• お喋りはストレス発散

    今日は予定通りテニ友とランチ♫ そしていつもの夕方までの弾丸トーク(笑) あースッキリした〜(^∇^) お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️ お花は癒し効果抜群‼️ 近所の紫陽花なごみます〜💕 朝食8時10分〜40分 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ レンチン卵、ほうれん草入り 朝セット ランチ12時40分〜13時30分〜16時 糖質30.2g 単品ハンバーグ サラダバー ドリンクバー

  • 寝不足でー!

    昨夜は息子が飲んで酔っ払って帰宅(怒) 具合が悪くなったみたいで深夜にトイレ通い‼ せっかく久々に早寝したのに目が覚めその後なかなか寝付けず(泣)(怒) 今日は朝から頭が重痛い⤵ 義父の三回忌があるから二度寝もできず😭 帰宅して夕方からはついにダウン😓 寝ちゃいました〰😆 朝食8時~30分 糖質6.7g ほうれん草、かつお節、しょうゆ しいたけ 炒り玉子、カニかま、玉ねぎ、にんじん ご飯代わ

  • 予定外の糖質制限解除デー

    今夜はオットがピザ食べたいと! 注文したらサービスで焼きポテトがついてきた‼ 食べちゃいました〰😆 熱々ほくほくで美味しかった(笑) 朝食8時~30分 糖質9.5g レンチンもやし、しいたけ酢しょうゆ ご飯代わり高野豆腐 うの花 朝セット 昼食12時10分~40分 父の施設で 糖質15.4g 明太チーズパン ツナサラダ 麦茶 おやつ①15時 糖質9.9g 麦茶 おやつ②17時 糖質6.0g コー

  • 今日も糖質制限解除デー

    連日のランチ楽しんでしまいました♪ 今日はバブルOL時代の同僚と❤ 懐かしい良き時代の話題から最近の体調、老後の財テクまで(笑) ランチなのに気づいたら夕方でした〰😆‼ 街中のお寿司屋さんで😃 ランチセット 握りも小ぶりで良い感じ! 汁物もげんげ?という魚が美味しい出汁になってました♪ 次はやっぱり甘いもの💕 友達と半分づつ❗ ふわふわパンケーキ 糖質たっぷり摂りました(笑) 朝食8時~30

  • ランチは糖質制限解除

    今日のランチは車でちょっと遠くまで🚗 あおぞら銭函3丁目という餃子が美味しいお店😋 とりあえず定番のサラダを最初に♪ ポテトサラダは食べてもらいました! 熱々の餃子、1個が大きくて皮がプリプリ♪ 糖質高そうです(笑) 予定通り話は尽きずデザートを追加注文😆 ネーミングが溺れるアイス🍨 帰る途中、プリンが有名なお店で息子用に焼きドーナツ🍩 少しは脂質が少ないかな? 朝食8時~30分 糖質6

  • 糖質制限解除デー決定的!

    何かと理由をつけて糖質制限解除をするのが得意なしみです😅 夜中にサッカーの試合あるしね~‼ ホントは明日、月曜日ですがオットも息子も仕事が休みなので寝坊もできるし開放的な気分です(笑) 買ってから冷凍庫に放置していたハーゲンダッツ❤ 夜な夜な食べちゃいました😍 朝食8時~30分 糖質8.3g 野菜と高野豆腐コンソメスープ 朝セット 昼食12時半~13時 糖質11.7g 大根ブロッコリー、マヨネ

  • いろいろ糖質オーバーな昼下がり

    今日はあいにくのお天気☔でしたが公園ママ友と近況報告お茶会☕ カフェで待合せして、いつもの延々おしゃべり(笑) 場所を移動して友達宅で更に盛り上がる⤴⤴ 珍しいモノも御馳走になりました‼ 楽しい午後の昼下がりでした😃 ホントは夕方までだったけど〰😆 朝食8時10分~50分 糖質11.6g 大根にんじん味噌汁 湯豆腐、かつお節、しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時~25分 糖質7

  • こんな日もあるさ…

    昨夜は予定通り?予定以上の糖質摂取祭り〰😆 反省と報告です(笑) 誘ってくれた先輩の息子さんのお店へ♪ お洒落で素敵なお店❤ 色々食べました~ヽ(´▽`)/ ハイボールもお洒落! ふわっふわパン 生ハムサラダ 揚げピザ なすと挽肉 えびがコロコロ アスパラ甘~い サバとポテトの? 太麺のパスタ ちょっと野菜が足りなかった… 楽しい時間を過ごしたのでOKかな🎵 ちなみにこのかたのライブ?でした?

  • たぶん糖質制限解除デー

    今日は夜のお出かけ👜🎵✨ 毎日バタバタの私を気分転換にと高校の先輩が誘ってくれました♪ 実はランチとかして適度にストレス発散してるけど(笑) コンサート?ライブ?ステージ?? 夕方からなので小腹を満たして行く予定です♪ 朝食8時~40分 糖質11.7g ご飯代り高野豆腐 回鍋肉 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時~30分 糖質15.2g レンチンもやし、照焼きチキン

  • 昨夜は糖質制限解除♪

    なるとという鶏半身揚げの美味しいお店に行ってきました😃 飲み物はハイボール🎵 竹の子のアボカトあえ、チーズとわさび 豆腐サラダ 半身揚げ ザンギ、手羽先、レバー 野菜揚げ 食べ飲み放題‼ 今朝は二日酔いでした… 朝食なし 昼食11時20分~11時50分 糖質3.5g 番茶 水抜ヨーグルト 煮物 ご飯代わり高野豆腐 おやつ15時30分 糖質9.4g 紅茶 晩ごはん19時10分~50分 糖質11.

  • 糖質制限解除の夜

    昨夜はいつもの高校後輩のお店に♪ 久しぶりの女子会💕 各自話題満載であっという間の6時間(笑)(笑) 飲み物は真面目にハイボール❗ ポテトサラダ じゃが芋自体が久しぶり? 焼き鳥 手羽先 ザンギ レバー 梅つくね チキンカツ タレがしみてて美味しかった🎵 けっこう食べたかも😅 野菜が少なかった~💦 二軒目は初めてのお店に✨ ネーミングにつられてカクテル飲んじゃいました😆 どんぐりミルク?

  • 釧路のお菓子

    お隣さんから頂きました♪ うれしいけど、あるとついつい誘惑に負けてしまいますよね(笑) 朝食8時20分~9時 糖質8.6g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、大根、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド 公園ママ友とランチ☀🍴 13時~16時(笑) 糖質はまぁまぁかな? ご飯は断るの忘れて残しました💦 セットコーヒー デザートはつけませんでした! 友達がダイエット中らしい⁉ 最

  • 夜中の糖質制限解除~💦

    おっとっとに遂にライバル登場か(笑) 私のしょっぱい系おやつ、つまみの定番だったおっとっと🎵 糖質も同じくらいで9.5g! ローソン枝豆チップス‼ 塩かげんはおっとっとより強めでビールに合う〰😆 そしてその後どうなったか? しばらくぶりの夜中の糖質制限解除デー(笑)(笑) もったいないおやつ♪ 食べ尽くした⁉ 大丈夫! まだ残ってる‼ もう甘やかし放題! 健康のため血糖値も大切だけど… ストレ

  • 北国にも期待の店が!

    なんと身近な所から情報が! 高校同窓の後輩たちが立ち上げたお店❤ 昨年オープンしたらしい⁉ もっと早く知りたかった‼ 低糖質の蕎麦、うどん、パスタ 糖質ゼロ白ワインもあるらしい💕 楽しみ~🎶 朝食7時55分~8時15分 糖質6.2g ブロッコリー、キャベツ、ゆで玉子、マヨネーズ ウィンナー いつものとコーヒー 昼食12時50分~13時15分 糖質13.5g ローソン 厚揚げかまあげしらすサラダ

  • 給料日前だけど糖質制限解除デーだ!

    あのメールまだまだきます! 別に害はないからしばらくすれば来なくなるみたいだけど… うっとうしいわ…( ̄~ ̄;) 朝食10時~40分 糖質9.3g ナゲット キャベツ、しらす干し いつものとコーヒー 昼食13時50分~14時40分 糖質11.6g 麻婆豆腐、しいたけ ご飯代わり高野豆腐 ココアおから蒸しパン ソイティー なぜか明日は週の始め月曜日なのに息子だけでなくオットも仕事休みらしい! そんな

  • 糖質制限解除に逃げたい気分

    今日は父の介護申請の件で主治医と面談しました。 先生の話では父のレベルはトシ相応のもので介護認定はまだ無理でしょうと… でもでも今まで一人で出来てた事があれもこれも大丈夫ってレベルなのに〰‼ だからといって早くボケて欲しいわけではないし(笑) 父と娘、頑張るしかないみたい… そんな気分の時はコレ♪ ちょっとほろ苦チョコドーナッツ❤ 朝食7時40分~8時10分 糖質16.3g 野菜かまぼこ!糖質高か

  • 深夜のダメダメ糖質解除

    酔っ払ったみたいで? 心が広くなってしまいました(笑) 途中までは写真もちゃんと撮ってたんだけど… 完全に食べ過ぎ飲み過ぎです💦 糖質ゼロビール さきいか カマンベールチーズ いつもならここで終わりなんですが… ハイボール作って飲んだあたりからあやしい(笑)(笑) ハイボール おっとっと 小枝チョコ ハーゲンダッツ その他チョコ 夜の間食21時半~??? 糖質50.3g (○_○)!!

  • 今年初の外食は焼肉!

    年末年始の連休がまだ続くオット(笑) やっと重い腰あげて施設にいる義母に会いに行くことに! 迎えに行ってお昼を一緒に食べる予定♪ いざ出発! 車に乗ったらエンジンかからず? バッテリーが~‼😱😱😱 色々バタバタ連絡してやっと車は動きました~💦 全くもうー(# ̄З ̄) 朝食9時40分~10時20分 糖質7.7g 中華スープ、白菜、えのき、豆腐、高野豆腐 いつものとソイラテ 昼食13時半~45

  • そろそろ糖質制限解除デーか?

    年末年始と意外なことに特にはめを外すこともなくきて、今日は二日。 そろそろヤル気もダウン(笑) 駅伝をTVで見て高校サッカーも続けて見て(笑) ダレダレ状態‼ 今日のオットのリクエストはピザ❗ あーもう今日も外出しない♪ 引きこもり生活です(*`・ω・)ゞ そしてたぶん… 朝食10時15分~50分 糖質11.0g なます シマえび 黒豆 かまぼこ 御雑煮風、高野豆腐2枚 いつものとコーヒー 昼食1

  • ローソンからあげクン

    北国のからあげクンにも糖質が表記されましたよ♪ ありがたい、ありがたい! 1個あたりで書いてくれると分けて食べる時も便利‼ たいてい昼に一人で食べてるけど(笑) 朝食8時10分~50分 糖質11.5g 焼きさば半分 かに卵 もやし揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食13時15分~40分 糖質15.0g キャベツ、マヨネーズ からあげクン ローソンブランパン二個 ソイティ お出掛け前に

1 2