脳のムラゴンブログ

今週の気になるニュース：ブックマークです（過去～現在）

※7月のおしらせ：7月に入り熱帯夜が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか…。ブログを拝見していますと参考になる事があり色々と助かっております。この場を借りて感謝申し上げます。引き続き、お気遣いなく当ブログ：ブックマークを閲覧していただけるように、最下部のniceボタン表示設定を非表示にしておりま... 続きをみる

リーダーでありフォロワーな私

*ワードプレスのお題によるものです。 「あなたはリーダー？それともフォロワー？」という質問に対して、私はリーダーであると同時に、フォロワー(従うタイプ)でもあると思います。 私は女性で母親です。あ、ここに「妻」と付け加えなければいけないか、でも、出会った頃から夫のために特別なことは何もしてないから、... 続きをみる

運動の力: 身体と脳の相乗効果を最大化する生活法

運動が脳にものすごく良いことが分かってきたんです。 スポーツはいい影響を与えていることは間違えないです。 身体的健康を向上させるだけでなく、認知機能、記憶力など心の健康にも大きなプラスの効果をもたらします。 その辺を書こうと思います。 仕事をしながら 私自身、英検という目標もありますが、別にマラソン... 続きをみる

入院中：早朝の緊急連絡…痙攣発作・神経症状…

ぽち 昨日の面会時… 急に 吐きがあった… また 明日 面会に来るからねぇ…と 病院さんを 後にした… 14：30 頃…病院さんから連絡が… 吐きの処置 注射をしたのですが 吐き気が治まりません 現在 2種類の吐き気止めを 使っているのですが もう 1種類 追加させていただくことに なると 思います... 続きをみる

ぼっとする時間の価値：クリエイティブ思考への鍵

最近、記事で見たのですが、人間はぼっとしている時が実は一番頭を使っているとのことです。 何の作業もしていないいわゆるぼっとした状態のとき、脳は「デフォルトモード・ネットワーク」と呼ばれるものが活発になっているそうです。 記憶を整理したりなどぼんやりいろんなことを想像しながら、自分をよりよいものにして... 続きをみる

眠剤。

1月6日に病院に行ったとき、夜中の覚醒が酷くて朝まで眠れない日もあると訴えたら。 漢方とデエビゴという眠剤をもらいました。 会社の事で神経がピリピリしていたのだと思います。 飲んで、朝までスッキリ寝れたか？と言われれば？ですが。 飲む前と比べて夜中、覚醒する回数が減りました。 なので、睡眠の質は良く... 続きをみる

脳MRIの結果｡

今日は、かかりつけ医の予約日だったので。 先日に受けた脳MRIの結果を聞いて来ました。 現在、脳の血流に問題はないとの事｡ が、古い？脳梗塞の跡が1つ見られると言う事でした。 でも｡ 気にしなくていいですと｡ それを予防する薬は飲んでいるし、あとは生活習慣の改善だと言う事でした。 心臓の検査は、カテ... 続きをみる

若い人にも増えている「スマホ老眼」と「運動不足」

「スマホ老眼」 近くのものを見ると目がかすんだり、ぼやけたりしていませんか？ スマートフォンやタブレットの普及により、いつでもどこでも検索したり、連絡をとりあったりと、お互いの情報を共有することができるようになりました。 便利になった反面・・・ スマホから発せられる直接光を見続ける →目のピントを合... 続きをみる

「満足！」「しあわせ！」と何回も言葉にしたら、心が落ち着きました。

こんにちは。 今日は風が強いのですが 良いお天気です。 午前中の用事が早く終わって いつになく余裕のある 1日になっています。 ZOOMの勉強会の担当に 当たっておりまして まだまだ12月の中旬なのですが 資料作りに時間が取れず 焦りまくっておりました。 今日やっとワードにタイトルだけ 打ち込む事が... 続きをみる

脳内移行性を評価する新手法が開発されました！

保坂学です。近年、中枢神経系疾患の治療薬開発が注目されていますが、株式会社PLUSでは、その中でも脳への薬物送達について保坂兄弟は調べました。 浜松医科大学と新日本科学の共同研究により、脳内移行性を評価する画期的な方法が開発されたことが明らかになりました。今回はその方法とその重要性についてご紹介しま... 続きをみる

28．糖尿病と決別へのチャレンジ（1）

このまま 病院治療だけを続けるか？ それとも 糖尿病と決別することを選ぶか？ の判断をする時、現在必要な食事制限や血糖値管理に考えが集中しがちですが、糖尿病の怖さはその先にある合併症ですね。すなわち現状＋発症後20年～30年後の現実の両方からが大切です。 現状、薬で血糖値管理が上手くできているから大... 続きをみる

23．高血糖や糖尿病は「脳力を低下」させる（2）

前回は「大脳」の脳力低下についてお話しましたが、高血糖や糖尿病が脳力を低下させるのは大脳だけではありません。 下図のように、脳は大脳の他にも小脳、視床下部、海馬など大脳と関連して働く脳や独自に働く脳があります。 では糖尿病それぞれの脳との関連を見てみましょう。まずはそれぞれの部位の役割です。 ①小脳... 続きをみる

自分を成長させる。

こんにちは。 最近、思うことがある。仕事をしていくうえで、どこに行っても必ず一人は自分と相性が合わない人がいたり、否定的な言葉を聞かされたりする。 ただ相性が合わない人は、必要以上になるべく関わらないようにすればいいだけで、そこまで嫌にはならない。ただ、この人は私と考え方が違うだけと思えば良い。言っ... 続きをみる

脳の完成

以前本で読んだ事があるのですが、 脳が完成するのには30歳頃である。 みたいなことを知りました。 確かになぁと思っています。 20代の頃に、先輩方によく言われていました。 30代はあっというま、だけど、とっても楽しいよ。 と。 まだ前半ですが、日々の中で、葛藤や不安や怒り笑 もありながら、今まで見え... 続きをみる

ロバート・マローン博士の声明 - 子供に注射する前に

「子供やあなたの家族にとって、ウイルスの小さなリスクに対してワクチンを接種するメリットはない」 声明のテキスト👇 子供に注射する前に 私はロバート・マローンです。親として、祖父母として、医師として、科学者としてお話しさせていただきます。私は通常、準備したスピーチを読み上げることはしませんが、今回は... 続きをみる

250 人の科学者がイヤフォンに関する懸念を強調 - 保存版

ワイヤレスイヤホンの装着は便利かもしれませんが、脳に磁場を送って通信するため、神経障害のリスクが高まる可能性があります. 【もくじ】 ストーリーの概要 要求されたEMFから人間の健康を守るための9つの対策 イヤフォンをスキップする — および EMF 曝露を下げるためのその他のヒント EMFとRF放... 続きをみる

日本への侵略 - 内部と外部 - CCP マイクロチップ

コロナ特需の「東亜産業」 偽「残留孤児」が売るサプリ「5-ALA」に“残留毒物” 特許侵害の指摘も 「オミクロン株」の出現で、2022年も引き続き、「マネー」の世界は新型コロナウイルスに翻弄されるに違いない。 その一方で、コロナ特需を謳歌する企業が誕生したのもまた事実。うち一社が、もともとは日用品や... 続きをみる

私、大丈夫？

おはようございます。 今日はとても良いお天気です。 布団を干しました。 お仏壇の掃除をして 全体の掃除機かけをする予定です。 あとは、お見舞いを送る事と 急に言われた夕刻の用事。 ダンベルもしたいけれど たぶん、しないと思います。 高齢になると判断力とか集中力とか 若干低下しますよね。 それを逆手に... 続きをみる

脳に悪い12の習慣

あなたの脳が働かないのには 理由があった❗ スマホをよく見る すぐ「面白くなさそう」と思う 「面倒くさい」が口ぐせになっている 効率ばかり考える 脳に悪い習慣を「知る」だけで 脳のパフォーマンスが上がる 図解 脳に悪い12の習慣 [ 林 成之 ]

脳にいい最強の食事術

記憶力 集中力がアップ 認知機能も改善する食事術 脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる 低GI食 脳にいい最強の食事術 [ 西剛志 ]

エッセイ きれぎれ草 72 ＜男と女、小さな人＞

男の脳はたいがいYes 女の脳はほとんどNo ○ 大きな事を言いたがる小さな人 小さな事で満足する大きな人

なぜ他人を許せないのか

＜まとめ＞ 正義中毒について 〇私たち人 ・コミュニティを形成した ・繁栄して生き延びた ⇒⇒社会的な生き物 〇社会的な生き物について ・生き残る手段として集団を作る ・裏切り者を排除する本能が発達している ⇒排除しなければ集団もろとも餓死する危険性があった 〇排除される人の特徴 ・裏切ったり、ルー... 続きをみる

脳から変える

やる気や努力に頼らない 脳の仕組みにアプローチして 「できない自分」を脳から変える行動大全 [ 菅原洋平（作業療法士） ]

誰でも一流の頭脳に近づける

＜まとめ＞ 脳の機能は後天的に変えることができる 〇脳は生まれつきの素質だけでは決まらない ⇒脳の機能は後天的に変えることができる 〇一流の脳について ⇒覚えが早い、頭の回転が早い、集中力が高い 〇脳機能の向上に最も有効な方法 ⇒運動すること 〇ウォーキングの効果 ▼正しいウォーキング方法は最下部リ... 続きをみる

ミスをしない脳にしよう

＜結論＞ ワーキングメモリを鍛えると、頭の回転が早くなったり、ミスが減る。 検索にたよって記憶しないと、ワーキングメモリは鍛えられない。 作業はシングルタスクで行う事が一番効率が良い。 運動しながら学習すると、理解や記憶がしやすい。 ＜まとめ＞ ワーキングメモリとは 〇脳の作業スペース ⇒記憶を一時... 続きをみる

まずは内蔵を温めよう

＜結論＞ 日本人約8割の内臓は冷えている可能性がある。 内臓の温度が1℃下がると免疫力は30%も低下する。 内蔵を温めると、病気のリスクが減り、脳が活性化する。 また、基礎代謝も上がり、ダイエットにもなる。 内臓をあたためるだけでなく、毛細血管をも強くする「ヒハツ」。 生野菜ダイエットは、内蔵温度、... 続きをみる

食欲を減らすかんたんな方法

結論 あらゆる生物は、必要量のたんぱく質さえ摂取できれば食欲はおさまる。 まとめ 〇あらゆる生物が食事をする理由 ⇒たんぱく質欲を満たす為 〇あらゆる生物は必要量のたんぱく質の摂取を優先する ⇒たんぱく質ファースト 〇食欲について ・必要量のたんぱく質を摂取⇒おさまる ・たんぱく質の摂取量が不足⇒と... 続きをみる

脳のクリーニングについて

＜結論＞ 〇脳トレでは、脳の衰えは防げない 〇脳のゴミは、アルツハイマー病を発症させる⇒認知症の最大原因 〇脳をそうじすると、脳の衰えを防いだり、老化を先送りできる 〇脳のゴミ（アミロイドβ） ・糖質の摂り過ぎでたまる ・栄養バランスのよい食事で、排出される ・血液がドロドロだと、排出されづらい 〇... 続きをみる

スマホはドラッグである

まとめ 〇スマホを触るとドーパミン（幸福物質）が出るので、スマホ中毒になる ⇒意図的につくられている 〇スティーブ・ジョブズ（スマホの第一人者） ⇒iPadをそばに置かない、自分の子供にもiPadへ触らせない 〇脳は（PCやスマホが運んでくる）新しい知識や情報への欲求に逆らえない ⇒人間は生き延びる... 続きをみる

運はどこから

何年か前に購入して、忘れていた本だ。 この本では、脳に関する色々な研究者の研究や 実験の結果が紹介されていて、なかなか面白い。 人差し指と薬指の長さの比なんて 気にしたこともなかったのだが、 人差し指が短い人の方が 株取引で儲け上手なのだという。 この左側のような指、ということだ。 これは都市伝説で... 続きをみる

パチンコと脳の萎縮感

おはようございます ザイオンです＾＾ 本日も秋晴れで最高にいい気分です さて、今回はパチンコをしたあとの脳の萎縮感について 自分なりに考えてみました ここでいう脳の萎縮感とは視野の狭さを自分的には感じております 簡単に言えば周りが見えなくなっている状態 いろんな趣味があると思いますが、ここまで脳が壊... 続きをみる

毎日脳活～認知症にならないために

認知症にならないためには 毎日新しいことに 挑戦するといいらしい でも 毎日、新しい事に挑戦するのは 難しい それでこれはどうかと 思った☺️ 毎日、新しい種類のドリルを30日 もしかしたら 脳が活性化するかも❓️ 毎日脳活1 30日30種最新脳ドリル [ 川島隆太 ] 毎日脳活2 [ 川島隆太 ]... 続きをみる

脳が違う

むかし、私の住む小さな町には 伝説のオカマの●●ちゃんが居た。 いつもビシッと男物の着物を着こなし 町では知らぬ者が居ない有名人だった。 マツコ・デラックスを 一回り小さくしたような風貌だった。 なんと彼が最初に働いた店はうちの食堂だった。 それから母が喫茶店を出すのを 後押ししてくれたのも彼なのだ... 続きをみる

脳のおそうじスープ

脳のゴミは 脳細胞を破壊し 脳の劣化が進行 脳の劣化は 脳のゴミが原因 記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防 1日1杯脳のおそうじスープ

脳 報酬系

今日はわざとお寝坊して6時半起床、 朝ヨーガはせずにわんことお散歩。 川沿い、杜、どこからか甘あい香りが風に乗ってやって来ます。 金木犀が満開✨😊 くんくんくんくん ああ、嗅覚いっぱいに甘く切ない 愛らしい香り。 しあわせえなきぶんを満喫して 帰宅しました。 さあ、ゴミだしゴミだし 家に入ろうとし... 続きをみる

解き方

長いかな。お時間許す方のみで 画像はトンコさんからいただきました。ｱﾘｶﾞﾄｳ 何だかピタッとハマった感じで嬉しい✨ 金縛り・・・ 体験した事ありますか？ 脳や身体のアンバランスが引き起こすと言われていますね。 私も90%は同意しています。 -----------------------------... 続きをみる

不満を手放し、感謝してみる

外ではあまり不満を感じません。 職場では、みんなあれこれ 文句を言ってるけれど、私は 「こんなものでしょ」 「そうは言っても恵まれてるし」 って思うことが多いです。 それなのに！ 家族、こと夫のことに関しては 不満爆発なのです。 ここがいちばん大事なとこなのに。 でも、不満ばかり抱えていても 状況は... 続きをみる

間違えてばっかり

脳の司令が指に行かない理由がわかった気がする😅😅😅 誰もが一回はやったことあると思いますけど、 腕を交差して指を組んでグルッと回して自分の顔の前にもってくる ⇒ 指定された指を動かす っていうやつ。 私の場合、司令してくれる人がいないから、自分で目で見て、 この指だぞっ！って自分で司令だしてい... 続きをみる

物の考え方もいろいろあって、それで世の中面白いのでしょう。

おはようございます。 今日も暑くなりそうです。 7:10現在、 室温 29.8℃ 湿度 51.5％ 定年後、再雇用を3年し 「夏が暑いから」を一番の理由にして 職場を去りました。 今朝、目が覚めた時、 良かった事を思い出してみました。 ・キーンと1日中鳴っていた耳鳴りがなくなりました。 ・4月の繁忙... 続きをみる

第551回 今日の学び 〜脳について〜

今日の学びは脳についてです。 脳は身体の一部というよりは自分自身であると思ってください｡ 脳がベストな状態であるには，運動が必要です。 運動をすると， ・ストレスがなくなる ・やる気や集中力が上がる ・記憶力やIQが良くなる ・アルツハイマーなどの病気の予防になる などがあげられます｡ 脳を鍛えよう... 続きをみる

要は

あーしなさい こーしなさい こうあるべきだ 従える人 と 従えない人 我慢できる人 と 我慢できない人 結婚しても別れない人 と 結婚して別れる人 この違い うそつき か 正直 か だけなんじゃないかな

脳😎の為にできることをピックアップ👀その73

牛から学ぶ？？ 『脳の大きさ・・・？』 『牛！』 『家畜・・・』 『野生？？いつから？？』 『牛の脳！？ちょっと調べてみるよ！！』 26％も小さい!?? 人間との触れ合いが密な牛ほど脳が小さくなる傾向があることがわかりました。 人に飼い慣らされた動物の脳は一般的に、野生の祖先や同種より小さくなる傾向... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その72

おいしらふ？？歴史編 『言い方が・・・？』 『歴史！』 『呆ける・・・』 『認知症？？いつから？？』 『痴呆！？ちょっと調べてみるよ！！』 病なのか？？ ようやく、認知症は脳疾患の症状であるということが浸透してきましたが、歴史的には一貫して、避けることのできない老化現象の一部として捉えられていました... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その71

好奇心と脳？？ 『どうして・・・？』 『興味が！』 『面倒くさい・・・』 『脳の活性化？？好奇心！』 『好奇心！？ちょっと調べてみるよ！！』 好奇心はどこに？？ 最近、何にも興味が持てなくなった・・・と感じている人は意外と多いと思います。 コロナのせいですか？年齢ですか？？でもどうせなら、人生わくわ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その70

アミロイドβの次は 『ストップ高・・・？』 『株が！』 『認知機能が・・・』 『市場規模？？次は！』 『次！？ちょっと調べてみるよ！！』 次の新薬？？ 上の株価でも分かるように、アルツハイマー病の治療薬｢アデュカヌマブ｣はコケる公算が高かかったが、予想外の承認でSTOP高となりました。 さらに、アミ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その69

認知機能と抗アミロイドβ抗体薬 『えっ承認された・・・？』 『条件付きで！』 『認知機能が・・・』 『予防できる？？治療は！』 『アデュカヌマブ！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知機能の低下を抑える？ アルツハイマー病治療薬「アデュカヌマブ」がついに、FDAにより承認されました。 認知機能の低下を抑... 続きをみる

自己紹介>答えはわかる。だが心情がわからない。

メインテーマ（HSP）からの脱線が続いております。 脱線ついでに、私が小学校の低学年の時に「わからん！」と思わずつぶやいた、算数の問題をひとつご紹介します。 【もんだい】 あき子さんは、20ページの本を、きのう6ページよみました。 きょうは7ページよみました。ぜんぶよみおわるためには、 あしたはなん... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その68

認知機能に良い3大〇〇 『えっ3つ・・・？』 『加齢でも！』 『認知機能が・・・』 『予防できる？？治療は！』 『3大〇〇！？ちょっと調べてみるよ！！』 脳に良い3大〇〇とは 脳にはくつになっても「変化する力」があります。 一方で、20歳代で脳の加齢がゆっくり始り、そのスピードは緩やかで、直ちに脳機... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その67

知能と脳 『知能指数・・・？』 『メンサ？！』 『IQ・・・』 『知能指数？？脳は！』 『脳とIQ！？ちょっと調べてみるよ！！』 ブラックジョークはヤバイ 昨日の脳に良い漢字で夫は・・・このジョークで笑えますか？？ 「ママ、世界で一番はやい乗り物って何？」 「お父さんよ」 ママがいつも「上」なんです... 続きをみる

DOESのD：考えずにはいられない

DOESのDはDepth of processing のD Depth of processing ：直訳すれば「処理の深さ」 具体的にはこんなことだと言われています。 一を聞いたら（見たら）十のことを連想し、思考する あらゆる観点から物事を考える 物事を深く深く掘り下げるので情報量が多い そうだっ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その66

脳の喜び 『うれしい・・・？』 『達成感？！』 『嬉しくて言葉に・・・』 『喜び？？脳は！』 『脳と喜び！？ちょっと調べてみるよ！！』 脳を喜ばせること 昨日は怒りで、今日は喜び・・・明日は哀か楽？？ では早速、具体的にどんな方法で脳を喜ばせるのか？ 「すごいぞ！」と自分に言ってみる。 これは人によ... 続きをみる

HSP：DOES (ダズ)とは？

DOの三人称ではありません。そしてアニメ「銀魂」の挿入歌を歌ってる3人組バンド（DOESと書いてドーズと読む）でもありません。 HSPに共通する4つの特性の頭文字 アーロン博士は、下の4つの特性全てに当てはまる人をHSPと定義しています。 つまり、ひとつでも違うならHPSではないということですね。 ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その65

脳と怒り 『怒ってる・・・？』 『煽られた？！』 『我慢できない・・・』 『アンガーマネジメント？？脳は！』 『アンガーマネジメント！？ちょっと調べてみるよ！！』 アンガーマネジメントとは 「怒り」をコントロールするということ アンガーマネジメントとは、怒りと上手に付き合う方法です。 怒りの感情は誰... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その64

脳に良い休憩 『一休み・・・？』 『良い休み方？！』 『違いが・・・』 『効果は？？脳は！』 『脳の休憩！？ちょっと調べてみるよ！！』 脳を休めてますかますか？？ しっかりと脳を休ませて疲れをとることが脳の為に必要です。 リラックスのためと思いながら、知らないうちに脳を疲れさせてはいなかったでしょう... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その63

認知機能と視力 『ぼやけて・・・？』 『白内障？！』 『視力は・・・』 『効果は？？治療は！』 『視力低下と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 視力低下と認知機能は 視力と認知症の関係についての研究報告では、視力の低下が記憶や理解、学習などの認知機能に影響を及ぼす可能性が指摘されています。 また... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その62

認知機能と漢方薬 『安全に・・・？』 『エビデンスあるの？！』 『歴史・・・』 『効果は？？治療は！』 『漢方薬！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知症の漢方薬とは？ 自然の生薬は様々な効果があり、組み合わせがハマると効果はバカになりません。 例えば認知症には「中核症状」といわれる記憶障害や判断力の障... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その61

認知機能と治療薬 『えっ治らないの・・・？』 『遅らせるのが目標！』 『認知機能が・・・』 『予防できる？？治療は！』 『認知症治療薬！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知症の薬は？？ 認知症には根本的な治療薬がないと・・・。 現在使われている薬剤は、あくまでも症状の改善を目指す治療に用いられるもので... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その60

ペットと認知機能 『えっ24歳・・・？』 『人間では80以上！』 『犬も認知機能が・・・』 『予防できる？？治療は！』 『ペット認知症！？ちょっと調べてみるよ！！』 ペットだって認知機能は 医療の進歩や健康的な食事など、ヒトだけでなくペットの高齢化が進んでいます。 当たり前ですが、高齢化でペットにも... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その59

認知機能と実行機能障害 『冷蔵庫が・・・？』 『ヤバい！』 『認知機能と賞味期限・・・』 『関係ない？？実行機能障害！』 『実行機能障害！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知機能と実行機能障害 人は、頭の中で計画を立て、たとえ予想外のことがおきても対処することが出来ます。 認知機能が低下してくると、だ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その58

無意識と認知機能 『勝手に・・・？』 『無意識がヤバい！』 『認知機能と無意識・・・』 『関係ない？？認知機能！』 『無意識と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 無意識に選択? 我々は気がつかないうちに視覚場面の情報を学習しています。 日常生活で感じる「勘」のようなものや、なぜかわからないけれど... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その57

7つの生活習慣と認知機能？？ 『生活習慣が・・・？』 『血糖がヤバい！』 『認知機能低下・・・』 『え神7？？認知機能！』 『生活習慣と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 物忘れは老化か認知機能低下？？ 人の名前を忘れたり、固有名詞が出てこなかったり、物を取りに行ってから何が必要だったか分からな... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その56

認知機能とメタ認知！？ 『認知を認知する・・・？』 『メタ認知！』 『自身を認知・・・』 『え？？メタ認知！』 『メタ認知！？ちょっと調べてみるよ！！』 メタ認知とは？ 自分が認知していることを客観的に把握し、制御すること、つまり「認知していることを認知する」ことを指します。 メタ認知の能力を高める... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その55

逆走と認知機能？？ 『車線が・・・？』 『逆走！』 『気付かない・・・』 『え？？認知機能！』 『逆走と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 逆走は約4割が認知症!? 高速道路を逆走するドライバーのうち約4割が認知症,増加する認知症ドライバー事故の現状について、警視庁が高速道路逆走事案についての分... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その54

気候と認知機能？？ 『梅雨入り・・・？』 『梅雨前線が！』 『気候・・・』 『え？？気候が認知機能を！』 『気候と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知機能と低気圧？ 今年の梅雨入りは記録的な速さ、東京では木曜日にも梅雨入りしそう・・・。 今週はダービーウィークの為、毎日、天気予報が見逃せませ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その53

酒と認知機能？？ 『朝から・・・？』 『ワインが！』 『アル中・・・』 『え？？認知機能を改善！』 『酒と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 酒が認知症対策に イギリスの医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」によると、長期的に断酒を行っている人は、アルツハイマー病などの神経変性疾患にか... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その52

涙と認知機能？？ 『泣いているの・・・？』 『涙が！』 『泣くことは・・・』 『え？？認知機能を改善！』 『涙と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知機能と涙 泣くことを・・・我慢してしていませんか？？ 泣くことで、体内かストレスホルモンなどの毒が排出され、良い脳内物質が生成され、最終的に気分... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その51

貧乏ゆすり？？と認知機能 『地震・・・？』 『貧乏ゆすり！』 『貧乏ゆすりは・・・』 『え？？認知機能を改善！』 『貧乏ゆすり！？ちょっと調べてみるよ！！』 「貧乏ゆすり」とは 広辞苑によると、「すわっている時、膝を絶えずこまかくゆすること」。 一般的にお行儀が良くないとされている貧乏ゆすりですが、... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その50

ケトフレックス12/3？？と認知機能 『ケトン体・・・？』 『脳のエネルギーが！』 『ブドウ糖は・・・』 『ケトフレックス12/3？？認知機能を改善！』 『12/3！？ちょっと調べてみるよ！！』 ケトフレックス12/3とは？？ 「ケトフレックス」のケトとは、脂肪を利用して「ケトン体」を作れるような状... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その49

脳梗塞後の機能障害にVNS 『脳の右がやられた・・・？』 『左の上肢が！』 『リハは・・・』 『VNS？？改善効果！』 『VNS！？ちょっと調べてみるよ！！』 脳梗塞後リハビリに 巨人の長嶋さんを襲った脳梗塞、奇跡的な回復は私の知る限り、日本で最高のリハビリテーションセンターを運営している、初台リハ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その48

認知機能低下に光の点滅 『スマホ・・・？』 『LEDの光が！』 『フラッシュが・・・』 『点灯と？？認知症か！』 『点灯のアプリ！？ちょっと調べてみるよ！！』 光の点滅で認知症を予防？？ 光の点滅で認知症を予防するアプリが開発されました。 アルツハイマー型認知症の予防・抑制を目的とする新しいスマホア... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その47

血管からくる認知症 『ドクンドクン・・・？』 『血管の音！』 『血圧が・・・』 『血管と？？認知症か！』 『血管性認知症！？ちょっと調べてみるよ！！』 血管性認知症とは？ 血管性認知症は、認知症の20～30％を占め、アルツハイマー型認知症に次いで、患者が多いとされている認知症です。 脳梗塞や脳出血、... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その46

物忘れから始まらない認知症 『6センス・・・？』 『見えるの！』 『そこ・・・』 『妖精？？認知症か！』 『レビー小体型認知症！？ちょっと調べてみるよ！！』 レビー小体型認知症とは？ レビー小体型認知症は、「αシヌクレイン」というたんぱく質が脳内にたまり、徐々に脳機能に障害が起こります。 女性に多く... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その45

認知機能の低下と株式の関係2 『関連株・・・？』 『認知症の！』 『儲かるの？？？・・・』 『株式投資？？認知症関係か！』 『認知機能関連銘柄！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知機能の関連銘柄に注目が 世界の認知症患者数は2025年に6000万人を超えてくるとの予測がでて、日本でも700万人の認知症... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その44

認知機能の低下と株式の関係1 『イデコ・・・？』 『ニイサ！』 『株価？？？脳と・・・』 『株式投資？？認知機能に関係あるの！』 『株と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知機能の低下と株式保有の関係 現在、LINE証券など若者をターゲットとして小額から投資でき、手数料を安くしたり、ポイントで... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その42

嗅内野と認知機能の関係？ 『キュウナイヤ・・・？』 『野球のクイズ！』 『脳の・・・』 『嗅内野？？認知機能に関係あるかも！』 『嗅内野と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知機能の低下は嗅内野が！ 嗅内野は脳の中で認知機能をつかさどる部分で一時的な記憶保持と記憶の⻑期固定化、空間内の物体配置... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その41

アートと認知機能の関係？ 『ムンク・・・？』 『叫び！』 『叫んでいないよ・・・』 『アート？？認知機能に関係あるかも！』 『アートと認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知症予防にアートが！ 東京では緊急事態宣言下で美術館の休業が、物議を醸しておりますが、コロナ禍でストレスの溜まりやすい状況で... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その40

笑いと認知機能の関係？ 『笑点・・・？』 『三平！』 『笑えない・・・』 『笑い？？認知機能に関係あるかも！』 『笑いと認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知症予防に笑い!? 笑いはツボを理解し、面白いと思うことで起こる行動であるため、高次脳機能によりその機能が維持され、笑う頻度が多いことは、... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その39

恋と認知機能の関係？ 『落ちた・・・？』 『何の試験！』 『恋に・・・』 『恋？？認知機能に関係あるかも！』 『恋と認知機能！？ちょっと調べてみるよ！！』 認知症予防に恋!? 高齢者が恋に落ちた、と聞いたとき、どのような想像をしますか？？ 老老介護！いや意外にも、初恋のように瑞々しく、純粋に感じるこ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その38

アセチルコリン原料と認知機能の関係？ 『αGCP1日量は豚肉1.1㎏・・・？』 『卵10個！』 『認知機能の前に体が・・・』 『サプリ以外無理かな？？食材あるのか！』 『効率よくとれる！？ちょっと調べてみるよ！！』 アセチルコリンの原料とは ベタイン（Bet） 、アルファグリセロホスホコリン（αGP... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その37

α-GPCと認知機能の関係？ 『GPS？』 『α-GPC！』 『聞いた事ないけど認知機能に・・・』 『認知機能とα-GPC？？関係あるのか！』 『α-GPCが！？ちょっと調べてみるよ』 α-GPCとは？ α-GPC（α-glyceryl phosphoryl choline）は、細胞膜の構成と補修に... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その35

認知機能とステロイドの関係 『プレドニン？』 『炎症がひどくて！』 『ステロイドは認知機能も・・・』 『認知機能とステロイド？？関係あるのか！』 『副腎皮質ステロイドが！？ちょっと調べてみるよ』 副腎皮質ステロイドとは ステロイドは少量で強力に炎症や痛みを抑えるお薬です。 強い炎症が起こったときにス... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その34

ごぼうと認知機能の関係？？ 『ごぼうのスープ？』 『腸内環境に食物繊維！』 『アルクチゲニンが認知機能も・・・』 『認知機能とごぼう？？関係あるのか！』 『ごぼうが！？ちょっと調べてみるよ』 ごぼうと認知機能の関係 認知機能の低下予防には食事の面で、ポイントになるのが、低糖質、栄養、高ポリフェノール... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その33

お散歩と認知機能関係 『歩ける？』 『足腰強化！』 『お散歩が認知機能も・・・』 『認知機能とお散歩？？関係あるのか！』 『お散歩が！？ちょっと調べてみるよ』 お散歩と認知機能 よく歩く人は認知症になりにくいことが最近の研究で報告されました。 70～80歳の女性の認知機能テストの成績と日頃の運動習慣... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その32

認知機能のプライオリティー 『怒ってるの？』 『感情が！』 『性格なのか・・・認知機能なのか・・・』 『認知機能を知る必要が！』 『認知機能が！？ちょっと調べてみるよ』 脳と認知機能 認知症では物忘れにみられるような記憶の障害のほか、判断・計算・理解・学習・思考・言語などの障害がみられる脳の機能とし... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その31

認知機能と座る時間の関係 『ずーっと座っていない？』 『2時間！』 『座っている時間が認知機能を・・・』 『座っている時間で認知機能をみた試験が！』 『座る時間が！？ちょっと調べてみるよ』 座り時間と脳 座っている時間が長いほど、記憶に関する脳の領域が委縮している傾向があることが報告された。 研究で... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その30

認知機能とアスピリンの関係 『アスピリン？』 『NSAIDSが！』 『認知機能を・・・』 『アスピリンで認知機能をみた試験が！』 『アスピリンが！？ちょっと調べてみるよ』 アスピリンとは アスピリンは、たいへん歴史の古い薬で、解熱鎮痛薬として長年使われてきました。 作用面から「非ステロイド抗炎症薬（... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その29

認知機能とプロポリスの関係！？ 『プロポリス？』 『お高いのよ！』 『長期間とれば・・・』 『認知機能を改善する機能があるらしいんだぜ！』 『プロポリスが！？ちょっと調べてみるよ』 プロポリスとは ミツバチが集めたハーブや樹木の新芽と、自らの酵素成分を含む唾液を混ぜあわせて作った固形の物質であり、ミ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その28

認知機能とBDNFの関係！？ 『BDNF？』 『脳由来神経栄養因子！？』 『大人になっても脳は・・・』 『BDNFは認知機能を改善するらしいんだぜ！』 『認知機能改善が！？ちょっと調べてみるよ』 BDNFが減れば認知機能は 加齢や認知症、うつで低下する脳由来の神経栄養因子「BDNF」。 BDNFとは... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その27

認知機能とカビの関係2！？ 『カビキラー？』 『体にはダメよ！』 『入ってきたカビは・・・』 『体内のカビを攻撃する機能があるらしいんだぜ！』 『カビを叩く機能が！？ちょっと調べてみるよ』 カビと認知機能2？？？ 昨日のカビ対策で多くが輸入食品やエアコンから侵入する場合が多く、家だけでなく会社やレス... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その26

認知機能とカビの関係！？ 『何しているの？』 『お掃除！』 『カビキラー・・・』 『カビで認知機能が低下するらしいんだぜ！』 『カビで認知機能が！？ちょっと調べてみるよ』 カビと認知機能？？？ もう少しでGWですが、コロナ禍でワクワク感が・・・、そしてすぐに梅雨、じめじめして苦手な方も多いと思います... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その25

認知機能とキヌレン酸の関係！？ 『何しているの？』 『マグネシウムで！』 『キヌレン酸が・・・』 『キヌレン酸で認知機能が低下するらしいんだぜ！』 『キヌレン酸で認知機能が！？ちょっと調べてみるよ』 キヌレン酸？？？ アミノ酸の一種トリプトファンの代謝産物にはさまざまな生理活性を持つものがあり、中で... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その24

認知機能と日光浴の関係！？ 『何しているの？』 『日光浴！』 『紫外線が・・・』 『日光浴で認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『日光浴で認知機能が！？ちょっと調べてみるよ』 ビタミンD足りてる？ コロナウイルス対策で風邪をひく人は減っていますが、外出の機会が減り、日光浴の時間が減り、ビタミンD不足... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その23

認知機能とリアリティ・オリエンテーションの関係 『今、何時？』 『オヤジ！』 『ダジャレ・・・』 『リアリティ・オリエンテーションで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『リアリティ・オリエンテーション！？ちょっと調べてみるよ』 ・リアリティ・オリエンテーションで認知機能低下を防ぐ リアリティ・オリエ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その22

認知機能とハーブティーの関係 『いい香り？』 『ハーブティー！』 『オシャレ・・・』 『ハーブティーで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『認知機能がハーブティーで！？ちょっと調べてみるよ☕☕☕』 ・ハーブティーで認知機能低下を防ぐ ハーブティーがオススメのワケ 認知機能の左脳と右脳の活性化のバラン... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その21

認知機能とポリアミンの関係 『ポリアミン？』 『細胞が元気に！』 『認知機能が・・・』 『ポリアミンで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『認知機能とポリアミン！？ちょっと調べてみるよ🥜🥜🥜』 ・ポリアミンは認知機能に ポリアミンって何 科学誌『Cell』の総説に、アンチエイジングに効果が認め... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その20

認知機能とペットの関係 『何て言う犬種？』 『アメリカンコッカスパニエル！』 『認知機能が・・・』 『ペットで認知機能が改善するらしいんだぜ！』 『認知機能とペット！？ちょっと調べてみるよ🐶🐶🐶』 ・ペットは認知機能に ペットを飼うことについては、アニマルセラピーとして多くの病でポジティブな影... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その19

・認知機能と耳の関係 『クラシックの？』 『音漏れ！🎼🎼🎼』 『認知機能が・・・』 『聞こえで認知機能が低下するらしいんだぜ！』 『認知機能と耳！？ちょっと調べてみるよ🔊🔊🔊』 ・認知症予防に 聞こえが悪くなると認知機能が低下し認知症の発症リスクが2倍以上上がります。 つまり、耳を健康に... 続きをみる

「意識」することを意識する

日々実践しているのですが、中々どうして・・・難しい。 車の運転、スーパーまでの道順、これってある程度習慣化されていて あまり意識しておらず、身体が勝手に反応している状態。 また机に向かって仕事をしている際の姿勢、これも意識をしないと 段々と丸くなってしまいます。 人間の心身とは如何に楽な方、楽な方へ... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その18

・認知機能とツボの関係 『ここを押すの？』 『いい！』 『認知機能が・・・』 『ツボで認知機能が改善できるらしいんだぜ！』 『認知機能にツボ！？ちょっと調べてみるよ🌡🌡🌡』 ・認知症予防に 認知機能の低下には脳の血流量、酸素量が関係しており、頭のツボでこれらを改善すれば認知症の予防に繋がります... 続きをみる

脳😎の為にできることをピックアップ👀その17

・認知機能と漢字の関係 『これなんて読むの？』 『難しい！』 『認知機能が・・・』 『漢字で認知機能が分かるらしいんだぜ！』 『認知機能に漢字！？ちょっと調べてみるよ🌡🌡🌡』 ・認知症予防に 認知機能が低下してくると、今まで読めたり書けたりしていた漢字が急に出てこなくなります。😫😫😫 日... 続きをみる