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冷凍ピザに具マシマシで昼ごはん。
冷凍庫にピザがあったので、具をたっぷりのせてごはんです。 ピザに焼いた豚肉、ピーマン、玉ねぎ、枝豆をのせ、オリーブ油、塩、こしょうをふる。 オーブントースターで焼いて完成〜💌。 たっぷりの具で栄養満点。 使った冷凍ピザはこれ。生地がおいしいので、極上の味に仕上がりました🧩。
カンタンのムラゴンブログ
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ピリ辛焼きうどんで昼ごはん。
またもいろんなもの寄せ集めで昼ごはんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、炒めたなす＆玉ねぎ、チンした冷凍うどんを盛る。 温めたカレーをかけ、ゆで卵、やきとりの砂肝を乗せ、万能ねぎをふって完成〜💌。 アツアツでうまし✌️。たっぷり野菜も食べられて◎。 使ったカレーはこれ。辛さ10倍に期待したが、辛... 続きをみる
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豚肉とたっぷり野菜のナンプラーパスタで昼ごはん。
本日は家にあるもの総動員の具だくさんパスタです。 フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉、なす、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょう、ナンプラー、しょうゆで調味する。ゆでたパスタを加え、器に盛る。 ゆで卵を添え、焼いたにんにくを散らして完成〜。 一味唐辛子をぴりりときかせて。 このパスタうまし〜... 続きをみる
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具だくさんピザで昼ごはん。
いつもとは違う駅近のスーパーマーケットでピザを購入。 cocosのピザでマルゲリータ。 ピーマン、玉ねぎ、焼いた豚肉をたっぷりとのせる。 オリーブ油、塩、こしょうをふり、オーブントースターで焼いて完成〜。 粗びき黒こしょう、一味唐辛子をふっていただく。このピザ、生地がうまし〜。
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たっぷり野菜増量のドリアで昼ごはん。
本日は冷凍庫にあったミートドリアを使って昼ごはんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、長なす、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンしたグラタンを加え、豚バラ、砂肝のやきとりを添える。 ゆで卵を乗せ、一味唐辛子、粗びき黒こしょうをふって完成〜。 ピリ辛味が超ナイス〜。最近の冷凍食品... 続きをみる
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たっぷりキャベツの広島風お好み焼きで昼ごはん。
ときどき無性に食べたくなるのが、広島風のお好み焼きです。 市販のものにさらに具を加えてボリュームアップするのが好き。 スキレットにオリーブ油を熱し、キャベツ、豚肉、いかを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。 チンした冷凍お好み焼きをのせ、ゆで卵をのせて万能ねぎをふり、完成〜。 黒こしょうと一味唐辛子を... 続きをみる
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キーマカレーパスタで昼ごはん。
近所にできた輸入食品ショップで見つけた、ナポリのパスタで昼ごはん。 スキレットにオリーブ油を熱し、ピーマン、玉ねぎを炒め、塩、こしょうをふる。 ゆでたパスタを加え、無印良品のキーマカレーをかけ、 ゆで卵、ポテトコロッケを添えて完成〜。 使ったパスタはこれ。イタリアのフェラーラ社のブロンゾ スパゲッテ... 続きをみる
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具だくさん汁なし坦々麺で昼ごはん。
先日購入した冷凍坦々麺があったので、それでランチです。 スキレットにオリーブ油を熱そ、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマンを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした坦々麺を加え、ゆで卵を添える。 添付のピリ辛だれをかけて完成〜💌。 幅広めんがうまし〜。熱々にしていただきました。 汁なし坦々麺はコレ。... 続きをみる
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いつもの冷凍麻辣麺で昼ごはん。
何を食べてよいかわからなくなってしまうと、つい食べるコレ。 スキレットにごま油を熱し、豚肉、ピーマン、キャベツ、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした麻辣麺を加え、ゆで卵を添える。 万能ねぎを散らし、添付のピリ辛だれを添えて完成〜。 シンプルにうまし〜。作るのを考えるのがめんどうくさいと... 続きをみる
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生トマトたっぷりのボロネーゼパスタで昼ごはん。
冷蔵庫内をゴソゴソしたら、たっぷりの生トマトを発見。 冷凍パスタ、いか、焼いた鶏肉と合わせて作っていました〜。 スキレットにオリーブ油を熱し、にんにく、いか、玉ねぎ、トマト、焼いた鶏肉を入れて 炒め、塩、こしょうをふる。チンしたパスタを加えて完成〜。 たっぷりの生トマトが酸味とほどよい甘みをプラス。... 続きをみる
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あんかけ焼きそば＋αで昼ごはん。
セブンイレブンで冷凍のあんかけ焼きそばを購入したので、それをいただく。 スキレットにごま油を熱し、たっぷりキャベツを入れて炒め、塩、こしょうをふる。 チンした五目焼きそばを入れ、鶏肉の中華風から揚げを添え、万能ねぎを散らして完成〜。 アツアツに熱したスキレットに盛りつけたので、麺がカリッと焼けてうま... 続きをみる
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具だくさんピザで昼ご飯。
ピザの生地と卵が賞味期限だったので、それを使って昼ごはん。 市販ピザはこれです。最近はトマトソースが塗っていない、こんなシンプルがお気に入り。 ゆで卵、中華風照り焼きチキン、ピーマン、玉ねぎを散らし、 オリーブ油、塩、こしょうをふってオーブントースターで焼く。 甘辛味のチキンに黒こしょうがよく合う〜... 続きをみる
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ソース味の北九州風焼きうどんで昼ごはん。
スーパーマーケットの惣菜売り場で焼きうどんを発見。 さつまいも天とお家にあるものいろいろで昼ごはんです。 スキレットに焼きうどんを盛り、炒めたキャベツ＋玉ねぎを添える。 さつまいも天を添え、ゆで卵をのせて万能ねぎを散らして完成〜。 大分ぶりに甘いソース味の焼きうどんを食べた。懐かしさ満点〜💌。
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具だくさんトマトソースパスタで昼ごはん。
何となくパスタな気分だったので、冷凍食品にプラスしてこんなものを作ってみました。 スキレットにオリーブ油を熱し、豚肉、いか、ピーマン、玉ねぎ、トマトを入れて炒め、 塩、こしょう、しょうゆをふる。チンしたパスタを加えて完成〜。 粗びき黒こしょうをたっぷりふっていただく。 生トマトのさっぱり感が加わって... 続きをみる
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広島風お好み焼きで昼ごはん。
最近、冷凍庫に常備されているお好み焼きでごきげん昼ごはんです。 お好み焼きにはたっぷりのキャベツが入っているが、 さらにボリュームを出したいので増量作戦です。 スキレットにオリーブ油を熱し、キャベツ、焼いた豚肉、いかを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンしたお好み焼きをのせ、万能ねぎを散らして完成... 続きをみる
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カンタン
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自然写真家より・・１０月２０日の撮影記録・（昆虫写真・植物写真・魚類写真）
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秋の公園で見つけたカンタンの姿をまとめました
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ゆで卵茹でずで、カンタン美味しい「タマゴサンド」～からしと味の素がポイント～
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#4339 いにしへの平城のみやこの宮跡に処暑の夕風邯鄲鳴けり
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#カンタン は実は畑の #益虫 だった！ 2023.08.03
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のり弁➕αでカンタン昼ごはん。
近所のスーパーマーケットで「ついおいしそう」「食べたい」ということで 購入したのり弁。お安いのも魅力的。 「ちょっとでも野菜を食べよう」という気持ちで作った、 かぼちゃ、ベーコン、いかのソテー。シンプル塩味。 大好きなふくやの辛子明太子を弁当にのっけて。単純にうまし〜💌。
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具だくさん和風しょうゆスパで昼ごはん。
きょうは冷凍庫にあったスパゲッティに具をたっぷり加えた、大満足昼ごはんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、豚肉、いか、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょう、しょうゆをふる。チンしたスパゲッティを加えて完成〜。 ほろりと炒まったトマトがさっぱりとして美味〜💏。 最近凝っている冷凍のパスタ。... 続きをみる
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いつものピリ辛の麻辣麺で昼ごはん。
つい定期的に食べたくなるのが、セブンイレブンの麻辣麺。 冷凍しておけるので常に常備されている。 スキレットに胡麻油を熱し、豚肉、ピーマン、玉ねぎを炒め、塩、こしょうをふる。 チンした麻辣麺を盛り、ゆで卵を乗せる。万能ねぎを散らして完成〜🧩。 添付のピリ辛だれをかけ、粗びき黒こしょうをガッガッとふっ... 続きをみる
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具だくさんピザでごちそう昼ごはん。
きょうはどっと涼しくいい感じ〜。たっぷり具のピザで昼ごはんです。 買ってきた市販のチーズピザを使いました。 ピーマン、玉ねぎ、焼いたいかと豚肉をのせ、オリーブ油、塩、こしょうをふる。 オーブントースターで香ばしく焼いて完成〜💌。 ぴりりと一味唐辛子をふっていただく。今年もあと3ヶ月。秋の素材がとて... 続きをみる
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塩味中華そばで昼ごはん。
本日は冷蔵庫にあるものを使って、シンプル中華そばをいただきました。 前回は同じメーカーのしょうゆ味だったので、今回は塩味に挑戦。 これです。麺とスープしか入ってないので、具を準備。 ラーメンを作って盛り、ゆで卵、焼いた豚肉とたっぷりキャベツ、辛子明太子をのせる。 万能ねぎを散らして完成〜🧩。 ぷり... 続きをみる
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関西風お好み焼きで昨日の昼ごはん。
昨日は小倉の銀行に行ったりしたので、最後にお昼ごはんをいただく。 駅近のお好み焼き屋さん。アツアツの鉄板で焼くのが超好み💌。関西風をチョイス。 おいしそうなパン屋さんを発見。めちゃうまし〜。もっと購入すればよかった〜。
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皿うどんで野菜たっぷり昼ごはん。
冷凍庫に皿うどんがあったので、それを使って昼ごはんです。 皿うどんにはたっぷりの野菜が添えられていたが、 さらにフレッシュ気味な野菜が食べたかったので増量する。 フライパンにごま油を熱し、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、キャベツを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。 器に麺を盛ってチンした具、炒めた野菜、ゆで... 続きをみる
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THEしょうゆラーメンで昼ごはん。
スーパーマーケットに買いものに行く予定だったが、 なんとかおうちにあるもので昼ごはんです。 冷凍庫にあったのは、このしょうゆ味の中華そば。 福岡では珍しい味のラーメンを発見したので、購入しておいた。 フライパンにごま油を熱し、豚肉、キャベツを焼いて塩、こしょうをする。 鍋にラーメンスープ＋水を入れて... 続きをみる
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たっぷり野菜のミートソーススパゲッティで昼ごはん。
本日も雨模様っぽいので、おうちにあるもので昼ごはんにしました。 この前食べた冷凍トマトソーススパが甘かったので、 生のトマトを大量に投入することに決定〜。 フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、トマト、にんじん、 焼いた豚肉を入れて炒め、塩、こしょうをふる。 スキレットにチンした冷凍スパゲ... 続きをみる
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とんこつラーメンで昼ごはん。
先日購入したとんこつラーメンが1玉冷蔵庫にあったので、それをいただく。 とんこつラーメンを作り、チンしたキャベツ、焼いた豚肉、ゆで卵をのせ、 添付のみそをかける。辛子明太子をのせ、万能ねぎを散らして完成〜💌。 とんこつスープに辛子明太子がよく合う〜。ほどよい刺激もなかなかの美味です〜。
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具だくさんソース焼きそばで昼ごはん。
冷凍庫にソース焼きそばがあったので、昼ごはんにいただきました。 フライパンにオリーブ油を熱して目玉焼きを作り、塩、こしょう、しょうゆをふる。 あいているところに豚肉、キャベツ、にんじん、玉ねぎを炒め、塩、こしょうをふる。 熱したスキレットにチンした焼きそばを盛り、焼いた具をのせる。 辛子明太子を添え... 続きをみる
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たっぷり具だくさんのお好み焼きで昼ごはん。
この暑さに負けないために、たっぷり具の入ったお好み焼きを作る。 油をなじませたスキレットにたっぷりのキャベツを入れる。 焼いた豚肉といか、にんにくを散らして塩、こしょうをふる。 チンした冷凍お好み焼きをのせ、ソースを塗って削り節、青のりをふって完成〜💌。 一味唐辛子をぴりりときかせていただく。いか... 続きをみる
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いかと豚肉の具だくさんパスタで昼ごはん。
「お家にあるものだけで何とか作りたい」と、冷蔵庫などをゴソゴソしたら こんなパスタができました〜。 フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて熱し、香りが出たらにんにくを取り出す。 豚肉、いか、にんじんを入れて炒め、塩、こしょうをふる。 ゆでたパスタ、キャベツを加え、しょうゆをからめる。 器に盛ってに... 続きをみる
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いか、ベーコンとありあわせ野菜で焼きうどんの昼ごはん。
外が大雨なので、外出せずに冷蔵庫にあるものだけで何とか昼ごはん。 冷凍していたいかを半解凍し、ベーコン、にんにく、長ねぎ、にんじんとごま油で炒める。 チンした冷凍うどんを加えてナンプラー、塩、こしょう、しょうゆで調味する。 器に盛って完成〜。 ぷりっと炒めたいか、にんにくが香ばしい〜。 粗びき黒こし... 続きをみる
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昨日の味つけ豚肉でとんこつラーメンで昼ごはん。
昨日焼いた豚肉があったので、近所のスーパーマーケットで一風堂のラーメンを購入した。 おいしそうないかがうっていたので、かぼちゃと一緒ににんにく炒めを作った。 ラーメンにチンした豚肉、辛子明太子をのせ、添付のタレをかける。 ねぎ二種を散らして完成〜。 やさしい味わいのとんこつラーメンだった。辛子明太子... 続きをみる
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具だくさん汁なし麻辣麺で昼ごはん。
冷凍庫にある麻辣麺が食べたくなり、またも調理してみる。 今回は味つけ豚ロース肉＋たっぷり野菜炒め＋ゆで卵の豪華なラインナップ。 フライパンにオリーブ油を熱し、味つけ豚肉を焼き、 かぼちゃ、にんじん、ピーマン、玉ねぎを炒めて塩、こしょうをふる。 スキレットにチンした麻辣麺を盛り、ゆで卵、豚肉、野菜炒め... 続きをみる
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具だくさんちゃんぽんで昼ごはん。
冷凍ちゃんぽんがあったので、ランチにいただく。 付属の具がたっぷり入っていたが、少しのフレッシュ感が欲しくて 肉類と野菜をごま油で炒め、塩、こしょうをふる。 付属のスープ、麺を加えて温め、器に盛る。 ゆで卵、辛子明太子を添え、万能ねぎを散らして完成〜💌。 一味唐辛子をきかせていただく。野菜たっぷり... 続きをみる
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具だくさん大盛りピザで昼ごはん。
冷蔵庫にいろんなものが残っていたので、ピザの具にすることに決定〜。 使ったのは、このソーセージピザを土台にした。 二種のピーマン、玉ねぎ、春菊の茎、焼いたれんこん、豚肉、にんにくを散らし、 オリーブ油、塩、こしょうをふる。オーブントースターで焼いて完成〜。 食べごたえ満点〜。いろんな食感と味わいが楽... 続きをみる
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具だくさんボロネーゼパスタで昼ごはん。
YouTubeで見たセブンイレブンのパスタがとても気になり、購入してみた。 具だくさんにしたいので、冷蔵庫にあるものを極力使った。 フライパンにオリーブ油を熱して目玉焼きを作る。 あいているところでベーコン、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、春菊の茎を炒め、 全体に塩、こしょうをふる。 スキレットにチンし... 続きをみる
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汁なし麻辣麺で昼ごはん。
久しぶりにセブンイレブンに行ったので、大好きな蒙古タンメン中本の 冷凍「汁なし麻辣麺を購入した。 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼きを作る。 空いたところで焼いた豚肉、ピーマン二種、春菊の茎を入れて炒め、塩、こしょうをふる。 スキレットにチンした麻辣麺を盛り、具をのせる。万能ねぎを散らして完成〜... 続きをみる
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たっぷりキャベツ入りお好み焼きで昼ごはん。
冷蔵庫にキャベツが残っているのが気になり、大量消費できるお好み焼きをいただく。 スキレットにキャベツを盛り、塩、こしょうをふる。焼いた豚肉、辛子明太子、 とろろ昆布を散らす。 チンした冷凍お好み焼きをのせてソースを塗り、削り節、青のり、一味唐辛子をふって 完成〜💏。 かぼちゃのにんにく、アンチョビ... 続きをみる
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具だくさんのちょっと和風パスタで昼ごはん。
焼きそばみたいな、具たっぷりのパスタをいただきました。 フライパンにオリーブ油を熱し、焼いた豚肉、にんじん、ピーマン、玉ねぎを炒め、 塩、こしょうをふる。チンした冷凍パスタ、枝豆を加え、 しょうゆを仕上げに加えて完成〜💌。 一味唐辛子をぴりりときかせて。しみじみ味が楽しいパスタでした〜。
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味つけ豚肉丼で昼ごはん。
冷凍庫にナンプラーやごま油、カレー粉で味をつけた豚ロース肉があるので、焼いてみた。 あったかご飯にのせ、辛子明太子を添える。 れんこん、にんじん、きくらげの塩、こしょう、にんにく炒めを添えて完成〜。 しっかり味の豚肉うまし〜💌。たっぷり野菜で大満足でした。
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ベーコンとたっぷり野菜のピザで昼ごはん。
とにかく暑くて外出する気分ではないので、お家にあるもので昼ごはん。 使ったのは、マルゲリータピザ。 たっぷりのピーマンと玉ねぎを乗せ、塩、こしょうをふる。 ベーコン2種、枝豆を散らしてオリーブ油、塩、こしょうをふる。 オーブントースターで焼いて完成〜💌。 野菜の甘みと食感プラスで大満足✌️。一味唐... 続きをみる
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味玉＋焼き肉＋納豆のせ冷やしうどんで昼ごはん。
本日は冷蔵庫にあるものたっぷりのっけうどんで昼ごはんです。 器にチンして水洗いをした冷凍うどんと塩もみきゅうりを盛り、めんつゆを注ぐ。 味玉、焼いた豚肉、納豆、辛子明太子をのせる。枝豆、万能ねぎを散らして完成〜💌。 一味唐辛子をビシッときかせていただく。氷でキンキンに冷やしたら最高でした〜。
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いかげそと青菜のパスタで昼ごはん。
「たまには、ちゃんとパスタを作ってみよう」と思い、 いかげそ、ベーコン、たっぷりの青菜、長ねぎのにんにくパスタを作ってみた。 具だくさんでうまし〜。若干、しょっぱかったのが残念だが大満足でした〜。
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あつあつ焼きパスタで昼ごはん。
こう暑いと、料理をじっくり作る気持ちがなくなり、つい、冷凍食品に頼ってしまう。 そんな中でとても助かっているのが、冷凍のパスタ。 本日はクリーミーなボロネーゼパスタを使ってみた。 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼きを作る。 その横で焼いた豚肉、ピーマン、玉ねぎ、にんじんを炒め、全体に塩、こしょう... 続きをみる
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目玉焼き＋納豆＋豚肉焼きのっけ冷やしうどんで昼ごはん。
明日から雨っぽいので、暑い中頑張ってスーパーマーケットに行ってきた。 冷凍うどんはチンして水洗いをし、きゅうりと器に盛る。 めんつゆをかけ、目玉焼き、納豆、焼いた豚肉をのせて完成〜💌。 しゃきしゃきで甘〜いきゅうりが美味。一味唐辛子をぴりりときかせていただきました。
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たっぷり野菜のせピザで昼ごはん。
暑くて食欲減退気味なので、市販のピザを使ってさくっといただきました。 土台はベーコンのトマトソースピザ。 ピーマン、玉ねぎ、三つ葉、枝豆、焼いた豚肉を乗せ、オリーブ油、塩、こしょうをふる。 オーブントースターでこんがりと焼いて完成〜。 たっぷり野菜が美味〜。さっくり、おいしくいただきました💌。
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具だくさんあんかけ焼きそばで昼ごはん。
本日は冷凍のあんかけ焼きそばをいただきました。 あんに具は多めに入っているが、さらにプラスしてボリュームと新鮮さをアップする。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんじん、枝豆、きくらげ、焼いた豚肉を炒め、 塩、こしょうをふる。器に麺を盛ってチンした餡をかけ、焼いた具を散らす。 辛子明太子を添え、万能ね... 続きをみる
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具増し、増しの汁なし麻辣麺で昼ごはん。
暑い日は、チンした冷凍食品に具をのっけて昼ごはんを作るのがお気に入り。 本日はピリ辛味が大好きな麻辣麺です。 スキレットにオリーブ油を熱し、ピーマン、玉ねぎ、枝豆を入れて炒め、 塩、こしょうをふって焼いた豚肉をのせる。 チンした麻辣麺を森、万能ねぎを散らして完成〜💌。 添付のスパイスをふり、ぴりり... 続きをみる
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焼きカレーうどんで昼ごはん。
「アツアツのカレーが食べたい」気分だったので、こんなメニューに、 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼き、ピーマンと玉ねぎ炒めを作り、 塩、こしょうをふる。スキレットにチンした冷凍うどんをもり、温めたカレーをかける。 焼いた具をのせて完成〜。 しゃっきりピーマンが甘くてうまし💌。近所の野菜は肉厚で... 続きをみる
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具だくさんピザで昼ごはん。
本日のランチは、ハイボール飲みながらピザをいただきました。 市販のピザに具を増し、増し作戦です。 ピザにピーマン、玉ねぎをたっぷりとのせ、オリーブ油、塩、こしょうをふる。 ゆで枝豆、焼いた豚肉、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで焼いて完成〜。 こんがりクリスピーに焼けてうまし💌。具だくさん... 続きをみる
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冷やしえび天かき揚げうどんで昼ごはん。
昨日購入しておいたかき揚げを使って、冷うどんを作りました。 たっぷりきゅうりのせん切りを加えて、おいしくかさ増し。 あとはなっ用、とろろ昆布を加えて、万能ねぎをたっぷりと。 簡単でうまし。本日は台風なので、じっとおこもりです〜。
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ボロネーゼパスタで昼ごはん。
来たるべき台風に備えて、冷凍食品もあれこれストックしてある。 本日はコレ。むちむちの食感が好みです。 スキレットにオリーブ油を熱し、豚肉を炒めてピーマン、玉ねぎを加えて炒め合わせ、 塩、こしょう、しょうゆをふる。チンしたパスタを加えて完成〜💌。 ちょっと甘めのソースに一味唐辛子をピリリときかせて。... 続きをみる
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具増し、増しピザで昼ごはん。
暑いので、サクッと作れるものを食べたい。ということで、本日はピザです。 市販のソーセージのっけピザを使う。 ピーマン、焼いた豚肉、玉ねぎをのせ、塩、こしょう、オリーブ油をふる。 ピザ用チーズもおまけでのっける。オーブントースターで焼いて完成💌。 ボリューム満点でうまし。 今朝ほど近所のスーパーマー... 続きをみる
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冷やし納豆＋目玉焼き冷うどんで昼ごはん。
「とにかく暑い」ので、家にあるもので何とか作ってみた。 青ねぎがないのがとても悔しいが、粗みじん切りにして水にさらした玉ねぎを使ってみた。 冷凍うどんをチンして水洗いをし、きゅうりのせん切りと合わせて器に盛る。 麺つゆを注ぎ、目玉焼き、納豆、焼いた豚肉をのせ、玉ねぎを散らして完成〜💌。 一味唐辛子... 続きをみる
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たっぷり野菜増し、増しのお好み焼きで昼ごはん。
信じられないほど暑くなってくると、エアコンがキンキンにきいた部屋で アツアツのものを食べるのがうまい〜。 本日はコレ。近所のスーパーマーケットで売っていた新商品。 スキレットにたっぷりキャベツを入れ、塩、こしょうをふる。枝豆、とろろ昆布、 焼いた豚肉をのせ、ふたをして蒸し焼きにする。 チンしたお好み... 続きをみる
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具たっぷりパスタで昼ごはん。
「暑いときには熱いものを食べるのがいちばん」と思い、アツアツのパスタを作る。 今回使ったのは、この冷凍パスタ。意外と具が入っているので、うれしい。 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼き、ピーマン、玉ねぎ、豚肉を焼いて 塩、こしょうをふる。 熱したスキレットにチンしたパスタを盛り、焼いた具をのせて完... 続きをみる
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冷やし納豆＋いか天うどんで昼ごはん。
マジであと1ヶ月は暑いと思うと、イヤになるここ数日。 冷たいひんやり麺で昼ごはんです。 器に塩もみした1本分のきゅうりを盛り、チンして水洗いをした冷凍うどんを盛る。 納豆、いか天、辛子明太子をのせる。めんつゆをかけ、万能ねぎを散らして完成〜。 シャキシャキきゅうりの食感がアクセント💌。一味唐辛子を... 続きをみる
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冷やし中華で昼ごはん。
冷凍庫に冷やし中華があったので、それを使ってカンタン昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、ピーマン、豚肉を炒めて塩、こしょうをふる。 チンした麺を盛って添付のたれをかける。焼いた具をのせて万能ねぎをふって完成〜。 万能ねぎをたっぷりと加えながらいただく。 一味唐辛子をぴりりときかせて、ごまだ... 続きをみる
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野菜増し、増しカレー弁当で昼ごはん。
本日は鶏肉のから揚げ＆カレー弁当にプラスしてランチです。 買い物に行ったら、何も作りたくない〜。 とはいえ、野菜も食べたいので、なんとなく作ってみる。 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼き、ピーマン＋玉ねぎ＋辛子明太子をのせて焼く。 目玉焼きには、塩、こしょう、しょうゆで調味。 これらをこの弁当に... 続きをみる
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焼きカレーうどんで昼ごはん。
今日も暑くて外出したくないので、お家にあるものでなんとか作る。 このレトルトカレーで作ってみる。 スキレットにオリーブ油を熱し、ピーマン、玉ねぎ、焼いた豚肉を炒め、 塩、こしょうをふる。チンした冷凍うどん、温めたレトルトカレーを加えて ピザ用チーズを散らす。ふたをして蒸し煮して完成〜。 アツアツでう... 続きをみる
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冷凍パスタの具増し、増しで昼ごはん。
「ぷりっとした食感のパスタが食べたい」ということで、本日はコレ。 シンプrな野菜パスタに具をプラスしてみました。 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼き、豚肉＋ピーマン＋玉ねぎ＋枝豆炒めを作り、 塩、こしょう、しょうゆをふる。 熱したスキレットにチンしたパスタを盛り、焼いた具をのせて完成〜。 たっぷ... 続きをみる
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汁なし麻辣麺で昼ごはん。パート2
先日購入した冷凍麻辣麺が1個残っていたので、それを使って昼ごはん。 これです。めっちゃ辛いのが超好み。 フライパンにオリーブ油を熱し、なす、目玉焼きを焼いて塩、こしょうをふる。 熱したスキレットにチンした麺を盛り、焼いた具をのせて枝豆を添える。 添付のピリ辛だれを添え、万能ねぎを散らして完成〜💌。... 続きをみる
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冷凍バジルソースパスタで昼ごはん。
最近お気に入りの冷凍パスタ。チンするだけで作れるのが、お気に入り。 本日はコレ。初めて購入してみた。 野菜をたっぷりと投入したいので、オリーブ油を熱したフライパンでピーマン、玉ねぎ、 焼いた豚肉を加えて炒め合わせる。隣で卵を焼き、全体に塩、こしょうをふる。 熱したスキレットにチンしたパスタを森、炒め... 続きをみる
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皿うどんで昼ごはん。
暑くて何もしたくないので、冷凍庫から皿うどんをチョイス。 コレです。チンするだけでは芸がないので、目玉焼きと豚薄切り肉を焼く。 器に皿うどんを盛り、焼いた目玉焼きと豚肉をのせる。 辛子明太子を添え、万能ねぎを散らして完成〜。 具だくさんだし、野菜もたっぷりなので大満足💌。ごちでした〜。
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ソース焼きそばで昼ごはん。
何にもしたくないとき用のために冷凍庫にはいろんなものがストックされている。 本日はこれです。野菜が少なかったので、キャベツ＋玉ねぎの増量作戦。 フライパンにオリーブ油を熱し、キャベツ、玉ねぎを炒めて塩、こしょうをふる。 チンした焼きそばを加え、添付のソースを加えて調味するだけ。 熱したスキレットに盛... 続きをみる
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またも、具増し、増しピザで昼ごはん。
食べるものがわからなくなると、つい食べたくなるピザ。 もとは、こんなシンプルなもの。 焼いた豚肉、ピーマン、玉ねぎをどっさりとのせ、塩、こしょうをふる。 冷凍ピザを散らし、ピザに添付のバジルソースをかけて焼くだけ、 一味唐辛子をピリリときかせていただく。カリッと焼けて大満足でした💌。
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豚肉となす炒めのっけ冷やしうどんで昼ごはん。
きょうは冷たいうどんの気分だったので、冷凍うどんで作ってみた。 フライパンにごま油を熱し、豚肉、長なすを炒め、塩、こしょう、しょうゆをふる。 器にチンして水洗いをした冷凍うどんを盛り、氷を置いて麺つゆをかける。 炒めた具、辛子明太子をのせ、万能ねぎを散らして完成〜。 ぷりぷりのうどんがうまし💏。野... 続きをみる
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目玉焼きのっけアツアツお好み焼きで昼ごはん。
毎日雨が降り続くので、多めに食べ物をストックしておいた。大正解です。 本日は具だくさんのお好み焼きに決定〜💌。 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼き、豚肉をのせ、塩、こしょうをふる。 熱したスキレットにたっぷりのキャベツを入れ、焼いた豚肉、とろろ昆布を加えて 塩、こしょうをふる。チンしたお好み焼... 続きをみる
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昨日は明太子パスタで昼ごはん、
昨日は、晴れたスキにバタバタと買い物に行ったりしたので、アップするのを すっかり忘れてしまっていた。 ランチにいただいたのは、冷凍のこのパスタ。 豚肉となす、玉ねぎでおいしく増量作戦。 フライパンにオリーブ油を熱して焼き、塩、こしょうをふる。 スキレットにチンしたパスタを盛り、炒め具、ふくやの辛子明... 続きをみる
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絶品つけもので昼ごはん。
先日アップし忘れた写真を見つけたので、早速〜。 大好きなのり弁と、友人が仕込んでくれた「かす漬け」。 ふくやの辛子明太子を添えて。 これも以前いただいたもの。しみじみうまし〜。
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冷凍汁なし麻辣麺で昼ごはん。
久しぶりにセブンイレブンへ行ったので、蒙古タンメン中本の冷凍麺を購入した。 これです。半端ない辛さが超好み💌。 フライパンにオリーブ油を熱し、ピーマン、豚肉、卵を入れて焼き、塩、こしょうをふる。 熱したスキレットにチンした麺を盛り、焼いた具をのせる。 添付のピリ辛ラー油をかけ、万能ねぎをふって完成... 続きをみる
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具を増し増しピザで昼ごはん。
今日のお昼ごはんは、市販のピザにたっぷりの具をのせていただきました。 市販のピザは、トマトソースにベーコンとチーズがのったシンプルなもの。 たっぷりのピーマンをのせ、塩、こしょう、オリーブ油をふる。 玉ねぎ、焼いた鶏肉をのせてピザ用チーズをかけ、オーブントースターで焼いて完成〜💌。 一味唐辛子をぴ... 続きをみる
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みそカツサンドイッチで昼ごはん。
近所のパン屋さんで購入したサンドイッチで昼ごはん。 枝豆＆フライドポテト添えにしようと思ったが、かなりのボリュームだったので 枝豆のみにしました。 しっかり味のみそカツと柔らかパンのハーモニーがうまし。 大好きな卵サンドもなかなかでした💌。
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かしわ飯でカンタン昼ごはん。
大雨にならないうちに買い物に行って、さくっと昼ごはん。 れんこんきんぴらとフライドポテト。なんとか野菜をゲットした。 かしわ飯のお弁当にふくやの辛子明太子をのせて。 高菜漬けがたっぷりのっかっているのもうれしい。シンプルにうまかった〜。
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具だくさんパスタで昼ごはん。
きょうは冷凍庫に保存していたパスタで昼ごはんです。 これです。チンするだけなので、カンタン〜。 とはいえ、具だくさんにしたいので、豚肉、長なす、玉ねぎを加えて増量作戦。 オリーブ油で炒め、塩、こしょう、しょうゆで調味。 温めたスキレットにチンしたパスタを盛り、炒めた具を添えて完成〜💏。 一味唐辛子... 続きをみる
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具だくさんピザで昼ごはん。
きょうは先日購入した市販のピザに具をたっぷりのせていただきました。 フライドポテト添えの豪華版です。 もとは、こんなスタイル。シンプルなマルゲリータ風。 それにたっぷりのピーマン、玉ねぎ、焼いた豚肉、枝豆、チーズをのせて焼くだけ。 カリカリ生地にたっぷりの具がのってうまし💏。 一味唐辛子をぴりりと... 続きをみる
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焼きカレーうどんで昼ごはん。
スーパーマーケットでおいしそうなレトルトカレーを見つけたので、 それを使って昼ごはんです。 これです。冷凍うどんと合体させることに決定〜。 フライパンにオリーブ油を熱して豚肉、ピーマン、うどんを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。熱したスキレットに盛り、チンしたカレーをかける。 目玉焼きをのせ、青ねぎ... 続きをみる
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冷凍の辣椒坦々麺で昼ごはん。
冷凍庫に坦々麺があったので、それをお昼ごはんにしました。 これです。お供にはピーマンと玉ねぎの明太子炒め。 坦々麺にたっぷりの青ねぎを散らして完成〜💌。 ピリ辛でうまし。つるりん麺がクセになりそう〜🧩。
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五目揚げ焼きそばで昼ごはん。
スーパーマーケットで発見した冷凍揚げ焼きそばに気持ちがそそられ、購入してみた。 こんな感じです。 具だくさんにしたかったので、あんに豚肉となすの炒めもの、ピーマンを増量した。 塩、こしょう、しょうゆ少々を加える。 器に麺を盛り、あんをたっぷりとかけて完成〜💌。 これはうまし💏。 具だくさんで栄養... 続きをみる
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具だくさんソース焼きそばで昼ごはん。
近所のスーパーマーケットでソース焼きそばを購入した。 肉や野菜が少なかったので、具増し作戦にしてみる。 フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉、なす、ピーマン、玉ねぎを入れて炒める。 あいているところで卵を焼き、全体に塩、こしょう、しょうゆをふる。 熱したスキレットにソース焼きそばを盛り、炒めた野菜、目... 続きをみる
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適当なものをそろえて昼ごはん。
作るパワーがわかないので、おにぎりセットを購入した。 豚肉となす、玉ねぎの炒めものときんぴられんこん。 塩ゆで枝豆。 市販のおにぎりセット。ご飯はうまいが、おかずがいまひとつだった。 野菜がまずまず食べられたので、本日はよし、ということにしておこう。
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具だくさんパスタで昼ごはん、
なんだか作るモードではないので、お家にあるもので昼ごはん。 本日は冷凍パスタで作ってみた。 フライパンにオリーブ油を熱し、卵、豚肉、なす、枝豆を入れて炒め、 塩、こしょうをふる。熱したスキレットにチンしたパスタを盛り、炒めた具をのせる。 辛子明太子を添え、青ねぎをふって完成〜💌。 外はカリカリ、黄... 続きをみる
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あじの握りずしで昼ごはん。
本日の昼ごはんは、近所のスーパーマーケットで購入したあじの握りがメインです。 長なす、新玉ねぎ、豚肉のソテー。 オリーブ油で炒めて塩、こしょう、しょうゆで調味するだけ。 仕上げに一味唐辛子を少々。 引き割り納豆。なぜか無性に食べたくなったので。 あじの握りずし。青ねぎたっぷりだし、プリッとした口当た... 続きをみる
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具だくさん焼きスパゲッティで昼ごはん。
冷凍庫をのぞいたらスパゲッティがあったので、それをランチに。 これです。たっぷり野菜が入っていてナイスでした〜。 フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉、なす、枝豆を炒めて塩、こしょうをふる。 チンしたスパゲッティを加えて炒め合わせ、しょうゆ少々を加える。 熱したスキレットに盛り、味玉を添えて青ねぎを散... 続きをみる
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焼きなす入り冷やし中華で昼ごはん。
なんだかジメジメとした天気なので、冷やし中華をスカッといただく。 フライパンにごま油を熱し、豚肉、長なすを炒めて塩、こしょうをふる。 最近グッと暖かくなって、なすがマジで甘くてジューシーでうまい。 ゆでて水洗いをした中華麺を器に盛り、たれをかける。 炒めた具、メンマ、味玉、辛子明太子をのせて青ねぎを... 続きをみる
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具だくさんお好み焼きで昼ごはん。
冷凍庫にお好み焼きがあったので、具を増量して作った。 熱したスキレットにたっぷりキャベツをもり、塩、こしょうをふる。 きんぴられんこん、焼いた豚肉、とろろ昆布をのせる。 チンした冷凍お好み焼きをのせ、お好みソースを塗る。 削り節、青のり、万能ねぎをふって完成〜💌。 一味唐辛子をぴりりときかせていた... 続きをみる
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明太子カルボナーラスパで昼ごはん。
きょうはスパゲッティの気分だったので、冷凍庫のカルボナーラを使うことにした。 これです。安価だし、麺がもちもちなのがお気に入り。 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをした豚肉を焼く。 あいているところで、長なす、玉ねぎを炒め、塩、こしょうをふる。 チンしたパスタを加えて炒め合わせ、しょうゆ少... 続きをみる
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天然ぶりのにぎりで昼ごはん。
きょうのランチは、スーパーマーケットで購入したぶりのにぎりがメイン。 ぷりぷりで美味。しかも安価なのが超うれしい。 長なすのおかかしょうゆ炒め。削り節と万能ねぎをたっぷりと。 れんこんきんぴら。シャキシャキの歯ごたえが超ナイス💌。ゴチでした〜。
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アツアツたっぷり野菜の焼きうどんで昼ごはん。
冷凍庫をゴソゴソしたら、うどんを発見したので早速活用してみた。 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをした豚肉、長なす、枝豆、玉ねぎを 入れて炒める。チンした冷凍うどん、きんぴられんこんを加えて炒め合わせ、 塩、こしょう、しょうゆをふる。熱したスキレットに盛り、削り節を散らす。 辛子明太子を添... 続きをみる
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広島風お好み焼きで昼ごはん。
昨日は小倉の銀行に行ったので、広島風のお好み焼きをいただいた。 具だくさんで生地が薄いのがお気に入り。 一味唐辛子をガガっとふって甘いソースをかけていただく。うまし💌。
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のり弁＋野菜のおかずで昼ごはん。
スーパーマーケットに買い物に行ったら、懐かしの「のり弁」を発見。 数十年ぶりに食べることにした。なす＋玉ねぎのソテー、枝豆を添えて野菜をたっぷりと。 若者気分が味わえる一品だった。おなかがいっぱいすぎてご飯は半量を冷凍しました💌。
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あじのっけ寿司となす炒めで昼ごはん。
近所のスーパーマーケットであじのおすしを購入。 栄養が偏らないように、たっぷり野菜のおかずを用意した。 枝豆の塩ゆで＆長なすとピーマンの炒めもの。おすしには万能ねぎをたっぷりと。 安価だったのでそれほど期待をしていなかったが、実にうまし。 脂がのっているし、ぷりぷりの食感だし。福岡の魚は超美味なり。... 続きをみる
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目玉焼きのっけ和風スパで昼ごはん。
毎日なんだかパッとしないお天気なので、気持ちがアップしそうな感じでを作ってみた。 フライパンにオリーブ油を熱し、長なす、玉ねぎ、枝豆を炒めて 塩、こしょう、しょうゆをふる。 焼いた豚肉を加えて炒め合わせ、チンしたスパゲティを加えて混ぜ、器に盛る。 目玉焼きをのせ、万能ねぎを散らして完成〜💌。 一味... 続きをみる
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冷凍坦々麺で昼ごはん。
スーパーマーケットで新顔を発見したので、早速試してみる。 コレです。なんだかおいしそう〜。 フライパンにオリーブ油を熱し、目玉焼き、ピーマンを焼いて塩、こしょうをふる。 スキレットにチンした麺を入れ、熱湯を注ぐだけ。 焼いた具と豚肉をのせ、万能ねぎを散らして完成〜。 添付の風味豊かな赤唐辛子をぴりり... 続きをみる
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具だくさんごまだれ冷やし中華で昼ごはん。
ジメジメがすごいので、気分がスカッとするような冷やし中華をいただく。 フライパンにごま油を熱し、豚肉、なす、焼き豚、めんまを入れて焼き、 塩、こしょう、しょうゆをふる。 器に塩もみきゅうり、ゆでて水洗いをした中華麺を盛り、ごまだれをかけて氷を添える。 焼いた具、辛子明太子、味玉を、盛り、万能ねぎを散... 続きをみる
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冷凍ソース焼きそばで昼ごはん。
冷凍庫をのぞいたら焼きそばがあったので、それを活用することに決定〜！ コレです。たっぷり野菜を加えて増量作戦を決める。 フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、キャベツ、ピーマンを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした焼きそば、粉末ソースを加えて調味し、 仕上げにしょうゆをジュっと回しかける... 続きをみる
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具だくさん冷凍ボロネーゼで昼ごはん。
本日のランチはこれです。豚肉、卵、野菜を増量した冷凍パスタ。 使ったのはコレ。チンするだけだから超カンタン。 チンしている間に具を用意する。玉ねぎ＋ピーマン、豚薄切り肉、目玉焼き。 塩、こしょうをふっておく。 熱したスキレットにチンしたパスタを盛り、焼いた具をのせて完成〜💏。 一味唐辛子をぴりりと... 続きをみる
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具だくさん焼きパスタで昼ごはん。
最近お気に入りの冷凍パスタを使って昼ごはんです。 使うのはコレ。冷凍なのでとても便利！ ただ具が少ないので、たっぷり野菜を加えてボリュームとバランスをアップさせる。 フライパンにオリーブ油を熱し、長なす、玉ねぎ、焼いた豚肉、枝豆を入れて炒め、 塩、こしょうをふる。 熱したスキレットにチンしたパスタを... 続きをみる
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具だくさん麻辣油麺で昼ごはん。
冷さしぶりに冷凍の麻辣麺を購入したので、たっぷりの具を添えて作ってみた。 フライパンにオリーブ油を熱し、長なす、玉ねぎを入れて炒め、塩、こしょうをふる。 あいているところで塩をふった豚肉を焼く。全体にしょうゆ少々をふる。 熱したスキレットにチンした麻辣麺を盛り、焼いた具を添える。 目玉焼きをのせ、枝... 続きをみる
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こんがりピザで昼ごはん。
市販のピザに具をたっぷりのせてお昼ごはんしました。 ピーマン、玉ねぎをのせて塩、こしょうをふり、焼いた豚肉、冷凍軟骨を散らす。 オリーブ油をかけ、オーブントースターで焼いて完成〜💌。 一味唐辛子をふって刺激的な辛さに。ハイボールのお供に最適でした✌️。
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本日のあるもの盛り合わせて朝ごはん。
冷蔵庫にあるものを取り合わせてカンタン朝ごはんです。 カリカリに焼いた目玉焼きには、塩、こしょう、しょうゆをかけて。 たっぷりのピーマンと玉ねぎ炒めを添える。 焼きとり、きんぴられんこん、明太子のせご飯のセット。 しょうゆをかけたシンプル納豆を添えて。おなかいっぱい、大満足でした💌。
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たっぷりキャベツのお好み焼きで昼ごはん。
以前購入したキャベツがしんなりしてきたので、積極的に取り入れた。 この冷凍お好み焼きを使って作ります。新パッケージに変身していた。 熱したスキレットにオリーブ油をなじませ、たっぷりのキャベツをのせて 塩、こしょうをふる。焼いた豚肉、冷凍軟骨、とろろ昆布をのせて焼く。 チンしたお好み焼きをのせ、ソース... 続きをみる
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- # 綿子さん
