ムラゴン ホーム
No.118 はたもちボランティアに復活
子どもが小学生の時と、行政区区長の時に参加していた朝のはたもちボランティアに今年度から参加させていただくことになりました！ 今日は復活の初日｡ 子ども会の保護者の方々と順番に担当しているので、年に数回ですが､子どもたちから笑顔や元気をたくさんもらえるのでとても嬉しいです☺️
街の床屋さんのムラゴンブログ
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No.117 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､パン､トマト､ブロッコリーチーズ､鯖缶､ヨーグルト､コーヒーです｡ 元気汁（味噌汁）は毎回具材を入れて､お湯を注いで作っています。 ↑↑↑ ここにお湯を注ぎます。 パンはなるべく食べないようにしているのですが､いただきた時は遠慮なく食べるようにしています…笑
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No.115 今日の昼ごはん
「ほぼ毎日､ぶっかけ納豆ご飯を食べてます｡」と言ったのに今日のお昼ごはんは… 中華粥です… というのも､ご飯の水の量を間違えて炊いてしまい致し方なくお粥にしました｡ 中華粥は初めて作りましたが、とても美味しいです。 中華卵がゆ（1人前） 材料 ご飯 … 茶碗1杯（150gくらい） 水 … 300〜3... 続きをみる
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No.114 今日の昼ごはん
いつも朝ごはんしか載せてないので､「昼ごはん」を紹介します。 お昼ごはんは､ほぼ毎回納豆ご飯です！ こだわりは納豆にキムチ､がごめ昆布､海苔､すりごま、ネギが入っています〜 この納豆の上に温泉卵をかけて食べます｡ ネバネバが大好きで毎日食べても飽きません！ そうそう､納豆の付属のタレ､からしはもちろ... 続きをみる
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No.113 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､鯖缶､ゆで卵､トマト､ブロッコリー､大豆､きんぴら､ブルーベリーヨーグルトです｡ 今日は持続化補助金申請の提出書類が差し戻しされ、訂正書類を再度申請するため商工会に行ってきます。 いつから､始めたんだっけ？と忘れてしまうくらい長い道のりの補助金です…
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No.112 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､お豆のご飯､元気汁､きんぴら､サラダ､ほうれん草のおひたしです。 お豆のご飯､美味しいですね〜😋
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No.111 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは、元気汁､ゆで卵､ブロッコリー､トマト､ポテトサラダ､大豆､筍炒めです。 店舗の外壁塗装等で申請していた持続化補助金の最後の書類を提出したのですが､昨日差し戻しされました…💧 訂正して､再提出しますー
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No.110 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､豆腐､玉ねぎ､筍煮､トマト､ブロッコリー、大豆です。 毎日のことだけど､素材そのものの味は美味しいですね！
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No.109 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､ナスの煮浸し､筍煮､イワシ缶､トマト､スナップえんどう､大豆です｡ 近くの野菜の直売所で野菜を買っています。 採れたての新鮮な野菜はやっぱり美味しいですね！
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No.108 野木煉瓦窯
『野木煉瓦窯』に行っていました｡ 変わった建物です。内部を見学できます。 内部の見学はヘルメットを着用します。 新緑の季節｡ 気持ちいいですね〜！
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No.107 朝ごはん
先日の朝ごはんは内田茶園さんの小麦まんじゅうと元気汁､コーヒーです。 古河市の内田茶園さんの小麦まんじゅうを購入して､車に戻って食べたところ､あまりにも美味しかったので､またお店に戻って追加で購入‼︎…笑 手作りで、原材料も良くて､結構な大きさで､1個130円でした｡ お勧めです‼︎👍
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No.106 何故､今まで買ってなかってんだろうシリーズ②
ちょっと前にコーヒーミルを買って､コーヒーの味が段違いに美味しくなって､早く買っておけば良かった…とちょっと後悔していたのですが､何故今まで買ってなかったんだろうシリーズ｡その2。 『精米機〜』 今までは､重たい思いをして精米所まで30キロのお米を運び精米していました｡ あれ…⁇ 精米機を購入したら... 続きをみる
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No.105 人生初の…
今日は人生初の… 地元ラジオ番組の生放送に出演してきました‼︎ 先々週に参加した商工会の交流会の時にパーソナリティの方を紹介していただき出演させていただくことになりました｡ 初めてスタジオに入ってイヤフォンをしてマイクに向かって話すという初めて体験‼︎ 店舗の紹介をたっぷりとさせていただきました｡ ... 続きをみる
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No.102 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､筍と大根の煮物、トマト､大豆､鯖缶､ヨーグルト､コーヒー､純リンゴ酢炭酸です｡ 「いつも同じじゃん｡飽きないの？」と思いますが、添加物を使用していない食材そのままの味は不思議と飽きないんですよねー｡そして毎回､美味しいと感じます｡添加物を極力摂らないようにしていると1ヶ月､... 続きをみる
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No.101 究極の卵かけご飯『夢王』
『究極の卵かけご飯を食べる会』やりました〜‼︎ これが1パック2000円（送料込）の卵｡ 〜『夢王』〜 ジャーン‼︎ 1個200円！！ さぞかし美味しいでしょうよ… いただきます〜🎵 うんうん｡ 間違いなく美味しい…🤭 たまり場クラブでは地域の若者たちが集まり､いろいろな企画を考えて遊んでます〜... 続きをみる
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No.100 商工会交流会
商工会の交流会に参加してきました｡入会して3年までの人が対象です。 いろんな業種の方々とお話しすることができました｡話してみると､けっこうどこかで繋がっていたりして､人と人の繋がりっておもしろいなぁと思いました｡ ジェスチャーゲームでの商品〜🙌 夜の『うしくシャトー』はとーっても素敵です！
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No.99 ヘルスメイト総会
ヘルスメイトの総会に出席してきました｡ 今年度からヘルスメイトの活動が始まります。まずは､幼稚園や保育園にいって紙芝居で朝ごはんの大切さを教えます。それから､講演会やシニア料理教室､子ども向け料理教室などのサポートをします。 年間の予定が配られたのですが､けっこう活動が多いんだなぁと思いました｡無理... 続きをみる
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No.98 今日の朝ごはんとポチに勇気が必要な自分について
今日の朝ごはんは､元気汁､オムレツ（トマトほうれん草､玉ねぎ､大豆､チーズ）､きんぴら､ヨーグルト､リンゴ酢､コーヒーです｡ 先日iPhoneを購入したばかりなのですが､パソコンも古くなり買い替えをお世話になっている商工会の方からも強く勧められました｡（持続化補助金申請でパソコンの動きが悪すぎたため... 続きをみる
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No.97 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､生野菜サラダ（レタス､トマト､ブロッコリー､玉ねぎ､ほうれん草､大豆､豆腐､パセリの粉末）､キウイジャムヨーグルト､コーヒーです。 パセリの粉は簡単に作れます。 パセリをレンジでパリパリになるまでチンして､手でパラパラに握れば完成です！彩りに最高です。栄養もあるし…ぜひお試... 続きをみる
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No.96 今日の学び
「また会いたい」と思われる人には、共通点があります。 それは、特別な才能でも、圧倒的な話術でもありません。 相手に「この人は自分を大切にしてくれる」と感じさせる、たった7つの習慣です。 「また会いたい」と思われる人の特徴を7つ｡ ・相手の名前を呼ぶ ・相手の話を覚えている ・聞き方がうまい ・肯定か... 続きをみる
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No.95 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､茄子の煮浸し､イワシ缶､トマト､大豆､ブロッコリー､ヨーグルト､コーヒーです。 自然の食べ物は本当に美味しくて､毎日食べても飽きません。 食品添加物､加工食品を極力避けるようになってから､何を食べても美味しいです。
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No.94 横浜､江の島､鎌倉の旅 お花の写真
旅中に撮影したお花の写真｡ 横浜 山下公園｡ 赤レンガ倉庫｡ 江ノ島 お花がとーっても綺麗でした！
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No.93 江ノ島､鎌倉のここのこれお勧め その2
江ノ島の『岩屋』｡ろうそくを持って洞窟の中を進みます。 こういうの､ちょっとワクワクします｡ 第2岩屋に行くと､龍の置物があって前で手を叩くと鳴きます。 想像よリも、あっという間に終わってしまいますが一度は行ってみると良いかもです。帰りは弁天丸という連絡船に乗って帰ってくるはずでしたが､風が強かった... 続きをみる
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No.92 江ノ島のここのこれお勧め その1
江の島はやっぱりエスカーが大きな味方｡全然楽勝｡ぜひ乗った方が良いかなと思います｡ エスカーの横に映像が流れています。 お勧めの食事がエスカーで1番上まで行って､岩屋に歩いて行く途中にある『江の島亭』のテラス席（窓際席？）です。ここは待ってでも､テラス席にしてください｡絶景を見ながら､美味しい食事が... 続きをみる
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No.91 横浜のここのこれお勧め その2
先日行った横浜のお勧めその2の一つ目｡山下公園にある『氷川丸』｡ これはコスパ最強で楽しめます｡入場料が300円｡船内を見て回れるほか、上のデッキや下の貨物？エンジンルーム？まで見学できます。こんなに見れて300円はコスパ良しです。ただ､早めに終わってしまうので余裕を持って行った方がいいです。 2つ... 続きをみる
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No.90 横浜のここのこれお勧め その1
横浜の中華街の『関帝廟』お勧めです。500円でお線香を5本購入します。そうすると中まで入ってお参りができます。 5つの香炉があり､それぞれ健康や交通安全､商売繁盛､あと何だったかかな？…それぞれに1本ずつ立てていき､お参りをします。すごく立派で華やかな建造物です。1回は行ってみると良いかもです。 二... 続きをみる
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No.89今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､トマトとブロッコリー､大豆チーズ､イワシ缶､紅茶､リンゴ酢炭酸です。 野菜はとっても美味しいです。 先日､横浜と江ノ島､鎌倉にプチ旅行に行ってきました｡ 「ここのこれ､お勧め」の記事を書こうと思ってます〜！
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No.88 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､手抜き｡ 元気汁､大豆チーズ､ヨーグルト､コーヒー､リンゴ酢炭酸割です｡ 今日から4月｡ 頑張っていきましょう〜！ 昨日初めて「麻辣湯」を食べました｡ 具材や麺を自分で選ぶシステムが楽しいですね！ めっちゃ美味しかった…
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No.87 久々のウォーキング
久々にウォーキングをしました｡去年の夏の暑さと腰痛｡新しいお店のを始めたのと､ここにきて花粉が飛んでいるという理由をこじつけて長きの間､さぼっていましたがやっと重い重い腰を上げました… 体重と腹囲が激増し､少しでも改善できたらと始めました｡これを持続していくことが難しいです… 春なのでお花が咲いてい... 続きをみる
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No.86 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､生野菜サラダ､煮物､いちご､お茶です｡ たまにはサラダ｡ そして､いちごと粉茶は頂き物です｡ とっても美味しいです｡
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No.85 ヘルスメイト（食生活改善推進員）講座 終了
去年の10月から通い始めた食生活改善推進員の養成講座が今日で終了しました〜！ 修了証書をいただき､4月から活動が始まります｡ 楽しみながらやっていかれたら良いなぁ〜と思ってます！
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No.84 機種変更
先日､スマホを機種変更しました｡ iPhoneSE（64ギガ）を使っていました。あと2年使ってから交換しようと思っていたのですが､仕事（Instagram）で使い始めると動画の保存が増えてしまい､容量がパンパンになってしまいました｡で､色々削除したりしながら使っていたのですが､まぁ、面倒臭い… そん... 続きをみる
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No.82 コーヒー
コーヒーミルを購入しました！ めちゃくちゃ美味しい… 以前､近くのコーヒー屋さんで飲んだコーヒーが人生で1番美味しいと思っていたのですが、その時の味と同じ味がする！！ 挽きたてのコーヒーってこんなに美味しいんだ‼︎ もっと早く買えばよかった… もう､外でコーヒーが飲めません…笑 ミル最高〜
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No.81 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは、元気汁（煮干し､かつお節､わかめ､ほうれん草、胡麻、のり､とろろ昆布）､きんぴら､切り干し大根の塩昆布和え､イワシ缶､トマト､ブロッコリー､大豆です｡ 良い素材を使用して､素材の味を楽しむ食事はとっても美味しいです。 今までどれだけ添加物を口にしていて､その味に美味しさを感じて作ら... 続きをみる
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No.80 ドライヘッドスパ講習会
ドライヘッドスパの講習会に行ってきました｡ ドライヘッドスパは興味があったので､とても面白く講習を受けました｡やり方の説明はもちろん､少し医学的な話しや、接客､経営など幅広くお話しを聞かせていただきとても勉強になりました。これをどうやって今後生かしていくかが課題です。
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No.79 『大人のビンゴ大会』で当たったもの
先日のたまり場クラブでの『大人のビンゴ大会』で当たったもの｡ それは… 『GODIVAのチョコレート』でした〜！！ 中身は… わーい🙌 めっちゃ美味しい〜！！
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No.78 大人のビンゴ大会
昨日の夜は､自治会のたまり場クラブで「大人のビンゴ大会」をやりました！ このクラブは30代から50代を中心に､月に一度集まってお酒を飲みながら遊ぶクラブです。 1年前くらいに立ち上げて､15名くらいで活動しています｡わたし自身が「若い人たちと繋がってお酒が飲みたい｡そして楽しいことをやりたい｡」とい... 続きをみる
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No.77 ヘルスメイト講座
昨日はヘルスメイト講座へ参加しました｡ 「高齢者向けメニュー」の調理実習でした。 肉団子煮の主菜ときゅうりの生姜味噌和え､小松菜と桜エビの副菜です。 わたしは桜エビにアレルギーがあるため､2品の試食｡ 高齢者向けなので､減塩のメニューになっていて味が薄くてうーん… と思いつつ､食べ続けていくとだんだ... 続きをみる
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No.75 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､オムレツとコーヒーです。 オムレツの中に､トマト､小松菜､大豆､アルファルファ､チーズが入ってます！
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No.74 ヘルスメイト講座
先日ヘルスメイト講座に参加しました｡今回は「バランスの取れる食事」の調理実習でした｡ 豚肉の生姜焼きの主菜とブロッコリーとなめこの和物､ピーマンの塩昆布おかか和えの副菜2つを作りました｡ 塩分も控えめになっていて､健康に良いバランスの取れた献立になっています。 あと2回の調理実習が終わるとヘルスメイ... 続きをみる
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No.73 旧岩崎邸庭園
旧岩崎邸庭園に行ってきました｡ 三菱の創業者で財閥に認定された岩崎一族が住んでいた豪邸｡ まぁーーー凄い豪邸…｡建物内は迎賓館みたいな感じ…｡ もう､贅沢極まりない作り｡ こんなところに住んでいる人がいたんだー 見事な洋館なのですが､和室もあり､これまた凄い贅沢な作り｡どこをとっても贅を極めています... 続きをみる
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No.69 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁とトマト､ブロッコリー、きんぴらごぼう、大豆､ヨーグルトです。 ヨーグルトに添えているのは柚子ジャムで､お隣のおじさんの手作りです｡自分が作ったのより甘めでとっても美味しいです。 加工品ではない､手作りのものはやっぱり美味しいですね。
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No.68 餅つき大会
たまり場クラブで餅つき大会をやりました！ 事前の準備をしたことがなく､初めてなことだらけで迷いながらの餅つき大会でしたが無事にやり終えることができました｡ もち米は前日からつけておきました｡ 当日､まずもち米を蒸します｡ そうそう｡初めて鬼おろしを使いました！ 鬼おろしでおろした大根で作った辛味もち... 続きをみる
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No.67 息子のリュックのチャック事情
今月「20歳の集い」に参加し､成人になった息子の話し…｡ 息子が中学生の時のお話し。ある日の朝､自転車で通学していると､後ろからパトカーが速度を落とし息子が乗っている自転車に近づき並走し始めました。息子は何もルール違反はしていないし､なんだろう？と､ちょっとドキドキしながら走っているとパトカーの窓が... 続きをみる
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No.66 大腸検査
先日､大腸検査に行ってきました｡6年くらい前に大腸ポリープを削除してから､2年に1度大腸検査と胃の検査をしています。それで今年が検査の年｡結果は特に異常はありませんでした｡大腸検査は大量の下剤を飲んで腸を綺麗にしてからの検査なので準備が大変です｡検査自体は胃も腸も麻酔をかけてやってもらうので苦痛はあ... 続きをみる
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No.65 ヘルスメイト養成講座
昨日の午前中はヘルスメイト養成講座に参加しました｡ 「健康だからと身体活動」ということで、理学療法士の方から講義と簡単なストレッチの実技がありました。簡単にどこでもいつでもできるストレッチというのがよくて毎日の生活に取り入れたいと思いました！ 健康に必要なもの 『食事』『運動』『睡眠（休養）』となり... 続きをみる
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No.64 餡フラワー講習会
昨日は餡フラワー講習会に参加してきました！ 餡フラワーとは、バターや小麦粉､生クリームを使わず､「白あん」でクリームを作り､それを絞り出してお花の形を作ります。口金を使って餡クリームを絞り出すことによって立体的でリアルなお花を作ることができます。 これがすご〜く良かった‼︎ かわいい〜‼︎ 食べるの... 続きをみる
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No.62 今日の学び
人との関わりの中で、自分でもつかめていない気持ちを抱えつつ､自分の意思を伝えるなんて至難の業です。それではいつまで経っても分かり合えません。コミュニケーションは、相手のあることなので、どうしても相手のことに目が行きがちですが、実は、そうではありません。コミュニケーションの是非は「自分の在り方」で決ま... 続きをみる
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No.61 今日の学び
「自分の気持ち」を抑え込み、相手を優先すると、我慢する、耐えるということが増えます。そして、相手から思うような反応がなかった場合に、「こんなにしてあげているのになんなのよ！」とわかってもらえない悲しさが怒りに変わりやすくなります。自分を抑圧しているせいで、心に余裕もありません。 結局のところ、相手に... 続きをみる
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No.60 今日の学び
私たちは､日本語を自由に操れると思いがちですが、実はそうではなく、決まり切ったいくつかのフレーズを繰り返し使っています。意外と少ないボキャブラリーでこと足り、同じ言葉を常に発しているのです。 ですから、習慣となっている口癖はいつも、不意に口からこぼれます。それが相手を追い詰め、自分に返ってくる言葉だ... 続きをみる
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No.57 商工会女性部視察研修
栃木県の資生堂那須工場見学に行ってきました｡ 新しくて凄く立派な建物でした｡ 工場見学は化粧品ができるまでの工程を説明を受けながら間近で見ることができました｡ ハンドマッサージのレクチャーもしていただきました｡ 帰りに千本松牧場に寄ってきました。 クリスマスのディスプレイがとても素敵でした！
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No.56 旦那YouTube
旦那がYouTubeを始めて早5年｡ソロキャンプにハマり､キャンプだけでなく動画を撮ってYouTubeにアップをしています｡5年も経つと､キャンプが好きなのか？動画作成が好きなのか？よくわからなくなっている状態です。 とはいっても､5年間続けてきたことは凄いなぁと感心しているところです。
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No.54 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁（煮干し､とろろ昆布､かつお節､小松菜､ブロッコリースプラウト､ごま､味噌）､ブロッコリー､大豆､さつまいもサラダ､温泉卵､鯖缶､温野菜､純リンゴ酢､柚子ジャムと蓮の葉粉末をかけたヨーグルト､です。 柚子ジャムはお隣さんの旦那さんの手作りで､めっちゃ美味しいです。 昨日､胃カ... 続きをみる
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No.53 ピアノ発表会
本日ピアノ発表会、無事、終わりましたー！！ 今回は坂本龍一さんの「戦場のメリークリスマス」を演奏しました｡ まあまあ練習をしたので､いけるんじゃないかと昨日まで､いや､今日の朝まで思っていたのですが､やっぱり緊張に勝てませんでした… 全力で弾けたかというと、いつもはもっと弾けていたのに…と悔しい思い... 続きをみる
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No.52 蕎麦ガレット
今日は前からずっと気になっていた､蕎麦ガレットを食べにいきました｡ 平飼いたまごを使った蕎麦ガレットです｡ 蕎麦粉を使ったらお蕎麦だけかと思っていたのですが､こんな洒落た食べ物があったのですね… 野菜も新鮮で､美味しくいただきました！ 古民家のカフェで､店内のインテリアがとっても素敵でした。 「ガレ... 続きをみる
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No.51 ヘルスメイトの講義
ヘルスメイトの3回目の講義を受けてきました｡ 今回は生活習慣病についてでした｡ 一番身近な病気なので､自身も気をつけなくてはならないことがたくさんありました｡ と言いつつ､やっぱりお酒は飲んで休肝日はどこかへ消えてしまうし､美味しいものはがんがん食べてしまう… 自分自身にとっても甘い… 肝臓の画像を... 続きをみる
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No.50 店舗外壁塗装
持続化補助金の交付決定通知書が届いたので､早速､外壁塗装をやりました｡ プレハブの建物だったので､どう見ても「付け足した息子の部屋」の見た目イメージでしたが､外壁の色が変わったら店舗らしくなりました‼︎ ビフォー アフター この後は入り口スロープの傾斜の調整とスロープに手すりを設置します｡ 持続化補... 続きをみる
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No.48 今日の学び
人生を変えたいなら ③ 「恋愛より自己成長を優先しろ」 「SNSは発信だけ､出費は減らせ」 「夜は思考停止をしないように使え」 「何もせず流れる休日をゼロにしろ」
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No.47 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､いつもとちょっと変わって､お友だちからいただいたガーリックパンとみかん､こちらも頂き物の、蓮の葉ミントティーが加わりました｡ レンコンもいただいたので､ツナとあえてサラダにしました｡ 今日も健康第一！ 良き1日になりますようにー
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No.46 今日の学び
人生を変えたいなら ③ 「自己投資は収入の20%は回せ」 「副業は月5万円稼ぐまで辞めるな」 「飲み会よりコンサルを受ける」
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No.45 今日の学び
人生を変えたいなら ② 「月に1回は1泊2日で旅をしろ」 「読書は月3冊、絶対に続ける」 「成功者の発信を毎日10分浴びろ」
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No.44 今日の学び
人生変えたいなら ① 「朝5時に起きる｡世界が変わる｡」 「年収を上げたいなら､職種を変える｡」 「週に1回､1人でカフェに行け。」
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No.43 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁､トマト､ゆで卵､大豆•小松菜チーズさつまいもサラダ､ブラックベリーヨーグルト蓮の葉粉末入り､コーヒー､純リンゴ酢炭酸割です｡ 今日も良き1日を過ごしましょうー
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No.42 菊まつり
地元の菊まつりに行ってきました｡ 毎年素晴らしい作品です。 菊ってたくさんの種類があるみたい。 近くには昔の学校の校舎が残されています｡ 中も昔のまま保存されていました。 帰りにたまご屋さんに寄ってたまごを購入｡
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No.41ワイワイまつり
11月3日は市のワイワイまつりでした｡ 今年は商工会スタンプ会の抽選会のお手伝いと商工会女性部の､うどん､そばの販売のお手伝いをしました｡ すごくいいお天気で、たくさんの人が集まりました｡ 抽選会もうどん、そば販売のどちらも大盛況で､めちゃくちゃ楽しかった〜 消防車も出てました｡ 来年もぜひ参加した... 続きをみる
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No.39 ウォーキング
先月の健康診断の身体測定で､体重と腹囲が去年と比べ大幅に増加したため､腰が痛いなど言っている場合ではなくなり､強制的に朝のウォーキングが始まりました… 今日は昨日の大雨のあとなのですごく気持ちが良いです｡ 雨に濡れたコスモスも良き｡ 田舎道を歩いています｡
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No.38 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんはいつもとちょっと変わって､オムレツ（トマト､ブロッコリースプラウト､大豆､チーズ）､元気汁（煮干し､かつお節､とろろ昆布､ごま､ブロッコリースプラウト､イワシの缶詰の汁）､イワシの缶詰､コーヒー､純リンゴ酢炭酸割りです。 青魚は缶詰でもいいのかなぁー 朝食のメニューに取り入れていこう... 続きをみる
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No.37 ヘルスメイト講座とcanva講座
一昨日はヘルスメイト講座に参加してきました｡前回は内容が多すぎて全く頭に入らなかったのですが､今回は講座時間がずいぶん短縮されていました｡ 食中毒などの抗議を受けたあと､手の洗い方を体験してみて改めて手の洗い方を見直すきっかけになりました｡ 手洗いは単純なことですが､大事｡なのに意外と手抜きでした…... 続きをみる
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No.36 息子の学校の文化祭に行ってみた｡ パート2
今回の息子の学校の文化祭は､系列の学校が集まって行う「クロスオーバーサミット」という文化祭でした。色々な分野を目指している若者たちのサミットです｡ベルサール秋葉原で行われました｡ 先月行った学校の文化祭で見れなかったダンスステージをなんと！最前列で鑑賞‼︎ とてもクオリティの高いステージ｡ ホールで... 続きをみる
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No.35 秋の味覚
数日前に､さつまいもをいただき､別の方からまた､さつまいもをいただき､みかんをいただき、今日はさつまいもと里芋をいただき、別の方から柿をいただきました！ 頂き物がいっぱい〜 秋の味覚｡ 秋は美味しいものがたくさんあって､嬉しい限りですね。
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No.34 今日の朝ごはん
今日の朝ごはん いつもとほとんど同じ｡ 卵は温泉卵から小松菜とチーズ入りのスクランブルエッグに変更｡ 乳製品はあまり良くないと思いつつ､チーズにハマり中… 口に入れるものがそのまま身体を作っていきます。 「食」を大切にしていきましょう‼︎
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No.33 持続化補助金
5月に申請した持続化補助金の審査が通り､決定通知書が届きました！ これから店舗の外壁塗装と入り口のスロープの改修工事が始まります｡外壁はプレハブの白だったので紺色に塗装する予定です。雰囲気が変わると思うのでとっても楽しみです。
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No.32 今日の学び
プラスの表現は、人間関係に良いスパイラルを生み出します。好印象を与える一言がとっさに出てくると、言いにくいことを伝える時でも、相手を傷つけることなく素直に納得してもらうことができます。そのようなポジティブなコミュニケーションのコツが身に付くと、周りに対しても好感、好印象を与えるようになって、信頼関係... 続きをみる
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No.31 国立科学博物館筑波実験植物園
今日は筑波実験植物園に行ってきました｡ もの凄く大きく育った植物や見たことのない植物がたくさんありました｡ 変わった植物たち｡ 300円ちょっとで入場できて､見応え十分‼︎ 植物園内を歩くのに暑さが和らいできたこともあり､とっても気持ちが良かったです｡
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No.30 今やっていること
今やっていることの整理整頓｡ ①お顔剃り専門店を始めるための準備 ・料金設定や施術内容の設定 ・施術内容に必要なものの準備 ・SNS広告の準備 ・店名決めとそれに伴う商標権を弁理士と相談（商工会の無料相談） ・店舗ロゴをデザイナーさんと相談（こちらも商工会の無料相談） ・28日AI活用の講習会 ②店... 続きをみる
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No.29 ヘルスメイト（食生活改善推進員）講座
昨日はヘルスメイト（食生活推進委員）養成講座に参加してきました。15名の参加者です。 初日でしたので､自己紹介や開校式の後､2時間詰め込みのがっつり講義… 内容が多すぎて､実はところどころしか頭に入ってきませんでした… お隣の方もアンケートに内容が多すぎと書いていたので､私も同じく書きてきました。 ... 続きをみる
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No.28 息子の学校の文化祭に行ってみた
息子の学校の文化祭へ行ってきました｡ 息子のクラスがやっていたお化け屋敷は､なかなかのクオリティでした｡造形物や空間がとってもよくできていました。病院内のところでは、もぎれた手や足、脳みそや内臓が転がっていたりして､指定されたものを運ぶというミッションがあったりしました｡ （ちなみにめっちゃリアルな... 続きをみる
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No.26 今日の朝ごはん
今日の朝ごはん｡ まぁ､いつもと変わらず｡ 自然なものは美味しくて､毎日食べますても飽きません｡ なんだかんだ言っても､健康第一‼︎
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No.25 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､元気汁と、大豆､ヨーグルト､温泉卵､コーヒー､リンゴ酢炭酸割です｡ 新しい食器を使いました！ そして､今日も早起きしてウォーキングに行ってきました｡ 腰が少し痛みますが､気にしないで歩くことにしています。
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No.24 牛久大仏大陶器市
牛久大仏で行われていた陶器市に行ってきました｡ 今回は､汁椀と茶碗と小鉢を購入しました｡ 食器が好きなので､新しいものが増えるとウキウキします｡ 仲間入りした食器｡
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No.23 久々のウォーキング
久しぶりにウォーキングを再開しました。最初は体が重かったですが、歩いているうちに足取りが軽くなり、気持ちまでスッキリしてきました。やっぱり外の空気を感じるのは良いですね。無理せず、自分のペースで続けていこうと思います。
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No.22 今日の学び
チャレンジすることは、自分を成長させる最も大きなきっかけです。失敗を恐れず一歩踏み出すことで、新しい経験や出会いが生まれ、可能性が広がります。小さな挑戦の積み重ねが自信となり、やがて大きな結果に繋がります。現状に満足せず挑戦し続ける姿勢こそが、人生をより豊かにする鍵です。
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No.21 これから始めるchat GPT超初心者向け入門講座を受けて
最初は、AIってどういう仕組みで動いているのかよく分からなかったけど、講座を通じてかなり理解が深まりました。講師の方がわかりやすく説明してくれて、どんな仕組みで文章を生成するのか、どうやって学習するのかが少しずつ明らかになりました。 特に面白かったのは、ChatGPTが人間の会話を模倣するだけでなく... 続きをみる
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No.20 お顔剃り専門店の事業について
数ヶ月前から理容店の傍らお顔剃りの専門店を始めようと思っていて、それに向けての準備を始めています。 今回はSNSでの発信を考えています。既存の店舗の中を仕切って半個室を作り新たな店舗としてやることにしました｡それで､店名を決めて発信しようと思ったのですが､たまたま商工会で専門家相談があることを知り､... 続きをみる
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No.19 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､ いつもの元気汁､根菜の煮物､ナス煮浸し､ゴーヤチャンプル､かぼちゃサラダ､トマト、半熟卵､ヨーグルト､コーヒー､純リンゴ酢炭酸割です。 朝ごはんをしっかりと食べて､今日一日元気に過ごしましょう〜
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No.18 今日の学び
明るい人と一緒にいると、良い気持ちになれます。 明るい人と話をしていると、前向きな気持ちになれます。 明るい人と一緒に何かをしていると、「こんな失敗でクヨクヨすることはないんだ」と楽天的な気持ちになれます。 ですから、明るい人の周りには、たくさんの人が集まってきます。自分自身が、そんな「明るい性格の... 続きをみる
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No.17 迎賓館 赤坂離宮
昨日は迎賓館赤坂離宮に行ってきました｡ 建物も立派ですが､建物内も至る所まで手の込んだ造りになっていました。 内部は写真撮影が禁止なので､パンフレットから… 実際に見ると本当に素晴らしいです｡ 一度は見てみたいと思っていたので大満足‼︎
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No.15 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､野菜が多め｡ ・いつもの元気汁（煮干し､かつお節､がごめ昆布､モロヘイヤ､ねぎ､ごま､） ・煮物（大根､人参､ごぼう､こんにゃく､しめじ､油揚げ） ・トマト ・大豆 ・ゴーヤチャンプルー ・ナスの煮浸し ・ポテトサラダ ・温泉卵 ・蓮の葉粉末､ブラックベリージャムヨーグルト ・純リ... 続きをみる
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No.14 茨城アストロプラネッツ
昨日はBCリーグの茨城アストロプラネッツの試合を観に行きました｡ 今まで野球を観に行くことがほとんどなかったのですが、今回は市民デーで無料で観れるということで､行ってまいりました｡ ビールを片手に野球観戦｡最高です！
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No.13 国立歴史民俗博物館
昨日は国立歴史民俗博物館へ行ってきました｡ 3年前にも一度行ったので､今回は2度目の来館です。建物はすごく広くて（6つの展示場に分かれてています。）前回は後半の展示場があまりよく見れていなかったので､今回はじっくり見てやろうと､時間をたっぷりととっていきました｡ 第一展示場は大昔の時代の展示で､人類... 続きをみる
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No.12 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんはいつもの元気汁と、ナスの煮浸し､ゴーヤチャンプル､トマト､大豆､林檎酢炭酸割り､コーヒー､ヨーグルト（ブラックベリージャムのかけすぎ…笑）です。 元気汁は1回ずつ使っていて､ここにお湯を注いでいます｡
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No.11 今日の学び
明るい性格とは「楽天的で前向きな気持ちを失わない失わない」ということだと思います。困ったことがあっても、絶望したり、悲観することなどなく「笑いで吹っ飛ばしてしまう」くらいの楽天的な気持ちで前向きに生きていくことです。失敗することがあってもくよくよすることなく「これは良い勉強になった。これで私は1つ賢... 続きをみる
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No.9 今日の学び
知らず知らずのうちに自分の人生に悪いことを引き寄せてしまう言葉があります。 それは、誰かを非難する言葉です。 「あの人は本当に性格が悪い。どうにかしてほしい。」 「あの人と一緒にいるだけで、こちらがイライラしてくる。」 このような非難は、実は、自分自身の感情にマイナスの影響を与えてしまう大きな原因に... 続きをみる
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No.8 今日の朝ごはん
今日の朝ごはんは､みそ汁､ナスの煮浸し､ピーマン塩昆布､きゅうり浅漬け､トマト、大豆､ヨーグルト､コーヒー､純りんご酢炭酸割りです。 みそ汁の中身は､「煮干し､かつお節､がごめ昆布､ごま､オクラ､ねぎ」になります。ほぼ毎日同じで､オクラの代わりに､小松菜やモロヘイヤ､ブロッコリースプラウトに変わる感... 続きをみる
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No.7 今日の学び
「和」という言葉は、「人と人とが和やかに協力していく様子」を表した言葉です。この「和」の「禾へん」は穀物が豊かに実って､穂が穏やかに頭を垂れている様子を示していると言われています。人間も､人間性が豊かな人は、人に対して謙虚に頭を垂れることができます。頭をのけぞらして威張ったりしません｡また、「和」に... 続きをみる
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No.6 鳥人間コンテスト
今年の鳥人間コンテストに親友（ピアノの先生）の大学生の息子さんが参加しました｡ ※テレビ放映は9月3日（水）よる7時〜日テレ 息子さん自身もよく知っていて､小さい頃から飛行機が大好きでした｡ そんな彼は､大学生になり、大学の鳥人間コンテストチームのリーダーとなり､出場権を獲得しました｡ チームが一段... 続きをみる
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No.5 かっぱ祭りの深掘り
地元のお祭りパレードに参加してきました｡確か､小学生の時に始まったお祭りで今年で41回目になります。牛久沼という沼があってそこに河童が住んでいたという神話にちなんで？かっぱ祭りといいます。 毎年7月の末の土日の2日間に開催されて､ステージイベントや神輿､山車､踊りパレード等があります。 このかっぱ祭... 続きをみる
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No.3 今日の朝ごはん
今日の朝ごはん｡ 味噌汁 ひじき煮 ポテトサラダ ミニトマト 大豆 ヨーグルト コーヒー 純りんご酢ソーダー割 雰囲気を出すため､おぼんを購入してみました！
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台風一過
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