• 給料日前だけど糖質制限解除デーだ!

    あのメールまだまだきます! 別に害はないからしばらくすれば来なくなるみたいだけど… うっとうしいわ…( ̄~ ̄;) 朝食10時~40分 糖質9.3g ナゲット キャベツ、しらす干し いつものとコーヒー 昼食13時50分~14時40分 糖質11.6g 麻婆豆腐、しいたけ ご飯代わり高野豆腐 ココアおから蒸しパン ソイティー なぜか明日は週の始め月曜日なのに息子だけでなくオットも仕事休みらしい! そんな

  • メアド流出?

    彼から今年もメールがきました(笑) 昨年も来たなぁ~(*≧∀≦*) 私のメアドってどこまで遊びに行ってるんでしょう⁉ (笑)(笑)(笑) 朝食7時50分~8時20分 糖質7.2g 豚玉ねぎ炒め いつものとソイラテ 昼食12時半~13時 糖質10.9g 麻婆豆腐、しいたけ おから蒸しパン ソイティー おやつ15時15分 糖質6.2g 6Pチーズ アーモンドチョコ コーヒー 週末メニュー18時20分~

  • 糖質制限解除に逃げたい気分

    今日は父の介護申請の件で主治医と面談しました。 先生の話では父のレベルはトシ相応のもので介護認定はまだ無理でしょうと… でもでも今まで一人で出来てた事があれもこれも大丈夫ってレベルなのに〰‼ だからといって早くボケて欲しいわけではないし(笑) 父と娘、頑張るしかないみたい… そんな気分の時はコレ♪ ちょっとほろ苦チョコドーナッツ❤ 朝食7時40分~8時10分 糖質16.3g 野菜かまぼこ!糖質高か

  • お気に入りは特保のノンアルビール

    新年リニューアルの時期? お気に入りのノンアルビールの缶のデザインが変わった! 前にブログにアップしたのと比べてみました‼ やっぱり変わってる❗ 中身は同じみたいで1缶糖質1.4g♪ よくある100mlに○×未満含まれるではない表示方法だから信用してます♪ さすがサッポロビール✨ 朝食7時45分~8時20分 糖質14.6g キャベツ、サラダチキン ご飯代わりの高野豆腐 昨夜の惣菜の残りのエビチリ

  • 血糖値と穏やかな心

    私の一番の敵はストレス! 今は急激にボケてきた父の対応が最重要ポイント‼ これをいかに広い心、聖母マリアさま?お釈迦様??のごとく穏やかな気持ちを保つかにかかってる気がする(泣) 今までにも双方ぶちギレたり、会話が終わって携帯投げつけたり(笑) 血糖値にとって最悪な状況は色々あった~(泣)(泣) でもちょっと父が可哀相になってきた… 協力できるのは娘の私だけ! 広~い広~い心で❤ 頑張ってみよう…

  • 雪が凄くて外出や~めた!

    今日の予定では午後から父宅に行く予定でしたが大雪⁉ 外は真っ白で根性なしでやめました… おかげで時間に余裕ができたので読書(笑) やっと最後の1冊を読みました♪ 息子早番で早起きからの二度寝(笑) 朝食10時15分~45分 糖質12.9g もやしナムル サラダチキン 黒豆 かまぼこ いつものとコーヒー 昼食14時~40分 糖質6.2g とりささみ、キャベツ、チェダーチーズ、アマニ油、塩、ごま クリ

  • 今度はオットが!

    息子里芋アレルギーで具合が悪くなり何とか回復して昨日から仕事へ♪ やれやれ安心❤ 昨夜はオットが💦 まだ休み中のオットはいつも通り飲んでました。 つまみを色々食べてたら刺身こんにゃくがなんか酸っぱい? でも袋は未開封、賞味期限も大丈夫! 気のせい、気のせい しばらくしたら酔った! 具合悪い‼ もう寝る~⁉ あらあら?大丈夫? 気持ちこもってない(笑)? 今日は一応大丈夫そうな?? 懲りずに飲んで

  • 仕事始めは娘仕事

    今日から息子は仕事! オットは11連休とか?何それ何するの??って話ですわ(笑) 三が日も終わったので施設の母の様子、独り暮らしの父の安否確認へ! 玄関の鍵をなくしたと朝から電話してきた父…💦 ナゼかパジャマのポケットから発見‼ やれやれ… もうこのくらいでは血糖値あがらないでしょう(笑)? 朝食7時40分~8時10分 糖質15.5g 残りモノ野菜、豆腐、水餃子、酢しょうゆ 黒豆、なます サラダ

  • 読書に集中で間食防止

    昨夜は開き直りの糖質制限解除でした(笑) 柿ぴー美味しかった~(//∇//) やっぱりビールには柿の種だわ♪ 食べるだけ食べた後は借りた本を読み始め一冊完読! 読書に集中したのか? さんざんその前に食べ過ぎてるから小腹も空かなかったのかも?? 追加の夜の間食は珍しくなかった(笑) 朝食9時半~10時 糖質14.9g シマえび うま煮(水洗いで薄味に) なます ご飯代わりの高野豆腐 いつものとコーヒ

  • 借りてはみたものの…

    年末年始はテレビのチャンネル権はオットの我が家! 退屈な時用にと三冊借りてみた⁉ よくよく考えたら? そんなにマッタリする時間あったっけ?? 全く動かない男子は当てにせず今日も午前中から買い出し2回(笑) この時期はスーパーも激混みで疲れる~(ToT) 本を読むために寝不足になってたら本末転倒~(笑)(笑) どうなることか? 朝食9時50分~10時20分 糖質11.3g もやし揚げ味噌汁、高野豆腐

  • 年末年始に何食べる?

    クリスマスに続いて頭を悩ます年末年始がもうすぐ! 昨年の秋から糖質制限を始めたので一応経験済み‼ 記憶があやしいので探してみました(笑)インスタグラム(笑)(笑) 頑張ってなますと黒豆はエリスリトールを使って手作りしました♪ でも今年はどうしようかな~? 微妙~💦 あー写真で見ると色々食べてる♪ (; ̄ー ̄A 息子早番で5時半起きからの二度寝〰😱 朝食11時10分~40分 糖質9.5g 麻婆豆

  • 超糖質食のオット!

    平日は糖質制限で一応ダイエット継続中のオット! しかし‼ 週末、休日は糖質まみれです(笑) 今日のお昼♪ 久しぶりにひやむぎといなりが食べたいと⁉ まさに炭水化物、炭水化物❗ いなりとひやむぎの糖質は? いなりは1個27gを6個です(笑) ひやむぎは一袋全部(笑)(笑) 合計糖質205g~! すごい😱 びっくり😨 朝食10時20分~50分 寝坊しました(笑) 糖質6.6g レンチンキャベツ、ウ

  • スライスチーズの糖質の違い

    いつも安さで選ぶしみです(笑) スライスチーズは雪印♪ではなく西友ブランドです! 今回は別のスーパーのもの、安かったから買っちゃいました‼ 僅かな違いだけどなんとなく気になります⁉ ホエーパウダーとか使ってる? これが糖質高い原因か?? 朝食9時40分~10時10分 糖質6.8g 切り干し大根 レンチンもやし にら卵汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食13時20分~50分 糖質4.7g キャ

  • ナゼかよく膨らむパン?

    最近また初心に戻りおから蒸しパン、簡単焼きおからパンを作って食べてます♪ 最初はプーカプカさまのレシピを参考に同じ材料で作ってましたが! 手抜き好きなのでサイリウムはいれない(笑) オーブンは時間かかるのでオーブントースターを使う(笑) 勝手にアレンジしてました♪ それでもなーんか膨らみに違いがあるような気がしてたんですが… 最近なぜか絶好調❗ フワフワよく膨らむのです? 材料はそのまま… 混ぜか

  • 病は気から

    朝からなんだか頭が痛重いしみです⁉ 原因は朝7時に起こしてくれと頼んでおいてさっぱり起きない息子(怒) 見捨てて二度寝し始めたら起きてドタバタ! 結局寝てられず~(泣) 昨日の病院で風邪菌でももらってきたかもー⁉ でも熱はなかった‼ なんかダルダル~な日です… 朝食9時15分~50分 糖質14.9g 残りモノの肉団子スープ、高野豆腐、卵、ネギ 具合の悪い時このスープいいかも❗ いつものとコーヒー

  • がっかり今年最後の血糖値!

    前回HbA1c6.1 今回またまた上がって6.3! 今日は久びさに朝イチで朝食も食べず空腹時血糖値が104‼ 90前後かと思ってたのに? その他はコレステロールも中性脂肪も問題なし♪ 一時期コレステロールの薬を飲んでたなんて信じられないわ(笑) う~ん?? もう今の私は日々ストレスだからこのへんが限界かな… もっと数値良くしたい! この願望はそろそろあきらめて… これからは悪くならないように現状維

  • 譲り合いの気持ち

    雪が一気に積もり歩道が一本道で細く除雪されてる場合がけっこうあります! 今日もそんな道がありました‼ 反対側から人が歩いて来てどうします? 私は家の近所を歩く時は長靴がほとんどなので雪の積もったほうによけてあげます♪ そうすると道を譲られた人は意外とすいませんとかありがとうございますとか一言すれ違いながら声かけてくれます❤ なんとなく温かい気持ちになるんですよね~(///ω///)♪ 北国、冬のあ

  • お土産もらった

    今日はママ友とお茶しました♪ 先月大腸がん手術をして無事退院した友達だったのでちょっと安心! もう一人の友達から沖縄旅行のお土産もらいました♪ 家族旅行、我が家には縁がありません(泣) 朝食8時~40分 糖質12.5g キャベツ、ミニトマト、マヨネーズ ヒレカツ 高野豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー 昼食12時~30分 糖質11.1g 母の施設で! ローソン海草サラダ から揚げくん ブランチー

  • 久しぶりの寝坊

    今日は息子が仕事お休みでやっと寝坊~ヾ(≧∀≦*)ノ〃 オットはいつも土日は休みだけど一人が仕事だと主婦はねぇ… でもこの男子二人夜型だから朝方までゲーム?夜中にお風呂?なんか落ち着かない環境(泣) でも疲れてる時は爆睡してるみたいです(笑) 昨夜?朝方?は地震で目が覚めて眠りが浅くなったー‼ しっかり二度寝したけど…(;^_^A 朝食10時10分~50分 糖質8.0g ウインナー、キャベツ にら

  • もしかして糖質制限のおかげ?

    連日マイナス気温が続いてる北国です((⛄)) 確かもう何年も秋風が吹きだすと手が荒れだして爪が割れる?剥がれる?状態でした! 色々保湿、栄養分与えても変化なし! 皮膚科で聞いたら老化とつれない対応でした! それが今現在、爪がツルツルのままです‼ これって糖質制限のせい? たんぱく質たくさん食べてるおかげ?? 朝食8時~8時40分 糖質11.2g 焼きさば残り半分 ご飯代わりの高野豆腐 豚汁 白菜お

1 2 3 4 5