• 賞味期限

    賞味期限ってどのくらいまでなら大丈夫かな? いつも悩みます(笑) プリンが冷蔵庫の上の段の奥の方にあったみたいでチビの私は気づかず(泣) 気づいた時には賞味期限切れ😱 でも食べました笑笑 勿体ないですからねー♪ 味は特に変わりなしかな?? 3月22日 朝食7時40分〜8時20分 糖質16.0g ヨーグルト 舞茸、高野豆腐、ネギの味噌汁 キムチ納豆 海苔チーズ コーヒー 昼食12時40分〜13時2

  • 体重の変化

    糖質制限を始めてから、しばらくは自然と体重が減って、ある時期からは増減なしで安定してました☺️ それが息子と父の入院とか病気とかで、ちょっと減って自分的にもやつれた感じになり(笑) それからなかなか心も身体も休まらなくて痩せたまま現状維持? しかし最近、体重が確実に増えてます笑笑 だいぶ色々な変化にも慣れてきたのと、あとはアレ😅 夜の間食が習慣化してしまったのが一番の原因かと? 夜遅くまで起きて

  • アルコールに弱くなってきた?

    ここ何年か飲み会に参加する機会もだんだん減り日々の生活でも息子の仕事が土日が休みではなくなり私の週末に家で軽くビールってのも無くなり(泣) 飲んじゃうと朝がツライので(笑) 飲む回数が減ると自然とアルコールに弱くなってきたような気がします😆 昨夜は500缶のビール半分で眠くなっちゃいましたよ笑笑 良いのか? 残念なことなのか? なんか寂しい気はします😂 3月20日 朝食7時40分〜8時20分

  • しらす比べ再び

    前回はちりめんは塩あじ強すぎてイマイチ⤵️ 私の好みはしらすかしらす干し〜と書いた記憶が? でも歯ごたえは、ちりめんが1番好きだったんですよー❣️ 今回、ちりめんで国産、添加物は塩のみ❗️ 私好みの塩あじ加減を見つけました‼️ しばらくコチラ食べてみます🤗 3月16日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.4g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐 ちりめんもやし 海苔チーズ コーヒー

  • 春と冬を行ったり来たり

    おはようございます😃 今朝は湿った雪が降る北国しみ地方です☃️ 昨日は道路も綺麗に乾いて大丈夫そうだからスニーカーで軽やかに歩いたのに今日はまたショートブーツかな? ホントは長靴の出番だけど今更かなぁ〜😅 父の施設に出かける時の天気次第ですね♪ 3月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.5g ヨーグルト 卵スープ、高野豆腐、舞茸追加 キャベツ、ごぼうサラダ、ささみ 海苔チーズ コーヒー

  • 春はあけぼの

    なんとなくこれが頭に浮かぶ時って眠たい時(笑) 今朝は寝坊した🤗 息子は休みで昨夜の飲み会からお泊り! そんな日はだらだら寝たい☺️ オットが起きても私は気付かず寝てた笑笑 疲れてるかなぁ〜? 春のせいかなぁ〜?? 3月9日 朝食7時40分〜8時30分 糖質11.7g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐 カット野菜、シーザードレッシング、サラダチキン 海苔チーズ コーヒー 昼食12時

  • 3月3日雛祭り

    朝からお腹スッキリせず仕事休んだ息子⤵️ また狭窄部分が詰まったのかとヒヤヒヤ😱 昨夜の息子のメニューは生ちらし、冷奴、卵と小松菜お吸い物、桜餅とうぐいす餅 食材には問題なさそう? うぐいす餅のきな粉かなぁ〜? 桜餅もうぐいす餅も息子用 食べなくても私は我慢できた(笑) 3月2日 朝食7時40分〜8時20分 糖質12.1g ヨーグルト 舞茸、豆腐わかめの味噌汁 キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ

  • 続ヨーグルト味比べ

    今回はネバネバがうりのカスピ海ヨーグルト! これ、糖質制限始める前から結構お気に入りで食べてました♪ しばらくぶりに食べた感じは? やっぱり私好み😍 こちらも生乳で作られているので糖質低めの100gで4.6g😊 価格はやや割高❗️ 絶対コレって訳ではないので安売りのヨーグルトと結局色々食べることになりそうですわ(笑) 3月1日 朝食抜いて病院 早めの昼食10時15分〜50分 糖質14.2g ロ

  • 唇はれたー!

    土曜日の飲み会で食べたモノ? 何かあやしいモノ食べたかしら? あートマトときゅうり⁉️ けっこう大きいザク切りの❗️ やっぱりアレルギーか‼️ 喉はイガイガしなかったのに(泣) 唇が痒い😂 2月24日 朝食9時40分〜10時50分 糖質12.0g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐 しらす大豆 海苔チーズ コーヒー 昼食13時50分〜14時半 糖質12.6g キャベツ、照焼きチキン

  • 柿ピーとチョコの夜

    あーホント最近は夜の間食がやめられない(泣) 三度の食事は糖質制限で満腹感もあるのに? 夜、それも就寝前になると更に何か食べたくなる😭 家族が帰宅してからの夜は家政婦のような慌ただしさで台所に立ち続け洗い物まで済ませてホッとすると何か食べたくなるし😓 おかげで昨年の息子と父の入院で痩せたぶんが回復しましたわ笑笑 私の1番の敵はコレだー‼️😡 チョコは糖質少ないからって食べ過ぎちゃうし🤣 で

  • トクホのヨーグルト?

    生乳のヨーグルトは特保みたいです? なんででしょう? 小さい文字は読むのはねー(笑) 何なに?? 生きたビフィズス菌を腸まで運んでくれるらしい? あー生乳は殺菌しないからビフィズス菌も生きてるのかしら?? とにかくお腹に良いみたいです🤗 今回はこちら なめらかな感じが私の好みのタイプ❣️ 2月17日 朝食7時50分〜8時50分 糖質11.0g ヨーグルト 焼き鯖 ご飯代わりに高野豆腐 豆腐わかめ

  • 生乳ヨーグルト

    今食べてるヨーグルトはこちら💁‍♀️ 生乳だけ?混じり気なし? 栄養価が高いとか? 糖質は少し低い! 食べた感じは今まで食べてたヨーグルトよりこってりしてる⁉️ 価格も高くなるし、わざわざ食べなくてもいいかなぁ〜🤔 もう少し食べ比べてみます🤗 2月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質8.8g ヨーグルト 中華スープ、舞茸、高野豆腐 海苔チーズ コーヒー 昼食14時〜30分 6.2g 施設

  • ヨーグルト食べ比べ

    毎朝プレーンヨーグルトをそのままで食べてます♪ 今までは水抜きにしてましたが食べた感じが少し違いますね😊 ごく普通にスーパーで売ってる3種類 水抜きで食べてた時の味は1番好きでした❣️ 糖質は100g5.2g 昔の記憶ではヨーグルトといえばコレだったような? ちょっとホエイが多い?水っぽいかな?? 糖質5.3g 3種類の中では1番糖質が多いのがこちら! たいした変わらないけど(笑) 糖質5.5g

  • 2型糖尿病ランキング

    つまらない内容のブログですが毎日の食事をアップすることを自分に課して糖尿病のための糖質制限を続けています。 スマホしか使っていないのでブログを沢山の人に見てもらって稼ぐとか?貼り付けるとか? 全く解らずの状態のままですが(笑) 血糖値は自己測定も無し! 2、3ヶ月に1度の病院での検査結果のみ!! 誰かの参考になるのか? ヒマつぶしくらいにはなってるのかな?? 長く続けていければ更年期とストレス抱え

  • 北国凍結

    最高気温がマイナス10度の北国しみ地方です🥶 昨日は寒いのに2度も外出、頑張りました! 一応息子の誕生日でした🥳 去年の誕生日はクローン病発覚で入院してて飴を差し入れした記憶が⁉️ なんとか無事一年過ごせてやれやれです🤗 もう24歳の大人なので何かするわけではなく、食事制限もあるのでケーキも無し(泣) 近所の焼鳥屋さんからテイクアウトしました😅 便乗してオットのほうがたくさん食べてたような

  • 父と確定申告

    昨日、父の施設に行ったら、ちょうど確定申告の書類が届いてました! 昨年は息子の難病が発覚して毎日病院通いしてる私に何度も同じ事を聞くために携帯に電話してきた父。 理解力が一気に落ちてきて体調も悪かったせいか今より痴呆も進んでいたような? 今年は私が、やったほうがいいのかな? とりあえず本人にやる気があるうちは自力でやってもらおうか? でも施設で用紙の確認したのに、帰宅したらまた電話で同じこと聞いて

  • 水抜きヨーグルト

    糖質制限を始めた頃、まずは厳格に糖質を控えることを考えてヨーグルトを食べる時も水抜きにすると糖質が100g中5.0gとして1.0gに減らす事ができる情報から即実行! その後ずーっとそのパターンで食べてきましたが昨年のTVの健康番組でヨーグルトを朝食の最初に食べると血糖値が上がりずらい?緩やかに上がる?記憶がいいかげんですが😥 水抜きして捨てていたホエイに効果があるとのこと❗️ 気にはなってたけど

  • 今年の当たり、その2

    皆さん、年賀状はチェックしましたか? まだ年賀状は出してるのかしら?? 我が家は息子が年賀状出さない世代になり自分も徐々に枚数減らし今年は65枚! 私の友達と親戚、オットは友達いないので(笑)仕事関係少々。 今年の当たりは切手シート2枚でした❗️ イノシシではなく招き猫😆⁉️ 可愛いですけどね🤔 1月27日 朝食?昼食?ブランチ♪11時〜30分 糖質9.2g レンチンキャベツ、照焼きチキン イ

  • 禁断のアーモンド

    アーモンドを食べると胃がシクシク痛くなるとわかったしみです😭 でもイチゴ大好きなんです❣️ 果物もお菓子も(笑) 買っちゃいました💕 前から売ってたのかな? 私としたことが気付かず! いつもよりよく噛んで食べました😆 1月26日 朝食8時50分〜9時20分 糖質9.5g キャベツ、ゴボウサラダ、和風ドレッシング インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加 朝セット 昼食12時30分〜13時 父の

  • 今年の当たり

    一時期、懸賞の応募にはまっていた時期がありましたが、殆ど当たらないので挫折(笑) 最近はなんでもインターネットで申し込みできたりするので何かのついでに参加するくらい! だから商品が届いても🤔??? あーそういえばカードの引き落としの明細も送付からwebにしたんだ! そのついでのが当たったみたいです😁 でも当たるのはラッキーです❣️ やっぱり嬉しい😆‼️ 今年はついてるぞ🤩 1月25日 朝食

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