日本に居るときはオメガ3の油を摂取していたのですが、マレーシアの店を色々探してみたのですが、ついに見つけることができませんでした。 オメガ3について、若干解説すると、食品では青魚などに含まれる不飽和脂肪酸で、油そのものは亜麻仁油、エゴマ油として販売されています。 熱に弱く、熱ですぐ酸化し分解してしま... 続きをみる
オメガ3のムラゴンブログ
-
-
青魚に含まれるEPA/DHAやえごまオイルには多くのオメガ3成分が含まれている食品として有名。 えごま油同様にオメガ3がたっぷり入った亜麻仁油(FLAX-SEED-OIL)が南アフリカでも販売していることもわかり、さっそく試してみました。 そろそろ亜麻仁油が無くなりそうだったので、スーパーマーケット... 続きをみる
-
テレビで、オレイン酸(オメガ3)が良いとやっていたので、毎日、小さじスプーン1杯飲むことにした(オレイン酸は、これくらいの量でちょうどいいそうです)。 そうして、10日くらい経ったら、すこぶる内臓の調子が良くなった。これは、と思い、これからも、ずっと飲み続けようと思っている。 正直、こんなに効果があ... 続きをみる
-
暑いですね〜、本当に蒸しアツイ!😅 朝、ジムで走ってきました。 今やっと落ち着き こうやってキッチンで書いてます。 ジムから戻ってきて必ずすることは ヨガで身体のストレッチと 腹筋力強化❗️ 合計30−40分ほど… 冷たいシャワーと暖かいシャワーを 交互に浴びてさっぱりした後 ランチを食べます❣️... 続きをみる
-
おはようございます! 集中空気調整機の取替えで バタバタしている毎日 新品の空調システムを購入し 取り付けをしてもらいます。 すでに2名の業者さんに来ていただき 見積もりをしてもらってます。 どちらを選ぶかは80%決まり 後は、どのメーカーを選ぶかを検討中 こういう時、昔は業者の言う事を信じてました... 続きをみる
-
#
日々の暮らし
-
桜吹雪で癒される
-
5年後に温室完成はるばるありがとう私は蘭の花咲く山登り
-
キミは誰?
-
こういうのどかな日曜日もいいもんだ
-
カードの紛失場所を割り出せてなかったら 地獄でしたね。Σ(OωO )
-
【雪山と桜の絶景に感動】旅先で…人生初の最悪のミス(´-ω-`)
-
【仙台・横浜】ひとり旅 問題は一人の時の食事【外食苦手】
-
最悪のゴールデンウィークになるかもしれん…
-
大原扁理さんのおすすめ本をランキング形式で紹介!20代で隠居したい人は必読
-
母の面会日 / 今の母だったらとふと思う。
-
お孫ちゃんたち、わが家から移動する
-
Yシャツリメイク
-
週末ごはん
-
土曜日はのんびりする日と決めているんだけど
-
食料貯蔵庫で緊急事態発生〜!
-
-
#
FXチャート分析
-
2023.09.04 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月5日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月6日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月7日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月8日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月11日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月12日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月13日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月14日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月15日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月18日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
EUR/USD(ユーロドル)環境認識 2024年4月22日
-
2023年9月19日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月20日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-
2023年9月21日 EUR/USD(ユーロドル)環境認識
-