守護石のムラゴンブログ

あの、アイルランドに勝利✨…魚座♓

ラグビー📺から、目が離せない時間でした。 流れを見て、勝てる気がしてドンドン勝利が確信出来、感動でした🏈 ありがとう〜と叫びたい💦 昨日ラグビー見る前まで、隣県の友達と11月に行くジャズライブの細かい打ち合わせをしました。 ライブは夕方5時から、折角だから朝から現地着きたい…泊まるか日帰りか？... 続きをみる

パワーを下さい…水瓶座♒

本日の朝食 朝起きてすぐ グリーンスムージー 40分後 ・ブロッコリー、舞茸、トマト温野菜 ・納豆オムレツ ・ミルクパン ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・野菜スープ(もやし、舞茸、ネギ) パン焦げてしまった💦 先日作ったミルクパン残り冷凍保存してました。 栄養バランス今日もパーフェクト👍 でも、塩... 続きをみる

不穏な空気…山羊座♑

今日も☀ 朝から陽射しが眩しい 昨日、朝食しっかり食べ好調な感じで午前仕事出来ました。 ランチは、4年前まで事務員さんだった彼女と久しぶりに待ち合わせをフォーを頂きました。 この彼女は45才細いけど、体力あり、子供の時からご両親と登山していました。 3年前から登山復活して、その話聞くのも面白い、冬は... 続きをみる

食べ時見直し、ダイエット強化…射手座♐

今日も☀で気持ち良い朝です。 今リバウンドダイエットに取り組んでいますが、あたしがリバウンドした理由はさかのぼること約1年程前、頬のコケが気になり、食を正してダイエットしないとダメだと感じ、少しずつ炭水化物の量を増やした事から、体重が増え、又気をつけると減り…となってました。 炭水化物、中でも米好き... 続きをみる

くいだおれ計画…天秤座♎

本日の朝食 ・かぼちゃパン ・かぼちゃサラダ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 今日は夕方まで社内缶詰め状態なので、簡単お弁当持参です。 これプラス社内にスープあります。 昨日夕飯に食べるサラダでしたが、量的にむりだと思いお弁当にまわしました。 そして昨日の、うちごはん夕飯 ・ナス、ニンジン天ぷら... 続きをみる

香・香キャンドル…乙女座♍

台風の風すごく、朝から気温高いすでに 30℃💨 今日は最高35℃久しぶりの真夏日になりそうです。 本日の朝食 連続夕飯は、1人うちごはん ・生ワカメ酢の物 ・ナス漬物 ・カジキ🐟の昆布締め ・ミニサラダ、エビコロッケ ・すり身の素揚げ ・ビール🍺 満足しました😊 昨日は午後から買い物へ、アチ... 続きをみる

あれ？どこ？…蟹座♋守護石

昨日は📺で、ラグビー🏈見ようとその時間までにお風呂はいって夕飯準備しようと、バタバタしました。 相方さんも同じだったらしく、なんとか試合開始10分後くらいから観戦始めました。 で、簡単な夕飯だったのですぐ終わりソファに座っていたら、いつの間にかウトウト💤⤵ 気付いたら、日本逆転してた😅 携帯... 続きをみる

うちごはん…双子座♊守護石

仕事終わりの昨日、春以来会ってなかった友達と我が家で夕飯にしました。 (友達の息子さん・ご主人が不在の為、丁度良かった) 昨日の夕飯 ・サラダ ・大根菜お浸し ・エビチリ ・塩焼きそば(半玉ずつ) ほうれん草や小松菜よりも価格が安い、大根菜を購入してお浸しにしました。 美味しかった⤴😊 友達と、春... 続きをみる

牡牛座♉守護石…リバウンドダイエット本腰

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト、ゆずジャム ・漢方茶 昨日は久しぶりに、大好きな福井県の大きなあげ『竹田の油あげ』 8年程前、姉から教えてもらい大好きになりました。 大きいし少し高いのですが、ちょっとよくある油あげとは違うんです✨ 昨日の夕飯 ・さんま ・油あげ ・大根... 続きをみる

12星座と守護石…牡羊座♈

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ ・パン(えだ豆、チーズパン・ウインナー) ・漢方茶 昨日夜又パン作りしました。今回はミニパンにしました。 残りは冷凍します。 とても自分好みのパンだから、お裾分けはしない〜😁 昨日仕事でずっと外だったので、ランチを友達と待ち合わせして久しぶりに色々話まし... 続きをみる