東村山市

  • 鰻スキ〜‼️ 鰻スキ〜‼️

    子供達2人が巣立って、夫婦2人きりの食生活。 普段は凄く質素です。 嫁も子供達がいると、品数を多くしバランスよく作っていましたが、2人きりになるとオカズが一品だけの日も・・・ (私は暑いので、毎日ソーメンだけでもいいのですが・・・)😩😩😩 週末は何処かに食べに行こうと・・・ 私のリクエストで、土用の丑の日には早いけど鰻を食べに行きました。 今年は鰻が安いとニュースでやっていましたね。 季節の

  • ミルクプロテイン🥛の可能性 ミルクプロテイン🥛の可能性

    カラダ作りに励むジュニアアスリートにとって、タンパク質は重要な栄養素です。 中でも近年注目されているのが、牛乳・乳製品き含まれているミルクプロテインだそうです。 消化吸収が早い良質なタンパク質として知られています。 6月2日、北海道 白樺学園高校の運動部生徒を対象に実施されたミルクプロテインの継続摂取の検証結果が報告されました。 調査の方法は、学生を2つのグループに分け、片方にはミルクプロテイン飲

  • 調子の波

    「いつものプレーができなかった」 「思うようなものピッチングができなかった」 なぜ普段通りのプレーができないのでしょう。 元オリックスバファローズの榊原選手がこう言ってます。 「調子の波が出るのは日ごろの生活で、やったり、やらなかったりの波があるから。 素振りをしたり、しなかったり。 10本のダッシュを全て一緒懸命やるのか、どこかで手を抜いてしまうのか。人間に波があるから、調子に波が出てくるのだと

  • 新人戦の結果 新人戦の結果

    第35回東京都学童軟式野球大会 新人戦大会  2回戦 VS東野球部0-10敗退😭😭😭 Pハルキ→セイマ Cピー 慣れないマウンド、独特の緊張感。 投手陣はランナーを背負い、プレッシャーを感じながらの投球でした。 慣れるには、やはり10試合ぐらい必要ですかね〜 でも、投手陣が慣れてくれば充分戦えますよ😤😤😤 ただ、今日の敗戦を忘れてはいけません。 今日の涙を忘れてはいけませんよ。😰😰

  • 2部東西ジュニア大会 2部東西ジュニア大会

    2部(4年生以下)の東西ジュニア大会の準々決勝 VS東村山ドリーム 12-2勝利😋😋😋 HD 0101 2 Rs 3315 12 Pリオ C ユウト 大岱小が試合会場だったので観戦しました。 2部強いですね〜 よく打つわ〜 これでベスト4進出です。 次も頑張れ‼️ リオ、ヒナ、サチ男子に負けるな‼️ 男子も負けるな‼️ 4年生エース リオ

  • NICEクリーニング杯の結果 NICEクリーニング杯の結果

    NICEクリーニング杯は今年からの参加です。 参加費2000円と安く、選手全員に参加賞もくれるとい太っ腹な大会です🤗🤗🤗 優勝するとキャッチャー道具も貰えます🤑🤑🤑 そのNICEクリーニング杯の結果です。 7月15日 予選の2試合を行いました。 第1試合 国分寺サンダース戦勝利14-0😃😃😃 KS 00 00 0 Rs 30 11× 14 Pタクミ→ソウタ Cルイ 第2試合 西東

  • 夏の食事を見直そう🍽 1

    梅雨はどこに行ったんでしょうか? 梅雨が来てないのに梅雨明けしそうですね。 気温がどんどん高くなっています。 シャークスでもコンディションを崩しやすい子供が増えてきています。 食事と睡眠で予防させるようにして下さい。 梅雨明け前は、気温の変動や湿度も高くなり、頭痛や関節の痛みが出ます。 私もこの頃に腰痛が・・・ 気温や湿度が高いときに練習や試合を行うと、発汗量が増え、いつも以上に疲労感を感じやすく

  • 達心志

    昨日、相撲の名古屋場所に藤井四段が観戦に来ましたね〜 白鵬と記念撮影をしていましたが、この時白鵬が持っていた扇子に「達心志」と書かれていました。 藤井四段がプレゼントしたそうです。 「しんしをたっす」と読むそうです。 達心志 (心志=しんし=に達す) 心志=志を達する(実現する)。自分の目的を果たすこと、こういう心境でいなさいと解する。 人の行いは、〈対象〉→〈方法〉→〈結果〉をたどる。これらの〈

  • やっぱり体幹が大事 やっぱり体幹が大事

    バッティングやピッチングでは、腕の筋肉よりも腹筋・背筋が大事だと言われます。 もっと腰を使ってバットを振れとか、腕だけで投げるなとか・・・。 バットを持つのも、ボールを握るのも”腕”が関係しているので、腕力を鍛えれば飛距離が伸びたり、速いボールが投げられるように思いますが、それは違います。 それよりも大事なのは体幹筋である腹筋・背筋なのです。 今回は、この体幹(腹筋・背筋)がどれだけ大事なのか・・

  • 体幹が大事 体幹が大事

    ~人間の進化の過程~ 生物の進化は、魚類から始まり、両生類・ハ虫類・哺乳類へと進化したと言われています。 とりわけ、ヒトは二足歩行を始めた生物で、進化の最先端にいると言われています。 この進化の過程から考えていくと、ヒトの身体にも過去の生物(魚類・両生類・ハ虫類など)のDNAが存在していることになります。 なぜなら、DNAのバトンは代々受け継がれてきたものだからです。 自分の身体は両親から受け継い

  • 新人戦  結果 新人戦 結果

    新人戦(5年生以下)がいよいよ始まりました。 新人戦1回戦 VS青葉少年野球クラブ 22-3勝利😁😁😁 AS 1 2 0 3 Rs 4 13 5 22 Pハルキ→セイマ Cピー 相手の投手がまだ出来ていなくて、ストライクが入らず何だか可哀想でした。 うちの投手もまだまだ経験不足です😱😱😱 (投げてないのでしょうがないのですが・・・) 投げる姿が、見るからにボークでした。 審判が見逃して

  • 西武沿線大会ブロック優勝‼︎ 西武沿線大会ブロック優勝‼︎

    西武沿線大会のブロック決勝戦が入間市黒須球場で行われました。 決勝戦の相手は、昨年と同じ小鹿野カージナルスJr(秩父市)さんです。 西武沿線大会 ブロック決勝戦 勝利😃😃😃 Rs 023100 6 Jr 000301 4 Pルイ→タクミ Cタクミ→ルイ 西武沿線大会は117チームを15のブロックに分けて戦います。 先発はルイでしたが、暑さからなのか本来の出来ではなかったです。 夏は暑いのが当

  • 甲子園ブック 甲子園ブック

    春の選抜高等学校野球大会は毎日新聞が主催で、夏の全国高等学校野球選手権大会は朝日新聞が主催です。 その朝日新聞から甲子園ブックなるものが出ています。 学校の特色がよくわかりますね。 部員数、チーム方針など色々参考になりますよ。 シャークスの6年生の親御さんも参考にしてみて下さい。 6年生もそろそろ進路を、どうするか考えてもいかもね🤔🤔🤔 高校をどこに選ぶかで、中学校の過ごし方が決まります。

  • アミノ酸スコア100 アミノ酸スコア100

    人間の身体では合成できず、食品から摂らなければならないアミノ酸を「必須アミノ酸」と言います。この必須アミノ酸は9種類ありますが、この9種類のうち、その食品中でもっとも不足しているアミノ酸(=第一制限アミノ酸)の割合を数値化したものが「アミノ酸スコア」です。この数値は上限を100とし、数値が高いほどアミノ酸がバランスよく含まれ、栄養価が優れている食品と考えられています。 では、この数値が低いと何が問

  • 少食改善のポイントは・・・ 少食改善のポイントは・・・

    少食改善のポイントはズバリ汁物です。 味噌汁などの汁物に具を沢山入れると、タンパク質多くを量を摂取できます。 あまり、品数を多くすると目でお腹一杯になってしまうので「ご飯・主菜・汁物」で栄養をカバーしましょう。 「まごわやさしい」を汁物で栄養が全て揃うと言われています。 トン汁、かしわ汁、クラムチャウダー、ミネストローネ、味噌汁に鶏団子を入れるのもいいですね。 シャークスの子供で、お昼のお弁当に➕

  • 不在者投票 不在者投票

    日曜日は仕事の為、土曜日の夜に片付けに帰ってきていた長男と義母と4人で都議会選挙の不在者投票に行ってきました。 ◯川で焼肉も食べました。 美味かった〜 田舎の山形から、さくらんぼも🍒送ってもらったりして、昨日はなんだかいいことばかりの土曜日でした〜 佐藤錦めっちゃ甘〜い 繁治兄ちゃんいつもありがとう😊😊😊 Tヘッド今日の試合をよろしくお願いします。 m(_ _)m

  • 第一地区大会 前期1部、2部1位通過

    6月25日の結果 第一地区大会 第4戦 VS東萩山ライオンズ 6-0勝利😋😋😋 HL 000000 0 RS 200040 6 Pルイ Cタクミ 第一地区大会はリーグ戦です。 前期、後期に分けて1年かけて戦います。 前期は1部、2部とも全勝で首位通過です。 1部(5.6年生) 第1戦 VS青葉少年野球クラブ 10-0 第2戦 VS東野球部 11-2 第3戦 VS東村山シーガルス 13-7 第

  • エースの条件 エースの条件

    エースの条件とはなんでしょうか? 速い球をズバズバ投げる投手でしょうか? ストライクをキッチリ投げ込める投手でしょうか? ピンチにも動じない強い心を持った投手でしょうか? 監督が考える「エースの条件」とは 味方のエラーにも笑顔で励ます事ができ、ヤケにならず一つ一つアウトを取るために最善を尽くす事が出来る投手がエースだと思います。 エースは普段の生活から、他の選手の模範となる行動が求められます。 普

  • 雨の☂️引越し 雨の☂️引越し

    あいにくの雨ですが、今日は長男の引越しです。 今日の予報が雨という事もあり、昨日野球の後に大まかな荷物をうちのトラックで運びました。 昨日運んでおいて良かったです。☔️☔️☔️ 朝から雨です。😱😱😱 今日は乗用車で家電、鏡などを運びました。 地元で一人暮らしをしていたのでほとんど買い揃える物もなく 嫁が冷蔵庫や洗濯機、電子レンジを磨いてあげていました(本人にやらせろ〜) スーパーやホームセン

  • Bチーム練習試合 Bチーム練習試合

    再来週に新人戦を控えBチーム(5年生以下)の練習試合をしました。 今日は練習試合なので全員出場しました。 Pセイマ→ハルキ→ユウマ→ヒビキ Cピー 攻撃は良かったです。 4年生の積極性は評価できます。 守りは2塁の牽制は出しすぎると投手のリズムが悪くなります。控えめに・・・ (覚えるとつい出したがるのですが・・・) 逆にうちの投手は球威があまりないので、1塁牽制はしつこいぐらいに出して相手の離塁を