手軽のムラゴンブログ

相葉マナブレシピ: 美味しくて健康な食生活を楽しもう

「相葉マナブレシピ」は、健康的で美味しい食事を提案する日本の料理番組であり、相葉雅紀さんがMCを務めています。この記事では、「相葉マナブレシピ」が提供する料理の魅力や、健康的な食生活をサポートする秘訣に焦点を当て、SEO最適化を考慮しながら掘り下げていきます。 相葉マナブレシピの概要 「相葉マナブレ... 続きをみる

お弁当を用意するヒマがなかった月曜日。スープジャーとオートミール、スープの素を職場に持っていく お手軽お弁当ライフ

毎日が慌ただしくバタバタな日々です。 今年こそはゆったり優雅な朝時間をと思うけれど、 時間がない朝ほど事件は起こる・・・。 なんでこんな時に！ とイライラしたところで現状は変わらない。 とにかく素早く対応して、 怒るなら「なんとかした後で怒りましょ」 と自分に言い聞かせる。 怒る暇もないのはある意味... 続きをみる

お手軽お弁当ライフ 冬のランチはスープジャー まる弁

寒くなったので、 スープジャー本領発揮！ 今日は本来の用途通りにスープを持参。 カップスープやカップお味噌汁を購入して 会社でお湯を入れてもいいのだけど、 自宅にあるものを利用して作った方が 安いので地味に節約です。 コンソメや中華スープの素、お味噌が あれば和洋中なんでも作れますし。 節約のため始... 続きをみる

110円あったら買えるもの ザワークラウト

ドイツ産のザワークラウト 650g 瓶の中にパンパンに詰まってます。 白キャベツ、ワイン、食塩、 酸化防止剤（ビタミンC）のみのシンプルな 瓶詰めですが、さっぱりとして美味しい＾＾ こんなにたっぷりで110円とは、感激です。 付け合わせやサラダ、炒めて食べたりと 色々使ってます。手軽に野菜が取れる ... 続きをみる

50代おひとりさま、ぬか漬け生活 キャベツの芯

キャベツの芯は捨てる派？利用する派？ 私はもちろん利用しますよ〜 細かく刻んで炒め物やスープの具にします。 シャキシャキして美味しいし、栄養もあるので 捨てるなんてもったいない！ ぬか漬けにしたら美味しいのでは？ と思いやってみたら大正解でした。 キャベツの甘みとぬか漬けの塩味、いい感じです。 ぬか... 続きをみる

菜活！手軽に栄養補給

サプリ等の個人輸入をしている私ですが、正直購入者からすれば数千円の出費は重いですよね。 結局毎日必要な要素を体に取り入れていれば必要ないわけです。 原型のまま食せるのが一番良いのですが仕事に追われているとなかなかそうもいかない…。 そこで今回は素人でもできる乾燥野菜の作り方、粉末にしカプセルに閉じこ... 続きをみる

お惣菜

スーパーで売っているお惣菜が すぐになくなってしまうのは、 決してそれが「うまい！」 という理由ではなくて、 値段がそこそこ安いからだ。 実はそこに並べてあるような お手軽で脂っこい食べ物くらい、 ちょっとばかり料理を かじったことのある人なら 誰でも作ることは出来るのだ。 だってそうでしょう、 そ... 続きをみる

ズボラでゆる〜く 簡単ぬか漬け生活続いてます

「もうレシピ本はいらない」に感化され、 メシ、汁、漬物のシンプルな一汁一菜生活を 始めて2ヶ月。その生活に欠かせない⁉︎と 数年振りに再開したぬか漬け生活。 簡単なので今も続いています。 冷蔵庫保管、野菜をつけるときにモミモミ、 それだけで美味しいぬか漬けができる幸せ＾＾ ぬか床購入から2ヶ月経ちま... 続きをみる

もう バナナを100円以下では買えない、、特売を除いては、、

今一番手軽に買えるバナナです 但し 青目の物に限ります ハッキリ書くと フレスカーナよりも上！ iPhoneのカメラってぇ勝手ですね、、 先に書いたバナナ編です このブランド ファーマインド フィリピンバナナとしては 一番低地産がフレスカーナ 高地産がスミフル このブランドは その中間でしょう おそ... 続きをみる

お手軽お弁当ライフ 巨大がんも丼

20代の頃、勤めていた会社の近くに 家族経営の小さなお豆腐屋さんが ありました。 近所で人気のお店、 豆腐はもちろん美味しかったけど、 揚げたての厚揚げが絶品。 姉貴肌の先輩が、白飯と生姜、醤油、鰹節を 持参して、お昼時に熱々の厚揚げを購入して 食べていたので、私もまねて購入。 本当に美味しかった。... 続きをみる

天気の悪い日はお家でアウトドア気分を味わう。

最近の休日はお天気の悪い日ばっかり☔️🌀 台風通過の真っ只中、、、 アウトドア気分を味わうために キッチンのガス使用ができる燻製器を購入✨ 今回は、 クルミの木から作られた「ヒッコリー」という 木製チップを使用🌳 スモークすると美味しそうな具材を 網の上に並べて、、、 弱火で食材に色が着き始めた... 続きをみる

手抜き飯、、

子供向けレトルトハンバーグ、、レンチンして、、ソースを増量、、 細かく刻んで、、箸で切れます 上から飯をド〜ン お手軽一杯、、な、、飯、、 ハンバーグは、、三パック束て有る お子様向け 練り肉形成品です ソースで味変しています ソースは 手持ち調味料の組み合わせ、、

お手軽お弁当ライフ 300円以下で鰻丼⁉︎

節約のため始めた弁当生活、 時短、手抜き、低コストで。 お弁当作りの目標 ・予算は300円以内 ・10分以内で作る ・お弁当用に食材を買わない 家にあるものを利用して作っています。 夕ご飯の残りものの蒸しなすと「うな蒲ちゃん」で 鰻丼風。詰めるだけでできました。 卵焼き、焼売も冷蔵庫にあった残り物。... 続きをみる

おすすめのプロテインのご紹介

カラダに必要な栄養素は、食事から摂取することが基本です。食事の栄養バランスを整えることで、必要なエネルギーやタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを摂取できます。しかし、毎日、毎食、栄養バランスが整った食事を用意できないかもしれません。また、手軽に食べられる果物だけですませる日もあるかもしれません。タ... 続きをみる

トールペイントの作品とプリンミクスのデザート

こちらの作品も数年前に描いたのですが、毎年度雛飾りの時期に 出してきては楽しんでいます。 めちゃくちゃ和風です。 こちらは羽子板に描いたもの 下地をデコボコににしているのでお顔を描くときに苦労しました。 先日、夕方になって、甘いものが食べたくなって、簡単なデザート作りました。 昔懐かしい、これ、プリ... 続きをみる

ソーダブレッド作りと「我らがパラダイス」

栗原はるみさんのレシピを参考に、ソーダブレッドを作りました。 レーズンとくるみのソーダブレッド｜栗原はるみのミルクのある生活｜雪印メグミルク株式会社 はるみさんは12個に分割していますが、私は分割なし 表面には、オートミールをふって焼成しました イーストではなくベーキングパウダーと重曹を使うので、作... 続きをみる

今週、3度の鍋🍲決行

以前から気になっていた スリコの『ビストロヌードル』😁 去年まで、鍋をする際は 家族が揃う...週末限定だったのですが 先日、『ビストロヌードル』を2個購入。 で平日でも...M妹が塾だったり M兄がゲームに夢中になり過ぎて 晩御飯を『後で〜』とかで 食べる時間帯がバラバラなのですが 一人鍋だった... 続きをみる

【1】マッチングアプリの実情

近年は「人と人の出会いは、親交を深めて交流の輪を広げるためのもの」だと実感している ゆっきー です。 やっぱり、出会った人とだけ仲良くなるのって、もちろん大事やけど。 それだけでは、もったいないと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ それはさておきまして。 今回の本題にいきましょう。 少し前に... 続きをみる

アホエン豆腐

ちょっとポエムは箸休めにして、 僕が今はまっているお手軽ヘルシーダイエット料理の紹介をします。 それは 「アホエン豆腐」 でございます。 材料 豆腐（絹） オリーブオイル ニンニク 塩麹 アホエンはニンニクの臭みの成分あるアリシンが変化したものです。熱に弱いので湯煎して温めたオリーブオイルを使って抽... 続きをみる

バレンタインのココアボールの作り方？

ココアボールというお菓子を知ってますか？ 横着者の私でも作れる簡単なおかしです。本当はそうでもないらしいんですが。 材料は、カステラ、スポンジケーキ、パンなどその辺に余って転がっているもの、プラス牛乳とココアパウダーと砂糖です。ここで注意があります。カステラ、スポンジケーキ、パンなどはあまり固くなる... 続きをみる