野菜たっぷりのムラゴンブログ

いかとピーマンの幅広パスタで昼ごはん。

冷凍庫をゴソゴソしたら、いかを発見。パスタにしてみました。 フライパンにオリーブ油とにんにくを熱し、 豚肉、ピーマン、玉ねぎ、いかを入れて炒める。 塩、こしょうをふり、ゆでたパスタを加えてからめ、完成〜。 ボリューム満点でうまし〜。野菜もたっぷり食べられて◎〜。

具だくさんしょうゆ味の焼きうどんで昼ごはん

本日は焼きうどんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、豚肉、ピーマン、玉ねぎ、たこを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした冷凍うどんを加えて炒め合わせ、しょうゆをふって完成〜。 具だくさんでボリューム満点。福岡のたこはうまし〜💌。

枝豆入り広島風お好み焼きで昼ごはん。

本日はたっぷり枝豆＆万能ねぎのせお好み焼きです。 オリーブ油を熱したスキレットにチンしたお好み焼きをのせ、 ソース、削節、青のりをふる。枝豆、万能ねぎを乗せて完成〜。 焼きそば入りだし、薄焼き卵も入っているし、の大満足💌。 使ったのは、コレです。超お気に入り〜。

具マシマシピザで昼ごはん。

本日はお気にのローソンの冷凍ピザを使って昼ごはんです。 ピザ生地に焼いた豚肉、玉ねぎ、、ピーマン、枝豆をのせ、塩、こしょうをふる。 オリーブ油をかけ、オーブントースターで焼いて完成。 食べごたえ満点でうまし〜。

牛すじ煮込込みうどんで昼ごはん。

先日購入したローソンの牛すじ煮込み。野菜＋うどんを加えて鍋焼きうどんに。 ほどよい甘辛さがうどんにしみて、あつあつで美味。 ピリッと一味唐辛子をふっていただきます〜💌。

汁なし麻辛麺で昼ごはん。

近所のセブンイレブンにいくと、つい買ってしまうのが冷凍食品の麻辛麺。 具だくさんにしていただくのが超好みです💌。 スキレットにオリーブ油を熱し、ピーマン、枝豆、玉ねぎを入れて炒め、塩、こしょう。 チンした冷凍麻辛麺を盛り、ゆで卵を添えて完成〜。 食べごたえ満点。栄養バランスもなかなかの仕上がりです... 続きをみる

具だくさん焼きうどんで昼ごはん。

本日はにんにく風味のしょうゆ味の焼きうどんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、にんにく、たこ、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした冷凍うどんを加えて炒め合わせ、完成〜💌。 一味唐辛子をピリッときかせていただく。ぷりぷりたこが、うまし〜。

台湾風ピリ辛混ぜそばで昼ごはん。

本日は冷凍食品プラスアルファーな昼ごはんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉、玉ねぎを入れて焼く。 チンした冷凍混ぜそばを盛り、万能ねぎを散らして完成〜。 複雑な味わいでうまし〜。プリッとした麺もなかなかのおいしさでした〜。

あるもので昼ごはん。

買い物に出かけたくないので、冷蔵庫をゴソゴソして何とか作る。 スキレットにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉を焼く。 たっぷり玉ねぎ、枝豆を炒め、塩、こしょうをふる。 オーブントースターで温めたパンを添えて完成〜。 ボリューム満点のパンうまし〜。食べごたえ満点でした💌。

焼きとりのっけお好み焼きで昼ごはん。

本日は枝豆と青ねぎをふんだんののっけた、お好み焼きです。 チンしたお好み焼きをスキレットにのっけ、ソース、削り節、青のりをふる。 枝豆と万能ねぎを散らし、焼きとりをのせて完成〜。 一味唐辛子をぴりりときかせて。かんたんでうまし💌。

焼きとりのっけ麻辣麺で昼ごはん。

本日はウソみたいに涼しいので、アツアツ麺の昼ごはんです。 スキレットにチンした麻辣麺を盛り、枝豆、万能ねぎを散らす。 焼きとりを添えて完成〜。 ピリ辛麺ナイスです〜。途中、しょうゆをちょびっとふってみたら、うまかった〜💌。

たことピーマンのフェトチーネで昼ごはん。

本日は具だくさんのパスタです。 スキレットにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて熱し、 塩、こしょうをふった豚肉を入れて焼く。 あいているところで玉ねぎ、ピーマン、たこを入れて炒め、 塩、こしょう、しょうゆをふる。 ゆでたパスタを加えてからめ、万能ねぎをふって完成〜 具だくさんでうまし〜。ほんのり... 続きをみる

豚肉ともやしの炒めもので昼ごはん。

本日はたっぷり野菜炒めの昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉を焼く。 あいているところでにんにく、ピーマン、もやし入れて炒め、 塩、こしょう、しょうゆをふる。温めたスキレットにもり、パンを添えて完成〜。 にんにく＋しょうゆがよく合います〜。おなかいっぱい、大満足！

ぬか漬けのっけご飯で昼ごはん。

いただいたぬか漬けが残っていたので、青豆ご飯にのっけた。 みょうがの薄切りも加えて野菜度アップ。焼きとりも添えて栄誉バランスもよし。 ぬか漬けの塩けとうまみが、超ナイス〜。また食べたい💌。

いただいた「とこ漬け」で昼ごはん。

先日、高校時代の友人からとこ漬け＝ぬか漬けをいただいた。 お家にあるもので何とかごはん。ご飯がなかったので、あえなくチーズトーストに。 漬けもの、うまし〜。次は絶対ご飯で食べようと誓った〜💌。

具だくさんスパで昼ごはん。

本日はスキレットでアツアツのスパです。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、豚肉、たこ、ピーマンを加えて炒め、 塩、こしょうをふる。ゆでたパスタを加え、しょうゆをふって完成〜。 ぷりぷり食感のたこがうまし〜。やっと涼しくて、食欲も湧いてきた〜。

具マシマシの冷凍ピザで昼ごはん。

毎日、超暑くて作る気合がありません。本日は冷凍ピザに焼いた豚肉、ピーマン、玉ねぎ、 枝豆をのせて焼いただけ。 おなかいっぱい、大満足〜！ たっぷり野菜も食べられたのでヨシ！としよう〜。

広島風お好み焼きで昼ごはん。

本日もかなりの猛暑です。なので、冷凍食品大活躍メニューに決定。 スキレットにチンしたお好み焼きを乗せ、塩、こしょうをして焼いた豚肉を添える。 万能ねぎを散らして完成〜。 しかし、とにかく暑い〜。あと数日の我慢をしなくてはいけない〜。

具だくさん焼きうどんで昼ごはん。

本日は冷凍のチキン＆野菜を使って昼ごはんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、うどん、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンしたチキン＆野菜を加えて完成〜。 いろんな野菜がとれて二重丸。早く涼しくなってゆっくり買い物＆調理を楽しみたい💌。

近所で調達のかんたん昼ごはん。

本日は暑くて食べたいものがわからず、近所で適当に買い求めてしまった。 最近お気に入りのエビフライサンド。なかなかのボリューム。 ケンタのフライドポテトとコールスローサラダ。サラダにこしょうをぴりりときかせて。 なかなかのボリュームでおなかいっぱいになった〜💌。

たっぷり野菜の麻辣麺で昼ごはん。

とても暑いので、それを吹き飛ばすメニューを選ぶ。 スキレットにオリーブ油を熱し、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め塩、こしょうをふる。 チンした麻辣麺を盛り、ゆで卵を添えて完成〜。 ゆで卵にピリ辛醬をかけていただく。うまし〜。 冷凍麺は、いつものコレです〜。

汁なし坦々麺で昼ごはん。

本日はローソンの汁なし坦々麺で昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉を入れて焼く。 あいたところにもやしを入れて炒め、塩、こしょうをふって器に盛る。 チンした冷凍坦々麺を盛り、万能ねぎを散らして完成〜。 ピリッとこしょうをふっていただく。ピリ辛味がうまし〜。

たっぷり野菜のミートソースパスタで昼ごはん。

本日は、コンビニで購入したミートソースパスタで昼ごはんです。 野菜をたっぷり食べたいので炒めておく。 スキレットにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、枝豆を入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンしたパスタを加えて完成〜。 野菜がたっぷり食べられて二重丸。お腹いっぱい、大満足でした〜。

冷凍ピザに具増し、増しで昼ごはん。

久しぶりにセブンイレブンの冷凍ピザを購入してみた。 コレです。ピーマン、玉ねぎ、鶏肉のから揚げ、枝豆をのせ、 塩、こしょう、オリーブ油をふる。 オーブントースターで焼いて完成〜。 一味唐辛子をぴりりときかせて。 使ったピザはこれ。やっぱりうまし〜でした💌。

ピリ辛麻辣麺で昼ごはん。

本日も大好きなセブンイレブンの麻辣麺で昼ごはんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、鶏肉のから揚げを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした麻辣麺を加え、万能ねぎを散らして完成〜。 これはピリ辛というより、なかなかの辛さ。つい買ってしまうおいしい麺です〜。

近所のあれこれで昼ごはん。

何を食べたらいいのかわからないまま、こんなスタイルになりました。 近所のパン屋さんで販売中のえびカツサンド。プリッとしてうまし〜。 何十年ぶりに食べたたい焼き。オーブントースターでカリッと焼く。 あとはコールスローサラダ。不思議な組み合わせだった〜。

具だくさんビーフシチュードリアで昼ごはん。

本日も雨なので、冷凍食品を使って何とか昼ごはんです、 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉を焼く。 あいておりところで玉ねぎ、ピーマン、にんにくを炒め、塩、こしょう。 スキレットに盛り、チンしたビーフシチューを盛って完成〜。 豚肉とたっぷり野菜で大満足〜。 使ったビーフシチューはこ... 続きをみる

冷凍ラーメンで昼ごはん。

台風で外出できないと思い、先日購入していたとんこつしょうゆ味の冷凍ラーメン。 チンして鍋に入れ、枝豆、万能ねぎを加える。 一味唐辛子をぴりりときかせて。麺がプリッとしていて食べごたえあり〜。

皿うどんで昼ごはん。

本日は台風なので租界者に行くことなく、冷凍庫のものをゴソゴソして昼ごはんです。 スキレットに麺を盛り、チンしたあんをかける。 焼売、辛子明太子を添え、万能ねぎを散らして完成〜💌。 焼売もうまし〜。おなかいっぱいで大満足〜。

枝豆入りボロネーゼで昼ごはん。

本日は」冷凍のボロネーゼをいただく。 チンして温めたスキレエットに盛り、枝豆を散らして完成💌。 ピリッと一味唐辛子をふる。生トマトで増量したらよかったかも。 いただいたパスタはコレ。濃厚なおいしさでした〜。

冷凍広島焼きで昼ごはん。

ときどき無性に食べたくなる、広島風お好み焼き。 たっぷり野菜とボリューム満点でお気に入り。本日は焼売を添えてデラックスに。 たっぷりの万能ねぎも添えていただきます。 一味唐辛子をぴりりときかせて。 お好み焼きはコレ。おなかいっぱい、大満足でした〜💌。

冷凍の麻辣麺で昼ごはん。

久しぶりにセブンイレブンの麻辣麺をいただきます。 スキレットにチンした麻辣麺を盛り、焼いた豚肉といかをのせ、 枝豆、万能ねぎを散らして完成〜💌。 おなかいっぱい、大満足〜。 パッケージはコレです。

五目あんかけ焼きそばで昼ごはん。

本日は冷凍のあんかけ焼きそばで昼ごはん。暑い日には超ナイスです〜。 スキレットにいか、塩、こしょうを振った豚肉を入れて焼く。 チンした焼きそばを盛りつけるだけ〜。万能ねぎを散らして完成〜。 具だくさんで大満足💌。何とか夏を乗り切りたい〜！

冷凍ちゃんぽんで昼ごはん。

暑くて買い物にも出たくないので、冷蔵庫をゴソゴソ。冷凍庫からちゃんぽん発見。 野菜もとれるし、温めるだけなので迷いなくこれに決定〜。 電子レンジでチンして温め、鍋に投入。焼いた豚肉と揚げた鶏肉、辛子明太子を添える。 たっぷり万能ねぎを散らして完成〜。こんときは本当に大助かり💌。 粗びき黒こしょうを... 続きをみる

かしわ飯弁当で昼ごはん。

はっきり言って、暑くて必要以上のことはやりたくない〜。 ということで、近所のスーパーマーケットで購入した弁当で昼ごはん。 かしわ飯にとうもろこしと納豆のねぎのせ。味は濃いめだが、何とか野菜多め。 まあまあ野菜も食べられてリーズナブル。早く涼しくなって欲しい〜💌。

夏やすみ終了！ ブログ復活です！

とはいえ、暑さは変わらずすごいので、冷凍食品大活用です。 使ったのはコレ。ローソンの大好きなピザ。 こんなスタイル。焼いた豚肉、いかをトッピングして焼くだけ。 ホットペッパーをふって焼くだけ。甘いトマトソースによく合います！

あるもの組み合わせて昼ごはん。

近所で買い物したものを寄せ集めて昼ごはんです。 えびカツサンド。こんがりソテーして一味唐辛子をふっていただく。うまし〜。 ごまだれサラダ、 納豆青ねぎのせ。おうちならではの組み合わせが楽しいランチでした〜。

広島風お好み焼きで昼ごはん。

本日は大好きなセブンイレブンの冷凍お好み焼きです。 塩、こしょうをふった豚ロース肉をソテーしたものを添えて。 たっぷりの万能ねぎを散らして完成です〜。 甘い味わいが超ナイス〜。野菜もたっぷりめにいただきました〜💌。

冷凍麻辣麺で昼ごはん。

「辛いもの食べて元気を出そう！」ということで、これです。 チンするだけでできるので、とても大助かり。 青ねぎをたっぷりと散らし、焼売を添えて。 元気になる味でした〜💌。

祝・ケイタイ、修理完了〜！

ようやっとケイタイの修理が終わったので、早速使ってみた〜。 大好きなローソンの冷凍ピザにチンした枝豆をたっぷりのせて。 あとはオーブントースターでこんがり焼くだけ〜。 枝豆とたっぷりのトマトソースが相性バツグン〜。うましでした💌。

広島風お好み焼きで昼ごはん。

とにかく暑いので、たっぷり野菜としっかりたんぱく質をとろうと心がけてみた。 冷凍広島風お好み焼きに、いか炒めと小口切り万能ねぎ。 たっぷりの具で食べごたえ満点〜。 使ったお好み焼きはコレ。おなかいっぱい、大満足でした〜💌。

冷凍坦々麺で昼ごはん。

毎日雨なので買い物にいけず、冷凍食品が大活躍。 たっぷりのねぎを加えて、何とか野菜不足を補ってみた〜。

冷凍ピザで昼ごはん。

最近超お気に入りのローソンで発売中の冷凍ピザ。 コレです。オーブントースターで焼くだけ〜。 トマトソースが甘酸っぱくて美味。うまし〜💌。

あるもの盛り合わせて昼ごはん。

暑いので外に買い物に行きたくない。ので、冷蔵庫のものを何とか。 オリーブ油を熱したスキレットに塩、こしょうをふった豚肉をのせて焼く。 空いているところにいか、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、塩、こしょうをふって完成〜。 暑いので、シンプル調理がいちばん〜。こんがり焼けた豚肉うまし〜💌。

テキト〜な組み合わせで昼ごはん。

暑くて食欲がイマイチなので、テキト〜なものを購入。 わかめサラダとカツサンド。 歯ごたえよく仕上げようと、カツサンドをトーストし、一味唐辛子をふっていただく。 サクサクでうまし〜。大正解でした💌。

豚肉＋キャベツ増しで昼ごはん。

とにかく暑くなってきた。なんとかラクしようと思って冷凍お好み焼きです。 オリーブ油を熱したスキレットにキャベツ、ピーマン、焼いた豚肉を入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした冷凍お好み焼きをのせ、ソースを塗る。 青のり、削り節をふって完成〜。 ピリッと一味唐辛子をふっていただく。汗だくになるが、う... 続きをみる

焼きスペアリブ添え つけ麺で昼ごはん。

本日は大好きなスペアリブを添えて、中華風つけ麺です。 フライパンにしょうゆなどで下味をつけた豚スペアリブ、ピーマン、玉ねぎを入れ、 ふたをして蒸し焼きにする。野菜に塩、こしょうをふって完成〜。 冷たい麺にアツアツの漬けだれがからんで、美味。 万能ねぎをたっぷり加えていただきました。

具だくさんピザでカンタン昼ごはん。

近所のスーパーマーケットでピザが安売りしていたので、購入。 おうちの豚肉＋野菜をのせて仕上げます。 使ったピザはコレ。ピーマン、玉ねぎ、辛子明太子、焼いた豚肉をのせ、 オリーブ油、塩、こしょうをふって焼くだけ。 しゃきしゃき野菜がうまし〜。二種の赤唐辛子パウダーをふってさらに美味！

おなじみのあるもので。

駅まで行ったので、つい購入してしまった。 これは初めてのレーズンパン。おしゃれなおいしさ。 鶏肉のから揚げ、二種のレッドペッパー、こしょうをふって。 さくさくのさつまいもの天ぷら。 納豆にたっぷりの青ねぎを散らして。おつまみに最適のコンビネーションでした〜。

具増し、増しお好み焼きで昼ごはん。

本日は冷凍お好み焼き利用で、簡単昼ごはんです。 スキレットにオリーブ油を熱し、キャベツ、とろろ昆布、焼いた豚肉を入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンしたお好み焼きをのせ、ソースを塗る。 削り節、青のり、万能ねぎをのせて完成〜💌。 いつもと異なるお店で購入した万能ねぎが、うまし💌。 一味唐辛子の... 続きをみる

いつもので昼ごはん。

駅近くまで買い物に行ったので、いつものおなじみで昼ごはんです。 鶏肉のから揚げ。こしょう＆一味唐辛子をふって。 さつまいもの天ぷら。カリカリ衣でうまし〜。 枝豆とえびのチーズトースト。濃厚でボリュームたっぷり〜。ごちでした〜💌。

豚肉＋ピーマンのせてピザで昼ごはん。

本日は、大好きなセブンイレブンの冷凍ピザで昼ごはんです。 ピザに焼いた豚肉、ピーマンをのせ、オリーブ油、塩、こしょうをふって焼く。 アツアツでうまし💌。ボリューム満点で大満足でした〜。 こしょう＋一味唐辛子をふっていただきました。

五目かた焼きそばで昼ごはん。

暑くて面倒くさいので、つい、冷凍食品に便りがち。 スキレットに麺を盛り、チンしたあんをかける。 焼きとり、辛子明太子を添え、万能ねぎを散らして完成〜。 野菜がたくさん入っているので、「よし」といたします。

五目あんかけ焼きそばで昼ごはん。

本日は冷凍の五目あんかけ焼きそばで昼ごはんです。 豚肉は塩、こしょうをふってこんがりソテー。 スキレットに麺を盛り、チンしたあんかけをのせる。 豚肉をのせ、万能ねぎを散らして完成〜。 めちゃ簡単でうまし〜。一味唐辛子をピリッときかせていただきます💌。

冷やしつけ麺で昼ごはん。

つけ麺の賞味期限がギリギリだったので慌てていただく。 砂肝と豚バラの焼きとり、ピーマン、にんじん、玉ねぎ炒めを添えて。 たっぷりの万能ねぎを散らしたつけ汁でいただく。野菜たっぷりでうまし〜。

具だくさんお好み焼きで昼ごはん。

本日は、冷凍お好み焼きに具をプラスして食べごたえ満点に仕上げました。 スキレットにオリーブ油を熱し、豚肉、いか、キャベツを入れて炒め、 塩、こしょうをふってとろろ昆布を散らす。 チンしたお好み焼きをのせてソースをかけ、削り節、青のりをふって完成〜。 たっぷりキャベツが甘くてうまし💌。一味唐辛子をぴ... 続きをみる

野菜たっぷりつけ麺で昼ごはん。

最近、お気に入りの中華風つけ麺。 冷たい麺にアツアツの漬け汁につけていただくのが、超好み。 ゆでて水洗いした中華麺にたっぷりきゅうりを混ぜる。 れんこんきんぴら、豚肉ソテーを添えて。 おだしのきいた漬け汁につけていただく。さっぱりうまし〜です。

具だくさん冷やし中華で昼ごはん。

お家にあるもの総動員でごはんです。 中華麺をゆでて水洗いをし、きゅうり、にんじんを混ぜて器に盛る。 焼いた豚肉とたこ、辛子明太子、半熟ゆで卵をのせる。 めんつゆをかけ、万能ねぎを散らして完成〜。 卵、明太子をからめていただく。具だくさんで食べごたえ満点でした〜💌。

冷凍ピザに具をマシマシで昼ごはん。

本日は冷凍ピザを利用してまたも、カンタンご飯です。 使ったのはコレ。最近のお気に入りです。 焼いた豚肉、たっぷりのピーマン、玉ねぎをのせ、 オリーブ油、塩、こしょうを振ってオーブントースターで焼くだけ。 具だくさんでうまし〜。ピリッと辛みをきかせていただきました💌。

近所の買い物おかずでご飯。

先ほど買い物に行ったので、そこで購入したもので昼ごはんです。 枝豆チーズトーストとさつまいもの天ぷら。衣がカリカリでうまし💌。 鶏肉のから揚げ。これも小さめでカリカリで好物。あとは刻みキャベツ。 おいしくいただきました💌。

ビビンバ弁当で昼ごはん。

近所のスーパーマーケットで購入した弁当で楽ちん昼ごはんです。 肉、野菜、卵と入っていて栄養バランスもよし。 しかも380円。ポテトサラダもつけました〜。

具だくさん冷やし中華で昼ごはん。

暑くなってくると食べたくなるのが、つるりん冷たい麺です。 豚肉は塩、こしょうをふってカリカリになるまで焼く。 ゆでた麺、塩もみしたきゅうりとにんじんを合わせて器に盛り、切った豚肉をのせる。 氷を添え、焼いたいかのげそ、万能ねぎをのせ、たれをかけて完成〜。 いろんな具のおいしさが楽しめて◎。おなかいっ... 続きをみる

豚肉＋いかを加えてちゃんぽんで昼ごはん。

本日は具を加えてちゃんぽんにしました。 フライパンにごま油を熱し、豚肉、いか、キャベツ、玉ねぎを入れて炒め、塩、こしょう。 スープを加えて煮立て、添付の具、ちゃんぽん麺を加える。 器に盛り、万能ねぎを散らして完成〜。 具だくさんでうまし。ごちでした〜。

具だくさん皿うどんで昼ごはん。

本日は豚肉、いか、キャベツを増量して皿うどんにしました。 フライパンにごま油を熱し、豚肉、いか、キャベツを入れて炒め、塩、こしょうをふる。 器に揚げ麺を盛り、炒めた具をのせてチンしたあんをかける。 万能ねぎを散らして完成〜。 うまみ満点の豚肉、プリッとした食感のいかがうまし〜。 おなかいっぱいで大満... 続きをみる

先日行った焼きとり屋さん。

高校時代の友人と飲み会。突き出しは刺身盛り合わせ。 ポテトサラダ。 サワー。 串もの色々、豚バラ食べたり、そのほか色々。 白ワインもいただく。おなかいっぱい、大満足でした〜。

ぬか漬けで昼ごはん。

昨日、高校時代の友人にいただいたぬか漬け（福岡地方では、とこ漬け）。 おむすびと盛り合わせてステキな一品に。福岡ならではの味に大感激！ うましーでした💌

具だくさんつけ麺で昼ごはん。

先日購入したつけ麺が1たま残っていたので、それをいただく。 フライパンにごま油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉を入れて焼く。 あいたところでキャベツ、にんじん、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょう、しょうゆで調味する。豚肉は細切りにする。 器にゆでて水洗いをした中華麺を盛り、焼いた具を添える。 チンし... 続きをみる

「冷蔵庫にあるものだけ」で昼ごはん。

買い物に出る気が起きず、冷蔵庫をゴソゴソして昼ごはん作りです。 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉をのせて焼く。 あいたところににんじん、玉ねぎ、キャベツをのせて炒め、塩、こしょう、ニョクマムを ふって調味する。豚肉を切って野菜とスキレットに盛り合わせ、パンを添えて完成〜。 たっ... 続きをみる

豚肉と野菜炒め乗っけお好み焼きで昼ごはん。

本日は冷凍お好み焼きを使ったご飯です。 フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉、にんじん、ピーマンを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。 スキレットにチンしたお好み焼きを盛り、ソース、削り節、青のりをふる。 炒めた具、辛子明太子を添え、万能ねぎを散らして完成〜。 野菜たっぷりで大満足💌 ピリ辛明太子もナ... 続きをみる

冷凍ピザに具のっけで昼ごはん。

本日は冷凍庫のピザに具をのせて焼くだけの、またも簡単スタイル。 セブンイレブンのコレに具をのせて焼く。 ピーマン、玉ねぎ、焼いた豚肉をのせ、塩、こしょうをふる。 ピザ用チーズをのせて焼けば、完成〜。 一味唐辛子をぴりりときかせて。コレはうまし、しかも大満足のボリュームです。

豚肉とたっぷり野菜のつけ麺で昼ごはん。

たっぷりの野菜を加えて、食べごたえ満点のつけ麺をいただきました💌。 フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉、ピーマン、玉ねぎを炒めて塩、こしょうをふる。 器にゆでて水洗いをした麺、氷を盛り、炒めた具を添える。 チンしたつゆに万能ねぎを散らして完成〜。 アツアツのつけづゆに冷たい麺がよく合います。 つゆ... 続きをみる

ありあわせパスタで昼ごはん。

雨が降りそうなので、お家にあるものでお昼ごはん。 フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニク、塩、こしょうをした豚肉を入れて炒める。 玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ゆでたパスタを加え、 塩、こしょう、しょうゆをふって完成〜。 焼きうどんみたいなパスタができた💌。豚肉の濃厚な旨味がナイスです〜。

おうちの残り物で昼ごはん。

冷蔵庫をゴソゴソして、あるもので昼ごはんです。 温めた焼きとり、豚肉と野菜のシンプル炒め、いなり寿司と辛子明太子。 納豆にはたっぷりの万能ねぎを乗せ、しょうゆをかけていただく。 食べごたえ満点のボリュームでした〜。

かしわ飯弁当で昼ごはん。

本日は、近所のスーパーマーケットで購入したものでお昼ごはんです。 かしわ飯弁当。味が濃いめでうまし〜。 豚バラ焼きとりと辛子明太子を添えて。 ミニサラダ。大根にわかめなどを添えて一味唐辛子をふる。 あとは万能ねぎのせの納豆。安くてうまくてうれしいセットでした〜。

あるもの盛り合わせで昼ごはん。

冷蔵庫をゴソゴソして昼ごはんを作る。 フライパンにオリーブ油を熱し、筋切りをして塩、こしょうをふった豚肉を焼く。 あいているところで冷蔵庫の野菜を炒め、塩、こしょう、しょうゆをふる。 器に盛り、おにぎりを添える。辛子明太子、お漬物を添え、納豆を添えて完成〜💌。 程よい苦味の切り三つ葉がうまし〜。野... 続きをみる

カレー味の焼きうどんで昼ごはん。

本日のお昼ごはんは、たっぷり野菜を加えた焼きうどんです フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。温めたレトルトカレーを加えてひと煮する。 スキレットにチンしたうどんを盛り、カレーをかけて完成〜。 たっぷり野菜が食べられてうまし〜。 調理したカレーは... 続きをみる

たこ入り具だくさんパスタで昼ごはん。

本日は冷蔵庫にあるものを総動員してパスタにしました。 最初は焼きうどんのつもりだったが、つるりんパスタが突然食べたくなってこれに決定〜。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、赤唐辛子、豚肉、いか、にんじん、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、塩、こしょう、」ナンプラー、しょうゆをふる。 ゆでたパスタを... 続きをみる

あんかけ混ぜそばで昼ごはん。

雨なので外出する元気がなく、冷凍庫をゴソゴソしてみた。 これを発見。何だか不思議な味そうだ。 たっぷりの具にしたいので、オリーブ油で豚肉、にんじん、ピーマン、玉ねぎを炒め、 塩、こしょう、しょうゆをふる。 チンした焼きそばをスキレットに盛り、炒めた具を添えて万能ねぎを散らして完成〜。 韓国チックな甘... 続きをみる

ありあわせおかずで昼ごはん。

家にあるもので何とか昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉をこんがりとソテーする。 あいているところでちくわ、ピーマン、玉ねぎを炒め、野菜に塩、こしょうをふる。 熱したスキレットに盛っておにぎりを盛り、辛子明太子を添えて完成〜。 久々にいただいた、福岡のちくわ。甘い味... 続きをみる

鍋焼きうどんで昼ごはん。

本日はたっぷりキャベツ入りの鍋焼きうどんにしました。 フライパンにごま油を熱し、キャベツ、豚肉を入れて焼き、塩、こしょうをふる。 鍋に麺つゆを入れて温め、チンした冷凍うどんを加え、焼いた具をのせる。 辛子明太子、とろろ昆布を添え、万能ねぎを散らして完成〜💌。 一味唐辛子をぴりりときかせて。簡単でう... 続きをみる

カレーパスタで昼ごはん。

無印良品でチキンのレトルトカレーを購入したので、こんなパスタを作ってみた。 フライパンにオリーブ油を熱し、いか、玉ねぎ、ピーマンを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。熱したスキレットに盛り、ゆでたパスタを添える。 レトルトカレーをかけて完成〜💌。 以前、福間のイタリアンで購入したもちもちパスタ。 全... 続きをみる

いかとたっぷりピーマンの焼きうどんで昼ごはん。

本日は雨なので、お家にあるもので昼ごはんです。 フライパンにごま油を熱し、にんにく、いか、豚肉、玉ねぎ、ピーマンを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。チンした冷凍うどん、しょうゆ、ニョクマムをふってからめ、 完成〜。一味唐辛子を振っていただく。 豚肉といかの組み合わせがナイスです〜。うまみが加わってう... 続きをみる

具だくさんあんかけ焼きそばで昼ごはん。

本日は冷凍食品のあんかけ焼きそばを使ってお昼ごはん。 具だくさんにしたいので、いか、鶏肉のから揚げ、玉ねぎをごま油で炒め、 塩、こしょうをふってかさ増し〜。 チンした焼きそばを器に盛り、炒めた具を添えて万能ねぎを散らして完成〜。 具の増量作戦は大成功〜。おなかいっぱいの仕上がりでした〜💌

キーマカレー焼きうどんで昼ごはん。

本日は、無印良品のキーマカレーを使って昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、豚肉、ピーマン、キャベツ、玉ねぎを入れて炒め、 塩、こしょうをふる。熱したスキレットに盛り、温めたカレーをかけて完成〜💌。 無印のカレーうまし💌。たっぷり野菜もペロリといただきました〜。

具だくさんしょうゆつけ麺で昼ごはん。

本日はつけ麺でお昼ごはんをしました。 フライパンに豚肉、揚げた砂肝、ピーマンを入れて炒め、塩、こしょうをふる。 麺はゆでて水洗いをし、水けをきって器に盛る。焼いた具、辛子明太子を添える。 しょうゆを加えてチンしたつけづゆ、万能ねぎを添えて完成〜。 一味唐辛子、粗びき黒こしょうをふって。 つけづゆが若... 続きをみる

先日のマルゲリータでまたも昼ごはん。

先日食べた、セブンイレブンのマルゲリータ。 具をのせ過ぎてピザそのものの味がわからなかったので、シンプルに焼くだけにしてみた。 一味唐辛子と粗びき黒こしょうをぴりりときかせて。 甘いピザソースと、とろりんチーズが超ナイス〜。これは、うましです。

冷凍麻辣麺でいつものご機嫌昼ごはん。

本日は冷凍庫にあった麻辣麺でカンタン昼ごはんです。 熱したスキレットに豚肉、ピーマンを入れて炒め、塩、こしょうをふる。 チンした麻辣麺を加え、たっぷり万能ねぎを散らして完成〜。 ピリ辛具合がクセになる一品です〜。また購入してストックしておこう〜。

広島風お好み焼きで昼ごはん。

本日は、冷凍庫にキープされた広島風のお好み焼きで昼ごはんです。 スキレレットにオリーブ油を熱し、キャベツ、鶏肉のから揚げを入れて焼き、 塩、こしょうをふる。チンしたお好み焼きをのせ、万能ねぎを散らして完成〜。 甘〜いソースとピリッと一味唐辛子のコラボがうまし〜。 今回はプラスしたキャベツを控えめにし... 続きをみる

具だくさんピザで昼ごはん。

先日、土曜日のテレビ番組でピザ選手権を放映していた。 優勝したピザはローソンのもので食べたことがなかったので、早速購入。 中身はコレです。 野菜を食べたかったので、たっぷりのピーマン、玉ねぎと焼いた豚肉ものっけてみた。 オリーブ油、塩、こしょうをかけ、オーブントースターで焼いて完成〜。 うまし〜。 ... 続きをみる

天外天の豚骨ラーメンで昼ごはん。

本日は先日小丹生しておいた、天外天の冷凍ラーメンで昼ごはんです。 ラーメンはチンして温め、チンしたキャベツ、焼いた鶏から揚げ、辛子高菜と火にかけ、 万能ねぎを散らして完成〜。 粗びき黒こしょうをぴりりときかせて。なかなかの濃厚さでうまし〜。 パッケージはこれ。豚骨たっぷりのラーメンでした〜💌。

汁なし麻辣麺で昼ごはん。

久しぶりにセブンイレブンに行ったので、コレを購入。半端なく辛いのが超好みです。 スキレットにチンした麻辣麺を盛り、焼いた豚肉とキャベツをたっぷり添えて 塩、こしょうをふる。万能ねぎを散らし、添付の辛みスパイスをかけて完成〜。 久々に食べたら、大満足の食べごたえ。おなかいっぱいでした〜。 使ったのはコ... 続きをみる

鍋焼きうどんで昼ごはん。

本日はとても寒いので、鍋焼きうどんにしました。 鍋にめんつゆを入れて温め、チンした冷凍うどんを加える。 焼いた豚肉、辛子高菜、とろろ昆布、たっぷりの万能ねぎを加えて完成〜。 一味唐辛子をぴりりときかせていただく。万能ねぎをたっぷりと加えながら〜。

たっぷりのいか入り塩味パスタで昼ごはん。

本日は幅広パスタの塩にんにく味で昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、赤唐辛子、いか、玉ねぎ、ピーマン、 おまけに鶏肉のから揚げを入れて炒め、塩、こしょう、かくし味にしょうゆをふる。 ゆでたパスタを加えてからめ、スキレットに盛りつけて完成〜。 ぷりぷりパスタに具の旨味がからんでうま... 続きをみる

具だくさんつけ麺で昼ごはん。

昼ごはんにつけ麺を購入したので、さっそくいただく。 フライパンにごま油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉、キャベツを入れて炒める。器にもり、ゆでた麺を添え、辛子高菜、万能ねぎを添えて完成〜。 漬けだれは水を加えてレンジでチンするだけ。 一味唐辛子、粗びき黒こしょうをふって完成〜。 漬けだれが甘めだった... 続きをみる

昨夜は寒くて、柑橘類を

八朔、ネーブルを風呂に入れて入ったわ。 少し前は柚子が多かったけど時季外れなので、レモンに変えてみたけど柑橘ならなんでも良いんじゃないと思ってしまったわ。 目が覚めたら8時前、ラジオをつけたまま寝ぱなっしだった。 昨夜、不意に思い立って小説を書き始めたけど、ストックはたくさんあったほうがいいって思っ... 続きをみる

高菜漬け入り豚肉の焼きうどんで昼ごはん。

本日はたっぷり野菜を盛り込んだ、ナンプラー味の焼きうどんです。 フライパンにごま油を熱し、にんにく、塩、こしょうをふった豚肉を入れて焼く。 玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、高菜漬けを加えて炒め合わせ、 チンした冷凍うどんを加えてさらに炒め、塩、こしょう、ナンプラーをふって調味する。 ごま油を敷いたスキレ... 続きをみる

沼さん

アルバイトのいーさんが ランチのサラダが残るたびに言っておりました。 「沼さんにしたらいいのにー。」 （なんじゃそれ・・） その言葉の響きにあんまり興味がわかず、 最近まで放置してたんですが。 先日ランチのお客さんがとうとうゼロという日がありまして、 残ったサラダの山をいーさんとはんぶんこしました。... 続きをみる

具だくさん鶏肉の唐揚げピザで昼ごはん。

本日は市販のピザに具マシマシで昼ごはんです。 使ったピザは、ソーセージのっけバージョン。 ピーマン、玉ねぎをのせて塩、こしょうをふり、鶏肉の唐揚げを散らして オリーブ油をかける。オーブントースターで焼いて完成〜。 一味唐辛子をふっていただく。お腹いっぱいで大満足でした〜💌。

豚バラ肉のアツアツ焼きうどんで昼ごはん。

天気がよくないので買い物に行けず、冷蔵庫にあるものを使って昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、豚肉、玉ねぎ、キャベツ、ピーマンを入れて 炒め、チンした冷凍うどんを加える。塩、ナンプラー、こしょうを加えて調味する。 熱したスキレットに盛り、万能ねぎを散らし、辛子明太子を添えて完成〜... 続きをみる

カンタン焼肉丼で昼ごはん。

本日は豚ロース肉とたっぷり野菜をソテーして、カンタン丼で昼ごはんです。 フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚ロース肉を焼く。 あいているところでキャベツ、玉ねぎ、ピーマンを炒め、塩、こしょう、しょうゆをふる。 器にご飯を盛って焼いた具をのせ、辛子明太子を添えて完成〜。 福岡の野菜は甘... 続きをみる