オメガ3のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

サーモンで健康をケアする方法、効能、推奨摂取量、注意事項を探る

サーモンの効能11種心臓の健康に役立つオメガ-3脂肪酸は心臓に良い影響を与えます。複数の研究によれば、オメガ-3脂肪酸はLDLコレステロール（体に悪いコレステロール）を上げる効果があるとされています。脳機能の向上に役立つサーモンに含まれる栄養素の一つであるDHAは、神経細胞の一種である脳細胞... 続きをみる

kinuzzang 健康な生活のための羅針盤 2023/10/14 13:00

更年期の症状

梅雨に入りました。昨日から寒いです(>_<) 我が家の鳥たちは元気です。昨日今日は暖房も久しぶりに付けました。最近のひまわりちゃんは発情期に入ったらしく、うん◯が大きくなってきたり、夜寝る時に床に降りて寝たりなど変化しています。よく私の口元を覗き込んだりもしています。放鳥でも、床や壁をかり... 続きをみる

さくら sakura44のブログ 2022/06/07 17:20

ターメリックで認知症予防効果を期待して、料理に少しずつとりいれています

リビングアレクサの手前にもう随分前、夫が金沢に出張した時に買ってきてくれた、可愛いらしいうさちゃんの雛人形を飾りました✩⃛( ͒ ु•·̫• ू ͒) 和室に段飾りを飾っていつもは玄関に小さなお雛様を全部まとめて飾るのですが🎎 今年はこのうさちゃんだけはリビングに持ってきてみました(U｡･×･... 続きをみる

はなはなはなの日記【50代専業主婦】 2022/02/21 11:38

オメガ3摂取に再チャレンジ中

以前もやったことがあるのですが、何分飽きっぽい性格のため挫折していました。話題のオメガ3摂取。私はアマニ油を夕飯時に味噌汁にティースプーン1杯入れるようにしています。変な味もしないので続けやすいかと。旦那は1～2か月続けていて、目覚ましい変化はないけど、そういえば今年は花粉症が出ていないと先... 続きをみる

yaammy 捨っても捨っても 2020/03/31 15:00

iga腎症だから、起業してみる。タンパク尿によくなかったこと。

最近の朝ごはんは大体こんな感じ。殆ど、野菜ばっかり。小松菜とバナナ、亜麻仁油、えごまをミキサーしたジュース。亜麻仁油とえごまはiga腎症にもよいとされる、オメガ3.オメガ6.オメガ9がはいっている。糖尿病もあるので、まず野菜食べて、ジュースのんで、最後にごはんとか、果物という食べ方にも気をつけ... 続きをみる

tsukiyomi カラダノコエをキク 2017/08/07 11:50

ニップンアマニ油ヨーグルトで超健康

アマニ油の使い方 - 亜麻仁油ヨーグルト編 "オイルを食べよう！" ニップン（日本製粉）食用アマニ油 186g 黄金色に光るアマニ油（あまにゆ） "アマニの風味ゆたかに" ニップン食用アマニ油 100g オメガ3系(n-3系)脂肪酸の α-リノレン酸たっぷり！アマニ油の別名はフラックスオイル ... 続きをみる