前屈のムラゴンブログ

直腸の曲がりを矯正する

見るのがなくて、ホンマでっかテレビをつけていました。 流し聞きしていたら、 便秘解消の話 耳ダンボになりました。 大腸癌や直腸癌は 便秘がいけない、 と聞いていたからです。 便秘の人が癌になるのか、 癌になったら便秘になるのか いずれにしても 便秘は解消するに越したことはないですね。 ヤンキー座り（... 続きをみる

パレイドリアンの視る前屈(出演:かりん様)(Series571)

初回公開：2022/9/14 8:00 前屈 🌟🌙スタームーン🌟🌙様 🌟🍎かりん🍎🌙さま 初のご出演ありがとうございます💓 花梨の絵文字がないので、りんごで代えさせていただきました。

パレイドリアンの視る前屈(出演:レオン様)(Series282)

レオン君 体の硬い人 💓💐ake💐💓様 💓🦁レオン🦁💓君 まことにありがとうございました💖 ＼ え～こんなに ／ ＼柔らかいのに／ ネタだから笑って許してね！

年末に、また一つ今年の目標が・・・

今年6月腰痛になり、痛み止めや湿布では治らないことを悟って、以降ほぼ毎日、腰痛体操と柔軟体操を続けてきた。 私は5、6年前にマレーシアのフィットネス・クラブの会員になり、コロナ禍でマレーシアへ行けなくなるまで、週二回のペースで通っていた。 しかし、どちらかといえばマシーンを使った筋トレが中心で、今か... 続きをみる

ハグ

今日のヨガのクラスは ハグをして緩んでから、苦手なひとが多いアーサナに入っていこうと思いましたが メンバーを見て、ハグではなく相手に背中同士をくっつけてもたれる前屈などをしました。 上を向いて寄りかかる方のかたは自然に首が上がり胸が広がり寛ぎます。 ハグをクラスに取り入れるのは、 血圧が下がり、きぶ... 続きをみる