アンガーマネジメントのムラゴンブログ

友だちとの距離が大切

今日は友だちと会う約束していたんだけど、キャンセルしてしまった😅 なんだか、気が進まなかった🥲 友だち失くすよね😞 今日の友達とは きっと、2度と会わないかもな 人と会うのが、すごーく面倒くさくなる時がある🫣←わがままな奴 何かね…人が信じられなくなったり… 何だか大した事でなくても、 深く... 続きをみる

31/38 問題はいつ日本にもどるのか？

住民税について書いていますが、 1月1日に日本に住んでいるか、いないかで税金の支払い義務の発生があるか、ないか なんて、教えてもらわない限り分からないですよね。 それで、トラブルが起こるんですよ。 アンガーマネジメントを受けているだろう外国人マネージャーが そこまでキレるか って感じでキレるんですか... 続きをみる

興奮を宥める方法

先ず歩く歩く・・。 おかげで名所旧跡巡りが出来ます。 お濠周りをぐるっとして 西のお寺から 東のお寺へと歩く・・ 蕎麦屋にある鳥居を潜ったり いつもの橋を渡ったり・・ 帰宅して 出掛けている先の夫に愚痴る。 全く分かんないよー背景も人もー と言われても、聞いてもらう。 その後 ありとあらゆる好きなも... 続きをみる

ガミガミお母さんをやめる方法

私は、昭和30年代に生まれた正真正銘の昭和の母です。私の母は尻を叩いてガミガミ言って、私を厳しく躾けていました。 私も母にされたように、やっぱり息子をガミガミ叱って育ててきてしまいました。知り合いの精神科医から、人は育てられたようにしか育てることができないのだと言われたことがあって、自分にもあてはま... 続きをみる

最近怒りっぽくなったのは更年期だからなのか？

最近、ちょっとしたことでイライラします。 職場で共有の文房具があるべきところになかったりすると 「ちゃんと元に戻してよ」 と独り言を呟きイライラ。 怒りっぽくなったのは更年期のせい？ 50代の良くない変化（不調）はほぼ更年期が原因だと言われます。 でも、それでは現状が何も変わらない。 3年前の自分の... 続きをみる

夫婦のスキンシップ

眠れず書き書き。 最近は声を荒げるような喧嘩が少なくなりました。 カウンセラーの先生にも、本当に頑張ったね〜と言ってもらえてます。 ヒステリー、夫に攻撃的になって声を荒げて泣いたりわめいたり 本当に地獄のような1年半でした。(同棲してから数えて) 地獄って言うのは夫が1番感じていたし、怒っている私も... 続きをみる

アンガーマネジメント

子供用ですが、図書館で借りてきました😊 怒りって基本的に幼いもののような気がします 感情をコントロールできないことも、幼いと思います。 怒りをコントロールすることは どんな大人もほとんどの人が教育されてきていないことだと思うんです。 なので、子供用のアンガーマネジメントからお勉強します(*´꒳`*... 続きをみる

怒りと上手につきあうアンガーマネジメント

アンガーマネジメント なぜかイライラして気持ちを落ち着かせることができないときがありませんか。 そんなときに 感情的に心のままに言動を起こしてしまうと あとで後悔や自己嫌悪ばかり 自分の怒りをうまくやりすごせば 人生がかわっていくかもしれません。 かくいう私も 怒りの器が小さくてすぐいっぱいになって... 続きをみる