剣道のムラゴンブログ

今日は「文化の日」ですね！ (^_^)v（今日は文化の日）

にほんブログ村 人気ブログランキング 11月2日（日）の3連休中日は、日差しが届いて、 朝晩は肌寒かったのですが、 昼間は過ごしやすくなりました 11月3日（月）は、「文化の日」ですね 文化の日とは？文化の日の意義と未来への展望（国民の祝日） 文化の日の起源とその意義 日本には多くの祝日がありますが... 続きをみる

今日は「文化の日」ですね！（今日は文化の日）

11月2日（土)は、家の近くの病院で リハビリ（上肢・下肢）に行きました 3連休の初日の土曜日の大阪は、朝から雨で、 昼間、ゲリラ豪雨が降ってきました…☔ 夕方、雨が止みました。 昼間は過ごしやすい気温でした。 病院までは、妻が車で送ってくれました。 帰り、ゲリラ豪雨にあって、車の外の出ると瞬間に ... 続きをみる

運動が出来る幸せ、竹の子サブレ、今日が一番若い♪

たらみのフルーツゼリーが美味しかったので、 家にあるフルーツでフルーツアガーを作った。 缶詰のパイナップル、ラズベリーにブラックベリー。 こちら、朝晩は寒くて長袖だけど、 昼間は焼け付く暑さ。 太陽が当たった箇所が痛いような感じ。 そんな時に帰宅してゼリーを食べると、 嬉しい＾＾ もうね、おやつを止... 続きをみる

健康に良い！呼吸筋の柔軟強化ー素振り 座りマラソン

人も、呼吸で生かされている。 心身の不調は、呼吸力の低下と言います。 呼吸は、呼吸筋が動いて呼吸を行う。呼吸筋を柔軟強化することは、大事です。 剣道の練習に観られます。あれを真似て、手刀・厚紙を丸めて木刀にする 素振りを行う。呼吸を意識する。20～50回行う。無理しない。力まない！ 息を吸いながら竹... 続きをみる

道場開きに600人ほど参加

マナコール(テニスで有名なナダール選手出身地)のホセから「先生 道場を作 りたいので、相談したい事がある」と電話があり訪ねてきてくれたのがコロナ の前、それからロックダウンがあり、難しい状況が続いたので心配していた が、定期的に連絡をくれて念願の道場開きをするので、正式に挨拶に来てくれ た、オールド... 続きをみる

ボイストレーニングと呼吸法

歌手 ボイストレーニング 腹式呼吸です。または、逆腹式呼吸です。 ですから、ボイス手レーニンぐは、呼吸が基本です。 先に、始めに、息を吸わない。吐くからスタートです。 歌声が、続かいからです。 そうすれば、深い呼吸が、可能で、長く・大きい声が、出せます。 呼吸は、万能です。😃 元気・健康・生活・ス... 続きをみる

4月9日

こんにちは😊 今日は日曜日で朝活体操が休みということもあり、いつもより遅めの起床で素振りliveに参加できた。 休んでもいいと思うと少し気が楽になり、今日もブログに参加することに😄 いつものことながら、たいした内容はかけないが今日もブログに参加できることが何だか嬉しい🤗 ゆる～い感じで、休み休... 続きをみる

4月8日

こんばんは 気付けば、夜になってしまった。 今朝も早起きして朝活体操と素振りを実施した。という記憶も消えかけるほど、時間がすぎている😢 毎日配信が続けられるのか？不安になりつつある中、voicyを拝聴。 すると、今日のテーマが、 「決めたことをいかに実行するか?!」 言うはたやすいが実行は難しい ... 続きをみる

4月7日

こんにちは😃 今朝も早起きして朝活体操&素振りLIVEに参加できた😃 今日は、久しぶりに女子剣の稽古会がある♪ みなさんと一緒に剣道ができるのが楽しみである😊 さて、本日のvoicyは 木曜日は朗読の日 「これからは企業も人も付加価値で勝負！」 ☆「いくらのビールを飲んでるの？」と質問されて‥... 続きをみる

4月6日

こんにちは😃 昨日は、ゆとりなくvoicy視聴が叶わず失礼しました。 今朝も、早起きして朝活体操&素振りLIVEに参加できた😆 月曜日の稽古による身体のあちこちに痛みはあるものの、動きに支障はないので日常生活にも影響なく過ごせている。これは、朝活体操と素振りの成果だと感じる❣️改めて感謝🙏 さ... 続きをみる

4月5日

こんにちは😃 昨晩は、自粛明け初めて北へ🚗で40分の稽古会に参加できた😆 久しぶりの稽古会✨懐かしい先生方とコロナ自粛前と同じ様にお稽古できたことに感謝🙏 コロナ自粛前より見苦しい姿であったが、しっかり自分自身は楽しめた😆 少し動いただけで息も絶え絶えで、汗だくだったが、稽古を終了するころ... 続きをみる

4月4日

こんにちは😃 朝起きても、ワクチン接種した腕に痛みが残っているが、今日も早起きして朝活体操と素振りLIVEに参加できた😆 朝活体操をしていると夜が明けるのが早くなっていることに改めて気づく☀️ 春の日差しに青い空、桜は満開🌸の春です。 今年は、特に変化のない新年度だが、気分を新たにしていきたい... 続きをみる

4月3日

こんにちは😃 3回目の接種で副反応がでたが、今朝になると平熱に戻った。 朝活体操は日曜日は休み。 素振りLiveはあったが、休んでしまった😅 稽古自粛が解除されてから、初の稽古会参加をしてきた。 副反応からの稽古、3ヶ月ぶりの稽古で、ドキドキは隠せなかったが、先生方に見守られて最後まで稽古できた... 続きをみる

4月2日

ワクチン三回目の接種により、体調不良のため本日は休業とさせていただきます。 回復した後、再開します。 いつもブログを読んでくださって、ありがとうございます。

4月1日

こんにちは😊 今日から2022年度！ 初っ端から、少し朝寝坊😅 朝活体操を途中から参加し、続いて素振りliveにも参加。 2022年度も朝から全力で過ごしていきたいおばさんです😄 年度初めの今日に新月となるのは珍しいらしく、新しく無いかを始めるのにいい日らしい、と何かで聞いた。 おばさんの場合... 続きをみる

3月31日

こんにちは😃 今朝も早起きして朝活体操&素振りLIVEに参加できた。 素振りLIVEはシーズン24の最終日🥺。 そして、明日からシーズン25が始まる🤣 こうした区切りがあると、毎日継続しやすい様に思う。 今日は2021年度の最終日。 明日から2022年度が始まる。 気分を新たに明日からも頑張ろ... 続きをみる

3月30日

こんにちは😃 今日も早起きして朝活体操に参加。 朝活体操が長引き、素振りLIVEには後半部分のみの参加となった。 今日はこんな感じでOKとする🙆‍♀️ 今日のvoicyは ☆水曜日は質問コーナー ○上司とのやりとりで、これでいいのか？ 賢い部下は上司を動かしていく ○強迫性障害を乗り越えるには ... 続きをみる

3月29日

こんにちは😃 今日も早起きして朝活体操と素振りLIVEに参加できた😀 今日の朝活体操では、今までにもやってるポーズがうまくバランスがとれなかった。 まさに、今の自分の心の状態と同じだ！ 身体と心はやっぱり繋がっているだな、と感じた。 さて、今日のvoicyは ☆会社の社是 「貴方から買いたいと言... 続きをみる

3月28日

こんにちは😊 今朝は気持ちも新たに、朝活体操開始前から起床し、朝活体操と素振りliveに参加できた。 今日は、知り合いから、マヤ暦でいうと「赤い月」の流れの「新しい自分に生まれ変わる」テーマの😘13日間が始まる日らしいです。 自分に課せられた人生の使命や役割に気づくとき。「自分らしさを大切に♥」... 続きをみる

3月27日

おはようございます😃 昨日のブログは弱気な発言失礼しました。 厚かましく生きているおばさんでも、たまには弱気になるんだと感じてもらえたら幸いです。 さて、日曜日は、朝活体操とvoicyはお休み。 素振りLIVEは、リアルタイムでの参加は出来なかったけど😅、アーカイブで素振りを実施。 素振りをじっ... 続きをみる

3月26日

こんばんは 今日も夜となった。 なんだろう？どうしてだろう？ 時間がすぎるのが早い。 一日があっと言う間にすぎる。 歳のせいか？ 何を言っても言い訳になるが、 頑張りたい、頑張らないと、頑張ろう。 と、毎日配信を続けて来たが、限界なのかも? 弱気になってきているおばさんです。 辞めるの？ いやいや辞... 続きをみる

3月25日

夜分失礼します うわー、こんな時間になってしまったあせ😥 毎日配信が途切れるところだった これはセーフなのかアウトなのか？ 自分に甘いおばさんは、セーフということにしたい 今朝は、朝活体操が始まる前からスタンバイして参加、その後素振りliveにも参加できた。 なのに、この有様。トホホ😢 なかなか... 続きをみる

3月24日

こんにちは😃 今朝は、いや今朝も朝活体操の開始時間に間に合わず、途中からの参加だった。その後、素振りLIVEに参加。久しぶりの素振りに身体がついていけてない事を感じた💦 4月からの稽古会再開の嬉しい案内が次々と入ってくる。嬉しい反面不安もよぎった。 果たして動けるだろうか？ 朝活体操と素振りをサ... 続きをみる

3月23日

こんばんは😅 危うく忘れるところでした💦 実は、今日もどちらにも間に合わずサボっているおばさんです😎 そして、voicyは 昼に視聴して満足してしまった不届き者です😖 きょうは、リスナーからの質問の日 ☆物が捨てられない。物への執着心をなくすには？という女性 ☆40歳を過ぎるとダメ出ししても... 続きをみる

3月22日

こんにちは😊 三連休明けの今朝目覚めたら素振りliveがすでに終了している時間だった⌚(＠_＠;) やってしまった😫と、思う反面、自分に甘くなってる私がいて、今日は両方サボります😎 さて、本日のvoicyは ☆リーダーのあり方で未来が変わる。という内容で、稲盛和夫さんの言葉の紹介があった。 リ... 続きをみる

3月21日

こんばんわ😊 遅い時間になりました。 今朝は朝活体操は実施されていたので、ホテルでの参加なのでベッドの上でできるポーズをおこなった😀 しかし、素振りliveには二日間参加できていない😫 明日からもとの生活に戻って参加したい。 昨日、息子は無事に退院したが、寮の部屋を案内してもらい部屋の中は想像... 続きをみる

3月20日

おはようございます😃 昨晩、ある電話がかかってきたことで、慌てて家を飛び出し、遠方に住んでいる息子のところへ駆けつけた。 息子が車にはねられて意識がないと言う電話だった。 普段は、遠いところと思い込み、行こうとしていなかったが、調べたら「最終電車に間に合う！」とわかり、普段着のままお金と携帯があれ... 続きをみる

3月19日

こんにちは😊 土曜日の朝、早起きして朝活体操に参加するところまでは良かったのだが、土曜日はストレッチがメインでそのまま寝てしまった😅 素振りliveに参加できず、動画で実施。 午前中の予定が入ってないと気が抜けるおばさんであった。 さて、土日祝日はvoicyが休みのため、過去に語られていた朝倉千... 続きをみる

3月18日

こんにちは😃 今朝は朝から雨が降ってます☔️ 今日は娘の校外学習の日。 昨日まで暖かい春の日射しの良い天気だったのに。 コロナで学校行事が全て縮小か中止になる中、県外に行く予定だったのが県内になったが実施されたのに、雨降りとは☔️とほほ‥ 天気に左右されずに良い思い出となる一日を過ごしてくれている... 続きをみる

3月17日

こんにちは😃 昨晩の地震驚きました。大きく揺れた地域の皆様、不安な夜を過ごされた事と思います。 お見舞い申し上げます。 今朝も早起きして朝活体操と素振りLIVEに参加。 当たり前と思って過ごしていた朝が、「今日もいつものように過ごせる朝」が有難く感じました。 ☀️感謝🙏 さて、本日のvoicyは... 続きをみる

3月16日

こんにちは😃 今日も早起きして朝活体操と素振りLIVEに参加！ 筆ペンを握る🖋時間はなかったが、しっかり身体を動かすことができた😄 名刺作りは、試行錯誤しながら自分らしい名刺ができつつあり、枚数を重ねて磨きの段階へと進めていきたい。 さて、本日のvoicyは ☆リスナーからの質問コーナー ○女... 続きをみる

3月15日

こんにちは😃 今朝は早起きして、朝活体操&素振りLiveに参加！ さらに久しぶりに筆ペンを握り、筆文字も❣️ 来週、ある集まりに参加する予定。 初対面の方と名刺交換が発生すると予測して、名刺を持たないおばさんは、「これは、筆文字のチャンス」と思い、手作り名刺に取り掛かったのだ😆 だいたいのレイア... 続きをみる

3月14日

こんにちは😃 今朝は、ダメだった🙅‍♀️ 変な時間の雨と雷⚡️の音にぼんやり目が覚めて、調子が狂って朝活体操の時間に起きることができなかった😅 ↑ 言い訳です。はい。 さて、本日のvoicyは! ☆チームで何かをおこなうには、というテーマについてのお話 ○互いの良さを理解しながら、足りないとこ... 続きをみる

3月13日

おはようございます😊 久しぶりの朝から配信！ 今日は日曜日の為、朝活体操はおやすみ。 素振りliveに間に合うように早起きして、素振りを実施し、積み上げできた！ 朝活体操に間に合う時間に起きれば、朝から時間の余裕ができて、ゆとりある休日が過ごせるのは分かっているが、休みの日はやはりゆっくり寝ていた... 続きをみる

3月10日

こんにちは😃 今日も早起きして朝活体操と素振りLIVEに参加。 今日は朝から良い天気☀️春霞となっている 花粉症の私には涙が出るくらい反応してしまうおばさんです😅 さて、本日のvoicyは 今日は、朗読の日！ ☆野球選手のイチローさんの小6の時の作文の朗読だった。 自分が何が得意で、どのように目... 続きをみる

3月9日

こんにちは😃 今日も早起きして朝活体操と素振りLIVEに参加！ 今日は少し余裕があり、久しぶりに筆文字やろうかと思って机に向かってみたが、久しぶりすぎて机の上が気になり、片付け始めたら筆ペンをもつ時間がなくなっていた😅 そして、早く起きているのに慌てて朝活体操に参加するという、おばさんあるあるの... 続きをみる

3月8日

こんにちは😃 今日も早起きして朝活体操と素振りLIVEに参加！ 土曜日の疲れもまだ残っているせいか身体は重く感じるが、ここで甘えて休んでしまうと中途半端になりそうなので、ここは踏ん張りどころ！ 先日の大会参加によって、つながったご縁で稽古会にお誘いもいただけたので、さらに精進します。 さて、今日の... 続きをみる

3月7日

夕方になってしまった💦 今朝も早起きして朝活体操と素振りLiveに参加！ この時間の配信をしてみて、夕方になると朝のことが思い出せないことに気づいた😅 今日は、これといったことがあったわけではないが、細々としたことが次々押し寄せてくるのを対応しているうちに夕方になっていた。 本当にあっという間の... 続きをみる

3月6日

おはようございます😊 日曜日の朝は、朝活体操はお休み。 素振りliveに間に合うように起きて、素振りliveに参加😊 昨日は、初めて参加する高壮年大会に参加してきた🥰 コロナ禍の中、大会が開催されるのかどうかもわからず、自分自身の稽古も全くできていない状況での参加に不安しかなかったが、「参加で... 続きをみる

3月5日

おはようございます😃 今日は、試合の当日ということで昨晩からホテルに泊まりこれから会場に向かう いつもより早起きして、朝活体操と素振りを実施！ 素振りは手刀で実施で✋ はっきり言って落ち着かない💦 緊張と大会に参加できる喜びと混ざり合って、何をやっているのか？ ふわふわしている とにかくケガのな... 続きをみる

3月4日

こんにちは😃 今朝も早起きして朝活体操と素振りLiveに参加！ 今日も積み上げできた😆 毎日、コツコツコツコツたまに休んだりサボったりしながら少しづつ積み上げてきた。 この積み上げがどこまで通用するのか？ いよいよ挑戦する日が近づいてきた！ 明日、試合に出場の予定。 全く稽古ができていないだけに... 続きをみる

3月3日

こんにちは😃 今日は、ひな祭り🎎 今朝も早起きして朝活体操と素振りLiveに参加できた😄 今朝の朝活体操でポーズをとったら、ふらついて耐えきれず尻もちをつく場面も💦 しかし、すぐに立て直してもう一度ポーズをとることができた！ 少しはできるようになってきている😄はず‥ 毎日コツコツ、コツコツ... 続きをみる

3月2日

こんにちは😃 今日も朝から朝活体操&素振りLiveに参加できた！ なのにブログアップが遅くなってしまった💦 気を引き締めないといけないな、と反省。 3月から「働く貴方の応援団長 朝倉千恵子」さんのvoicyから、 3月1日は、「新幹線の販売員さんとのエピソード」 の紹介 3月2日は、「リスナーか... 続きをみる

3月1日

おはようございます😊 今日から3月！早いですねって、ついつい毎日同じことを口にしてしまいます😁 月が変わっても朝活体操と素振りliveは変わらず実施！ しかし、今月より「働く貴方の応援団長 朝倉千恵子」さんのvoicyの配信時間が変更になり、朝から視聴することができない。 ということで、勝手なが... 続きをみる

2月28日

こんにちは😃 日が経つのは早いもので2月の最終日。 今日も早起きして、朝活体操と素振りliveに参加できた😃 素振りliveも3月も休みなしで、引き続き毎日開催されると案内があった😊 明日からも変わりなく、しかし、気持ちを新たに積み上げていきたい！ さて、今日のvoicyから 🍀「人は成りた... 続きをみる

2月27日

おはようございます😃 日曜日は、朝活体操はお休みだが、早起きして素振りLiveに参加😄 初めて試合に出るというコメントに「会場で一番大きなこえを出す！気迫、気持ちで負けないこと！」と、アドバイスされていた。 そのアドバイスを聞いて、稽古に行けない日々が続いているので、大きな声を出す機会もないこと... 続きをみる

2月25日

こんにちは😃 今日は余裕をもって早起きすることができ、朝活体操&素振りLiveに参加！ 元気な朝を迎える事ができたおかげで、日の出が早くなっていることに気づく😃 毎日少しづつ、変わっていることにあらためて感じる。 さて、今日の「働く貴方の応援団長 朝倉千恵子」さんのvoicyから ☆今日はある方... 続きをみる

2月24日

こんにちは😃 今日も早起きして朝活体操&素振りLiveに参加！ 決して時間にゆとりがあるわけではないが、充実した朝を過ごせた😊 さて今日の「働く貴方の応援団長 朝倉千恵子」さんのvoicyから ☆木曜日は、朗読の日 ○「野鴨の哲学」のお話を紹介 ・いつもと同じことをして過ごしているうちに退化して... 続きをみる

2月23日

こんにちは😃 今日は天皇誕生日✨ お誕生日おめでとうございます㊗️🎂 祝日の朝、めちゃ気を抜いたおばさんです😅 遅がけに起きて動画で素振りをし、朝活体操も配信されてから実施。 動画の配信はとても有難い🙏 反面、それに甘えている自分に気づく😅反省⤵︎ 早起きして行うからさらに効果があることを... 続きをみる

2月22日

こんにちは😃 今朝も冷えこむ朝となりました❄️ そんなこともあって、少々寝坊して朝活体操に途中からの参加となったが、丹田を意識してのポーズが以前よりできるようになってきている自分に気づく✨そのあとは素振りLiveに参加😃朝からしっかり体を動かして仕事に向かった。 車の中でvoicyを聞く👂 そ... 続きをみる

2月20日

こんにちは😊 最近、投稿が遅れているおばさんです。 今日は20日😲早っ！ あれ、いつの間にか2月も終わりが近づいていることに、改めて気づく。 いやはや、実は今朝もやらかしておりまして😅起き上がれませんでした。 日曜は朝活体操は休み。 素振りliveの時間は夢の中😪 という、ダメダメおばさんで... 続きをみる

2月19日

土曜日の朝、やってしまった😩 目覚めたときには、朝活体操も素振りLiveもすでに時間は過ぎていて、リアル参加できず😅 身体が言うことを聞かなかったおばさんです。 朝活体操は、残念だけれど、素振りは動画で実施することに。 なかなか継続は難しいおばさんです。 さて、今日の「働く貴方の応援団長 朝倉千... 続きをみる

2月18日

おはようございます😃 今朝起きて窓の外を見たら、雪景色だった⛄️ 昨日の天気予報から雪の覚悟はしていたので、あまり驚かなかったが、よく冷え込む❄️ 寒い朝だが、いつも通りに早起きして、朝活体操と素振りLiveに続いて参加😃 昨晩は、筋トレ実施する時間が遅かったこともあり、1人さみしく筋トレ実施。... 続きをみる

2月17日

こんにちは🤗 今朝は、ちょっぴり寝坊して朝活体操を遅れて参加、その後素振りliveに参加できた😊 最近は、夜の筋トレに息子と娘が参加してくれるようになり、おかげでサボれない状況となっている😅 ちょっぴり嬉しいおばさんです😊 さて、今日の「働く貴方の応援団長 朝倉千恵子」さんのvoicyから ... 続きをみる

2月16日

おはようございます😊 今朝も早起きして、朝活体操&素振りLiveに参加！ 夜の筋トレも継続中でいい感じに続けられている😆 昨日、左足の付け根あたりに筋肉痛らしき感覚があった。ん？これはもしや、土曜日の稽古の時の？？😵‍💫 まさか、3日後に現れるとは😅 頭も筋肉も忘れっぽくなって、とんでもな... 続きをみる

2月15日

おはようございます😃 今朝も早起きして、朝活体操&素振りLiveを実施できた😄 今日の朝活体操の内容が、今私が求めていることに繋がっていて、とても有難い内容だった❤️ 朝から得した気分になった🥰 ただ、最近は筆文字が進んでなくて気になっている😅やはり何か目指すもの🥕がないと、ダメなようだ?... 続きをみる

2月14日

バレンタインデー💝の朝も早起して、朝活体操＆素振りliveに参加! 今週も調子の良い出だしとなった😃 三連休の中日に久しぶりの稽古を行い、予想通り身体は筋肉痛が発生しているが、いつもなら歩くのもツラくなるのが、意外にマシなのは、毎朝の丹田を鍛えている成果かも？😄 まだまだこれから痛みがでるのか... 続きをみる

2月12日

2月11日

おはようございます😊 今日は祝日だが、早起きして朝活体操&素振りLiveに参加できた！昨晩も筋トレも実行できているし、今週はいい感じでだ😊 三連休に入るが、気を抜かずにこの調子で続けていきたい。 さて、今日の「働く貴方の応援団長 朝倉千恵子」さんのvoicyから‥ ☆今日はvoicy企画のお題「... 続きをみる

2月10日

おはようございます😊 2月に入って早いもので、もう10日！ さて、昨晩も筋トレ、今朝も早起きして朝活体操&素振りLiveに参加！ 今日もゆとりを持ってスタートできた😊 さて、今日の「働く貴方の応援団長 朝倉千恵子」さんのvoicyから‥ ☆木曜日は、読みものの朗読の日 「先生、いずこにおられます... 続きをみる

2月9日

こんにちは😃 水曜の朝、いつもより早く目覚め余裕で朝活体操&素振りLiveに参加できた😊 昨晩は、筋トレも実施できて、調子を取り戻しつつある。 毎日のように子供の学校では学級閉鎖、職場では家族が濃厚接触者となり会社にでてこれない、などが当たり前になっている。 今日も仕事関係の稽古会から当面体育館... 続きをみる

2月8日

おはようございます😊 火曜日の朝☀️今日は余裕を持って起床！ 朝活体操後、素振りLiveに参加 昨晩は、筋トレも行い、調子を戻していきたい。 毎日、学校関係の学級閉鎖の連絡が入り、稽古は全く再開される様子はない😢 長いこと防具をカバンに入れたままとなっている。 そろそろ取り出して風にあてないと、... 続きをみる

2月7日

おはようございます😊 月曜日の朝☀️ 娘の目覚まし⏰の音で目が覚めた👀💦 あらら‥昨日あんなに頑張ろ！と誓ったのに😢 遅れながらも、朝活体操に参加 続いて素振りLiveにも参加 素振りLiveにはまだ顔出し参加が実行できていない！ ダメダメな部分が顔を出す今日この頃だが、だからといってここで... 続きをみる

2月6日

おはようございます😊 日曜日の朝。 今日はとても気の抜けた日曜日の朝となった😣 朝活体操は休みの日。素振りLiveの時間に目覚めたものの起き上がれず‥二度寝へ💤 ゆっくり満足いくまで眠った後、ゆるゆるの日曜日の午前中を過ごし、動画を元に素振りを実施😅 昨晩は、時折忘れている夜の筋トレを実施し... 続きをみる

2月5日

こんにちは😃 土曜日、いかがお過ごしでしょうか？ 朝、目が覚めたら時間が過ぎていた💦 目覚めきらない目で朝活体操を途中から参加 土曜日の朝活体操は、ストレッチ中心で途中横になってジッとするところがある😅 想像通り‥そこで、寝てしまったおばさんです⤵︎ そして、素振りLiveの時間も過ぎてしまっ... 続きをみる

2月4日

おはようございます😊 立春✨ 暦の上では、今日から春ですね🌸 通勤途中の空を見上げたら、雲が虹色になっている 虹雲🌈を発見✨ なんだかとても幸せな気分になるおばさんです❤️ 今日も早く起きて朝活体操が始まるのを待っていたが、あれ？始まらない😅 「入るとこ間違えたか？」と、何度も入り直すが始ま... 続きをみる

2月3日

おはようございます😊 ⚡️⏰⚡️ 目覚ましが鳴って、しかも娘の目覚まし⏰ 私の時間より1時間遅れになる⏰ ひゃー👀💦 マジの寝坊をやらかした😨 朝活体操も終盤に差し掛かっていたが、シレッと参加 素振りLiveも何気に参加 筆文字は、無理💦 拭き掃除？そんなこと言ってたね😅早くも挫折。 バ... 続きをみる

2月1日

おはようございます😊 早いもので、今日から2月ですね！ 今日も間に合うように早起きして朝活体操&素振りLiveに参加！ 朝活体操が時間がずれ込み素振りLiveに遅刻しての参加となった。 今日も参加したときにはすでに顔出しは満席状況。 やはり日曜日を狙おう！ 筆文字は、今日は仕上げにはいる！ 2月も... 続きをみる

1月31日

おはようございます😊 一月も最終日となった月曜日の朝☀️ 今日も朝活体操&素振りLiveに参加！ 朝活体操が長引き素振りLiveに遅刻して参加。 参加したときには、すでに顔出し人数が満員御礼となっていたので、今日も顔出し参加できず⤵︎ そして、シーズン23となる2月も明日から末日まで毎日実施との発... 続きをみる

1月30日

おはようございます😊 日曜日の朝、朝活体操はお休みなので素振りLiveに間に合う時間に起床☀️ 素振りしている間に顔出し参加している人数が少ない事に気づく💡😁 チャレンジ心に火がつき「写ってみよう😏」と素振り中に繋ごうと試みた。 上手くいかないない💦 何度も素振りの合間に入ろうとしたが 上... 続きをみる

1月29日

こんにちは😃 土曜日の朝から早起きしていつもの朝活体操&素振りLiveに参加していた！ 朝から特に何も予定がないから、素振りLiveが終了後、もう一度一から動画を見直して実施したりして満足していた。 珍しいことをすると、いつもと違う動きをすると‥ ほら、やっぱり何かが抜ける😅 ブログ入力が抜けて... 続きをみる

1月28日

おはようございます😊 金曜日の朝、今日は目覚めもよく、早めに起きることができた😊 朝活体操から素振りLiveと筆文字は日中に実施予定！ と、今日も朝のルーティンは順調にいっている。 稽古の中止によって、あまるはずの時間が余ってこないことに対応して、また新たな事にチャレンジをすることにした😝 何... 続きをみる

1月27日

おはようございます😊 今日もギリギリながら早起きして朝活体操&素振りLiveに参加！ 筆文字の時間は取れず、日中に行うよいにする。 還暦祝いのメッセージの締め切りも近づいてきているので、そろそろ本気出して仕上げていきたい！ 毎日の稽古がなくなり、ヒマになるのかと思いきや、何故だか時間が足りない💦... 続きをみる

1月26日

おはようございます😊 目覚めた時、まだまだ早い時間だった⏰ ダメなパターンだ🙅‍♀️と思いながら目を閉じた💤 👀あっ、と目覚めたら、案の定体操が始まっている時間だった💦 目覚めたままパソコンを繋ぎ、しれっと酸化😅 おばさんの目覚めたままの姿で写ってしまった💦 途中からではあったがら体は... 続きをみる

1月25日

おはようございます😊 今日も早起きして朝活体操&素振りLiveに参加❗️ しかし、筆文字をする余裕の時間はなかった😅 昨日は月曜日で、いつもなら🚗で北へ40分の稽古会に参加しているが、コロナで稽古会が中止に😢 昨年末からほとんど稽古に行けていない💦 昨日の腰痛も筋力低下からくるのではないか... 続きをみる

1月24日

おはようございます😃 昨日の夕方あたりから、腰に痛みが走り⚡️動きがおかしい😅 立ち上がるのも座るのも、「あいたたたた‥」と声が出る💦歩く姿は、老婆そのもの😢 何をしたわけでもなく左腰に痛みがくる。 今までからも定期的に腰痛が発生し、しばらくするといつの間にか痛みが引いていたりする経験がある... 続きをみる

1月23日

おはようございます😊 日曜日のあさ、今日は朝活体操は休み。なのでいつもより遅めの起床し、素振りLiveから始まった😄 朝活体操する前は、こんな感じだったな、なんて、振り返ってみる。 素振りLiveの時間に起きるのも必死だったことも。 自分一人では毎日続けることは至難のワザだが、誰かと一緒にやるっ... 続きをみる

1月22日

こんにちは😊 土曜日の朝、朝活体操の時間にギリギリ間に合う時間に目覚め、体操の終了時間がずれこみ、素振りLiveに遅刻しながらも参加できた。 そして、7時30分から、昨年から参加している女性だけの講習会TSLの集まりに参加。 定期的に行われるこの会は。意識の高い女性の集まる会でいつもたいへん刺激を... 続きをみる

1月21日

おはようございます😊 昨晩から雪が降っていたので、今朝は予想通り雪が積もり辺りは一面銀世界。今もまだ降り続いている⛄️ 今年は、雪の多い年だ🥶 地震や火山の噴火、津波に加えて、積雪被害がないことを祈りたい。 寒い朝だが、いつも通り開始前に筆文字練習、朝活体操&素振りLiveの朝の3点セット、さら... 続きをみる

1月20日

おはようございます😊 今日も早めに起きて朝活体操&素振りLiveを実施できた！筆文字は後ほど時間を見つけて実施予定。 と、最近同じような感じでの投稿となっている。 毎日、継続して素振りを続けているが、稽古会の中止が続いていて、昨年末からの稽古会に参加した回数が少ない事が気になってきた。 朝活体操で... 続きをみる

1月19日

おはようございます😊 昨晩から雪ぐちらついていたので、今日は積もるな！⛄️と、勝手に休む気満々になっていた😁 しかし、朝起きたらたいして積もってない🥲 ありゃー、残念⤵︎ しかし、早起きできて、筆文字、朝活体操&素振りLiveの朝の3点セットを実施して出社している🚗 気のせいかいつも渋滞する... 続きをみる

1月18日

おはようございます😊 今日は頑張った！ 余裕を持って起床✨ 朝活体操までの待ち時間もあり、体操の準備をして筆文字の練習！ 筆文字に集中しすぎて、朝活体操が始まっているのに気づかず少しで遅れる😅💦 何をやってるんだ？と思いつつ、体操に集中！ 続いて素振りLiveに参加！ と、久しぶりの朝の3点セ... 続きをみる

1月17日

おはようございます😊 月曜日の朝☀️ 最近、寝坊グセがついていたから、今週からは！と気合いを入れて昨晩布団に入ったが⤵︎ 目覚めたら⏰👀💦体操が半分経過している時間だった😵‍💫またもや、やってしまった💦 ひるんでる場合ではない、遅れながらも体操に参加！ 気づけば2ヶ月近く続けてやってるか... 続きをみる

1月16日

おはようございます😊 地震による津波のために避難されてる皆様、太平洋側にお住まいの皆様、御身大切になさってください。 さて、本日は朝活体操がやすみの日。 そうなると気が抜けるおばさんは、やっぱり起きられず‥素振りLiveを耳だけ参加となった😅 遅く起きだし動画で素振りを実施 津波の情報をニュース... 続きをみる

1月15日

おはようございます😊 土曜日の朝、寝ていたい💤気持ちを引きずりながら、無理矢理？布団から這い出して朝活体操&素振りLiveに参加！ 終わった後もまだ眠い🥱💤 今日は何も予定もないから、もう一度布団にもぐり込んだ💤💤 二度寝の至福の時はあっと言う間にすぎて、気づけば10時過ぎ💦 ゆっくり... 続きをみる

1月14日

おはようございます😊 前まえから13日の夜から14日にかけて大雪⛄️の予報となっていたが、予報通り朝起きたら銀世界となっていた🥶 寒い朝となったが、なんとか布団から這い出して、朝活体操&素振りLiveに参加！ 素振りLiveの参加表明を朝活体操前に出来ずにいたので、Live中にコメントすることに... 続きをみる

1月13日

おはようございます😊 寒い朝❄️ 眠い💤💤しかし、今日もLiveで参加したい！その思いだけで、なんとか起きる事ができた😆 そんなことで、今日も朝活体操と素振りLiveの、2本立てのルーティンとなった😅 昨日は、夜の予定が思いもよらず稽古が残念ながら中止になり、それによって筆文字講座にしっか... 続きをみる

1月12日

おはようございます😊 寒い朝、三連休後の二日目出勤日。 眠い🥱寝ていたいところだが、今日もLiveで参加したいので、張り切って早起きして、朝活体操と素振りLiveに参加😆 筆文字練習の時間は取れなかった。 今日の夜は、会社関係の稽古会に参加予定しているが、筆文字のオンライン講習会も予定になって... 続きをみる

1月11日

おはようございます😊 三連休明けの朝☔️しかも☔️ 起きづらい、できることなら少しでも寝ていたい‥ そんな朝だが、振り切って布団から飛び出した✊ 今日は朝活体操&素振りLiveに参加できた😆 筆文字は、昨日メッセージカードを作成完了したことで、ホッとしていったん休憩中😅 今日は2点セットのスタ... 続きをみる

1月10日

おはようございます😊 今日から素振りLiveが開始✨ 張り切って早起きして、朝活体操の待ち時間に筆文字練習からの朝活体操からの素振りLiveの朝の3点セットルーティンをこなせた😆 今日は三連休の最終日となるが、月曜日。 月曜日は、いつもお世話になっている🚗で北へ40分の稽古がある💕初稽古だ?... 続きをみる

1月9日

おはようございます😊 三連休の中日☀️ 昨日は二度寝してグダグダしていたが、今日はゆっくり目ではあるが朝から3点セットのルーティンをこなすことができた😃 昨日は結局素振りは出来ず‥お休みとなった😣 やっぱり朝にやるからできるんだなと改めて感じた。 遅く起きてもとりあえず竹刀を握るようにしよう！... 続きをみる

1月8日

おはようございます😊 三連休初日☀️ 早起きの時間に目覚めて「もうちょい」と目を閉じてしまった‥ダメなパターン💦 朝活体操の開始5分前に目覚めて、慌てて準備💦 多少の準備を省略して、最初から参加😅 体操終わってから「もう一度寝よう❤️」と布団にもぐり込んだ、ダメダメパターンのおばさんです。 ... 続きをみる

1月7日

おはようございます😊 仕事が始まって3日目！朝起きるのがツラくなるたありだ。 今日も早めに起きたつもりだったが、筆文字の時間が取れずに、本日は朝活体操と素振りの2点の実施となった 筆文字は、夕方に実施することにする😄 昨晩は、私にとって今年の初稽古となる女子剣の稽古に参加✨ 年末年始の稽古しない... 続きをみる

1月6日

おはようございます😊 55歳になってはじめての朝を迎える☀️ 冷え込む朝となったが、今日も早く目覚めて朝の3点セットを実施できた！ 朝活体操までの待ち時間の約10分で筆文字(今は一言メッセージの練習).、その後約45分間は朝活体操、続いて20分素振りを行うのが、ルーティンとなっている✨ 早起きする... 続きをみる

1月5日

おはようございます😊 今日は仕事始め いよいよ今日から普段の生活が始まる😀 今朝は、早起きして余裕をもって朝活体操に参加。 その後、過去動画で素振りも実施。 この春、道場を卒業する子供達へのメッセージを筆文字で書くことを思いつき、朝活体操が始まるまでの待ち時間で練習をおこなった😆 締め切りまで... 続きをみる

1月4日

おはようございます😊 早くもお正月の三ヶ日が終わり、今日から朝活体操が開始され、早起きして参加❗️ その後、過去動画を見て素振りを実施‼️ 今日からお正月気分を少しづつ抜いて、明日の仕事初めに体調を整えていきたい😄 コロナと雪の影響で、私にとっての剣道の稽古初めは1/6の女子剣の稽古会からとなる... 続きをみる

1月3日

おはようございます😊 今日もゆっくり起き出して、過去動画で素振りとを実施。朝活体操は明日から再開されるので今日は勝手に縮小して実施😅 こんな調子で早くもお正月気分で緩みまくっているおばさんです。 年末からのコロナ拡大と大雪の影響で、年越稽古も新春初稽古も中止となり、いつも以上に予定のないお正月と... 続きをみる

1月2日

おはようございます😊 2022年が明けて二日目。 寝正月でまったりふとんの中ですごしてから、朝活体操と素振りLiveの12/31の動画で実施。 動画内のコメントには「来年もよろしく」などの表現もあるがそこは気にしない😆 再開されるまで最終日の動画でやっていこうと思っている😊 Liveがお休みの... 続きをみる

1月1日

あけましておめでとうございます🎍 今日から2022年が始まりました✨ 元旦の今日、遠方で仕事勤めをしてコロナ禍でずっと帰省していなかった息子が、2年以上ぶりに帰ってきてくれて、素振りしている状況ではなく早速休んでるおばさんです😅 その息子は「明日から仕事だから」と、とっとと戻ってしまったので、明... 続きをみる

12月31日

おはようございます😊 大晦日の朝 ハッと目が覚めたら、ありゃりゃ体操始まってしまっている時間だった⏰👀💦 今日もやってしまった😫 朝活体操は途中から参加となったが、年越しの挨拶はできた😆 体操の時間が長引き素振りLiveも遅刻したが、年越しの挨拶には間に合った😅 素振りLiveは明日から... 続きをみる