自分を大切にするのムラゴンブログ

「自分を大切にする」がデトックスへのカギだった

「自分を大切にする」、これはわたしのデトックスプロセスの中でいちばん苦労したけれど、いちばん効果があったことなので、書いていきたいと思います。 デトックスを始めて最初の数年間、わたしはまったく進歩を感じることができないでいました。何をしても効果がなく、わたしにはデトックスすら無理なのか？そんな気がし... 続きをみる

ダメな自分を認めて、セルフハグをする。

皆さん、こんばんは。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 6月が本格的に始動しました。 今朝も6時に起床できて、仕事に行ってきました。 外を歩くと、もう初夏の空気感ですね。 ここ数年引き寄せの法則とか波動とかスピリチュアルな事柄とか、主にYouTubeの動画を視聴して学んでいます。 最近意... 続きをみる

イケアで新しい照明を買う。

皆さん、こんばんは。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 リビングで使っていた照明を、新しいタイプに買い換えました。 旧いものはイケアで買って10年以上愛用したのですが経年劣化でシェード部分が破損し、やはりイケアで最新式のタイプを購入しました。 ▲新調したのは、こちらの白いクリップ式ライト... 続きをみる

『老い』について考える。

皆さん、こんにちは。 いつもご覧いただいて、ありがとうございます。 今日は辛口のブログです。 気に障ったらごめんなさい。 波風立つのを覚悟の上で書きますが、先日遭遇した悪質クレーマーの老害ジジイもそうですけれど、いわゆる高齢者・老人と呼ばれる方々の質が落ちたな～と感じています。 ストレスの発散先を自... 続きをみる

くらべること

私たちは自然に ものごとを 比べることをやっている 例えるなら とても小さな 自分の庭の片すみで 一輪の小さな花を種から育て その人は そのことで、ささやかながらも 心を満たしていた 雨が降ったり 吹き飛んでしまいそうな嵐の日も 乗り越えて 見守り続けて 種から芽が出て 葉が少しずつ育ち 待ちに待っ... 続きをみる

自分を大切にすること

今年に入ってから誰かの言動で 病んだりモヤモヤした気分になることが多かったが ふと気付いた。 「もう私は誰にも何にも振り回されたくない。」と。 自分は自分を大切にしたい、と。 自分は自分を愛したいんだ、と気付いた。 自分を好きになることは難しい。 容姿も中身も気に入らない所だらけだから。 でも自分の... 続きをみる

いつも自分らしく

いつも自分らしくあればいい 何かを選ぶときも 何かをこなすときも 自分に起きた問題を解決するときだって 自分の思うままに 感じるままに やればいい 解決の仕方が見つからないなら 自分なりに探りながら やっていけばいい 誰かの真似をする必要はない 誰かのやりかたで 自分がうまく出来なくても 哀しむこと... 続きをみる

おしゃれをして

外出自粛のムードがずっと続き どこかへ出掛けて友人と会ったり 自由に遠出したりといったことがしばらくできない昨今 どうせ、その辺のスーパーに行くのだから ジャージでいいや 誰にも会わないから すぐに帰るから 着古したTシャツで行こう マスクをしてるから お化粧もしなくても… 外出自粛にともなって 自... 続きをみる

心と身体にやさしいことを

そのときの身体と心が よろこぶことをやる 身体と心にやさしいレベルにとどめて なにごとも行う あくまでも無理のない程度とペースで わたしたちの心と身体は たとえ自分自身が意識をしていなくても 思ったよりも 無理をしていたり 頑張っていたりするもの それを まだまだ足りない もう少し頑張れるはずだ な... 続きをみる

心は熱いうちに打て

心は熱いうちに打て！ 「鉄は熱いうちに打て」を文字って 夢ややりたいことが 浮かんできて やりたい！ ワクワクする！ 気持ちが高揚してきたら それが冷めてしまわないうちに取りかかることだ あとでやろう、とか そのうちに、とか 今はできない などと理由をつけて 後回しにしたり 先に取っておいたりばかり... 続きをみる

自分のペースで

自分のペースで行けばよい 自分の歩みで行けばよい 周りを見渡せば 日々、色々な情報が飛び交っている それから 誰かがいろいろなことを言う あれはいい これはよくない こうしたほうがいい こうすべきではない 今は○○が主流だから、それに従うべきだ 周りがみんな○○だから 自分もそれに合わせた方がいい ... 続きをみる

自分ファースト

うまく進まないこと いつまでも変わり映えのない現状 どうにかしたい どうにかしたいのに なかなか思うように変えられていない 日々、休みなく取り組んでるつもりなのに 何にも片付いていない、出来ていないような気持ちになる ふとしたことで、モチベーションが保てなくなってくる 何をやっても無駄なんじゃないか... 続きをみる

まずはじぶんを満たすことから

「これで明日から頑張れる」 そんなふうに心を満タンに満たすような ご褒美の1日を ときどき、自分に用意しよう 「ご褒美」が わたしたちに前に進む力をくれる よどんだ心に風穴をあけて そこから新鮮な空気が 心いっぱいに広がって 自分でも思いもよらないほど 元気になれるから 出来ないと思っていたことだっ... 続きをみる

好きなことを手放してはいけない

いつの頃からだったろう 好きなことが苦しくなったのは 好きなことをしているのに ただ 好きということに キラキラと純粋に 楽しむことに集中できずに 色々な疑問や 色々な不信 色々な否定が そこで交錯してきて 好きなことをするのが 辛くなっていた なぜ？ 好きなことなのに 心は 泣いていた 好きなこと... 続きをみる

あなたのやりたいことをやる

あなたのやりたいことをやっていい 何に遠慮をしているの？ なぜ ワクワクしたがる心に 蓋をしようとするの？ 何が不安なの？ やりたいことをやる前に やらなければならないことが片付いていないから？ 準備が整ってないから？ こんな自分がやってもいいのかと、ためらうから？ いいえ いま、あなたが心に浮かぶ... 続きをみる

ひとりの時間、友との時間

おはようございます 6/19 のおやつは 渚のホテルブレンドコーヒー / 湘南珈琲 月三笠 / 文明堂 和の夜空のイメージが よくあわれてる デザインのパッケージ 誰かといる時間もだいじ しかしそれ以上にだいじなのは ひとりで過ごす時間 わたしは誰かとずっと いっしょにいることが苦手 息苦しくなって... 続きをみる

心の声

きのうの午後おやつは 紅茶と 引き続き ポロショコラ / ラグノオささき きのうの夕方ごろ 落ち込む 仕事を探してるけど見つからない そして それとは別に どうしたら自分のやりたいことを 仕事にして実現できるのか… 「○○さんはお店を開いて 自分の夢を実現できているのに わたしにはできていない」 人... 続きをみる

夢を、そして自分を育む

世の中には、すごい人がたくさんいる その誰かの輝きが羨ましくなる その人が何かを手にして、キラキラと輝いているのを見るとき いつも苦しくなる 嫉妬なんかしたりする自分も嫌になる 自分にはない 空っぽに思えて ほんとにそう？ ほんとに空っぽなの？ 誰かの声が聞こえた気がする 誰かが羨ましくて苦しくなる... 続きをみる

心の免疫力を高めよう。

カウンセリングって、どんな時に受けると思われますか？ 精神的な病気になったらでしょうか？ 体の病気は、風邪やガンとか予防のために一生懸命なのに、 どうして心の不調には関心がないのでしょうか。 体が元気でも、心が不調だったら、 幸せを感じることができるでしょうか？ ブログ記事 心の免疫力を高めよう F... 続きをみる

嫌いな人はいますか？

「あの人は、私の悪口を言ってるに違いない」 そんな風に考えてしまうことはありませんか？ あなたは、その人のことが好きですか？ それとも、嫌いですか？ 人は、相手に対してネガティヴな感情が出るとき、 その人の嫌なところばかりに意識が集中しています。 だから、 どんどんその人のことが嫌いになり、 どんど... 続きをみる