双極症の治療も、生活リズムを整えることから
統合失調症当事者のポーカーです。 今日は勉強もかねて、双極症(双極性障害)について解説したいと思います。 以前は、そううつ病と呼ばれていたこともあり、うつ病と間違われ やすい病気です。 実際、うつ病と診断されていた患者さんの10人に1人~2人は、 最終的に双極症と診断が変わると言われます。(1998... 続きをみる
統合失調症当事者のポーカーです。 今日は勉強もかねて、双極症(双極性障害)について解説したいと思います。 以前は、そううつ病と呼ばれていたこともあり、うつ病と間違われ やすい病気です。 実際、うつ病と診断されていた患者さんの10人に1人~2人は、 最終的に双極症と診断が変わると言われます。(1998... 続きをみる
夕方陽が落ちてから ひとりで夕散歩に出かけました。 今日は1日なんとなく気分が晴れない1日でした。 なぜかというとその原因の1つは 寝不足だと思います。 息子が深夜遅くに帰ってきて目が覚めそこから寝付くまでに時間がかかりました。 やはり寝不足はいかん。 常日頃なら、もうどってことないはずのことが心に... 続きをみる
認知行動療法の不安のメカニズムです^^ ❶不安が強くなりすぎるのはどうして? です きっとうまく行かない などと避けたいことが起こる予測をする (→確率を高く見積もる) ✖️ 周りから浮いて孤立してしまう などと避けたいことが起こった時のその場のことを予測する (→恐ろしさを考える) これが人が不安... 続きをみる
大雨の中 うつ予防講座認知行動療法①に行ってきました 認知行動療法とはわかりやすく言うと うしろ向きな考えのセルフコントロールです 認知は頭の中に浮かぶ考えやイメージのことで ポジティブなもの ネガティブなもの ニュートラルなもの などがあります ネガティブな考えが浮かぶのは本能的に身を守ろうとして... 続きをみる
認知行動療法をして頂いてるカウンセラーが変わるそうです。 何故?理由は教えくれません。 何回か通ったけど効果がないから? 単純に相性が悪かったから? よくある事らしいですけど、、、 正直、不安です。 初対面の人と話すのは苦手です。 次の通院が怖いです、、、
【コラム】なぜか毎日つらい…それは"考え方のクセ"かもしれません|認知行動療法で心を整える方法
回避してしまったときの対処法まとめ|パニック障害の認知行動療法で大切だった“立て直し方”
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
認知再構成法のカウンセリングで学んだこと|「考え方」が不安を増幅させていました
生きづらさの原因とは?「気にしすぎる性格」だけではない|認知行動療法の考え方とAwarefy活用法
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法と同じくらい効果的でした|「駅間10分」を反復練習
【認知行動療法】呼吸法を使って普通電車に再挑戦|「駅間5分」からの再出発
【認知行動療法】失敗の原因は“練習不足”でした|10年ぶりにカウンセリングを再開
【認知行動療法】パニック再発と回避行動、再び電車に乗れなくなった日々
【認知行動療法】飛行機は克服したはずなのに|“別の不安”が重なる苦しさ
【認知行動療法】最難関の沖縄出張を達成|飛行機克服の大きな転機
【認知行動療法】最難関の沖縄出張へ|出発前に起きた予期不安との向き合い方
【認知行動療法】新幹線・飛行機トレーニングの安定化
【認知行動療法】新幹線・飛行機トレーニングの継続
【認知行動療法】飛行機トレーニング②(羽田ー札幌)
別立てにしました! 排便障害日記㉕㉖㉗
過食まんが(その74)~ 『しけん』
糖質制限スイーツ!(435)~バナナパウンドケーキ! & 排便障害日記㉔
過食まんが(その73)~ 『おふらんす料理』
摂食障害アイドル漫画@W
糖質制限スイーツ!(434)~ソイジョイ小豆焙じ茶! & 排便障害日記㉓
過食まんが(その72)~ 『きゃらめる三昧』
老けない!痩せる!習慣@ラ
スイーツタイム!(392)~黒ごまラテ! & 排便障害日記㉒
過食まんが(その71)~ 『長いなまえ』
「いい人」はもう限界。春の不調と家族トラブルで大噴火した話
糖質制限スイーツ!(433)~玉露生どら焼き! & 排便障害日記㉑
誰でも変わることができる
過食まんが(その70)~ 『大ろしや』
下坂幸三『拒食と過食の心理-治療者のまなざし』1999・岩波書店-摂食障害と向き合う
「浮気する人が必ず見せる5つのサインとは?」探偵に聞いた㊽
★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
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★「その恋、大丈夫ですか?」
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★「脈あり、脈なし」それ、勘違いかも。
探偵が教える嘘を見抜く方法とは?
★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
コミュ障を改善するために④
★あなたの「今日の開運アドバイス」です。
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