週末メニューのムラゴンブログ

  • 足がつるー‼︎

    昨夜は悲惨な状況でした😭 久しぶりに両足がつりました! 何度も目が覚めて痛かったー😭 なんでだろう? 父の施設に行くのには普段は往復歩きなのに小雨が降ってきたから往きはバス🚌 帰りだけ徒歩! 逆に足は疲れてないはずなのに? でも右膝に違和感があってお風呂に入浴剤入れたり、マッサージしたり、いつもと違う感じはあったかな?? テニスで使ってたケア用品が普段使いに(泣) あと最近へバーデン結節で指

  • 炊飯器チーズケーキ再び

    プカさまレシピは大人味で甘みがほのかなものでした❣️ わたくし、しみは甘み強めを求めて最チャレンジ❗️ 砂糖の代わりのエリスリトールを大さじ3から5に、レモン果汁も数滴から小さじ半分に⁉️ さてさて、出来上がりは❓ 見た目は変わらず(笑) 香りがデザート系に近づきましたよ💕 でもお味はさほど変わらず? どんだけ甘み増やさないとダメなんでしょう😅 売ってるケーキは凄いんだろうね〜🤔 とりあえず

  • チーズケーキ食べたい!

    あいかわらずチーズケーキ食べたい病は継続中(笑) そういえば先週シャトレーゼで冷凍チーズケーキ買って父の所に置いてたんだ❣️ 絶対忘れずに持って帰ろうっと🤩❗️ 帰宅してちょうど解凍されたの食べました😋 先週食べたモンブランのレベルが高かったせいかチーズケーキには物足りなさが😫 期待し過ぎたかな笑笑 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.0g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、舞茸

  • 高カカオチョコとお通じのその後

    まだ何日かしか意識していないのですが、夜にたくさん食べると私の場合お通じに影響あるのは間違いないかも? 1日にこまめにチョコをつまむのは1日中チョコ食べてる気がして心が満たされるのか? おやつがいらなかったりしたことも?? でもまとめて食べたほうが満足します(笑) もう少し色々研究してみます🤗 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.4g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸

  • いただき物の誘惑

    我が家はマンションですが本日、下の階に引っ越してくる方が前もってご挨拶に😊 たしか前に住んでた方もわざわざ挨拶に来てくれました。 前の方は1年も居なかったような? 我が家がうるさいとかじゃないですよね? オットが週末、夜な夜なゲームしたり夜型生活してるから不安ー😅 下に響くのは足音、掃除機かける音とかだから大丈夫かな? 上には意外と大声が聞こえるんですよね🙄 前の方の子供の泣き声が結構聞こえ

  • 夜中の爆喰い(泣)とシャトレーゼ

    ブログ巡りをしていたらシャトレーゼで糖質オフの生ケーキ🧁⁉️ 絶賛してるの発見🤩 ラッキーなことにシャトレーゼは父の施設に行く途中🏃‍♀️ 昨日は張り切って行ってきました❗️ ありましたよー😍 写真はお借りしました♪ 糖質5.8g 嬉しくて2個、ついでにアイスと冷凍チーズケーキも買っちゃいました(笑) 我慢できず昼食のパンをやめてケーキ食べちゃいました笑笑 久々のヒット❣️ 美味しかったで

  • 最近の野菜たち

    買い物する時ってスーパーで色々見て買いますか? 私は前もって献立を考え必要な材料、補充したいモノをメモしてスーパーに行くので買う商品がワンパターン(笑) 先日、レタスを買いたかったけどよれよれでイマイチ? ふと周りを見たらレタスにも色々あるもんでー♪ 緑鮮やかで美味しそうだったのがコレ❣️ フリルレタス🥬 名前も可愛い💕 クセもなく美味しかったです😋 これからは、たまには冒険してみよう🎶

  • 5月27日、血液検査の結果

    ここはどこ? 北国なのに! 5月の真夏日⁉️ 信じられなーい😱‼️ 暑くなる前にさっさと朝食抜きで病院行ってきました😅 さて、どうだったかというと? HbA1cが5.9に❣️ 前回3月より少し下がりました🤗 コレステロール、中性脂肪も問題なし! ただ気になるのは空腹時血糖値が110前後で90代は最近ないなぁ〜😩 まぁまぁ良しってことにしますか(笑) あと結果はまだですがアーモンドのアレルギ

  • 続セブンのつまみ

    相変わらず色々つまみを買ってきては持て余すオット😓 勿体ないから食べる私(笑) 今回はコレ! まぁまぁ糖質も少なめ。 辛いの苦手な私でも大丈夫でした🙆‍♀️ 昨日の食事 朝食7時30分〜8時10分 糖質11.4g ヨーグルト 豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加 水菜、しらす干し 海苔チーズ コーヒー 昼食12時10分〜30分 糖質7.0g 父の施設で♪ カット野菜、しらす干し、サラダチキン ローソン

  • 味付け失敗!

    こんにゃく麺、今回は平めんなので和風めんつゆで食べてみます😋 野菜乗せすぎたかなぁ? 味が薄かった(泣) 普通のめんつゆって糖質結構あるから😂 せっかくこんにゃく麺が糖質ゼロなのに、なんだかなぁ〜の状態に(笑) 次回は具材少なめにします☹️ これならマヨネーズで和えたサラダ風が私好みかなぁ💕 マヨネーズ❣️ 糖質制限の味方です‼️ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時40分 糖質15.1g ヨー

  • お粥

    主婦歴20年以上のしみです☺️ 息子が少し食欲がでてきたので胃腸の負担を考えてお粥から! あら⁉️ 私、あらためてお粥って作ったこと無いかも❓ 残りごはんに水どのくらい? こんな時はクックパッド(笑) とりあえずグツグツ煮込みました笑笑 まだ微熱があるので口当たりの良いコレ❣️ 昨夏の暑い時期には売り切れになってたなぁ〜❗️ 脂質ゼロ糖質少なめ、母も息子もOK🙆‍♀️ 昨日の食事 朝食8時30分

  • 父がー!

    息子は今日は月に一度の点滴治療でまた病院! まだ熱もあってだるくて朝もなかなか起きれず遅れてタクシーで❗️ 明日まで仕事は休みだから回復してくれるといいけど😅 そんなバタバタな朝、父から電話? 起きたら腰が痛いらしい😣 何もしないのに何故?? とりあえず湿布が欲しいって事でした😓 土曜日だから父の施設には行く予定ですから♪ 一応ケアマネさんにも報告しときました🤗 いろいろ思うところあり借り

  • 体重が!

    糖質制限してから体重は安定してたはずなんですが? 最近は微増気味から元に戻る気配がない?? まぁ毎日、低糖質のお菓子は食べてるし、夜の間食もあるし運動は歩くだけだし笑笑 連休中は普通のビールも飲んでたしね(笑) まぁ、ほどほどに気をつけましょう😆 昨日の食事 朝食8時〜50分 糖質11.8g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 ちりめん大豆 海苔チーズ コーヒー 昼食12時30分〜13時

  • お土産

    オットが無事😩沖縄旅行から帰ってきました! 帰宅前日、ラインで旅先からお土産何がいい? 私は友達とランチ中、お菓子も食べれないし塩をリクエスト❗️ たぶんお土産屋さんからだから決められなくて写真とかラインで送られてくるかも(笑)と友達と話しのネタにしてました笑笑 そしたら確認の電話が🤙 子供かー‼️ そのくらい自分で決めてー😤 やっぱりなって感じです😓 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質1

  • たまにはセブン

    低糖質にこだわるとローソンさまに頼りきってる生活のしみです😅 探さなくても定位置にいつもあるのは本当にありがたい❣️ でもたまには浮気もしたいもの(笑) オットの簡単ツマミは何故かセブンでして? ついでにデザートをチェックしたら あら💕 ちょうど食べたいと思ってたチーズケーキ風❗️ チーズスフレらしい💓 糖質もまぁまぁOK🙆‍♀️ これからはセブンも物色しなくてはね♪ 昨日の食事 朝食7時

  • お初のサラダ

    ローソンの豚肉とカリカリ梅のサラダ🥗 初めて食べてみました♪ 前から売ってたのかな? 気付かなかったな?? カリカリ梅、好きなんですよねー🥰 野菜にもやしが入ってる? カサ増しのためかな(笑) さっぱり梅味で美味しかったです❣️ 4月29日 朝食9時25分〜10時20分 糖質12.5g ヨーグルト 高野豆腐、舞茸の味噌汁 レタス、ブロッコリー、マヨネーズ、バジルチキン 海苔チーズ コーヒー ち

  • ハイボール

    今さらだけど家飲みでもハイボール♪ 飲み会の時は意識して糖質ゼロのハイボール❗️って頭にあるんですが😅 家飲みだとノンアルでも糖質ゼロでもビール🍺 でも実際には全くゼロではないんですよね😢 100ml中に0.5未満とか? あとハイボールでもレモン果汁とか入るとゼロじゃないしね🤔 まぁー気にしつつ普通のビールも飲んでますが笑笑😆 4月28日 朝食9時〜45分 糖質11.1g ヨーグルト イ

  • ふんだりけったりな夜

    私、息子が中学卓球部だった縁で卓球ファン🏓 昨夜?本日?夜中に世界卓球、女子ダブルス日本対決❗️ 見なくてわー♪ 起きてるために夜のおやつも遠慮なく食べ(笑) そろそろかと思ったら2時過ぎから始まるみたいで? 昨日は母と父の施設巡りでたくさん歩いたし😅 桜もあちこちで咲いてました🌸 眠気に勝てず無駄に間食して寝ちゃいました(泣) そして今度は2時過ぎの地震で目が覚め😱 暫く卓球観戦できまし

  • ショックー!

    父の施設のケアマネさん、はっきり言ってくれるし偏屈じいさんの相手も上手! 私も信頼して頼りにしてたのに〜‼︎ 娘さんの出産、その後のヘルプのため5月末で辞めるらしい(泣) ガーン😱‼️ 今日は母の具合が悪くて様子を見てから父の施設だったので、いつもと違う場所を歩きました♪ 4月26日 朝食7時45分〜8時40分 糖質12.4g ヨーグルト 玉ねぎ、高野豆腐、舞茸の味噌汁 水菜、大根、シーザードレ

  • ローソンくじ

    いつも低糖質なパンやお菓子を買うローソン♪ 時々くじをやってます! 知らないうちに期間は終了しちゃうけど⁉️ 今回はもう終わったのかな? 何回かクジを引いて当たったのは2回❗️ 飴は息子に、紅茶は私❣️ 今回は良いものが当たりました😊 4月21日 朝食8時25分〜9時15分 糖質10.4g ヨーグルト インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 レンチンもやし、バジルチキン 海苔チーズ コーヒー 昼

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