糖質オーバーのムラゴンブログ

  • ローソンのクーポン

    折込チラシのローソンクーポン! しっかり利用してお得活動です🤗 パンはいつものブランパンにしっかり全て使いましたよ😉 あとは大好きなウチカフェ〜❤️ 昨日の食事 朝食9時50分〜10時30分 糖質16.7g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール 昼食13時10分〜30分 糖質14.8g キャベツ、水菜、サラダチキン マーガリンパン コーヒー チーズ

  • ポカポカ陽気に歩く

    今日は土曜日、父の施設に! 天気予報がズレたのか?天気も良いので久しぶりに往復徒歩で行って来ました♪ 途中、風が強くて飛ばされそうに笑笑⁉️ 踏ん張って歩いたから運動量は上がったはず(笑) バスに乗るより外を歩いたほうがコロナ的にも安全だしね😉 昨日の食事 朝食7時40分〜8時30分 糖質16.3g ヨーグルト 豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール チョコタイム1

  • イチゴに挑戦!

    バラ科アレルギーのしみです! でも昔から果物は大好き❣️ 時々、体調良い時なら大丈夫かな?って食べてみます(笑) たった一粒の苺🍓 今回はダメでしたー🙅‍♀️ 食べた後なんか喉がムズムズしました(泣) 悲しい… 昨日の食事 朝食7時40分〜8時10分 糖質14.3g ヨーグルト、苺 豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール チョコタイム11時30分 糖質3.2g 昼

  • 天ざるの糖質は??

    昨日は藤沢市?どの辺かしら??から従姉妹が来たので一緒に母の施設に😊 たっぷりおしゃべりして叔母と3人で昼食♪ 母が入院する前までパートしていた蕎麦屋さんに! 最近、家では揚げ物しないので誘惑に負けて天ざる〜💕 糖質は75gくらいかな😱 蕎麦湯が血糖値さらに上げそうなので飲みませんでしたよ❗️ 大変美味しくいただきました❣️ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.9g ヨーグルト

  • またまた糖質オーバーと親睦食事会

    昨日は母の妹、弟が東京からやってきて、けっして仲が良かったとはいえない義理兄(私の父)と食事会の機会をつくってくれた。 偏屈じいさんの話を優しく聞いてくれて本当に感謝しかないわ😅 父は終始ご機嫌でした♪ ありがたいことです☺️ 叔父、叔母たちはちょうど紅葉が綺麗で良かったと喜んでました🍁 昨日の食事 朝食8時10分〜9時 糖質12.1g ヨーグルト インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 海苔

  • じみに糖質オーバーな日

    昨日はいつも通り父の施設に行って買い物付き合って話し相手して帰るという毎週土曜日の1日の過ごし方。 特に父にイライラしたわけでもなく? あーでも寒かった❗️ 私にしては珍しく歩いても身体が温まらなくて、父と歩く時なんか、ゆっくりだから寒くて寒くて(泣) そのせいか食欲旺盛❓ 甘いモノ願望が強かった⁉️ シュークリームはカスタード派💕 なんだかんだ気づくと色々食べてたかもー😆‼️ 息子もいなかっ

  • 糖質オーバーな夜

    息子が急に飲み会の夜、一段と手抜きになる晩御飯(笑) もともと料理好きではないので、週末はオットは家飲みだからツマミがあればよい😀 私は冷蔵庫にあるもので済ませます笑笑 昨夜のオットのツマミの残り! コロッケ❗️ 糖質ありありです‼️ だいだい1個の糖質は15gくらい? でも贅沢なオットは2日続けては食べない😡 もったいないですよねー! しっかり食べちゃいました🤣 昨日の食事 朝食7時30分

  • ランチは炭水化物祭り〜♪

    昨日は公園ママ友から急に連絡がきてランチすることに☺️ まだ行ったことのないお初のお店に❣️ ピザとパスタのお店(笑) 糖質高いよねー笑笑! こじんまりとしてお洒落なお店でした🤗 昨日の食事 朝食7時40分〜8時30分 糖質14.2g 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 キャベツ、サラダチキン 海苔チーズ コーヒー ヨーグルト 大豆 ランチ12時〜14時30分 糖質58gくらい スプーンで食べるサラダ

  • イライラと夜の間食

    昨夜は懲りずに又やってしまった😅 昔からイライラすると爆食いに走る傾向はあったけど笑笑 それでも糖質制限生活を始めてからは量は可愛いものになったような? そんな時まず最初に手がのびるのは柿の種〜❣️ 甘いものも絶対食べたくなってチョコ〜❣️ 最近は息子も制限あって色々お菓子も買い置きしないからポテチとかも我が家には無い(泣) 柿の種はオット用から拝借(笑) 昨日の食事 朝食7時40分〜8時30分

  • 昼呑みデビュー

    昨日は高校同窓の先輩とランチ🍽 先輩の仕事先の近所で気になってる場所があるというのでそちらへ♪ 居酒屋さんだけど昼はランチやってます〜😉 最近けっこう昼も開けてるお店あります! 唐揚げ、寿司、味噌汁のランチセットがありました😊 でも喉乾いたねー笑笑 ビール飲んじゃう🍻 だったらランチセットは1つにしてつまみ代わりにー笑笑 店員さんが親切にお得な注文の仕方を教えてくれました😍 お店の名前は

  • おはぎの誘惑に負けた夜

    昨日はママ友とランチ❣️ イタリアンのお店だったけど上手に糖質低く抑えられたはずだったのにー😱 息子用に買ってたおはぎが1個余ってしまい、もったいないオバケがー笑笑 単に食べたかったんですけどね😅 夜におはぎ食べちゃいました(泣) おはぎも小さくなった気がするなぁ〜? 甘さも控えめだし? 物足りないわけじゃありませんよ🤫 昨日の食事 朝食7時50分〜9時 糖質10.4g ヨーグルト 豆腐、舞

  • 歩く限界どのくらい?

    昨日は父の施設までの往復と荷物が多くて一度帰宅してから再度外出、買い物に! ついでに7月にd払いを使うけど元々の価格が高すぎちゃあ20%還元でもお得じゃない😩 利用しそうなツルハの価格調査も(笑) この歩数あたりが私には限界かな? 帰ってきたら足がだる重〜い😂 健康と疲労、バランス良くが大切ですねー♪ 昨日の食事 朝食8時50分〜9時30分 糖質10.1g ヨーグルト キャベツ、高野豆腐、舞茸

  • 気になるヤツ

    買物していて気になるビール発見! 普段は飲まないのに何故かビール売場に目がいった(笑) 限定に惹かれて買っちゃいました❗️ 飲んじゃいましたー‼️ 2日続けて飲んじゃいました😆❣️ たまにはいいよね〜😉 昨日の食事 朝食7時45分〜8時30分 糖質11.1g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加 海苔チーズ コーヒー ちりめん 大豆 父の施設で 昼食12時30分〜50分 糖質15

  • 夜中にキレた‼︎

    昨夜はオットの些細な言葉でキレたしみです😡 血糖値上がったことでしょう❗️ 更にお菓子も食べちゃったし😱 あー久々にやっちゃいました(笑)‼️ お花には癒されます☺️ 昨日の食事 朝食10時〜40分 糖質9.8g ヨーグルト インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 海苔チーズ コーヒー 昼食13時45分〜14時25分 糖質8.7g 水菜、きゅうり、ささみバンバンジー ちりめん、大豆 コーヒー

  • いただき物シリーズその6

    従姉妹からのお土産❣️ 可愛い😍 そして美味しい💕 たまに食べる普通のお菓子は、ちゃんと成分表示もある信頼できるモノが嬉しい😊 箱にしっかり記載されてます❗️ またまた誘惑に負けちゃいました〜😆😆 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質11.2g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸 冷奴、かつお節、しょうが、しょうゆ 海苔チーズ コーヒー 昼食12時15分〜13時 糖質16.0g

  • 春と冬を行ったり来たり

    おはようございます😃 今朝は湿った雪が降る北国しみ地方です☃️ 昨日は道路も綺麗に乾いて大丈夫そうだからスニーカーで軽やかに歩いたのに今日はまたショートブーツかな? ホントは長靴の出番だけど今更かなぁ〜😅 父の施設に出かける時の天気次第ですね♪ 3月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.5g ヨーグルト 卵スープ、高野豆腐、舞茸追加 キャベツ、ごぼうサラダ、ささみ 海苔チーズ コーヒー

  • ストレスと食欲

    昨日、施設での母の様子☺️ 食べてる食器に手を添えず、関係ない食器に手を伸ばす? 食べるペースがやたら早い! 良いのか?悪いのか?? 食後の歯磨きはコップの水は口にしないで、吐き出す水の受け皿に水を入れて飲もうとする😂 話す内容はもういつもの支離滅裂😆❗️ なんだか悲しくなってしまった🥺 きっとそれがストレスになったんだ⁉️ そう、そうなのです(笑) 夜の間食が爆食いに〜😱‼️ 止まらなか

  • 今度は母がー!

    昨日の父の施設は、お届け物だけしてトンボ帰り♪ 今度は母の施設からも連絡が⁉️ 前日の夜から熱が出て翌朝インフルエンザの検査をしたらA型インフルだったらしい😱‼️ 今はタミフルを飲んで本人は意外と元気で食欲もあるとのこと😐 でも年寄りのインフルエンザはいつ容態悪くなるか心配も😅 母がインフルエンザでは私も会いに行けないので今週はちょっと暇かも(笑) たしか明日はオットが会社の新年会だったなぁ

  • 父の施設でインフルエンザ!

    今日は土曜日、父の施設に行く予定で準備していたらケアマネさんから電話が⁉️ インフルエンザが年末から徐々に増えて今現在6人がかかってるらしい! とりあえず外部との接触も中止にしますー! との連絡でした☹️ 父はもちろん偏屈じいさんなので予防接種もしてません😫 本当は集団生活だから今までより移りやすいんだけど😅 幸い人数が少ない一階なので、しばらく各自部屋食らしいし大丈夫かな? 今日は父には会わ

  • イオンは歩数かせげますね~♪

    買い物って歩きますよね~🚶 今日はイオンで父の半袖ポロシャツ買うのが目的❗ 父の日が近いですが関係なく必要にせまられて⁉ なぜか全然半袖がタンスに入ってなくて? 昨年の夏はどうしてたんだろう?? 買い物の時って決断力なくて行ったり来たり(笑) 父の好みも知らなかったことに気づきました😅 無駄に体力消耗ー💦 でもなんとか買いましたよ😆 明日、届けてきます❤ 朝食8時半~9時 糖質9.8g し