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60歳のムラゴンブログ
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ジム通いより肝心なのはー
昨日はZUMBAのクラスに参加して来ました！ いい汗💦かいた〜！ ジムで運動するのも良いこどだけど日常生活でよく動くことがとても重要だそうですよ！ 以下AIより ⬇️ ダイエットや健康管理を始めようとすると、「ジムに通わなきゃ」「ジョギングしなきゃ」と、特別な「運動」を思い浮かべがちですよね。 で... 続きをみる
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4月からリスタート！
先日体験レッスン受けてきたバレエがとても合っていたのでそちらに通うことにしました。 今まで通っていた所にご挨拶も済ませました。 着付け教室も長らく通った所が閉校したので 新たなと言うかずっと以前に通っていた所へ出戻り。 4月からリスタート！ 60歳、ゼロからのスタートではないけれどなかなかフレッシュ... 続きをみる
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今日も整えるそれで良し👍
パートの資料を持ち帰りマイ資料作り直し作業も無事終わりました。 60歳今の私は自宅にいて自分の暮らしを整えることが1番健やかに穏やかに過ごせる。 時間に追われず掃除して、自分の健康の為にお財布に優しい調理して、カーブスとお散歩行ってきます。 夕方からは、自宅から徒歩圏内の大人バレエクラスの体験に行っ... 続きをみる
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60歳パートさんの休み✏️
世間は三連休3日目ですが 私はいつもと変わらず金土曜日は出勤で 日月火のパート休みです。 まぁ殆どが休みでありますがね🤭 そんなパートでありますが昨日は資料を持ち帰り 今日から3日間でマイ資料の作り直しします。 週3日の半日勤務ではなかなか全般的な事覚えられないけど もうすぐ3年目ですからやるしか... 続きをみる
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月曜休み前日の過ごし方
昨日は市営ジムでズンバのクラスに参加してきました クラスが終わったお見送りの時イントラさんから「リスペクト！」と声がかかって嬉しかった♡ 夕方近所のカフェへ行ったけど アルコール出すお店なので常連さんが騒いでいたからコーヒー一杯を急いで飲んで出てきた。 いいお店なのに残念だなぁ。 私は土曜日出勤で月... 続きをみる
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60代 姉妹それぞれ
昨日は私の父の法事でした 父に対する想いは色々あって それは私が心の中で対峙すればよし 問題なのは 実姉達との現在の関係ね 私としては 縁は切らないが しっかりとした境界線は引きたい この境界線がわからない人達と関わる時は こちらが強く線を引くほか無いのです 三人姉妹の私たち 無理に仲良く振る舞わな... 続きをみる
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それは相手が決める事
本日の睡眠スコアは97！ ぐっすり眠れましたよ。 引き続き、栄養・運動・睡眠を整える暮らしをしていきます。 昨日はとうとう花粉症の薬を貰いに内科クリニックへ行ってきました。 目薬と鼻シュッシュも出て効果てきめん！ ダラダラ市販薬を飲むより私には合いそうです。 クリニックの後はカーブス、買い物、昼寝、... 続きをみる
- # 60歳
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情報はほどほどに受け取る
情報断捨離ー とそこまでしなくていいと思うけど ある程度の情報を受け取る制限はしておいた方がいいなと思うこの頃。 今朝も一応ニュースと天気予報はTVとネットでチェックしたけど あとはYouTubeでこんなの流してる📺 戦争が起こっている事は認識しているけれど 過度に反応し過ぎないように自分の日常は... 続きをみる
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おぉ！11キロ減🏃♀️
今朝体重計乗ったら➖11キロになっていました。 あすけん目標値に設定していた➖10キロ飛び越えあすけんのお姉さんからも祝福㊗️して貰いました🤭 ➖9キロでずっと止まっていましたが どうやら昨日市営ジムのズンバのクラスに出たのが功を奏したみたい。 今日は市営の体育館の方でズンバあるからお試しで出てみ... 続きをみる
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60歳の程よいテンション
物価高😳 スーパーやドラストといった日常の買い物が高くて なんかいつもお財布が薄〜い気がするけどそこは焦らずに対処しよう。 必要なもの、大切なものの優先順位をつけ、不必要と判断したらそこはカットする✂️ 先日私が行かなかった大人のディスコに行ってきた人たちがインスタにキラキラ投稿してた。 行ってな... 続きをみる
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60歳、何かと整える
朝コメダ☕️ ウォーキングで行こうとしたら小雨模様だったので車で来ちゃった🤭 静かな空間。 栄養、運動、睡眠で内側から整えたら なんだか自分を大切にできるようになってきた。 いい人だからとかその他謎の忖度を考慮して消耗してるなぁと思ったら黙って引く。 静かに離れるの。 そうしたらかなーりストレス軽... 続きをみる
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あら、服のサイズダウンしてたよ
昨日👚ショップで11号の服の試着してたら店員さんから9号勧められて着てみたらジャストでびっくり😳 ブランドや布地の素材やカッティングにも寄りますが、1年前13号から現在9号に変化したのはやはり嬉しい😊 栄養、運動、睡眠を整えるといい事あるね👍 最近長年の付き合いのママ友と離脱しました。 根っ... 続きをみる
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60歳、私はエンタメよりもー
昨日は一日片付けしてました。 孫たちが帰省してくる時は、プチ模様替えのようにモノを動かすので結構戻すのに時間がかかった。 キャリーケースに荷物が入りきらず2個口で送ったけど、送料にびっくりしたので次回からはこちら用の衣類は調達しておこうかなぁ。 夕方からはバレエサークルに参加。 超入門編みたいなクラ... 続きをみる
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60歳、シニア女性の解放！とか言うけど私はー
次男が孫を連れて福島からセパレート帰省してました。 つくづく孫守りは体力&財力がいると。 今の年齢の孫と遊べるのは今だけだから 私は普段は節約して体力作りするよ💪 推し活も旅行も大して興味なく 今は3人それぞれの息子ファミリーと遊ぶ時は大いに遊ぶ！ 私の喜びの尺度は自分で測るのであります。 今日は... 続きをみる
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結局、食事と運動と睡眠
昨日のホームセンター屋上から🌕 遠くにオレンジの月🌕🍊 しばし眺めておりました。 来週孫たちが泊まりに来るので 布団干したり、買い出しに行ったり。 その中で犬散歩朝夕二回とカーブスなんて行ってると、あっという間に日が暮れます。 体重は➖9キロを維持しています。 あと1キロ減らして10キロ減とし... 続きをみる
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60歳の習い事は清々しくね😆
先日の日記で、ソウルダンス習い始めました！と高らかに書きましたが →辞めました(早っ)🤣 元々ダンスかバレエか迷っていたのでありますが、条件がぴったりなバレエサークルを見つけたので乗り換えました。 しかし辞めたダンス教室も短い間でしたがめちゃくちゃブログネタにハマりそうな濃い人間模様でございました... 続きをみる
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60代 遊ぶけど攻めない
大人向けディスコへ行きませんか〜とお誘いが来たけど、気持ちは半々。 社会科見学的には行ってみたいけど、夜間外出とかあまり乗り気にならないのよ。 今の私にとって外出するとしたら、朝ゆっくり散歩して🐕、できれば日暮れ前に帰って来られる位が丁度いい。 遊ぶ事より整えたい。 食事、睡眠、運動、家事 義務と... 続きをみる
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60歳の朝を迎えた日
60歳になりました＾＾ 還暦！ 乳がんと診断されたのが55歳の時でした。 さて、私は60歳になれるのかな？ と思いました。 無事に還暦の朝を迎えることができました。 旦那君から当日の朝！ (￣▽￣) ランチのお誘いが。 評判になっていて行きたいと思っていた 自由が丘のお店をリクエストしました。 2人... 続きをみる
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以前から
まだ長旅の途中 昼からの便で伊丹空港✈️に出発🛫 以前からどうしても食べたかった崎陽軒のしゅうまい弁当🍱ゲットした 家に帰ったら食べよ。
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友人たちがどんどん60歳になっていく
先日、誕生日の友人。 同級生の60歳。 おめでとうーっ＼(^o^)／ と連絡したところ、 長年勤めた会社を今月で定年退職するそう。 ちょうど節目の年を迎える私たちの学年。 今年に入ってから、 退職、転職、勇退の言葉をよく聞きます。 あと、「介護」。 大なり小なり、 親や親族の世話に突入している人の多... 続きをみる
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シャインマスカットを食べます と 📗「60歳のトリセツ」
贅沢な物を買いました シャインマスカット✨ 1パック980円 買おうか♪ と シャインマスカットの前で立ち止まったのは 今年 初めて いつもは 見て見ぬふりをしていましたが やはり 食べたい気持ちが高まりました 一パック買うにも どうするか ためらっているのに 隣では カゴにふたつも三つも品定めして... 続きをみる
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自分の力を分かってなかったな🥲
忙しい職場から転職し、週3て事もあり、仕事量が減った私…😟 私は、もっと出来ますアピールを今、考えたらしていたのよね😨 あれもします、これもします… いやー、実際は体調崩して入院したり、風邪引いて休んだり、コロナになったりと😓 そして、やっと分かりました… 私は、自分で思う程、出来ない いやー... 続きをみる
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60代、友人関係も断捨離へと。
還暦を過ぎてから、年賀状終いをしました。 まだ、何通か？来ますが… 短大時代の友達のLINEグループの退会もしました。 友達も｡ 親身になって話を聞いてくれる子｡ 短大、高校時代からだと…成り行き感覚で付き合いをしている子｡ 小学生からの長い付き合いでも自分の愚痴しか言わない子。 息子のママ友とも付... 続きをみる
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3日目は厳島神社⛩️から
宮島🛥️ 厳島神社 神の島 宮島に到着🛳️ まずはご挨拶 おー！テレビで見た通り‼️ 野生の鹿🦌 こちらにも🦌 どの鹿も慣れていて、大人しいの🤭 お尻はハート❤️😆 いよいよ参拝です😊 男の獅子 角があるのは女の獅子 ガイドさんの話では、女の人の方が 怒るから角があるそうです😳 本当... 続きをみる
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1日目の宿泊
1泊目のお宿‼️ 夕飯 バイキング 盛り付け 下手すぎ🫣 デザート🍨 食べすぎ〜‼️ お部屋からは、こんな景色 雪 雪 寒かった😨
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きれいなおばあちゃんになりたい😉
自分の顔にびっくり🫢皺皺皺…どうした、その皺😳 当たり前‼️だって、もうすぐ60➕1だもんね😂 ちょっと、朝から旅行の支度 着せ替え人形を行い 久しぶりに自撮り棒出して、自撮りの練習🤳 いやー、皺こんなに⁉️😅 ノーメイクだから、尚更かな😥 こりゃ、化粧で誤魔化しきれないわ😱 すっかり... 続きをみる
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楽しみなドラマ
お気に入りの新ドラマ🩷 笑いあり、涙ありのホームドラマです📺木梨さんの父親役が良い味出してます😀 昨日もすいとん 今朝もすいとん 野菜がたくさん取れていい🤗 一週間に一度食べると腸内環境に良いかも🙄 薄味にして、ポン酢垂らして食べたりと味変できるのもいいね😃
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母親学級からの友達👯♀️
今日も晴れて良かった☀️ 昨日は35年来のお友達の還暦の誕生日🎂出会いは出産時の母親勉強会？あれ？何で名前だったけ？母親会？あら、 忘れてしまった😫何しろ、妊娠がわかり、初勉強会みたいなとこで出会い、出会った瞬間にビビッと… 母親学級でした‼️思い出した😅 出会った瞬間から、仲良くなり、笑い転... 続きをみる
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おでんの美味しい季節🍢
夕飯🍢 具沢山で作りました〜🎵 美味しかった❤️🤗
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はっぴばーすでい
おはようございます 早朝です ごるごの朝は早い 早くなりました 寝るのも体力がいるってやつですね そうですね 本日 わたくし お誕生日です ひゅーひゃーぱふぱふどんどん めでたいねえー 幾つになってもめでたいねー と言うことで 60歳になりましたーーー いえーい か♡ん♡れ♡き ですよ♡
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夕飯
夕飯は控えめ😌 鮭のソテー しめじ多すぎた😅 明日は受診のため、今日はご飯なしにして、りんご食べた🍎 あー、明日は退院後の受診 血液検査です😅
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今日の食事と散歩🚶♀️とカエル
今日はベランダのカエルくん 何とも言えない表情に癒されます🤭 今日の朝食 ヨーグルト 茶碗蒸し それから、おから蒸しパンを食べました♪ 昼食 お吸い物 チャーハン ブロッコリー🥦 ほうれん草胡麻和え 大根サラダ 残り物が、なかなか減らなくて😅 作り置きと考えればいいかな 午後から、これではいけ... 続きをみる
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100均で買ったお気に入り‼️
これ、忘れてた😅 お気に入りのスリッパ🎵 可愛い🩷イラストが好き❤️ そして、100円‼️安すぎる‼️ 今日の朝食 8枚切りパン サラダ ヨーグルト りんご コーヒー ココア入り うちのベランダの守り番 ぶた子さん🐷 ベランダのぶた子さん、ベランダを覗くたびに癒される😙 お顔が錆びついてき... 続きをみる
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おすすめ韓国ドラマと朝食
月水金火木土 パクミニョン出演ドラマ🎵 整形しているという事ですが、本当に パクミニョンさん、可愛いです❤️ 今朝の空 朝食 8枚切りパン1枚 サラダ ハム 目玉焼き 菜の花 ヨーグルト りんごと苺ジャム入り ココア お腹いっぱい🈵 また、食べ過ぎかな⁉️😅
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100均、しまむらで買い物
ここから見る空が好き❤️ 新しいダイニングテーブルの椅子の座布団購入🤗 しまむら バスマット購入 しまむら トイレマット購入 しまむら ランチマット可愛い色🩷 100均 テーブルクロス 100均 100均 入浴剤 ホームセンター トリートメント初購入 ホームセンター 夕飯は とりももの塩焼き ス... 続きをみる
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笑い溢れる年となりますように🎍
何はともあれ、新しい一年が始まりました♪ 今日は 5時38分 採血💉 6時19分 温かいタオル 検温 8時30分 点滴 9時30分 Dr回診 9時50分 検温 36.8 抗生剤点滴 血圧 アイスノンお願いした。 今日の夢 嫌いな意地悪された上司が夢に出て来た 円陣で話し合いをしている中で、嫌な上司... 続きをみる
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本当に感謝しています🩷
今年の2月から、10年後20年後に読み返したい気持ちで始めました😃 ブログに遊びに来て下さった皆様 ありがとうございます♪ 私の愚痴やつまらない話しにお付き合い頂き感謝しています😌 病室の中からのご挨拶になりましたが、皆さまが幸せな一年となりますように 祈っております❤️
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人生初の入院です‼️
まさか入院になるとは🥲 そして、点滴中です🥲 昨夜に嘔吐、下痢、下血、腹痛 人生2回目の虚血性大腸炎です😌 人生初の病院で迎えるお正月🎍 ひぇー😞 こんな事してるなかもお腹痛い😣 61夫がずっと付き添ってくれて、ありがたかった😭 絶食なので、お食事は出ません💦 お隣さんに食事が届きま... 続きをみる
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努力の上に辛抱が大事‼️
寝坊した😅太陽が高い☀️ 昨日は母の所へ行って来ました😌 お昼は、ツナと大根の煮物に鯵の開き、イカ焼きに餃子を焼いて食べました😊 大根の煮物が美味しかった❤️ 毎日、自炊して、それも何品も栄養考えて作り…可愛い孫が居るから、孫のご飯作りしているのも大きいんだろうな🙄 孫ても、40過ぎてますが... 続きをみる
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能力の差と意識の差⭐️
さむーい🥹 雲厚い☁️天気予報では、にわか雨の心配はないそうです😃そこは良かった 今日の10万人の愛した言葉は能力の差と意識の差😳 能力の差は5倍 やる気の差は100倍‼️ また、今日から仕事だ😄 今年も残り少なくなってきた😧 先日は賞与をいただきました😀 入職して4ヶ月で貰うのは、金額... 続きをみる
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出逢うべき人には出逢う😳
今日の空 雨☔ 昨日の朝の空 きれいな水色 昨日の帰りに見た空 星が一つ ちいさーい⭐️ 双子流星群見れなかった😑 空と家の明かりがきれいだった😀 すごっ！逢うべき人には逢うべき時に必ず逢える…一瞬たりとも狂わない… 今の職場の出会いも逢うべき出会いだったのかな🤔と思う今日でした☘️
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感謝を忘れずに🌸
ピンク色に見えるのは朝焼けかな😊 今日は晴れて良かった☀️ 本当だわ‼️慣れると、当たり前の生活になるから、ありがたさが見えなくなるんだよね🙄 感謝を忘れずにいたいです❤️
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雨か😩
おや、写真は晴れてる 実は雨…不思議だわ🙄 今日は濡れるの覚悟で行かなくちゃ‼️
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久しぶりの韓国料理🇰🇷
新大久保🎵 お通し お代わり自由 これ、嬉しいよね❤️ イイダコとエビ炒め 食べログの評判みて頼んだけど😧 最初の一口は美味しかったんだけど、段々、味が濃く感じて… おつまみならいいのかな😥 海鮮チヂミは文句なし 美味しい〜❤️ ジンジャエール 韓国🇰🇷関係ない😅 参鶏湯 高麗人参入って... 続きをみる
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クリスマスグッズとベランダ花🌸
今日も暖かいみたい🤗☘️ うちのクリスマス🎄 クリスマスグッズ混み合ってます😆 ベランダの花1 ベランダの花2 ベランダの花3 癒されます☺️🌸 晩年、大事ですね🎵 確かに確かにです♪ 臨終が定年‼️ 頑張ります🤨 今日は山友と新大久保行って来まーす😁
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お正月準備🦀と1人を愉しむ❤️
お正月準備に買った物 冷凍カニと冷凍ホタテ 冷凍のままだと、あまり、美味しそうで無い😥 今年のお正月は娘夫婦や息子夫婦が来るか分からないから… これは、義母のところに持参して一緒に食べようかな🙄 何年か前に占いをしてもらった事があり、あなたの家の家族は、皆んなあちらこちら向いている、自由人て言わ... 続きをみる
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消えた？消えた‼️
やっと、品がない広告が消えた‼️ この間から、ここ？ここかな？て思ういろいろなとこに、品がない広告をやめて欲しいと訴え🥹やっと、消えてくれた😮💨何か、気になりだすと目につくだけでも嫌だった😑 でも、誰だか分からないけど、私の願いを聞いてくれてありがとうございます♪😊
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還暦旅行計画✈️とお墓問題
今日は友だちとガストランチ🎵😊 想像以上に美味しかった🎵 旅行の話は、2人の誕生月の1月に旅行に行こう✈️となり、還暦旅行に行く事に❤️ 私は1/28で61歳になる😅 友だちは1/17で60歳 上手く2人が60歳の時に行く事に😊❤️ 楽しみ⭐️ 場所は出雲大社⛩️ 飛行機✈️の移動は、ちと... 続きをみる
- # 60代シニア女性ブログ
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ひきこもり
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北斗300ゾーンで大当り 近いとワンちゃんすかも
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雨が降るか降らないか、緊張感高まる
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日記ブログのネタがないのでトイレの手洗い場を掃除しました
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アラフィフの保険、過去に失敗した事。
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またアレが出た、、、後始末がなんてったって大変
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資格より大切なものがあります。
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エアコンを24時間つけて電気代が高騰するのに備えて、ベランダに日除けシェードを導入することにしました
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【2022-25】一人暮らし40代、実家からのもらい物（主にカップ麺）
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蒸し暑い日に75キロの体で長距離歩行
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生活保護ですがケースワーカーさんの家庭訪問がありました【2026年7月】
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ピーチパイ
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血液検査で糖尿病と診断され糖質制限ダイエットをした結果【2026年6月】
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REGだと天井消えないルパン勝てるかも
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あなたが選ぶ色には、心の秘密が隠れています。
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気にしていなかったことが急に不安になる
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