1万歩のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

日々のことウォーキング 1日1万歩目標

仕事がお休みの日はほとんど家からでない生活で、お休みの次の日制服を着ると100％スカートがきつくなってました(￣▽￣)。制服を着ると太ったことがすぐ分かるので、何とか元に戻そうと（一応）気を付けてました。でも、会社を退職したので毎日お休みになってしまいました(￣▽￣)。これは確実にまずい・・・... 続きをみる

SAKURA 好きなこと。好きなもの。自分ファーストで生きる。 2022/07/20 07:00

筋トレからのすき家(オーバーペース)

また筋トレに体育館へ。 🏃 三3 中国では主に、 ZUMBAやLesmillsの音楽に合わせる有酸素運動ばかりやっていたワタクシ。筋トレは、昔の体育の授業とか部活動の練習みたいで面白くない～好きじゃない～と長年思ってました。が…… 去年の五十肩を教訓に、一時帰国中も運動は必須！と ... 続きをみる

bubu 人生は修行。中国江蘇省生活 2022/02/12 07:00

筋トレのあとの1万歩

オミクロンが猛威を振るっています。 (T＿T）ビタミンCをとって、うがい手洗い、人混みを避ける。基本的な予防は実践しながら、免疫力アップの運動も欠かさないようにすることは必須です。この日も、体育館にトレーニングに。オミクロン流行で、人数は制限されていますが、黙々と筋トレ。その後天... 続きをみる

bubu 人生は修行。中国江蘇省生活 2022/02/08 07:00

明日退院しちゃいまーす

主治医に渡すノートに退院したいなと書いて貰った。したら明日退院決定やて。産婦人科の子宮体癌の検査も大丈夫🙆‍♀️やったし、血圧も薬で安定したし、体重も減ったし。浮腫みはまだあるけどね😅 恒例の朝昼晩の食事。やっと解放だ。ちょいとこんなもん食べたけどねぇ。この病棟は居心地いいんだけど、帰りた... 続きをみる

無限難病、ラーメン、食べ物、入院、生存日記 2020/07/15 20:26

今日は、1万歩歩けた〜

お立ち寄りありがとうございます😊 風はあるけど… まあ良いお天気さっき雨、降ったりもしたけど夫は洗車するって言うから 1人で徘徊…じゃなくてウォーキング 1万歩歩けた〜✌︎ 今日も美味しいお酒が飲めそうだ昨日のつまみもやしの中華あんかけトッポギ焼売新玉ねぎのポン酢かけ今日の昼食野... 続きをみる

MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2020/04/28 15:47

神社⛩参拝と図書館散歩🚶‍♀️🚶‍♀️

お立ち寄りくださりありがとうございます😊 昨日は、天気が良かったので神社と図書館へ行ってきました。いつもは車で行くんだけど… しっかり歩数を稼がなきゃ😊 ダイエットの為に歩きましたよ〜神社と図書館は、隣同士なので図書館へいくときは、たまーにお参りさせてもらいます。いつお邪魔しても空気が... 続きをみる