オメガ３のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

オメガ3はマレーシアには売っていないみたい

日本に居るときはオメガ3の油を摂取していたのですが、マレーシアの店を色々探してみたのですが、ついに見つけることができませんでした。オメガ3について、若干解説すると、食品では青魚などに含まれる不飽和脂肪酸で、油そのものは亜麻仁油、エゴマ油として販売されています。熱に弱く、熱ですぐ酸化し分解してしま... 続きをみる

アウトサイダー zuihitu-at-malaysiaのブログ 2023/02/05 08:00

オメガ3たっぷり「ヘンプシード」～南アフリカ～

青魚に含まれるEPA/DHAやえごまオイルには多くのオメガ3成分が含まれている食品として有名。えごま油同様にオメガ3がたっぷり入った亜麻仁油（FLAX-SEED-OIL）が南アフリカでも販売していることもわかり、さっそく試してみました。そろそろ亜麻仁油が無くなりそうだったので、スーパーマーケット... 続きをみる

ケーシーかまくら鎌倉～湘南のローカル情報 2022/12/07 08:08

エッセイオレイン酸の効果

テレビで、オレイン酸（オメガ3）が良いとやっていたので、毎日、小さじスプーン1杯飲むことにした（オレイン酸は、これくらいの量でちょうどいいそうです）。そうして、10日くらい経ったら、すこぶる内臓の調子が良くなった。これは、と思い、これからも、ずっと飲み続けようと思っている。正直、こんなに効果があ... 続きをみる

Toshiharu Toshiのエッセイと詩とおすすめ本と絵などのブログ　by車戸都志春 2022/05/12 20:31

これはスゴイ、チアシード❗️

暑いですね〜、本当に蒸しアツイ！😅 朝、ジムで走ってきました。今やっと落ち着きこうやってキッチンで書いてます。ジムから戻ってきて必ずすることはヨガで身体のストレッチと腹筋力強化❗️ 合計30−40分ほど… 冷たいシャワーと暖かいシャワーを交互に浴びてさっぱりした後ランチを食べます❣️... 続きをみる

エンプティーネスター心のつぶやきそれいけ、アラカン❣️ 2017/08/04 07:30

食べだしたら止まらない、さつまいもチップ！

おはようございます！集中空気調整機の取替えでバタバタしている毎日新品の空調システムを購入し取り付けをしてもらいます。すでに2名の業者さんに来ていただき見積もりをしてもらってます。どちらを選ぶかは80％決まり後は、どのメーカーを選ぶかを検討中こういう時、昔は業者の言う事を信じてました... 続きをみる