チアシードのムラゴンブログ

この夏リピートの冷たいおやつ

もうこの時期、おやつは冷たいものばかり＾＾ アイスクリームはなるべく遠慮して、かわりにこの豆かんてん 以前も書いたかもしれませんが、寒天と赤えんどう豆と黒みつの何ともホッとする美味しさは夏に欠かせません。 あんこのないところが、さっぱりして夏にはぴったり、赤えんどう豆で塩分もとれます♪ そして先日見... 続きをみる

スーパーフード？チアシード蒟蒻ゼリーを買ってみた(^^)

最近、見た目より中身の老いを感じるようになってきた💦 筋力の低下 バイトの疲れがなかなか取れない 1度ついた脂肪がなかなか落ちない 骨密度の低下などなど ヤバいよ 私 いつも飲んでる甘酒を買うついでに チアシード蒟蒻ゼリーを買ってみた。 スーパーフードと言われるチアシードは、 その名は、知ってたけ... 続きをみる

ツナメルト

先週、娘のお迎えにグアムで人気のカフェパリスコで新しく出たメニューのツナメルトアンドスイートコーンをかってみた。 このパンが美味しいけど、ツナとコーンもめっちゃあう！と娘が言ってた。 すごく美味しかったようですぐなくなった。 昨日も遅いお迎えだったのでまたツナメルトを！ 昨日はツナメルトとタロチアシ... 続きをみる

ヘルシーランチ

仙台市青葉区北目町にある 『Rielat Cafe&Me time』。 この日は天気も良く外を見ながらのランチ。 この日はランチセットのガパオライスをチョイス。 はじめに出てきたサラダの大きさにびっくり。 スープもたくさんの野菜が入っていてお味もやさしい。 サラダを味わった後には 大豆ミートで作られ... 続きをみる

発祥は北海道✩.*˚スパイスとスーパーフードで、女性人気の高いスープカレー✧*。◝(*'▿'*)◜✧*。

.｡₀ : *ﾟ✲ﾟ* : ₀ ｡☆｡･: * : ･ﾟ'★.｡₀ : *ﾟ✲ﾟ* : ₀ ｡ スパイスとスーパーフードで ダイエットや美容の味方✩.*˚ ✩.*˚ ゆだちゃんこと、ゆだいんぐさんが 最近お気に入りとゆーお店へ☆(∩❛ڡ❛∩)🎶 とゆーことで本日はコチラεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ... 続きをみる

2月5回目ジムと体重/2021/2/12

マッサージ 15分 ぶるぶる 10分 ジムにて体重測定 体重 61.9キロ 適正体重 56.2キロ 体脂肪率 30.1％ サウナ 10分 素っ裸 61.4キロ 大台の壁突破が待ち遠しい(*￣0￣)/ オゥッ!! 朝飯 昼飯 家でもビールを一口 久しぶりの散歩 1時間 散歩後にジムに行ったのです❣ 夕... 続きをみる

もう週末！

学校が始まって初めての週末。 もう週末？ってほど早かった😭 昨日は、朝寝ていると娘の学校から電話が…。 娘からだった。 クラスでお揃いのTシャツが必要なのに持っていくのを忘れたという😑私は、朝シフトの仕事が入っているので休みだった夫が届けてくれた。 6人忘れたそうで夫が届けたら娘は、泣きそうな顔... 続きをみる

悩んで4ヶ月、タイミングってある…運がいい・悪い

以前、気になるバック買うか悩んでいましたが、先日タイミングよくSALEになったので購入しました🎵 やっぱりかわいいし、軽い✨ ただ…想像より大きかった💦 ビジネスバック並 いつも仕事の時は、ビジネスバックと財布などはもう少し小さめのバックに入れ持ちます。 これ、書類なども入るからビジネスバックの... 続きをみる

風邪気味

昨日は、夜シフトで仕事。日付けが変わる前に終わりたかったけど、忙しくて終わらず…。 1時過ぎにやっと終わって家に帰ったら、娘が寝ながらゴホゴホ咳をしてる😱 先週から風邪気味で咳が出てる娘。熱はないし食欲もあるので大丈夫だと思うんだけど…。 熱いインスタントのスープを作って飲ませてマスクして寝かせた... 続きをみる

チアシード

昨日、息子と買い物に行った時に豆乳を買って欲しいと言われました。 子どもたちは、チョコレート味の豆乳がお気に入り。 久しぶりに豆乳を買いました。😆 息子が1年生の時に習った地理の先生と昨日話をする機会があったそうで、 「先生から豆乳は、体に良いと言われたので飲みたくなった」 と言ってました。😅最... 続きをみる

精神汚染

なにが起こったの・・・？

これはスゴイ、チアシード❗️

暑いですね〜、本当に蒸しアツイ！😅 朝、ジムで走ってきました。 今やっと落ち着き こうやってキッチンで書いてます。 ジムから戻ってきて必ずすることは ヨガで身体のストレッチと 腹筋力強化❗️ 合計30−40分ほど… 冷たいシャワーと暖かいシャワーを 交互に浴びてさっぱりした後 ランチを食べます❣️... 続きをみる

早くこの食べ物に飽きてほしい

普通のヨーグルトたべたい。

スーパーフード🍵スーパースナック🍠スーパー食材🌟

おはようございます。 今日は、汗が流れるくらい暑いです。 今27度 ホノルルは今26度だから、ここはホノルルより暑い！ この日曜日は、最高気温20度と予報されてるから また爽やかな日に戻るみたい、よかった！ 今日も、朝と日中で14度の差… 出かける時は半袖でも、夕方にかけて涼しくなるので 必ずジャケ... 続きをみる

ハッピーハロウイン！！Rawデザート(^^♪

こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日は明日のハロウインにちなんんで、 パンプキンの形のデザートをアーモンドとココナッツで作りました♪ 毎年ハロウインは街が賑やかになり、日本でも楽しい一つの行事となりましたね。 そこで、もう一つ、リンゴでも、ちょっとこわ～い口を作ってみました！ 歯の部... 続きをみる

グリーンで始めるMonday♪

こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日から、新たな1週間の始まりですね♪ そこで、Monday月曜日はグリーン色のスムージーで始めようっと 意気揚々とグリーンスムージーを作りました♪ そもそもグリーン色は、成長と発展を象徴する色であり、 新芽の色、新たな活力がわき起こる色でもあります♪... 続きをみる

カカオ、キャロブ＆ナッツ☆栄養補給スナック

こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日は☆カカオ、キャロブ＆ナッツ☆どこでも栄養補給スナック♪ サクサク感とほんのり甘さが加わって，止められない美味しさYummy！ とても栄養価の高いスナックです♪ 家の子供達もだ〜い好きなので、保存食として，おいておくと便利ですよ♪ これは，スムージ... 続きをみる