(笑) 🍦🍻🍷🍦🍻🍷 朝食9時 糖質10.9g 昼食12時 糖質9.0g おやつ15時 糖質オーバー! サラシア茶‼ 飲み会🍻 糖質オーバー❗❗ サラシア茶‼ ジンギスカン ほっけの開き ここで

  • 糖質制限解除デー

    主婦なので… 家の行事は避けられません。 長男の嫁👰 本家とか大変ですわ… 今日は義父の一周忌。 写真だけでお許しを(笑) 疲れました…( ̄▽ ̄;) 👴👴👴👴👴👴👴 朝食 昼食 意外と糖質少ないかも? お寿司ありました(笑) デザートもしっかり(笑)(笑) 晩ごはん 一応野菜も♪ お持ち帰りの折詰め 水抜ヨーグルトのコーヒーかけ❗ 今日はこれのお世話になりました❤ サラシア茶🎵

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