• 今日は反省して

    今日は土曜日! 例の低糖質専門店やってます❤ でも最近色々食べ過ぎ(笑) 我慢、我慢❗ 店内も可愛い💠 朝食8時10分~40分 糖質7.1g ほっけ 切り干し大根 ご飯代わり高野豆腐 弁当残りのはんぺん、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時 糖質6.4g キャベツ、サラダチキン 玉子、マヨネーズ ローソンブランパン 紅茶 おやつ16時半 糖質25g? 出かける直前に

  • チーズケーキが食べたくて!

    せめて味だけでもチーズケーキ(笑) で、今日はこれ♥ 食べてちょっと満足♪ でもまだまだ買い求めそうな予感(笑)(笑) 朝食8時~30分 糖質4.8g とりささみ卵炒め キャベツ、マヨネーズ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時 糖質12.4g 肉じゃが残り レンチンキャベツ サラダチキン 合わせ技で アーモンドチョコ おやつ16時 糖質10.0g 紅茶 4個も食べた? 週末メニュ

  • シャトレーゼパン

    今日も父の施設見学♪ 行きはバス、帰りは歩けそうな距離だとわかったので徒歩で帰宅! 途中にシャトレーゼもあったので久々に低糖質パン買いました♪ あら? なんだか味が変わったような? 気のせいかな?? 朝食7時50分~8時20分 糖質6.0g 鍋風、豆腐、しいたけ、小松菜 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時~30分 糖質17.8g シチュー シャトレーゼパン さけるチーズ おやつ15時半 糖

  • いよいよ父の施設見学

    今日はちょっと小綺麗な格好でお出かけ♪ 風が冷たくて寒かった〰😱 今時期は着るものに悩みます⁉ 見学した施設、きれいで職員さんの感じも良かったな♥ 朝食8時~30分 糖質11.6g 息子が残したバナナ オイスター炒め 高野豆腐入りスープ いつものとコーヒー 昼食12時~30分 糖質6.7g キャベツ、サラダチキン ローソンブランパン、バター ソイティー おやつ17時半 糖質6.9g 番茶 週末メ

  • やめられない、とまらないで…食べる‼

    春は食欲も増すのかな~? 一回の食事の糖質が今日はなんだか多いような?? 北国もさすがに雪解けも進みスニーカーで大丈夫でした♪ 足取り軽く~♪♪ 我が家のシクラメン(笑) 季節に関係なくまだ咲いてます❤ 朝食8時~40分 糖質16.0g オムレツ、ささみ、ほうれん草、チーズ もやし、酢しょうゆ 水抜きヨーグルト アーモンド コーヒー ローソンミルクスコーン 昼食13時20分~14時 糖質17.7g

  • ダラダラと食べる…

    今日は息子の点滴治療で病院へ♪ 栄養指導があるので真面目な母は一緒に行ってきました(笑) けっこうガッツリ脂質制限してたようで😅 もう少しユルめてもいいらしい😆 またメニュー考えないといけないから面倒だけど😢 病院は待ち時間が長くて! ついついダラダラと食べてました! 動いてないのに💦 今日はこれに出逢いました~💕 いつ食べようかなー🎶 朝食8時~30分 糖質9.4g もやし、しいたけ

  • 吹雪ですが?

    北国ですから簡単には春は訪れません… 長靴がまだまだ活躍~😆 今日はずっと休んでるテニスの練習会に顔だし♪ おしゃべりだけ参加してきました! 楽しかった~✌ 朝食8時半~9時 糖質13.4g 余ったはんぺん とりグリル焼き 大根にんじん煮 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半~13時 糖質11.2g キャベツ、サラダチキン こんにゃく煮 豆乳ブレッド、バター 6Pチーズ

  • 1日が短い〰‼

    今日は父宅で色々雑用! あっという間に陽が暮れる日々⁉ 頑張れ、私ー😆 朝食7時半~8時10分 糖質10.7g 豆腐、高野豆腐入り味噌汁 もやし、しらす干し、ちくわ いつものとコーヒー アーモンド20粒 昼食12時50分 糖質8.1g キャベツ、サラダチキン 粉チーズおから蒸しパン コーヒー 6Pチーズ アーモンド おやつ17時 糖質4.9g コーヒー 週末メニュー19時10分~40分 糖質9.

  • 歩き疲れて途方にくれる!

    息子の部屋のきれた蛍光灯⁉ 特殊なのか? 古いのか? 歩ける範囲のお店どこにも置いてなーい‼ もう限界! よれよれ〰😱 あっ(;゜0゜)‼ オットが健康診断で休みだった(笑) たまには役に立ってもらいましょう♪ 電器店には普通に売ってたらしい… 朝食7時20分~55分 糖質15.2g もやし、とりむね、和風ドレッシング いつものとコーヒー 豆乳ブレッド、バター アーモンド20粒 昼食13時半~1

  • 初しまむら

    明日、父が転院するのですが… ズボンが全部ベルト使うタイプ? まだオムツしてるのに(泣) 簡単に脱ぎ着できるようにゴムウェストのスウェットを買いました♪ そのうち父の服も整理しないと駄目ですね~💦 とりあえず初しまむらでした🎵 朝食7時50分~8時15分 糖質8.4g キャベツ、スモークチキン 玉ねぎわかめ味噌汁、高野豆腐入り いつものとコーヒー 昼食12時半~13時 糖質13.1g ローソン

  • まさかの二日酔い?

    昨夜はオットが飲み会でいなかったので、まったり私もビール飲みました♪ 息子の晩ごはんも終わりお風呂にも入って録画したドラマを見てのお一人様🎶 珍しく2缶飲んだけど… たったの2缶ですよ? 朝、起きたら具合悪い〰😱 まさかの二日酔いです(泣) やわな身体になったもんです(泣)(泣) 朝食なし 昼食12時40分~13時10分 糖質6.5g 大根おろし、しらす干し、ポン酢 煮物、大根、にんじん、高野

  • 昼はローソンおやつはモンテール

    今日の北国、雨風強く足元はツルツルと最悪です…(; ̄ー ̄A 傘さして踏んばってみても無駄な抵抗!(泣) 夕方にはすでに足がつりそうでした(泣)(泣) 朝食7時50分~8時25分 糖質14.3g 肉団子入り卵スープ さば少々 いつものとコーヒー 糖質やけに少ないので追加 スコーン 昼食13時~30分 糖質13.1g 父の病院ローソン 海草サラダ から揚げくん チーズブランパン おやつ15時40分、1

  • 雛祭り

    今朝の新聞で素敵な先輩女子二人発見❤ ゲームアプリを開発した82才、何事にも好奇心旺盛! 60才の障害のある娘さんに優しくないから家出すると言われ主婦は一家の太陽だと反省する84才♪ あ~私はまだまだ未熟者デス! 我が家のお雛様🎎 朝食8時~30分 糖質6.8g 豆腐わかめ味噌汁、高野豆腐いり レンチン卵、野菜コンソメ煮いり いつものとコーヒー 昼食12時半~12時55分 糖質13.7g 父宅で

  • 食欲も止まらない‼

    もう今日は最初から桜餅を買って帰る予定でした(笑) 吹雪の中歩いてこのまま遭難したら食べるものも我慢して私の人生って~😆 そんなオーバーな事考えて歩いてました(笑) 私はつぶあん息子はこしあん❤ 朝食8時~9時 糖質9.7g とりグリル焼き キャベツ 大根にんじん味噌汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食12時10分~30分 糖質11.1g 豆乳ブレッド サラダチキン、キャベツ ゆで玉子、マ

  • 春らしいロールケーキ

    前から気になってたロールケーキ❤ 低糖質ではありません(笑) ただいま甘やかし週間なので♪ 買っちゃいました〰😆 朝食7時~30分 糖質7.1g 大根にんじん煮、高野豆腐追加 いつものとコーヒー少々 昼食12時~30分 糖質13.4g 息子の病院のローソン! から揚げくんチーズ ブランパン ほうじ茶 おやつ16時45分 糖質16.5g ちょっと糖質は高いけど(笑) 紅茶 週間メニュー20時10分

  • お雛様

    私のお雛様は母のお古で昔風のおっかない顔で嫌いでした(笑) ふっくらとした可愛いお顔のお雛様が羨ましかったな… 朝食7時50分~8時15分 糖質15.2g キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐いり 肉団子 キャベツ いつものとコーヒー 昼食13時~20分 糖質13.5g ローソン ぷりぷりえび玉子サラダ から揚げくん おやつ16時 糖質10.2g 週末メニュー19時~21時 糖質23.1g 納豆 ご飯代わ

  • ワッフルと出逢う‼

    あいかわらず鼻水ズルズル(*T^T) でも息子の弁当箱も買わなくては! 頑張ってちょっと遠くの西友に♪ おー‼ 近くの西友はもちろんだけど、ありそうでなかったイオン(笑) もしかしてのマックスバリュも(泣) なんとここで巡り会うとは❤ ずっと食べたかった低糖質ワッフル💕 朝食10時半~11時半 糖質6.3g レンチンもやし、かつお節 とりグリル唐揚げ 息子用真鯛と麩のすまし汁、高野豆腐いり いつ

  • なかなかスッキリ治らない‼

    風邪、しつこいです(泣) 食後、眠気に襲われます! 血糖値上がってるのかも‼ シックデーってやつかしら? 血糖値計らないので想像ですが(笑) 最近の風邪薬は症状にあわせて種類が色々♪ 朝食8時~30分 糖質7.8g キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ チキンピカタ 豆腐揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつものと番茶 コーヒーが美味しく感じません(泣) 昼食12時45分~13時5分 糖質6.2g レンチン

  • 頑張って脂質制限対策だぁ~‼

    息子が問題なければ明日退院になりそうです! なんか焦る💦 えーと何食べるの?? まずはとりささみ、とりむね、豆腐ハンバーグ、とりそぼろ… 朝食9時20分~50分 糖質12.3g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 豚汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食13時30分~14時10分 糖質8.8g レンチンキャベツ、塩、ゴマ、ゴマ油 豆腐ハンバーグ、息子用の試食(笑) 柔らかくて美味しい♪ お

  • あの頃に帰りたい

    昨日は懐かしいバブル期OLしていたビルの前を通り思わず写真(笑) 観光客たくさん! 雪まつりですもんねー‼ 意外と地元民は寒いから素通り(笑) 朝食10時~40分 糖質10.8g レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ 豚汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食14時20分~50分 糖質11.1g にら卵スープ、豆腐いり レンチンキャベツ、とりむね、ゴマ、塩、ゴマ油 ローソンブランパン、バター コ

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