夜の間食のムラゴンブログ

  • イチゴに挑戦!

    バラ科アレルギーのしみです! でも昔から果物は大好き❣️ 時々、体調良い時なら大丈夫かな?って食べてみます(笑) たった一粒の苺🍓 今回はダメでしたー🙅‍♀️ 食べた後なんか喉がムズムズしました(泣) 悲しい… 昨日の食事 朝食7時40分〜8時10分 糖質14.3g ヨーグルト、苺 豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール チョコタイム11時30分 糖質3.2g 昼

  • 意思が弱いぞ

    最近、心が折れやすい? 意思が弱い? なんか疲れてる? そんなこんなで夜な夜な、ついつい間食に逃げる日々😅 昨夜も息子がいないのを良い事に(笑) だらだらTV見ながら食べちゃいました❣️ 危険な柿ピーまで笑笑😋 柿の種ってビール、炭酸水、日本茶なんにでも合うよねー❗️ 柿の種、最高ー💕 昨日の食事 息子もいないし、ゆっくり寝坊の朝(笑) 朝食10時〜30分 糖質10.6g ヨーグルト インス

  • 夜の間食が止まらないー!

    わかってはいます😅 間食が良くないのは… さらに夜、寝る前ですから… でも最近、特にやめられません🤣 ストレス溜まってるのかも? 食べちゃあダメダメ🙅‍♀️ だけど食べたい❣️ 心の葛藤🥺 我慢するのもストレスだし(泣) 昨日の食事 朝食8時10分〜50分 糖質11.6g ヨーグルト インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、大豆 昼食12時20分〜50分 糖質7.3g

  • 体重微増中

    冬だから新陳代謝が落ちてる? 夏場よりも歩く機会は減るし… 歩く速度も転ばないようにゆっくりになるしねー😅 最近、体重が僅かに増えてきてる⁉️ やっぱり1番の原因は夜の間食かー😆‼️ 昨日の食事 朝食8時〜30分 糖質11.3g ヨーグルト コンソメスープ、キャベツ、にんじん、卵、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、大豆 チョコタイム11時 糖質3.2g 昼食12時50分〜13時10分 糖質11.

  • 夜更かしと食欲の秋

    最近、ついつい夜更かし気味😅 さっさと寝ればいいんだけど、夕食の後片付けが終わって、やれやれと思うと既に結構遅い時間に(泣) せめて、そこから自分のリラックスタイムとなると何か口寂しく(笑) ダメダメなパターンが続いてます🤣 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質14.8g ヨーグルト 豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー サラダ豆 チョコタイム11時 糖質3.2g 昼食1

  • イライラと夜の間食

    昨夜は懲りずに又やってしまった😅 昔からイライラすると爆食いに走る傾向はあったけど笑笑 それでも糖質制限生活を始めてからは量は可愛いものになったような? そんな時まず最初に手がのびるのは柿の種〜❣️ 甘いものも絶対食べたくなってチョコ〜❣️ 最近は息子も制限あって色々お菓子も買い置きしないからポテチとかも我が家には無い(泣) 柿の種はオット用から拝借(笑) 昨日の食事 朝食7時40分〜8時30分

  • 夜中にキレた‼︎

    昨夜はオットの些細な言葉でキレたしみです😡 血糖値上がったことでしょう❗️ 更にお菓子も食べちゃったし😱 あー久々にやっちゃいました(笑)‼️ お花には癒されます☺️ 昨日の食事 朝食10時〜40分 糖質9.8g ヨーグルト インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 海苔チーズ コーヒー 昼食13時45分〜14時25分 糖質8.7g 水菜、きゅうり、ささみバンバンジー ちりめん、大豆 コーヒー

  • 体重が!

    糖質制限してから体重は安定してたはずなんですが? 最近は微増気味から元に戻る気配がない?? まぁ毎日、低糖質のお菓子は食べてるし、夜の間食もあるし運動は歩くだけだし笑笑 連休中は普通のビールも飲んでたしね(笑) まぁ、ほどほどに気をつけましょう😆 昨日の食事 朝食8時〜50分 糖質11.8g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 ちりめん大豆 海苔チーズ コーヒー 昼食12時30分〜13時

  • ふんだりけったりな夜

    私、息子が中学卓球部だった縁で卓球ファン🏓 昨夜?本日?夜中に世界卓球、女子ダブルス日本対決❗️ 見なくてわー♪ 起きてるために夜のおやつも遠慮なく食べ(笑) そろそろかと思ったら2時過ぎから始まるみたいで? 昨日は母と父の施設巡りでたくさん歩いたし😅 桜もあちこちで咲いてました🌸 眠気に勝てず無駄に間食して寝ちゃいました(泣) そして今度は2時過ぎの地震で目が覚め😱 暫く卓球観戦できまし

  • 春と冬を行ったり来たり

    おはようございます😃 今朝は湿った雪が降る北国しみ地方です☃️ 昨日は道路も綺麗に乾いて大丈夫そうだからスニーカーで軽やかに歩いたのに今日はまたショートブーツかな? ホントは長靴の出番だけど今更かなぁ〜😅 父の施設に出かける時の天気次第ですね♪ 3月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.5g ヨーグルト 卵スープ、高野豆腐、舞茸追加 キャベツ、ごぼうサラダ、ささみ 海苔チーズ コーヒー

  • 春だなぁ〜!

    北国しみ地方も少しずつ春の気配が! まだまだ雪はいたる所に残っているけど歩いていると埃っぽく感じます😢 そんな2月も今日で終わり、明日からは3月ですよ❗️奥さん‼️ 我が家の小さいお雛様、焦ってやっと飾りました❣️ 高校の同級生の作品です💕 スーパーでは桜餅が美味しそうに売ってました😋 2月27日 朝食7時55分〜8時40分 糖質12.2g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、大根菜 キャ

  • 柿ピーとチョコの夜

    あーホント最近は夜の間食がやめられない(泣) 三度の食事は糖質制限で満腹感もあるのに? 夜、それも就寝前になると更に何か食べたくなる😭 家族が帰宅してからの夜は家政婦のような慌ただしさで台所に立ち続け洗い物まで済ませてホッとすると何か食べたくなるし😓 おかげで昨年の息子と父の入院で痩せたぶんが回復しましたわ笑笑 私の1番の敵はコレだー‼️😡 チョコは糖質少ないからって食べ過ぎちゃうし🤣 で

  • 生乳ヨーグルト

    今食べてるヨーグルトはこちら💁‍♀️ 生乳だけ?混じり気なし? 栄養価が高いとか? 糖質は少し低い! 食べた感じは今まで食べてたヨーグルトよりこってりしてる⁉️ 価格も高くなるし、わざわざ食べなくてもいいかなぁ〜🤔 もう少し食べ比べてみます🤗 2月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質8.8g ヨーグルト 中華スープ、舞茸、高野豆腐 海苔チーズ コーヒー 昼食14時〜30分 6.2g 施設

  • 夜の食欲が止まらない

    最近ストレスが溜まっているのかな? どうしても夜、寝る前になると何か食べたくなってしまいます😅 せっかく日中は糖質制限をして糖質の摂り過ぎをまじめに管理してるのに😂 なんだか虚しくなりますね〜😭 夜は読書だー‼️ ブログのお友達が読んでいた本! 一気に読んでしまいました❣️ 2月14日 朝食7時45分〜8時20分 糖質8.6g ヨーグルト 肉団子中華スープ コーヒー 海苔チーズ 昼食12時1

  • 夜の間食対策は

    最近は夜の間食、おやつが定番! ほぼ習慣化してます😅 家族の食事準備、後片付け、バタバタしてすませて一息入れたいですよね〜♪ やれやれと思ったら何か食べたくなる(笑) あとは録画してたドラマを見てると口寂しくなったり(笑) まずい、まずい❗️ なんとかしなくては‼️ 頭を使うと食べる余裕がなくなる? そんな気がするので、株の勉強、研究だー😆 一石二鳥、三鳥かも⁉️ 11月15日 朝食8時〜40

  • オランダせんべい

    息子が前の職場で貰ってきたお菓子♪ オランダせんべい? 聞いたことありますか? 根室名物? オランダ由来?? ぬれせんべいのワッフル版?? お味はほのかな優しい甘み<食べたんかいー! 材料は小麦粉、砂糖、植物油、塩、重曹 糖質どのくらいかしら? 11月13日 朝食7時55分〜8時40分 糖質10.6g さんま焼き、大根おろし、ポン酢 ご飯代わり高野豆腐 焼き舞茸 かに玉 朝セット、アーモンド10粒

  • スロースクワット復活

    以前、NHKのガッテンで話題になったスロースクワット! これは血糖値に効き目があるらしいし、例え効かなくても足腰を鍛えるにはちょうど良いとやる気満々でした❗️ しかし1回やったあと肝機能異常で体に負荷かけれなくなってしまい(泣) やっと昨日から復活しました😆 週に2回、頑張って続けてみます‼️ 夜の間食の後に毎回やりたい気分だけど(笑) 写真はお借りしました。 11月3日 朝食9時10分〜10時

  • 初雪

    北国、しみ地区は手稲山でお天気状況の判断です! テニスをやっていた昨年までは晴れていても山が曇っていたらいずれ雨が降りだすと判断してました(笑) 原始的😆😆😆 今朝はそんな手稲山がくっきりハッキリ白くなってました❗️ 冬がやってくるー‼️ 最近寒い❄️けど まだ節約して暖房使ってません😁 10月30日 朝食8時20分〜9時 糖質8.3g チキンピカタ息子弁当用の残り 焼き舞茸 キャベツ、ツ

  • 食い意地張って!

    今日は朝食抜きで11時からMRI検査😅 昨夜は今朝のことを考えて? ついつい食べてしまいました(笑) いつものコレ💓 好きなんです❗️ ビールがなくても‼️ 糖質はありますねー😆 夜の間食23時 糖質18.5g 10月24日の糖質58.2g MRI検査ニガテです😂 狭い所ダメ🙅‍♀️ 大きな音もダメ🙅‍♀️ ドキドキしながらなんとか無事終了しました😉 1週間後の結果が大丈夫だといいな

  • 父と母それぞれ

    今現在、父は施設に入所してますがほぼ元気! 1人でなんでもできるし、今年2月の風呂場で倒れて救急車で運ばれてなければ今も1人暮らししてたと思う♪ でも病気も見つかって施設生活も一応納得してるけど不満は多いし何かやる意欲はない! 食事前の体操も馬鹿にして参加したことないし… だから私が押し付けがましく本でも読みなさいと毎週借りて持っていく(笑) 字が小さいし面倒だし読まないと言ってたのに最近は1冊1

  • おいしい低糖質プリン、コーヒー味

    今日も懲りずに夜の間食、時間はまだ早い(笑) 森永の低糖質プリン、今回コーヒー味を見つけたので買ってみました♪ けっこう好きかも〜💕 朝食8時20分〜9時 糖質10.2g しらす干し大豆 味噌汁、豆腐、舞茸 朝セット 昼食12時20分〜50分 糖質15.0g カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング シチュー ソイティ おやつ16時 糖質6.0g コーヒー 晩ごはん19時20分〜20時30

  • 息子のもらい物

    職場で息子が色々もらってきます♪ 病院で理学療法士の仕事をしていて、患者さんから度々いただきます! 息子の病気のことも知っているのか今回はこんなものを❗️ 餅は安全食品です(笑) 違う方からは同じもち吉のお菓子! 残念ながらアーモンドが入ってたので私が食べます(笑)(笑) もち吉は1個の糖質が表示されてるのでありがたい💕 朝食8時〜30分 糖質6.9g カット野菜、ツナ、シーザードレッシング 焼

  • ローソンのロールケーキのクリームだけ

    今日も点滴の病院の帰り道、ローソン寄ってみました〜♪ ブランのシフォンケーキにクリームつけて食べたら美味しいだろうなー😋 写真はお借りしました! そんなイメージでワクワク💕 あら? 今日発売のはずなのに無かった… がっかりだけど😞 めげずに代わりにロールケーキ買いました(笑) 今日はクリーム系のおやつの気分だったので😍 朝食8時半〜9時 糖質12.3g キムチ大豆 レンチンもやし、舞茸、酢

  • 舞茸、再確認

    今回、血糖値の検査結果が少し良かったのは舞茸のせいかなぁー♪ 今さら、ちょっと舞茸について素朴な疑問(笑) TVで舞茸が血糖値に良いと聞くまでは我が家の食材になかったので基本的な知識がないことに気づいた! 舞茸って洗う?洗わない?? 私は洗ってたんですけど舞茸はきれいなところで栽培されてるので洗わずに手で割いてつかえばいいんだって😅 ますます使いやすい❗️ そして食べ方も検索して再確認♪ 朝50

  • 桃色筋肉つけましょう!

    ガッテン、見ました(笑)? 血糖値になにやら効くらしいポーズ! 血糖値に限らずスクワットは健康に良いというのは浸透してますよね⁉️ 私も普段の生活でしゃがむ時はスクワットのポーズとかしてたので今度からはもう少し本腰入れてやってみましょう‼️ 週に2回くらいなら続けられそう♪ しっかりやるとけっこうキツい(笑)(笑) 画像はお借りしました♪ 朝食8時15分〜40分 糖質9.8g 味噌汁、わかめ、玉ね

  • 雪虫

    えっ⁉️ 雪虫が飛んでいる❗️ 今日はまだ9月最終日、ちょっと早いよー‼️ この雪虫が飛び交うようになると、そろそろ雪が降る季節到来です… いやいや、まだ秋も満喫してないし… 台風の影響で間違えて出てきたかな? 写真はお借りしました♪ 朝食8時10分〜40分 糖質6.9g 焼き舞茸、サラダチキン カット野菜、シーザードレッシング 朝セット 昼食12時40分〜13時10分 糖質16.4g ブロッコリ

  • マイブーム

    しらす干しと蒸し大豆❗️ この組み合わせにハマってます😋 もともと蒸し大豆だけでもパクパク食べちゃうんですけどね(笑) 身体にも良さそうな組み合わせでしょ♪ 朝食8時50分〜9時30分 糖質7.0g レンチンもやし、舞茸、バジルチキン しらす干し、大豆 朝セット だいぶ食べてからの写真(笑) 昼食12時40分〜13時20分 糖質9.1g 納豆、オクラ、たれ 豆腐、舞茸味噌汁 チーズ蒸しパン 紅茶

  • おからパウダー騒動

    北国の地震から一週間、品不足も徐々に回復してきたかと思ったら⁉️ 今度は糖尿病、糖質制限には欠かせないお助け食材が不足とか‼️ 健康番組は好きなので、とりあえず見ることが多い中ちょうど見逃した番組でダイエットに効果あり!と放送されたらしい? 普段から食べてる糖尿人で、おからパウダー食べて痩せたと実感してる人はどのくらい? 私は特に感じなかったなぁー?? 蒸しパン作りとかに使うんじゃ効かないとか(笑

  • ヨーグルト復活

    いつものプレーンヨーグルトに今日は再会❤️ さっそく水抜きヨーグルト作ります♪ 明日の朝からは朝セットも復活だー❗️ 少しずついつも通りの食生活に近づいてきてます♫ 朝食8時〜30分 糖質11.8g ヨーグルト レンチンもやし、まいたけ、しらす干し、酢しょうゆ コーヒー、海苔チーズ、アーモンド 昼食12時50分〜13時20分 糖質14.4g うの花 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り サラダ豆 ゆで

  • ドレッシング

    今まで使っていた和風ドレッシングがない? もう売ってないのか?? しょうがないので新しいタイプを買ってみた♪ できれば息子も使えるようにゴマが入ってないモノ! コレ、いいかも♫ 小さじ2杯10mlで糖質0.1g脂質はゼロ❗️ 朝食8時20分〜50分 糖質11.1g ヨーグルト ブロッコリー、マヨネーズ、パプリカ、オクラ 照焼きチキン 海苔チーズ、アーモンド、コーヒー 昼食12時10分〜30分 糖質

  • 舞茸食べるぞ!

    某健康番組で舞茸が血糖値の上昇を防ぐという内容をやっていた⁉️ 今までも色々話題になっては消え私の頭からも消え(笑) 最近ちょっと気になってたのはプレーンヨーグルト❗️ でも100gで糖質5.5gはきびしい(泣) それに元々糖質下げるために水抜きヨーグルトにして食べてたから今更ねー‼️ 健康な人が予防に朝イチで食べるにはいいのかなー♪ そんなこんなの舞茸💗 しいたけ、えのき、なめこは食べてたけど

  • 手作り低糖質アイス

    今日の北国、早朝から土砂降り、雷⚡️凄かった❗️ 午後から晴れてきたら蒸し暑いー‼️ 今シーズン一度も作らなかった低糖質アイス❤️ ここにきて初です笑笑 抹茶入り〜♪ もうアイス食べなきゃ絶対無理だと思って⁉️ なかなか固まらなくて 途中つまみ食い(笑) フローズンヨーグルトみたいでした♫ 全部食べても糖質1.6g 水抜きヨーグルト50g 豆乳50cc エリスリトール大1 抹茶少々 朝食8時20分

  • 大人の学園祭

    今日は午後から夜まで高校同窓会ライブ♫ 私は見物人です! 衣装も自前です❤️ 楽しかった〜♪♪ 朝食8時から30分 糖質7.4g ブロッコリー、マヨネーズ 卯の花 ちくわ、ほうれん草、かつお節、めんつゆ 朝セット 昼食12時から20分 糖質6.8g ローソンブランパン コンソメスープ、ほうれん草、にんじん、玉ねぎ ライブ会場で14時から21時 糖質14g ノンアルビール2本 烏龍茶 唐揚げ一皿 お

  • セミ再び

    またセミを救出しました(笑) こんなにセミってドジっ子なんだろうか? 私がたまたま遭遇するだけ?? またマンションの植え込みに逃がしてあげました♪ 1日でも長生きしろよ♫ 朝食8時20分〜50分 糖質6.4g レンチンもやし、照焼きチキン 冷奴、かつお節、しょうゆ 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質11.1g 大根、ツナ、マヨネーズ、和風ドレッシング アイスソイラテ ローソンブランパン、バター

  • アラフィフって?

    今日は山の日? なんでしょう? 誕生日が祝日になったけど特になにも変化のない我が家(笑) そんなこんなで私、1つトシをとり56才です! まだアラフィフと名乗っていいのかしら? でもアラカンと言うには‥ 単なる悪あがきですがー😆 朝食9時15分〜50分 糖質12.2g 冷凍オムレツ レンチンもやし、しいたけ、ちくわ、酢しょうゆ 朝セット 昼食12時50分〜13時20分 糖質6.7g レンチンもやし

  • 自分へのご褒美

    何に対するご褒美かって? それは色々ストレスの原因となるオットとの日々(笑)忍耐、忍耐❗️ 病気にはなったけど相変わらず母任せの息子のお世話❗️ 老健で自分の世界にどっぷりの母の話し相手⤵︎ 最近では施設に入った父のボケ予防対策など? そして明日は私の嬉しくはないけど誕生日🎂 ケーキの代わりに大盤振る舞い〜‼️ プーカプカさまのルールを真似して基本、材料は取り寄せるけど誘惑たっぷりの美味しいモノ

  • 告白

    昨夜、私はオットが残したピザを2枚🍕🍕 食べてしまいました〜 😂 オットのお気に入りでピザハットにいつも頼みます♪ 朝食8時半〜9時 糖質9.9g はんぺんすまし汁 ご飯代わり高野豆腐 卯の花 朝セット 昼食12時15分〜13時 糖質10.2g レンチンもやし、豆、梅ドレッシング 冷奴、かつお節、しょうゆ ローソンブランパン 紅茶 玉子、マヨネーズ おやつ16時 糖質9.3g 晩ごはん19時

  • お喋りはストレス発散

    今日は予定通りテニ友とランチ♫ そしていつもの夕方までの弾丸トーク(笑) あースッキリした〜(^∇^) お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️ お花は癒し効果抜群‼️ 近所の紫陽花なごみます〜💕 朝食8時10分〜40分 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ レンチン卵、ほうれん草入り 朝セット ランチ12時40分〜13時30分〜16時 糖質30.2g 単品ハンバーグ サラダバー ドリンクバー

  • 昨夜の間食追加

    何故だろう? 食べてしまった… だってずっと置いてあったから(笑) ローソンでくじ引いて当たったチョコ🍫 夜の間食①22時半 ちょっと小腹が! 糖質3.7g この後お風呂あがって‼ 夜の間食②23時半~ 糖質19.9g やっちゃいました~💦 番茶 10粒でだいたい10g 糖質10.6g 夜の間食 糖質23.6g 録画してたTV見ながら… それも血糖値の番組〰😆 なにやってんだか… \(_ _

  • 昨夜は糖質制限解除♪

    なるとという鶏半身揚げの美味しいお店に行ってきました😃 飲み物はハイボール🎵 竹の子のアボカトあえ、チーズとわさび 豆腐サラダ 半身揚げ ザンギ、手羽先、レバー 野菜揚げ 食べ飲み放題‼ 今朝は二日酔いでした… 朝食なし 昼食11時20分~11時50分 糖質3.5g 番茶 水抜ヨーグルト 煮物 ご飯代わり高野豆腐 おやつ15時30分 糖質9.4g 紅茶 晩ごはん19時10分~50分 糖質11.

  • リサイクル

    父宅の断捨離! 食器は使えるモノは我が家に移動して♪ かつて母が買い揃えた食器、だいだい三人分‼ ちょうどいい~🎶 好みも似てるかも? 朝食8時~30分 糖質6.3g さば缶 レンチンもやし、かつお節、酢しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時20分~50分 糖質16.6g ローソンブランパン 海草サラダ から揚げくん 紅茶 から揚げくん1個プラスサービスで糖質計算が(笑) おやつ1

  • 昨夜の間食(追加篇)

    昨夜は間食なしで寝る予定が… 録画してたドラマ、ちょっと長いの見だしたら途中で止められず😅 アガサ・クリスティ原作のなんちゃらってやつ(笑) で…(笑) ちょうどローソンで見つけたお初のモノ♥ ビールと合う❗ 息子は仕事だけど週末なんだし… ノンアルくらいはいいよね〰😆 夜中の間食23時50分~0時20分 糖質11.7g 低糖質でまとめたら意外と食べたわりには糖質高くならなかった♪ 夜中だけど

  • アイス日和

    やっとローソンで迷うことなくアイスが買えました(笑) ずっと気になってたんだけど寒くてさすがに手がでなかった(泣) アイス日和♪ 適した気温? 食べても寒くならない気温⁉ SUNAOカップアイス抹茶~💕 お~美味しい♥ 朝食8時~30分 糖質10.4g 玉ねぎ豆腐わかめ味噌汁 ご飯代わり高野豆腐 切り干し大根 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時10分~40分 糖質13.1g ローソンブラ

  • ローソンで!ソイクランチチョコ‼

    私としたことが見逃していた? いつの間に発売してたの?? チョコ好きですから迷わず買いました~♪ なかなか食べごたえあります! 大豆の歯ごたえポリポリカリカリ♪ アーモンドチョコより糖質はあるけど… しばらく買い続けそう(笑) 朝食8時~30分 糖質4.7g 中華スープ、高野豆腐入り キャベツ、大根、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食12時半~13時 糖質6.4g レンチンもやし、しめじ、ほう

  • 続チーズケーキが食べたくて

    頭にはず~っとチーズケーキが(笑) 困った時はローソンだ! ちょっと低糖質とは言えないけれど… 今日はこれだ~‼ これでやっとチーズケーキ熱も落ち着くでしょう🎵 朝食8時10分~40分 糖質8.0g レンチンもやし、しいたけ、梅ドレッシング 卯の花 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時15分~40分 糖質6.4g キャベツ、サラダチキン 玉子、マヨネーズ ローソンブランパン 紅茶 おやつ1

  • チーズケーキが食べたくて!

    せめて味だけでもチーズケーキ(笑) で、今日はこれ♥ 食べてちょっと満足♪ でもまだまだ買い求めそうな予感(笑)(笑) 朝食8時~30分 糖質4.8g とりささみ卵炒め キャベツ、マヨネーズ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時 糖質12.4g 肉じゃが残り レンチンキャベツ サラダチキン 合わせ技で アーモンドチョコ おやつ16時 糖質10.0g 紅茶 4個も食べた? 週末メニュ

  • ローソンのからあげくんって?

    母の施設の帰り道、いつものローソン♪ からあげくんレギュラーが売り切れ! よく見るとあら? 糖質も少ないかも?? 初めての味⁉ あとで調べたら糖質8.1g お味はさほど梅の味は感じないかな(笑) 朝食8時~40分 糖質6.5g 高野豆腐 卯の花 キャベツ、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食13時~30分 糖質15.1g ローソン海草サラダ ブランパン からあげくん梅かつお 紅茶 おやつ15時5

  • 誘惑のクロワッサン

    雨降りの北国… 今日も寒かった! 息子が最近はあんパンがマイブーム? 同じ食べるなら添加物の少ないパン屋さんのがいいよね♪ 割高だけどしょうがない(笑) 小さいから2個買ったらおまけにクロワッサンが❤ バターたっぷりだから息子は無理! えーと… クロワッサン1個40gの糖質は16.8g‼ 誘惑に負けて食べました〰😆 サックサクで美味しい💕 クロワッサン1個でこんなに幸せになれるなんて… 複雑な

  • 4月の検査結果

    ずっとバタバタした毎日だったので自分の血糖値検査は後まわしに(笑) 今日は時間が空いたのと気持ち良い暖かな天気だったので午後から病院へ🚶 ストレス発散もままならず! ついつい甘いモノに頼った生活だったのでどのくらい悪くなるのかと思ったらいつもの範囲内でした? う~ん…(;゜゜) 真面目にやってても今回くらいの数値の時もあるし? なかなか自分の体だけどわかりませんわ?? 朝食8時10分~50分 糖

  • 今日も頑張った♪

    今日は日曜日だけど息子は仕事! 早起き、弁当作りの朝でした♪ こんな日は有意義に時間を使いたい! まだのんきに寝ているオットは見捨てて(笑) 父宅を片づけに行きました‼ とは言うものの父のモノはイマイチ必要の度合いがわからない? 母の荷物から手をつけました‼ 色々なメモが出てきました⁉ 母も糖尿病の最初の頃は頑張ってたんだね♪ 血糖値を下げる食べ物、料理法、たくさん書いてありました。 実践したかは

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