1万歩のムラゴンブログ

日々のこと ウォーキング 1日1万歩目標

仕事がお休みの日はほとんど家からでない生活で、お休みの次の日制服を着ると100％スカ ートがきつくなってました(￣▽￣)。制服を着ると太ったことがすぐ分かるので、何とか元 に戻そうと（一応）気を付けてました。でも、会社を退職したので毎日お休みになってしま いました(￣▽￣)。これは確実にまずい・・・... 続きをみる

筋トレからのすき家(オーバーペース)

また筋トレに体育館へ。 🏃 三3 中国では主に、 ZUMBAやLesmillsの 音楽に合わせる有酸素運動ばかり やっていたワタクシ。 筋トレは、 昔の体育の授業とか部活動の練習みたいで 面白くない～好きじゃない～ と長年思ってました。 が…… 去年の五十肩を教訓に、 一時帰国中も運動は必須！と ... 続きをみる

筋トレのあとの1万歩

オミクロンが猛威を振るっています。 (T＿T） ビタミンCをとって、 うがい手洗い、人混みを避ける。 基本的な予防は実践しながら、 免疫力アップの運動も欠かさないように することは必須です。 この日も、体育館にトレーニングに。 オミクロン流行で、 人数は制限されていますが、 黙々と筋トレ。 その後天... 続きをみる

明日退院しちゃいまーす

主治医に渡すノートに退院したいなと書いて貰った。したら明日退院決定やて。 産婦人科の子宮体癌の検査も大丈夫🙆‍♀️やったし、血圧も薬で安定したし、体重も減ったし。浮腫みはまだあるけどね😅 恒例の朝昼晩の食事。やっと解放だ。 ちょいとこんなもん食べたけどねぇ。 この病棟は居心地いいんだけど、帰りた... 続きをみる

今日は、1万歩歩けた〜

お立ち寄りありがとうございます😊 風はあるけど… まあ良いお天気 さっき雨、降ったりもしたけど 夫は洗車するって言うから 1人で徘徊…じゃなくてウォーキング 1万歩歩けた〜✌︎ 今日も美味しいお酒が飲めそうだ 昨日のつまみ もやしの中華あんかけ トッポギ 焼売 新玉ねぎのポン酢かけ 今日の昼食 野... 続きをみる

神社⛩参拝と図書館散歩🚶‍♀️🚶‍♀️

お立ち寄りくださりありがとうございます😊 昨日は、天気が良かったので 神社と図書館へ行ってきました。 いつもは車で行くんだけど… しっかり歩数を稼がなきゃ😊 ダイエットの為に歩きましたよ〜 神社と図書館は、隣同士なので 図書館へいくときは、たまーにお参りさせてもらいます。 いつお邪魔しても空気が... 続きをみる