整えるのムラゴンブログ

仕事復帰を目前に控えるアラフィフ

全く起きれない毎日。7時台に起きれないという根本的問題を抱えたまま、仕事復帰することになりそう。 しかし睡眠時間自体は7時間でおさえられてる気がします。夜、眠れなくなってる問題。 今朝は朝8時半すぎにスーパーへ。寝坊したけど自転車こぐ！という本日の目標は達成せねばと。スーパーって朝一番は空いてて（こ... 続きをみる

オートミール。

続いていますよ ゆるダイエット。 最近、食事にオートミールも 取り入れてみましたっ。 この日は、オートミールオムライス。 冷凍のミックスベジタブルと オートミールを炒めて 卵をのせて完成〜 簡単でしかも美味しいんだ。 このまま、ゆる〜く続けていきます。

30年ぶりの再会。

実家に帰省中 2歳の姪が、バービー人形で遊んでいた。 （画面、中央） すると母が、 昔使っていたリカちゃん人形あるかも〜と 押入れの中から汗だくで掘り出して来た。 私が小学生の頃に遊んでいた、リカちゃん。 服はボロボロで、髪の毛もボサボサ。 なんとも切ない姿であった。 30年ぶりに再会したのもご縁だ... 続きをみる

おデブ思考。

この日は本屋へ。 ダイエット本を片手に 無意識に頼んだドリンクは バナナチョコレートスムージー 甘くて美味しいわ〜 って、おいおい。 完全に矛盾しとるぞ。 まずは脳内のおデブ思考から 改善しなければと大事な事に気づいた 38歳の夏の終わりなのでした。

+α。

ダイエット作戦。 燃焼スープにプラスして エアバイクでの運動も開始。 一日15分、5キロを目安に。 最初は、ゆるーく設定。 ずぼら主婦ですもの。 3日坊主なんて 今まで何十回も経験してるからさ。 なので、嫌にならない程度に ぼちぼち続けていこうと思います。

ダイエット開始。

もうすぐ結婚して10年。 それと比例するように、体重も10㎏増、、、 お酒が大好きで 毎日の晩酌はやめられない。 運動は嫌いという、ずぼら主婦。 最近、ギックリ腰が再発した私に 旦那がとうとう重い口を開く。 痩せた方がいいんじゃない？ それを聞いて、 やっとやる気スイッチがON。 まずは、食事から見... 続きをみる

幼馴染。

幼馴染と4年ぶりの再会。 コロナ禍で会えていなかったので お互い近状報告で盛り上がる。 彼女は独身で 家と仕事の往復ばかりで 全然出会いがないとのこと。 周りの友達も結婚し 子育て真っ最中なので ランチも久しぶりらしい。 私は、子供がいないので 独身の彼女とは時間も合わせやすい。 あと1年後には40... 続きをみる

朝の時間。

AM7：30 夫婦二人の朝の時間は 静かにスタートする。 旦那は朝からストレッチ。 私は、部屋中の窓を開けて 新鮮な空気を入れ替える。 ベットメイキングを済ませたら 朝食作り。 パンとスクランブルエッグが定番。 それにコーヒーがあれば十分幸せ。 片付けを済ませて 仕事の旦那を見送る。 一人になり家事... 続きをみる

誕生会再び。

先日からの旦那との喧嘩も 無事、鎮火。 という事で 1日遅れの誕生日会。 友人からもらった 美味しいおつまみと白ワインで乾杯。 来年は、仲良く誕生日が過ごせますように、、、笑

続、夫婦喧嘩。

とうとう旦那の誕生日が来てしまった。 旦那も休日を取っていた。 私も、何でもない日ならば 一人外出してうっぷんを晴らすのだが さすがに旦那の誕生日に 口をきかないのは厳しいなと思い 重たい口を開いて ランチを食べに行こうと提案。 もちろん車の中は険悪ムード。 行きたいお店に到着するも 臨時休業・・・... 続きをみる

夫婦喧嘩。

よりによって 旦那の誕生日の前日に ひょんなことから、喧嘩に発展。 ほんの数時間前まで 誕生日の前夜祭じゃーい と、お寿司も注文して 仲良くお酒飲んでいたのに、、、 子供もいないので 誰にも遠慮する事なく ただただ険悪な時間が過ぎていく、、、 結局、その日はふたり無言で就寝。 あー、翌日の旦那の誕生... 続きをみる

森カフェ。

旦那とランチへ。 静かな森の中にある 古民家カフェ。 木々に囲まれているだけで こんなにも涼しいのかと感動。 チキンのワンプレートを注文。 ハーブが効いて、チキンもパリパリ〜 自宅でもワンプレートの盛り付けに いつも悩むので、勉強になりました。

時間。

30代後半になると スケジュールが約束で埋まるのが だんだん心苦しくなってきた。 ランチや飲み会のお誘いは とてもありがたいけれど なーんにも予定が入ってないほうが 自分には合っているみたいだ。 子供もいないので 本を1日中読んだり 旦那と二人でランチに出掛けたり。 その日に、何をしたいか 自由に決... 続きをみる

義理実家。

今年の義理実家への お盆帰省も無事終了、、、 結婚してから9年目。 私たち夫婦は子供がいないので 義理の実家に 孫を連れて帰るわけでもない。 そのことに関しては、義理母に申し訳なく思う。 なので年々、夫婦ふたりで帰省するのが 気が重くなってきている。 義理母との関係は、正直良くない、、、 義理母は喜... 続きをみる

夏野菜。

毎朝の楽しみ 無人販売での買い物。 これ全部、一袋100円。 これだけ買って500円。 あ〜〜なんて幸せ。 夏野菜は彩りも綺麗で 眺めてるだけで癒されます。 農家の方に感謝しかありません。 我が家もこれで野菜不足とは 無縁でございます。 ありがとうございます。

夏の必需品。

夏、大活躍です。 コールマンのクーラーボックス。 普段から車の中に常備。 買い出しはもちろん 遠出のドライブにも 家から飲み物を冷やしておけば 節約にもなり便利。 丸っこいフォルムにも 癒されております。

無水トマトカレー。

トマト缶が安かったので 無水トマトカレーを作ったけど 旦那には不評。笑 カレーは 箱の裏に書いてある通り シンプルな作り方でいい。 だそうです。笑 カレーの器は 『洋々釜』さんで購入。 形に一目惚れして ずっと愛用しております。

玄関。

我が家の玄関にある ミモザのリースがお気に入り。 鍵は出しっ放しにせず インテリ箱の中へ。 気分を変えたいときには お香を焚きます。 以前、風水的にドライフラワーは NGなのよ。 と義理の母に注意されて 苦い思い出がありますが。笑 結局、自分のお気に入りを 置いて癒されるならば それでいいじゃないか... 続きをみる

癒し。

暮らしの中で ソファーは あって当たり前だと思ってました。 あるとき、 掃除も大変だし これって必要か？ と疑問に感じ 思い切って断捨離することに。 その代わりに Yogiboを購入。 我が家に 癒しの空間が誕生しました。 部屋の中の、あって当たり前を 見直す大切さを知りました。

シンプル。

年齢を重ねる度に 物がない余白のある部屋が 心地よくなっております。 我が家のアイテムの一つ シンプルな木の時計。 夜10時以降になると 秒針がストップして カチカチッという音が鳴らないという その心配りが なんとも愛おしい。

人気店。

旦那が気になっていた うどん屋さんへ。 行列の出来るお店らしい。 この日は、運良く並ばずに入店出来た。 外の暑さにやられていたので 冷やし肉とろろうどん を注文。 店員さんの接客も心地よい。 余談だけど 私はどんなに、人気店でも 接客態度が悪いお店には二度と行かない。 もちろん、私も店員さんに対して... 続きをみる

愛車。

結婚当初は 普通車に乗っていたのですが、 子どももいないし この先も、ずっと二人の予定なので 車を買い替える時は 軽自動車で十分なのでは？ と旦那と話し合い 私の要望でジムニーを 約2年前に購入。 旦那は、車は乗れれば何でもいいと 言ってくれたので 車を選ぶ際は揉めずに済みました。 物欲のない旦那に... 続きをみる

ランチ。

森の中にある素敵なカフェ。 大きい窓から見える 絵画のような風景。 旦那とふたりでカウンター席へ。 黒豚ソーセージのホットドッグ と、 コーンたっぷりスープを注文。 お店の空間に癒されて 旦那と私は、会話をせずに 黙々と食事をしていたら お店のオーナーさんが お二人とも静かですね。笑 とツッコまれて... 続きをみる

朝活。

朝の時間を満喫したい。 そう思いながら、 いつもダラダラと二度寝してしまう。 こんな自分に嫌気がさすのも もう何回目だろうか。 朝はやく起きるのが目的ではなく 朝の時間をいかに楽しむか。 と本に書いてあった。 よし、実践してやろうじゃないか。 私の好きな事の一つ 本とコーヒー。 毎日、カフェに行くの... 続きをみる

夜ごはん。

先日、お肉屋で ほほ肉が半額になっていたので コトコト煮込んでハヤシライスに。 お肉も柔らかくていい感じです。 がっつりお米を食べたかったので 今日は休肝日にしましたよ。 お酒を飲まない日は 時間が有り余ってしまい なんだかソワソワします。 ごちそうさまでした。

朝ごぱん。

美味しい食パンを頂いたので チーズトーストに。 ハムエッグの黄身もいい感じです。 トマトとアボカドも添えて。 食が細い、旦那の朝食は トマトジュースとサプリが定番。 OLかっ、と毎日ツッコんでましたが 最近は、同じメニューを食べております。 やっぱり朝のエネルギー補給は 大事ですよね。 今日も元気に... 続きをみる

もうすぐ。

私は今年39歳。 旦那は36歳になる。 子なし夫婦の生活も もうすぐ10年目を迎える。 子どもが欲しくて出来ないのではなく 子どもを生んで育てたいという 感情が全くないのが事実。 それは結婚してから今でも変わらない。 周りから不思議な目で見られることも 多々ありますが。笑 これからも夫婦ふたりきりで... 続きをみる

お蕎麦。

私たち夫婦が住んでいる町は とても水が綺麗なので 周りにもお蕎麦屋が多く 父や母が遊びに来た時は 決まってお蕎麦を食べに行きます。 今回は日本酒付きの 『ちょい呑みセット』を注文。 お昼から、飲める幸せ。 父も母も喜んでくれるので 親孝行もできて、一石二鳥。

本とコーヒー。

この夏の暑さにやられて 体力がどんどん奪われております。 洗濯を干すだけでも 汗がダラダラ。 あー、夏よ早く過ぎてくれー 海やプールで賑やかに過ごすより 涼しい家で好きな本読んで アイスコーヒーが飲めれば それで充分幸せなのです。

スパイシー。

一人でランチ。 3ヶ月に一度は訪れるカレー屋。 厨房の近くだからか この異常な夏の暑さのせいか クーラーが全然効いていない。 ただでさえ、スパイスで発汗するのに 暑さとも戦いながら 黙々とカレーを食べる、食べる。 額から大量の汗。 カウンターで一人の女が 大量の汗をかきながら カレーを食べる光景は ... 続きをみる

至福。

朝ごぱんを買いに。 本日はフランスパンをGET。 めちゃくちゃロング。 これで280円は嬉しい悲鳴。 パンを選んでいる時間が 至福の時なんです。 しかし、梅雨明けして めちゃくちゃ暑いなぁ・・・・・。 パンもGET出来たし クーラーの効いた家に早く戻ろう。。。

森。

騒がしい場所が苦手な旦那と 静かな場所を求めて 向かった森の中。 年齢を重ねる度に 自然がどんどん好きになっている。 ずぼら主婦なんで 自由気ままな生活をしているし 毎日追われて疲れているわけではないけれど 自然の中にいると 心が浄化されていくんだよなぁ。 この森に、 『トトロ』がいました。 森との... 続きをみる

蒸し卵。

最近のマイブーム。 自宅から15分の蒸し場へ。 卵を10分蒸すだけで 白身ぷるぷる、黄身ほくほく。 塩とオリーブをかけて 立派なおつまみ完成。 家に帰っても熱々なので キンキンに冷えたビールと一緒に いただきまーす。

うなぎ。

鰻屋が近所にオープンすると聞きつけ 早速、テイクアウト。 オープン記念で1000円割引だったので 1個2800円で買えた。 とはいえ、お弁当に1000円以上払うのは 私にとって、かなりの贅沢品。 でも割引1000円という お得感にまんまと釣られてしまった。 父もちょうど、うちに遊びに来ていたので た... 続きをみる

朝カフェ。

旦那に送迎を頼まれて 朝、5時に起床。 いつも8時まで ダラダラと寝てしまう私。 しかし今回は、送迎という任務がある。 重い体を何度も寝返りし 10分格闘・・・・ よし。 ベットから起き上がれば こっちのもんだ。 無事、旦那を送迎して 時間が有り余った私は 気分が良くなり朝カフェへ。 ドリンク付き朝... 続きをみる

川派。

暑い。 あー暑い。 クーラー代の節約もしないとな ということで、 川に行くことに。 海はベタベタするし 人も多いので 断然、川派。 人もいないし涼しいし最高。 ここでビールでも飲んだら もっと最高なのになぁ。 さて、帰って キンキンに冷えたビールを飲もう。 これでクーラー代 2時間くらいは節約できた... 続きをみる

梅酒。

今年もやってきました。 恒例の梅酒作り。 酒好きな夫婦なので ブランデーとウイスキーで 氷砂糖は少なめに。 ついついやっちゃうのが 完成まで待てずに 味見だよといいながら、 瓶を開けてちびちびと飲んでしまう。 そのちびちびを繰り返して 完成した頃には、半分になってるんだよなぁ。

まりも。

近所のお店で目があってしまい 家に連れて帰ることに。 夏場は一週間に一度 お水を交換するだけでいいとのこと。 ずぼら主婦には、大変ありがたい。 旦那と私の二人暮らしなので 犬や猫を飼う選択もあるのだけれど いつか別れがくるという重圧に耐えれないので 動物はYouTubeを観て癒されている。 もちろん... 続きをみる

塩麹。

只今、育てております。 発酵中の塩麹、3日目。 あと一週間ほどで、完成予定。 作り方も簡単で 麹とお水と塩を合わせて 1日1回、かき混ぜるだけ。 黄金比のたれを作るのが めちゃくちゃ苦手なので この塩麹さえあれば お肉に合わせて焼くだけでOK。 お魚にも塗って焼くだけ。 ずぼら主婦にはありがたい 魔... 続きをみる

断捨離。

新年度の4月は特に 気持ちも部屋もスッキリさせたくなる。 リビングとは別の部屋に インテリアとして敷いていたカーペット。 正直、掃除機をかける度に ゴミも絡まるし面倒だなぁと感じていた。 しかも、コインランドリーNG。 なのでお風呂場で手洗いして 水が含んでめちゃくちゃ重くなった そのカーペットをベ... 続きをみる

睡眠不足と食欲

こんばんは、チャミーです。 ほんまに生活リズムを整えようとしとるんか！ と自分に突っ込まざるを得ない昨夜。 夕飯後にうたた寝してしまった結果、何やかやで寝たのは2時。 旦那を送り出すので6時前起床。 ちょっと仮眠して戻そうと思うものの寝れず。やろうと思っていた事も 考えようと思っていた事も眠気に支配... 続きをみる

お礼の品。

3月もあっという間。 私たち夫婦の周りでも 異動でお引越しの家族が多い。 お世話になったお礼に 毎年、何をやろうかと悩んでいたが これからは、これに統一しよう！ と、去年から決めた品。 無印のカレーギフト！ このサイズは6個入り お値段もカレーの組み合わせによるけれど 今回は2200円くらい。 お礼... 続きをみる

ホワイトデー。

私たち夫婦は イベントに全く関心がなく バレンタインやホワイトデーも 互いに交換したことがない。 この日は、ふらりと自宅を訪れてきた方から お菓子やお酒の差し入れが。 ふとカレンダーを見ると あら、ホワイトデーなのねと気づいた。 もちろんバレンタインのお返しではなく 普段飲みに行くママさんからの旅行... 続きをみる

親友。

かれこれ20年以上の付き合いになる 親友2人とランチへ。 20代は恋愛や仕事の話で 盛り上がっていたが、 30代後半にもなってくると 白髪が増えてきた〜 シワが気になる〜 義理母との関係がさ〜 といった会話になる。 でも、そんな変化もなんだか 幸せなことだなと感じるように。 子育て真っ最中の親友2人... 続きをみる

卵。

2023年の ”ととのえごと” のひとつ。 新鮮な食材を買って シンプルに味わう。 1箱8個入り400円の卵。 私の中ではかなり奮発した方だ。 早速、たまごかけごはんに。 TKGとおしゃれな言い方は 私はしない。 たまごかけごはん と最後まで発音良くしっかりと言う派。 さすが1個50円の卵。 濃厚な... 続きをみる

ランチ会。

同じ町に住む同世代のママさん達とランチへ。 私以外は、子育て真っ最中の皆さま。 ママではない私だが、ママ友ランチ会に 声をかけてくれるので喜んで参加している。 子供がいないとママ友の仲間に入りづらい という不安を持ったことは ありがたいことに、一度もない。 うちは夫婦ふたりで子供はいませーん と周囲... 続きをみる

きんぴら。

新しい器を購入したので どうしてもその器が使いたくなり きんぴらごぼうを作ってみた。 ずぼら主婦には、固いごぼうを ひたすら細かく刻むのが 面倒でたまらない。 途中でどんどん雑になり 形がばらばらになったのだが これもご愛嬌。 むしろ歯ごたえがあっていいんだと 自分に言い聞かせる。 心の中で独り言を... 続きをみる

花粉症。

今年もこの季節が、、、 花粉シーズン到来。 今回は早めに耳鼻科へ行き お薬準備しておりました。 それでも完璧には防げない悲しさ。 普段はコンタクトですが この時期はめがねも必須。 最高の洗濯日和なのに 花粉が付くから部屋干しで我慢する日々。 電気代高いのに、空気清浄機と衣類乾燥機のフル回転。 花粉症... 続きをみる

続、鹿児島。

鹿児島2日目の昼。 とりあえずメガハイボールで のどを潤す。 私は、せんべろ（千円でべろべろに酔える） という言葉が大好きだ。 もちろん酒好きな私達夫婦は 千円ではべろべろにはならないので 5軒ほどハシゴして 帰路に着くのであった。

鹿児島。

妹が住んでいる鹿児島へ 旦那と一緒に2泊3日の旅。 早速、昼間から 飲んで、食べて、また飲んで。 お酒好きな夫婦には至福の時。 1日目のお気に入り酒の肴 ・鳥刺しの昆布〆 ・黒毛和牛のたたき 二日目に続く。。。

ポトフ。

まだまだ寒い日が続きますね。 コタツから抜け出せない日々。 そんな日に食べたくなるのが 野菜たっぷりポトフ。 最近、圧力鍋を購入してから 料理時間も楽になりました。 冷蔵庫にある野菜とベーコンを 洗って、切って、入れるだけ。 味付けはコンソメのみ。 圧力鍋15分でホロホロに。 白ワインがすすみます。... 続きをみる

定番。

ずぼら主婦の定番メニュー。 無印のレトルトカレーに 目玉焼きとウインナーを添えるだけ。 今日は雨も降ってるし、買い物行きたくないからさ。 旦那も以外と、喜んで食べてくれます。 たまにはこんな日があってもいいよね？

スパイスカレー。

無性にスパイスカレーが 食べたくなる。 旦那も仕事で不在だったので 一人ランチへお出かけ。 店内はカップルや若いグループで賑やか。 そんな中、カウンターで一人 黙々と食べる。 うまい、うまい。 また来月くらいに、無性に食べたくなるんだろうな。 このスパイスカレーの 無限ループから離れられないのである... 続きをみる

読書。

私も30代後半。 今まで何となく選択してきた事も これからは シンプルに好きか嫌いか 心地いいのか悪いのか と、自分自身に問いかけて 日常の色んな物事を丁寧に選択していきたい。 今、愛読している本の中で やめて幸せになるという言葉が すごく心に響いてます。 少しづつ、自分の中に取り入れて 心に余裕の... 続きをみる

行列のパン屋。

美味しいパン屋さんがあると聞いて 早速旦那と行ってみた。 わぉ大行列。。。 とにかく行列を嫌う夫婦なので 一旦、退散。 付近をふらふらした後に 再度挑戦。 よしよし、さっきより行列が短いぞ。 10分ほど並んだら入れた。 鳥とパンの壁飾りが素敵な店内。 パンの空間に癒される。 明日の朝ごぱん用も買って... 続きをみる

本屋。

私は、分厚くて文字が多い本を読むのが苦手。 小学生の頃ハリーポッターの本を 母親に買ってもらったのだが 3ページで読むのをやめた。 母親の呆れた顔は、今でも忘れない。 30代になった今 人の暮らしを紹介している本や、短編小説などは 大好きでよく見ている。 最近、旦那と遠出した時に レトロな雰囲気の本... 続きをみる

バナナ。

可愛い外観のお店に ついつい吸い寄せられてしまう。 バナナスムージーとエスプレッソの組み合わせが こんなにも合うとは。 やっぱり果物の王様は バナナだった。

牡蠣小屋。

旦那、久しぶりの3連休。 2月のやりたいことリストの一つ 牡蠣小屋でたらふく牡蠣を食べる。 を実現すべく車で1時間走らせ到着。 早速、ノンアルコールで乾杯。 開放感のある牡蠣小屋だからか ノンアルコールビールが いつも以上に美味しく感じる。 旦那は几帳面にタイマーで牡蠣の焼き時間をはかり その横でま... 続きをみる

姪。

もうすぐ2歳になる姪がいるのですが 子供が欲しいと思ったことがない私なので 姪が生まれてくる前まで、どういう感情になるか 自分でも全く想像がつきませんでした。 実際、生まれてすぐは実感もなく やっぱり私には母性本能はないのかと 思ったのもつかの間 会うたびに姪の虜になってしまった。 溺愛している私を... 続きをみる

ドライブ。

お天気のいい休日には よく旦那と二人でドライブへ出かけます。 行き先も決めず 途中でふらりと立ち寄ったカフェ。 絵画のような景色に 美味しいコーヒーとチーズケーキの組み合わせ。 ここのカフェ最高じゃないか。 と、心の中でガッツポーズ。 30代後半になってくると 景色に感動することが増えてきたな。

パン屋。

家から車で15分の田舎道に ひっそり佇む、お気に入りのパン屋。 スーパーの食パンに比べて ちょっとお高めだけど。 毎日の生活の中で 常に気分が上がる選択をして行こう と、思い始めてからは パンも専門店で買うようになった。 とは言いつつも 専門店で売れ残った割引のパンを ものすごい速さで手に取る私。 ... 続きをみる

おすそわけ。

私たち夫婦が住んでいる場所は 昔ながらの風習が残る素敵な町です。 お野菜やお米などなど ご近所さんから頂くことも多く 人の温かさを感じながら過ごしています。 寒い冬の夜、これよかったら食べて と差し出されたのは お、お、お、おでん。 最高すぎる。 早速、夫婦で夜ごはんに頂きました。 優しさと旨さが身... 続きをみる

もつ鍋。

夫婦で晩酌するので 夜ごはんは、お酒に合う居酒屋メニューが多い我が家。 ずぼら主婦の冬の定番は鍋系。 洗って、切って、鍋に放り込む。 これだけで、完成するって最高じゃない。

めがね。

夫婦揃って視力が悪い。 コンタクト代も二人分かかるので辛い。 ただでさえお酒代もかかるのに。 視力が悪い所まで、気が合わなくても良いのにな。 コンタクト代を少しでも節約しようと めがねを使うようになった。 私は鼻が低いので、とにかく めがねが下にズレてくる。 さらにマスクをはめていると隙間から どん... 続きをみる

筋膜リリース。

長年の猫背とストレートネックで 私の肩はガチガチに固まっている。 整体にも週1のペースで3ヶ月通ってみたけれど 劇的な変化もなく、費用もかかるので これ以上は続けれないと断念。 でもどうしても改善したくて 自宅でも出来る筋膜リリースを購入。 とにかく体重を乗せて寝転んでいるだけでも痛い。 私の思い描... 続きをみる

ストック。

ズボラな私の救世主。 無印のレトルト。 今日は一歩も家を出たくない。 ご飯も作りたくない。 一日中コタツでゴロゴロしたい。 そんな時に大活躍しております。 旦那にカップラーメンを出すと 罪悪感があるけれど 無印レトルトは、堂々と出せる。 以前は、スーパーで5袋入り300円程の 安価なカレーを購入して... 続きをみる

休肝日。

夫婦で晩酌が趣味なので 毎月3〜5日程の休肝日を除いて ほぼ毎日飲んでおりました。 2023年は休肝日を増やそうと 二人で目標を立てまして 1月のトータル休肝日は11日。 酒飲みの私達にしては よく頑張った。 ノンアルコールもうまく取り入れながら 2月も引き続き、休肝日を増やして行こう。 おじいちゃ... 続きをみる

韓国。

妹と韓国に行ったのが4年前。 あぁ懐かしい。 この時のチーズタッカルビが 美味しすぎて、チャミスル止まらなかったな。 私の住んでる県では 約3年ぶりに韓国までの運航が復活。 2023年のやりたいことリストの一つに 妹と韓国に行く を早速追加。 計画立てるのが楽しみだ。

大雪。

10年に一度の大寒波 私達の住む町も雪で真っ白。 いくつになっても 雪はテンションあがります。 が はしゃいだのもつかの間 家のお湯が出ずテンションだだ下がり。 お風呂に入れないので 急遽温泉へ。 あたたかさが沁みる 最高の湯でした。 家のお湯はいつ復活するのだろうか。

ガチャガチャ。

いつものように夫婦でサウナへ その帰り際 ガチャガチャが目にとまった。 1回400円。 よし、やってみよう。 と旦那が挑戦。 1個目のフィギュアをGET すると違う種類も欲しくなってくる。 ガチャガチャガチャガチャ・・・・ 最終的に3種類のフィギュアが揃った。 4回分で計1600円 今日の二人分のサ... 続きをみる

新札。

最近、買い物では ほとんどキャッシュレス決済の私。 でも、現金が必要な時ってありますよね。 （飲み会での割り勘や会費の集金など） お金を整えたいなと思い 2年前に始めたのが 銀行のATMでおろしたお金を 全て両替機で新札にすること。 普段はコンパクトな三つ折り財布を使っていますが 現金で支払う予定が... 続きをみる

お財布。

今使っているのは 三つ折りのコンパクトな財布。 カードは8枚 免許証 保険証 クレジットカード（自分用） クレジットカード（家族用） ICカード キャッシュカード コストコカード 電子マネー これ以上は増えないようにしています。 買い物のレシートも 当日中に処分。 以前は、長財布にレシートがパンパン... 続きをみる

無駄な物に囲まれる我が家

こんにちは。チャミーです。 朝ごはんのあと、少し甘い珈琲が飲みたくなって、練乳と牛乳のラテをのみました。 しみ入る甘さ、こっくりした喉あたり。 いただき物のさつまいもで、久しぶりに焼き芋を作ろうかと思っていたら、父から「また焼き芋を買ってきて」のリクエスト。 最近はスーパーで作りたての焼き芋を買うこ... 続きをみる

2023年 初詣

あけましておめでとうございます。 久しぶりの連続休暇を満喫し、新年の活力を得てリフレッシュできました。 暮らしは連続した日々ですが、区切りを設けることで気持ちが改まるのは清々しい事だと感じます。 毎年1月3日は家族で初詣。 父は家で留守番してもらいましたが、今年も変わらず詣でられる事に幸せを感じまし... 続きをみる

ドゥさんの不満とお休みの過ごし方

昨日はお仕事はお休みでゆっくり過ごし、、 今日は今年最後の仕事に行って来ました。 朝一緒に仕事していた人が発熱して さきほどコロナだったと分かりました。 もう前からそうですがいつ罹っても何も不思議ではありません。 帰宅してからのおやつは黒糖きな粉餅と柿。 明日からまる1週間お休みですが 在宅のお仕事... 続きをみる

季節の変わり目は自律神経が乱れる⁉自律神経の整え方をまとめてみた♪

こんばんは！ 令和女子みかです♪ 数日前まで扁桃腺が腫れて40度近い熱がでて3日間寝込んでいました。 社会人になってからこんなに熱がでて仕事を休んだことは初めてで、改めて体調管理の大切さを学んだ時間でした。 夏から冬に変わる「季節の変わり目」では体調を崩してしまう方が多いようです。 そこでなぜ季節の... 続きをみる

心が軽くなる

手放して幸せになる 読んで心が軽くなる 「 気分が上がる 」ほうを選ぶ習慣を身につける 自分の幸せを人にゆだねない 心が乱れたときは「まっいいか」を使う 嫌な相手のことを考える時間は無駄 いま使わないものは、先になっても使わない 「迷ったら行かない」と決める これで楽になる😁☘️ 自分を整える 手... 続きをみる

自由気まま旅。

おはようございます、チャミーです😊 様々な時間を過ごすうちに、凝り固まってしまった心、 半ば強制で昨日は有給を与えられた事を機に 家族には仕事と言い🤭 家事から離れ 私は旅に出ることに。 まずは 大山崎山荘美術館へ。 最寄り駅からは送迎バスを利用。 お年寄り優先、と書いてあります。 ホッコリしま... 続きをみる

急にダイエット意識。

こんにちは、チャミーです。 今日も緩めにスタート！ 天気も良くて幸せスタート！ 何かを作りたくなって、オートミールを使ったパンを作りました。（レンチンレシピ） オートミールのマフィン ハムエッグ トマト オレンジ 豆乳 掃除を済ませ、美容院へ。 いつも担当してくれる方に整えてもらい、お喋りも楽んで。... 続きをみる

完成した作品

土曜日は、コースの最終レッスン日でした。 日程が長めになったのはコロナ禍の影響です。 気をつけながら暮らすしかなかった時期もあり、 それでもたどり着けたことに感無量でした。 コース＋別レッスンを1つ足して たくさん完成しました。 メルヘンな世界観がたまらない♡ 1番最初にカバーしたこちらは ヨレ等あ... 続きをみる

脱力。

こんにちは、チャミーです。 今日は久しぶりに何もしない、ただただ「自分を緩めたい」という希望を叶えた休日でした。 まだまだ日の明るい時間に既にゆっくり入浴をすませ、パック。 毎日何だかんだ酷使し、人の目にふれる手の甲が、年齢だけではない疲れた肌感で気になります。日差しが急激に強くなったのも影響してい... 続きをみる

ナイナイ尽くし

おはようございます、チャミーです。 昨夜は20時半に就寝、ぐっすり6時前まで眠りました。 窓を開けて、鳥のさえずりを聞きながらモーニングコーヒータイムです。☕️ 慌ただしく 疲労感を感じながらの日々は 冷蔵庫や常備品への管理にも影響しており 今週始まって早々から 醤油 油 指定ゴミ袋 ラップ 切らし... 続きをみる

大切な時間、毎朝のルーティンと心の状態

今朝も5時起床～ 空気入れ替え さ湯を飲む お弁当作り ドゥさんのお世話 蒸しタオルとヘッドマッサージ コーヒータイム 身支度整える 部屋を整える スクワット ラジオ体操～ ゴミ出し 出勤 最近の定番ルーティンです。 出勤時間は朝でもまちまちだったり 午後だったり、、変則的ですが 朝のルーティーンは... 続きをみる

日常が大切！住み心地のよい家にしたいです

今日も雨降り☂️ しとしと上がる感じはなさそうです 少し気分も変えたくて 今日は朝から 小さなところから いつもより丁寧に 整えています❁・*:..｡o○ キッチンの引き出し ビニール袋を取り出す時、 キッチンバサミを出す時 少しずつ乱雑に とりあえず指定場所に置かれているものたち 今日は綺麗に整... 続きをみる

お弁当とコーヒーのお供と。

こんばんは、チャミーです。 今日はなんでしょう、デスクワークでパソコンとにらめっこ時間が多かったからか、頭と肩が痛い😣 今日も早く寝て、日々の自分メンテナンスだ！ 本日の、大学1年男子のお弁当。 ご飯は保温が良い、間食用のおにぎりは、1口サイズを2つに、とのリクエスト。 仰せの通りにお米関係を準備... 続きをみる

冬眠あけ。

こんばんは、チャミーです。 今日は朝から美容院へ。 久しぶりのカットとカラー。 いつもお願いしている担当の方は、私が美容師さんに求める全てを備えておられ、全面的に信頼‼️ 今日も楽しいやり取りを重ねながら、軽やかなヘアスタイルにして頂きました😊 ポイントが貯まったから、千円オフか ヘアオイルかのプ... 続きをみる

恐れずに されど慎重に。

こんばんは、チャミーです。 この春は、 というか、この春も 桜を楽しむ時間も、楽しもうとする心の余裕もなく過ぎていきます。 楽しめなかった事よりも 楽しもうとしなかった自分に、いつも歯がゆい想いになります。 心が乱れる自分の未熟さ 生活リズムまで狂ってしまう歯止めの効かなさ 長く留まってしまう切り替... 続きをみる

もう 買うのはやめました

整える 丁寧な暮らし お洒落な暮らし 綺麗な写真と綺麗な言葉で構成されたインテリアや暮らしかたの本はもう買うのをやめました 私はどのように暮らしたいのか？ どこを目指しているのか？ 50代から憧れていた素敵な暮らしをしている人たち 綺麗に片付いた部屋 センスの良いインテリア 憧れる人は多いと思います... 続きをみる

これも断捨離！

こんにちは！ チャミーです(^^) 金曜日は煮詰まり、昨日は一日コタツの虫。 近くの森林植物園へ出かける事も考えましたが、残念ながら雨。 子ども達にはあれだけスマホ依存を唱えながら、自分は昨日は一日完全に依存！ 何も考えず、ただただ、YouTubeを見たり、色んな記事を見たりとスマホを眺めていました... 続きをみる

バレンタイン。

こんばんわ、チャミーです。 今日はゴミの日。45リットルゴミ袋に詰まった様々を4つも出した。何かずっと詰まっていた物が取れて、うわぁ〜っと流れ出した水のような、そんな気分（どんなだ！笑）でした。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 昨日の夜に仕込んだローストビーフ。 とって... 続きをみる

今日の晩御飯。

こんばんは、チャミーです。 今日は比較的暖かい一日でした。 関東の方では雪の気配と聞きました。 足元など気をつけて下さいませ。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 今日は晩ご飯を載せさせて頂きます。 たいした献立ではないですが、肉の解凍 お米を洗う、という所からの4人前スピ... 続きをみる

春を待つ芽。

こんばんは、チャミーです。 今日は仕事を終え帰宅中に雨がバラバラと。 結構な雨粒だったけど、幸いほんの一瞬でした。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 今朝も白湯とテレビ体操で寝起きの身体をゆっくり目覚めさせて、 チキンカツを揚げて4人分のお昼ご飯を作りました。 するとお腹... 続きをみる

天使のはしご。

こんばんは、チャミーです。 今夜は冷えます、寒い寒い！ 今日の朝ごはん セブンイレブンのサンドイッチ ヨーグルトとバナナ、ブロッコリーと人参 美味しそう(≧ω≦) …切っただけやん笑… 今日はお休みをもらい、朝から実家へ行き父を病院に連れて行ってきました。 経過診察の為、予約もしていましたが、月曜日... 続きをみる

今日は金曜日な気がする

こんばんは、チャミーです。 今朝は少し空気の冷たい朝。 昨夜は9時に寝たので心地よい朝時間を過ごせました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 朝ごはん。 たっぷり寝たらお腹がグー(^^) 今日はツナが食べたいな、玉子も食べよう。 そうだ、ヤクルトも飲もう！ ロカボクロワッ... 続きをみる

仕事のモチベ。

こんばんは、チャミーです。 今日は寒かったー！ 風も強く、冷える一日でした。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 もうすぐ節分。 今年は何巻にしようかなー 写真は昨年の節分。韓国風の味付けで巻きました。 仕事をしていく上で、私にはなんの取り柄もありません。でも、特技はありま... 続きをみる

ラジオ体操第2。

こんばんは、チャミーです。 1月の最終日。 もうすぐ暦の上では立春。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 雑誌で、ラジオ体操の効果の特集を読みました。（婦人公論） 一つ一つ 書かれているポイントに気をつけてやれば、一日5分で本当に健康習慣だなぁ、と。 けれど、自分ではバッチ... 続きをみる

読書と食のわかりみ。

こんばんは、チャミーです。 今日も微熱と頭痛が残るも、回復の一日になりました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日は色々考えました、私。 父のこと。 身体も理解能力も急速に衰えて、説明しても上手く伝わらない事が増えた。 距離があるので、すぐ駆けつけてあげられる訳でもない。 電話を掛けてきては ご... 続きをみる

休息。

こんばんは、チャミーです。 昨日ワクチン3回目を接種した副反応で、頭痛と発熱でしんどい一日でした。 美容院もキャンセル(´•ω•̥`) 2回目はまる2日寝込みましたから、今回はまだ軽くすんでホッとしています。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日はよく休ませてもらいました、私。 神戸の空 横浜のプ... 続きをみる

金曜日、お疲れ様。

こんばんは、チャミーです。 今日はとても寒くなると聞いていたのが、拍子抜けに暖かい一日になりました。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 朝はどんより気分も身体も憂鬱、だる重。 そんな自分を労るのは自分しかない。 踏ん張れ、私(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ さ、しっかりお食べ。... 続きをみる

頭で食べる②

こんばんは、チャミーです。 毎日毎日、本当に色んなことがおこります。 心からも身体からも、休みたいよときこえてくる木曜日の夜。 もうひと踏ん張り、もうひと踏ん張り。 この週末は、ゆっくり休もう。 今日もお疲れ様でした、みなさま。 今日もお疲れ様でした、私。 今日の朝ごはん。 餅入りお味噌汁 トマト ... 続きをみる