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ジョギングのムラゴンブログ
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帰宅ランと出勤ランその2
もう10月！ NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました！ 9月はなんとか100km越えの126km走れました～ 今月は更に追い込んでメリハリのある練習を！ ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン 共に11km ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^... 続きをみる
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休日ランと朝ラン
書くの忘れてた～ 23日に19km走って～ 平均6'10/km 昨日26日は朝♪ 800m4'55/km、200mジョグを5本♪ 自己流自己満！
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朝ラン
職場まで走って自転車取りに～ 走ってきました！ 朝だけど気温高かった～ 橋から海みたら普通にチヌ見えるし！ 海沿いを走ったら釣り人がちらほら～ 釣りもしたいな～ 今シーズン最長記録17km 9月＝44km
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帰宅ラーン
してきました～ 9月にしてはいいペースかも！ 11km♪ これで次は15kmぐらい走れたらいいな チャリンコ職場に置いて来たから日曜日にまた走って取りにいくぞーー 9月＝27km
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5km走
朝自転車で早めに出勤！ それから高松サンポートの防波堤沿いをランキング～ 1km軽く走って 800mインターバル(4分半/kmぐらい)、200m流しを3本 1kmダウン～ 計5キロです 27分24秒 自己流で効果あるかわからないけどヘロヘロ 9月累計＝16km
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あっという間
に、9月ですね～ 朝が気持ち分涼しくなった気がします(^^) 那覇マラソン3ヶ月前になりましたーー さっそく1日(日)に11km走ってきましたよ～ これから走ったら累計とっていこ！ 9月＝11km
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夢じゃないアレもコレも
コンチワっす、はりゆうです。 なぜだか見入ってしまいますよね 社用の宴席からは逃げ回っているワタクシですが、昨日は年に数回ある逃げ切れない場でありました。。 お酒は飲めませんが、走り関係の方々が集うウタゲが何故？あれほど楽しいのか不思議ですが、、とにかく社用の宴席は地獄なのであります。 その席での会... 続きをみる
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私の辞書に筋肉痛という言葉はアル
コンチワっす、はりゆうです。 時代が移り変わるように、ワタクシのアンヨも生まれ変わろうとしているのか？ いやー、久しぶりに これほどの筋肉痛ぅを味わっております。汗💦 大腿筋とケツが やばい。エイリアンに卵を産み付けられたみたいな異物感が！ 実際に産み付けられたら こんな感じなのか？は知りませんが... 続きをみる
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最初と最後を獲ったら 全部裏返るのかな
コンチワっす、はりゆうです。 なんか モーレツに寒いんすけど😵 冬アゲイン？なのかな？？ 栄光の架け橋w を勇気を出して渡る 栄光の架け橋と言えば、 渡りきったのは日向くんの母校？的なフインキの学校でしたね。 ところで、ピッチャーとキャッチャーは ↓ こんなリストバンドを着けたらダメなんですかね？... 続きをみる
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成長するヒト しないヒト
コンチワっす、はりゆうです。 やんちゃ坊主のチャックくん、シシィーの背中を追いかけて成長しているようです。 今週末に企画されている 養老マラニック に参加予定です。 去年も楽しかったな〜と、昨年のランログを見ていると… 意外に感じたのですが、20km超の距離を走っておりました。 もっと短かったように... 続きをみる
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ジョギング
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垂直跳びが飛べなくなっていた・・
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800を2本
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No.858 信夫山で起伏走
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餌付けはされない、そんな風に生きたい(無理)
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今日の練習試合5キロ
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No.857 福島市在住ランナーの避暑地
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【手段という矛盾】私がマラソン練習メニューを安易に販売しない本当の理由
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No.856 2025フルマラソン1歳刻みランキング
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鹿沼さつきマラソン大会の余韻5
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No.855 ついにこの時が来た
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今日の3キロ走
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No.854 健康診断で体の変化を確認
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一瞬ホビット族になった私
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【ジョギング5km＋ウインドスプリント3本】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.5.19
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鹿沼さつきマラソン大会の余韻4
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三年寝太郎に憧れて。嘘
コンチワっす、はりゆうです。 イェーイ！ロッケンローww 春休みで弾けているようです。笑 ということで、ワタクシ一人で留守を預かり 家人たちは里帰り。。 そんなワタクシも イェーイィィィ！！！ ヒャッホーウ って感じで、、、 寝まくってみました。 そうです。ワタクシもついに本気を出す場面であります。... 続きをみる
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マラソン前日はイメトレという名の妄想
コンチワっす、はりゆうです。 海のような壮大なスケール感を持って 穏やかな心で明後日を迎えたい。 そうです、いよいよ明後日となりました 板橋Cityマラソン。 走るのは今日までで、やれることはしてきましたので あとは発表？発揮？するだけです。 本日は軽く汗をかく程度。 ちょっと風邪気味っぽかったり、... 続きをみる
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あれ？緊張してるのかな…
コンチワっす、はりゆうです。 早咲きの桜が チラホラ 準備を始めております。 今日は最後の刺激入れってところか 板橋でサクラを咲かせたい！ 本日は以上でございます。
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休足とは休むことにあらず
コンチワっす、はりゆうです。 本日は しっかり休足させよう ということで、ワンコ達との疲労抜きジョグです。 これなら調子に乗っても速くは走れません。 途中で匂いを嗅いだり、虫に反応したり… まぁいい まぁいい 構わない、そういうものです。 オシッコだって したければどうぞ。 そんな感じの 速足での散... 続きをみる
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板橋までカウントダウン
コンチワっす、はりゆうです。 スッキリと晴れてくれました。 朝の通勤時間はひどかった… 週末までの天気の動向が気になります あれから もう8年も経つんですね、早いものです。 会社で黙祷しながら そんな風なことを考えておりました。 疲れが溜まっているのか？ 体調がイマイチ 乗ってきませんが、本番までは... 続きをみる
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フォームに悩んでる場合なのか
コンチワっす、はりゆうです。 んぅぅ、、悩んでおります。。。 チャックくんが悩んでる訳じゃなく、悩んでいるのはワタクシなのですが… 名古屋ウィメンズマラソンを見ていたら途中から雨が降り始めました。名古屋で昼前から雨が降ってる、ってことは 関東も夕方には怪しいなと思って いつもなら日が暮れてから出走す... 続きをみる
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信長の野望 ほどではないのですが
コンチワっす、はりゆうです。 今朝はキリリ！と決めてみましたw 初マラソンの地として、毎年の定点観察のためエントリーした 板橋Cityマラソンが来週へと迫ってきました。 一応 ロードの本命大会だとの位置付けではいたものの、1月に走った館山若潮マラソンが思いのほか良い結果だったため 少々 意気込みに欠... 続きをみる
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コスモ（小宇宙）が燃えなかった。
コンチワっす、はりゆうです。 ミカンを食べる犬です。 わん わん わん 昨日、目の当たりにした 悪コンディションでの激走！！ 苦戦を強いられた人も、目標を達成した人も あの冷たい雨の中 熱くアツく立ち向かっておられました。 そんな刺激を頂戴したら… ワタクシも体育に生きたオトコです。萌えない じゃな... 続きをみる
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平成最後の2月も終了
コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達って ホント山によく馴染むというか… ほとんど忍法みたいな感じw 本日はガッツリ雨でしたので ここはグルランを回避して スポクラへ。 室内で 悠々と過ごしました。 結果、走らずの誓い を今月も無事に制限内で留めておくことに成功です。 青梅マラソンの前日は 深夜未... 続きをみる
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CM見て あ！ってなった話
コンチワっす、はりゆうです。 チャックは男の子だから 水の飲み方もワイルドなんですーw 半年くらい前だったと思います。 夜中、犬散歩していた時でした。近所にある温水プールが いつもなら閉館時間を過ぎていて真っ暗なハズなんですが、その日は煌々と灯りがついており 外部の道まで明るく照らされていました。 ... 続きをみる
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にーにーろく？ってなんの日
コンチワっす、はりゆうです。 視線の先には何が？あるのでしょうか 朝から、、、 今日は226事件の日だぞ！ だからって何かあるワケじゃないけど ← ここまでセット と、部長が 何度となくノタマイ回っていた。以外は平和な一日でした。 そんな本日はスポクラが定休日だったので、休足日に充てたいところでした... 続きをみる
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にゅーはりゆうへの道
コンチワっす、はりゆうです。 パンダさんにご挨拶したいのですが、どうにも怖いみたい… w 昨日のフォームチェックですが、まずは室内でトレミを回し、至らない点を次々と指摘されました。 見事に腰が落ちています⤵︎⤵︎⤵︎ その後、河原へ行って 要点を切り取ったドリルを先生から教わりました。 脚を捌くのは... 続きをみる
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本気で遊んだ週末明けての月曜日(汗
あ！ 何かを見つけたチャック ちゃんと 報告してくれますw (*^ω^*) コンチワっす、はりゆうです。 真剣に遊んだ週末 信じられない疲れが 倍返しで襲ってきております(；´Д`A でも こんな感じのシンドさって不思議と嫌じゃないんですよね。。 次はどんな冒険が待っているのか！ ワクワクするのは何... 続きをみる
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東京マラソンへの潜入方法
コンチワっす、はりゆうです。 なぜか？前面に出たがるチャックくんですw カメラ目線もバッチリ👍 来月には いよいよ国内マラソン最大規模の東京マラソンですね。 あ、もちろんワタクシには敷居が高すぎて出走権など 到底あるはずもございません。。 でも その圧倒的な盛り上がりに乗っかりたいのが ミーハーハ... 続きをみる
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筋トレは週5でやるものです
コンチワっす、はりゆうです。 雨が降ったのは久しぶり な気がします 朝は大丈夫だったけど 夕方は霧が立ち込めたTAMA地区でした ワンコ ミーティングw またまた久しぶりになってしまったスポクラへ 会費の元を取ろうと… 筋トレ に関しては いい感じで筋力が充実している手ごたえが。ᕦ(ò_óˇ)ᕤ ま... 続きをみる
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ユルユル走るが気持ちいい
コンチワっす、はりゆうです。 丘の上に立つと エイドリア〜ンo(｀ω´ )o と 叫びたくなるのは何故なんでしょう？ 履く靴によって痛いときと なんともない時がある ってことは、完全に靴がご臨終を迎えているってことで間違いなさそう。。 通勤靴が 一番 痛い(>_>)っていう地獄 今日はランオフでいい... 続きをみる
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ブレンディはコーヒーですけども
コンチワっす、はりゆうです。 戦わねば ならないトキがあるw 本日は53回目を数えるスーパーボウル！ ダメリーマン選手権でも あればトップクラスであろうと自負しております ワタクシ、、モチのロン で休暇を取ってLiveタイムで観戦です！！ 後世に語り継がれるだろう このチームの また一つの伝説的な試... 続きをみる
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こりゃたまらん 無銭ラン
コンチワっす、はりゆうです。 若干 心配された天気も快晴！ 勝負の朝がやってきました。 犬 犬 犬 犬 娘の彼氏くんが こんどの3月に行われる板橋Cityにて フルマラソンに初挑戦するのですが、その前に 経験値を少しでも積んでおいた方がいい ってことで 本日はRun Japanさんが開催している こ... 続きをみる
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駒沢って渋谷から近い
コンチワっす、はりゆうです。 相模原のベルサイユ宮殿から 本日はお届けします。 今日は仕事終わりに 駒沢大学駅へ寄り道です。 関西の実家近辺から出ることはないと思っていた兄が、このたび心機一転 単身で上京してきました。 聞いてみると、関西にはまったく所縁のない会社なんだとか。いずれ 落ち着いたら関西... 続きをみる
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たくさんのコメントありがとうございます
コンチワっす、はりゆうです。 確かめよっ 見つけ〜よ 素敵なサムシング！ フルマラソンの翌日は休暇を取るようにしております。翌日も真面目に働いていらっしゃる企業戦士な皆さまゴメンナサイm(._.)m で、寝てばかりいても身体が痛いので 陶器市へ行ってみました。 全国各地の焼き物が一堂に会しておりまし... 続きをみる
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なるようにしか ならないと思う
コンチワっす、はりゆうです。 電車ごっこw 昨日は眠い目を擦りながら なんとか粘って無事にエントリーを済ませました。 50kは 昨年の完走率が44%となっており、半分以上の人が制限時間に間に合わない 難レース。:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): まだまだ未熟なワタクシは30kにトライしてみることにしました。 初... 続きをみる
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今年も館山からフルマラソン開始
コンチワっす、はりゆうです。 サンライズ 明けない夜はない。とは言いますが、なにより 朝日そのもののパワーは偉大ですね。。 昨年の今頃は、確かこの金曜日に体調の異変を感じつつ、しっくりこないまま土曜日を過ごし、、がっつり体調が悪くなりながら千葉マリンハーフを走って… 翌日からは動けなくなり、インフル... 続きをみる
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ナ〜二ィ！やっちまったナァ
コンチワっす、はりゆうです。 ひぇーん ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ また、ふくらはぎを やってしまったみたいです。。 トレミを回していると、違和感が沸き… わき わき、わき 走るのを緊急停止 んー ちょっとマズイ
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BGMが流れてる雰囲気で読んでみてください
コンチワっす、はりゆうです。 明日へ向かって まだまだ 見捨てたもんじゃないぜ そんな自分に気付く時がある そう、僕ぁ いつだって自分に期待してきました。もちろん今だって。 人と話していると、よくポジティブだねって言われます。 一度っきりの人生なんだから… みたいな月並みな感じではなく、未来を楽しみ... 続きをみる
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座りっぱなしは良くない
コンチワっす、はりゆうです。 寒いっすね😵。冬将軍っていうのはいったい どんな乗り物でやってくるのでしょうか？ ワン ワン ワン 昨日 行われた Trippers CUPの模様をチームメイト達が思い思いにフェイスブックなどであげており、それをニマニマ眺めております。 レース直後に、さっきまで走って... 続きをみる
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朝からウダウダしてて勿体なく過ごした土曜日
コンチワっす、はりゆうです。 今日は朝から、距離は抑えとしても 刺激が入る程度に走っておこうと思っていたんですよ。ホント でも、 せっかくの土曜日です。 なんとなく マッタリ過ごしたいじゃないですか… 走んなきゃ、走んなきゃ と、思いながらも 撮り貯めていたTV番組を見たり、、、スマホゲームしたり ... 続きをみる
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さむい と ねむい は同時にくる
コンチワっす、はりゆうです。 寒い😵っす。急ぅ〜げきに寒いっす。 やる気は すげぇーあるんです。 目標を達成された方々や、今の生活で出来る限りの結果を残された人達のレポなどを拝見していて ヨーシ！オレもーー。 って 想いはあるのです。 でも… でもですね… 何んか、ダルい？っていうのか とにかく眠... 続きをみる
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ジョギング始めました！
かなり久しぶりの更新となってしまいました。 その間に7年付き合った彼女と別れ 自分だけの時間がかなりできたので 40歳という節目？を迎え 新しいことを始めようと 思い浮かんだのはジョギングw 週2回〜3回 30分〜40分 軽く汗を流してます。 始めたのは、10月後半だから まだ歴は浅いのですが 始め... 続きをみる
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かっこいい走り方になりたいな
コンチワっす、はりゆうです。 寒暖差がスゴイですが体調には気をつけたいものです。 昨日お伝えしました、ワタクシが いすみマラソンで意識した足の捌き方ですが ↓ 同じインスタで注意点も紹介されていました。 たしかに × 印がついている側の膝の上げ方をしていると大腿四頭筋がパンパンになってしまいます。 ... 続きをみる
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NEWシューズは厚い
コンチワっす、はりゆうです。 あれ？先月って8月（夏）だったけか？ 暑いのは関東だけなのかな？？ 今シーズンはトレランに注力してきました。今度の日曜も みたけ山トレランにエントリーしており、翌週のトリッパーズCUPで今年の全エントリーが終了です。 ですが、年明け一発目にエントリーしているのはフルマラ... 続きをみる
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師走ですね… 走らなきゃ
コンチワっす、はりゆうです。 ちびチャックはホントに天真爛漫な いい性格をしています。 まだまだパピーちゃんですが、この子から教えられることが数多くあります。 11月の走行距離は久しぶりに300kmを超えたかな？ 高尾山（日影沢）トレーニングの半分約12,3kmのデータと、FT50の前半部分30数k... 続きをみる
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そういえば！どこも痛いトコなく走ってる
コンチワっす、はりゆうです。 スタンバイ完了！ ロードレースの前というのはトレランにはない緊張感があるように思います。 もちろん、トレランの大会に対しても出来る限りの準備をして挑むわけなのですが、、、 山での取り組みがロードにも活きてるって思えるような走りが出来たら嬉しいのですが😊 とにかく全力を... 続きをみる
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11月って休みが多くて好き
コンチワっす、はりゆうです。 青森はすでに激冷やの風が吹いてましたが いつのまにか… クリスマスの準備がされる時期なんですね。 夕暮れも深まった頃、クルマを走らせていると闇の中から ピャーッと飛び出す影が！！ 赤い光が パッ！ と、いっせいに一列に並んだ。 飛び出した影は無事に道路を横断するというミ... 続きをみる
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今日からオレは！っていつも思ってる…
コンチワっす、はりゆうです。 再起を誓う 初のロングトレイルとなったFT50を終えて、痛感したことですが まず、経験も覚悟も足りていなかった。 そもそも 覚悟とは？ ナニをどう覚悟するのかさえ分かっていなかった。 来年はビビらず、もっともっとロング部門へ積極的にエントリーして経験を積んでいきたいな。... 続きをみる
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ブログ開設後、初ラン練習
こんにちは、初めましての方ははじめまして。そうでない方もはじめまして。 むーさんです。 昨日はぼっちラン練。 ぼっちだとやる気おきねぇんだよなぁ。最近寒いしなぁ。 とおもいながら、重い腰をあげてゆるっと走りましたー。 秋といえば、そう！スポーツテストですよね！(全然違う。) スポーツテストといえば！... 続きをみる
run0323
30代のゆるゆるラン日記
2018/11/16 19:51
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さぁーガンバるぞ！って感じ
コンチワっす、はりゆうです。 青森の空は 少し近いように感じました 本州のてっぺんだからかな？ 先日の講習で大会前の過ごし方をレクチャーされ、その指導に従って本日は短い時間でピリっと刺激を入れておきました。 明日はグルランでリフレッシュして いよいよ大会です。 ちょっと緊張してきました。
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きいちゃったもんだから…
おばちゃん、息子がいて。 マラソン大会が近いのよね。 一緒に走る？なんて気軽にきいちゃったもんだから、 一緒に走ることになっちゃったわけ。 朝に一緒に起きて、子供に合わせて走って、その後一人で走って、シャワー浴びたらご飯の準備して…。 面倒くさいの。マジで。 でも、楽しそうに走るし、 普段は小食のく... 続きをみる
おばちゃん
走り始めたおばちゃんのブログ
2018/10/31 22:51
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いちにちLOSTしてましたね😅
コンチワっす、はりゆうです。 ちびチャックの食い付きの良さには さすがのシシィーも舌を巻く👅のかw 飼い主と同仕様な体型に…(汗💦 明日は金沢マラソンですね。 7月、8月、9月と続いて4ヶ月連続して石川県へ！、、、とは 行かず… 落選組のワタクシ、今月は家でおとなしくしております。 一方で、関東... 続きをみる
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太っちょにも五分の魂ぃ
コンチワっす、はりゆうです。 早くもコタツ争奪戦が勃発ですw ただいま絶好調！ …とは言い難い、いや むしろ不調一歩手前ぐらいの位置。 またまた肉離れをヤラかしてしまったフクラハギについては安静生活のおかげで、山へ行けるぐらいに回復しました。が、反対の足だとか、その他の部分へ負担をかけていたようで ... 続きをみる
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ジョギングによる筋肉痛
昨日は職場の先輩とジョギング行ってきました。 前も書きましたがジョギングと自転車って全然違うもので、違いがありますよね。 そんな私の心拍数がこちら 私、よく生きてたなぁ 当てにならない心拍計代表のvivosmart3さんですが、計測してからはおおよそ合っている気がします。 つまり今回はほぼ合ってると... 続きをみる
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ロードバイクとジョギング
東京駅の丸ビルに入っているリトルジュースバーのいちごけずりは絶品ですよ！！ はい、いきなりな出だしでしたが、たまにジョギングもしてます。というか職場の先輩が趣味で走らされてます。 一応時速10キロを1時間維持出来る程度の体は作ってありますが、最長でも15キロしか走れません。 ロードバイクでは3時間で... 続きをみる
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真の進化なのか……な？
ヘイ！yo！ って感じが溢れてる〜(笑)。 コンバンワ、はりゆうッス。 いつものトレミの結果 なんの変哲もなさそうですが… じつは、何かを掴んだ感じがスゴイしてるのです。。。 成長を感じられるとモチベーションも上がってきますね。 定期的にフォームチェックするのって結構 重要なんだと実感しました。 と... 続きをみる
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衰えるのは一瞬です！キリッ
残像拳っ！ ブンッw コンバンワ、はりゆうッス。 なんとなくスポクラから足が遠のいており、久しぶりな感じで行ってきました。 やっぱり現状を把握するのにはベンチプレスっしょ！と、いつもの錘をセットして…いざ！ラックアップ。 重っっ。 挙げた瞬間のファーストインプレッションは まず間違いないですよねー(... 続きをみる
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今からそいつを〜 これからそいつを…
振り返れば奴が…… いない。。。 雨は降らず、、、 されど、モチベーションは上げられず。 まさに お茶を濁す 見本のような消化ジョグ(汗)。 来週からは ちゃんと靴を履いてそれなりに走りたくなってきました。 サンダルは週一くらいでいいかな。
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魔法にかけられたっぽい
コンバンワ〜 はりゆうぅです！ 朝からいい天気でしたね そんな良いお天気、山へでも行ってこようかな ぐらいの勢いは持っていたつもりでした。。 まぁ〜 なんと言いますか、、、 けっして他人のせいにするつもりはないのですが、 いつものようにブログ巡りをしておりますと、この三連休にしたいこと として、、自... 続きをみる
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新幹線の移動って楽なようでも疲れますね
コンバンワ！はりゆうッス。 なんか天気が パッ としないですね〜 午前は関西、午前から関東へと移動してきましたが いずれの地域も雨が時折落ちてくるような感じでした。。 新幹線に乗るような機会があると 我が家では定番となるのがコノお土産です！ えぇじゃないか ！ 必死こいて走った源流トレラン 帰宅して... 続きをみる
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東京ドームって行ったことありますか？
西郷どん の家じゃ〜あ〜りません… コンバンワでごわす！はりゆうッス。 今日は東京ドームでこんな催しモノがありました。 じつはワタクシ、この手の競技にはちょっと詳しいのです。 さらに、たまたま とあるルートから招待券を融通してもらえるとあって、Twitterで興味がある方はいますか？と呟いてみました... 続きをみる
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イエローランプが点滅したのは自分の方でした(汗)
朝日が眩しいぃぃ 猛暑カムバック(汗) どもっ、はりゆうでヤンス！ 初マラソンに挑戦するときって、事前にどれくらいの距離を練習しておくのがいいんでしょうか？ あ、もちろんワタクシのことではございません。 今月末に開催される宝浪漫マラソンの30kmの部に、娘と娘の彼氏を連れて3人で参戦予定です。 ふた... 続きをみる
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死にたいくらいに憧れてはいませんが
さすが！花の都"大東京" いろいろな人がいます。。 コンバンワっす、はりゆうです。 いきなりでスイマセン。。。 帰宅列車に乗車していましたら、ホームに到着した電車の扉がなかなか閉まらず… マイクを付けっ放しと思われる車内アナウンス用のスピーカーから、ザワザワと 無線で緊急を告げるようなやり取りが行わ... 続きをみる
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多頭飼いの方がいいように思うのです
ワンコも一匹でチヤホヤしていると甘え子ちゃんMAXになっていくのか？ シシィーが最近ではネコなのでは？疑惑がかけられるほど…ネコっぽくなっています。 まぁ、犬でも猫でも どっちでもいいのですが。 そんなことより、なんかシンドいのです。。 こんなことでは週末に控えているトレラン大会で また痛い目にあい... 続きをみる
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皮が剥けて大人になったのか
何んか知りませんが、、、突然 思い立って… こんなトコで朝を迎えました。 こんなとこ来たら、、、 朝っぱらですが、テンション上がりますねー おーい！ とか言ってみた。(恥) で、トンボ返りで 朝食時間には自宅に帰ってきたのですが、その頃には雨がけっこうな勢いで降っていて、、危うく濡れずに いろいろ遊... 続きをみる
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平成最後の8月でした
コンバンワ！はりゆうッス。 暗闇ぃ〜〜 光る目が 点 点 点 点 点… … 今年は 平成最後の〜 〜 っていうフレーズでモチッキリらしいですね。 さっきテレビで言ってました。 実際には使ったこと ありませんでした(汗)。 平成最後の夏！平成最後の8月。 帰省やら、富士登山合宿があった割には前月と同等... 続きをみる
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悩んだ末にシャワージョグ
おコンバンワ〜はりゆうッス。 ビュービュー風が吹いており、時よりザーッと雨が降ってきます。。。 台風の接近に備えて 本日はまず自宅にたどり着くことを最優先に考え、スポクラは却下…グループランへ行こうか？さんざん悩みましたが、やはり豪雨を警戒してやめておきました。 かと言って、走らない という選択肢は... 続きをみる
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ちょっと久しぶりに感じたスポクラ通い
あ〜ぁ なんか眠ぅぅzzz はっ！ はりゆうッス… シシィーはなぜか？振り返る。。。 撒かれるかと思っているのかな？ 昨年の今頃は とにかく躍起になってスポクラに通い詰めていました。えぇ なんせ会費の元を取らねば勿体ないでござんすので(汗)。 ただ、どんな風になりたい とか、何かを身につけるとか克服... 続きをみる
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今夜はユルめのドッグラン
おばんでやんす！はりゆうッス。 楽しかった富士登山はワタクシの身体に確かな爪痕を残してくれました。 そりゃ〜 学生時代より体育の世界にどっぷり浸かってきた…そんな歴史に生まれた歴史の男でございますので、爪の一本や二本！黒くなったり剥がれたりしたことぐらい多々ありましたが、いずれも踏まれたりした接触に... 続きをみる
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(´・ω・) 台風もyahoo!みたいにtayahoo!ってポップな感じにすればいいのに
コンチワっす、はりゆうです。 石川の水がよほど合うのか？チャックくん ハジけまくっているようです(汗) yeah! yeah! yeah! 昨日の帰宅時は 見事にザンザン降り(･･;) 開き直り？といいますか、諦めもすぐつきました。帰りはびしょ濡れになる覚悟をしたら あとはスポクラでのんびり気がすむ... 続きをみる
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|(￣3￣)| 降って欲しくない時ほど雨って降るよねー
コンチワっす、はりゆうです。 里帰り中のチャックくん、実家犬のあかりちゃん（コーギー）を引き連れてご機嫌な様子ですw チャックくん！あかりちゃんは先輩ですよ(´・ω・)／ 牛🐂、豚🐖、鶏🐓、、、 ん〜 どれが好きか？と聞かれたら… もちろん！肉🍖が好きです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ と答えます(笑)。 ... 続きをみる
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ʅ（◞‿◟）ʃ ん？台風？？カンケーナイネ（強がり
コンチワっす、はりゆうです。 一足早く里帰りしているチャックからお便りがきましたw お土産って…ほとんど自分用？なんじゃないのかなぁ(笑) 昨日は時差bizの恩恵？なのか、夕立が降り始めそうなギリギリに地元駅に到着しました。 いつもなら雨が降ったら お迎えをお願いしているので気にせずスポクラへ行ける... 続きをみる
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σ(^_^;) 栄冠は誰に輝く？
コンチワっす、はりゆうです。 ワンコ達はいち早く里帰り… 見送ったあとは 先日のリベンジ？とまではいかないまでも、もう一度 南高尾ルートに入って 嫌な記憶を払拭したいと思っておりました。 （距離を減らして、そのかわりに全工程をゆっくりでも走りきろうなどと絵空事を描いてた） まったく お恥ずかしながら... 続きをみる
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(・∀・) ピンチはチャンスにしなくてもいい
コンチワっす、はりゆうです。 朝だけでも涼しいと助かりますε-(´∀｀; ) ホントはこの時間帯に強度の高いトレーニングが出来ればいいのでしょうが、ワンコ達とのまったりタイムとして脳にも身体にも染み付いてしまっている？のか、、1mmも走れるような気がしません(汗)。 土曜日なので 今週はどこのパン屋... 続きをみる
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( ﾟдﾟ)！鬼は外？ってことは既に中に居る…？
コンチワっす、はりゆうです。 暑さが復活？？ 家の中ではぐったりのシシィーさんですが お外へ出るとシャキッとしてます！ はい(汗)、わかっております。 全部 汗っかきなワタクシが悪ぅ〜ございます(´；ω；`)。 最近 マシンを入れ替えてリニューアルしたMYスポクラ… 会員さまには御負担にご理解くださ... 続きをみる
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(^-^) マイペースでやってます
コンチワっす、はりゆうです。 犬も2度見 ってするんだw パンダに驚いたのかな？ スマホゲームに突然嵌ってしまい 現実に帰ってこれないまま溺れてしまっております(･_･; 連日の暴食！ 粉物んはサイコーやでぇ〜 長女の顔を久しぶりに見たと思ったら、シャレ乙な土産を買って帰ってきました！ えぇ、当然で... 続きをみる
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(*'▽'*) すぐ影響されるタイプです
コンチワっす、はりゆうです。 台風一過といった感じでしょうか。 蓮の写真を撮ろうと 朝から多くの人が熱心にファインダーを覗き込んでいました。 昨日の出来事 土曜日と言えば！ パンは欠かせません！！ すっかりパンありきの土曜日です… アレコレと店を開拓してまわるのもいいのですが、やはりお気に入りの順位... 続きをみる
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つくばマラソン
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No.847 つくばマラソンのエントリー
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【ポイント練に復帰】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年12月1～7日の記録
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No.737 つくば明け最初のポイント練！（水元練 ペース走）
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【つくば2025】年代別入賞
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No.733 まさかの帯状疱疹
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No.731 大阪マラソンに向けてスタート！
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【慎重に復帰】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年11月24～30日の記録
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No.729 二本松へ起伏ジョグ
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【52】つくばマラソンレースレポ③
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No.728 そろそろ始動
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つくば後の動静
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No.727 つくばマラソン レポ④
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【12回目のつくば】データ編
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No.726 つくばマラソン レポ③
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【12回目つくば】レポ③～ゴール
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定年後の生き方
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「あの人、まだ会社にいたんだ」元部下の陰口に〈月収28万円・再雇用60歳男性〉、トイレでむせび泣き。プライドを捨てきれない「元エリート」の末路｜Infoseekニュース
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1割負担のはずでは…？繰下げ受給で〈年金月21.3万円〉に増額した75歳男性、病院の会計で知った「医療費の誤算」｜Infoseekニュース
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IRONMAN70.3上海day５：既に帰国し明日からの旅の準備中（笑）
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ironman70.3上海day4：無事ゴール
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Ironman70.3上海day3
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再雇用で「年収400万円」に半減した60歳元部長の「偽りの二重生活」。朝7時、いつものスーツに身を包んで向かう「まさかの行先」【CFPの助言】｜Infoseekニュース
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ironman70.3上海day2
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無事ホテルにチェックイン
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いよいよ明日出発です！＆Ironman４9レース目の舞台は？
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出発まであと２日：スイムはぶっつけ本番決定＆カフェ巡りとバラ園
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昨日の僅か６kmランで筋肉痛＆大丈夫か？今週末
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2種目やってみた＆カフェ経営：サービスクオリティを上げる＆上半身の怪我を公開
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「退屈しのぎのつもりだった」〈年金月29万円・貯蓄あり・ローンなし〉の74歳元会社員、順風満帆のはずの老後が崩れた理由｜Infoseekニュース
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カフェ業の醍醐味＆明日は軽めの運動をやってみよう
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擦過傷全体の回復度合い＆沖縄シーサーの威力＆排煙設備Diy
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