オメガのムラゴンブログ

久々に再開。

今日から、 またジャスミンライス再開。 ジャスミンライスは、低GI。 玄米よりも、低いそうで。 湯取り法というやり方で、 炊飯というか、茹でる。 湯取り法で、 糖質カットされるらしい✂️✂️ 30%くらいカット出来るそう。 正確な数値は分からないが、 茹でて、お湯を捨てるから でんぷんの粘り気は減る... 続きをみる

また、再開？？

15日月曜日にやらかした日は、 チートデイだった事にして……😚🤭 火曜日は、大量お通じに見舞われ、 木曜日は、食物繊維の摂りすぎか、 ミックスナッツバター効果か？ 大量お通じ後に、水様化💧💦🚰 木曜日から、 MCTオイルを休んで ✰⋆｡:ﾟ･*🐣Yasu🔥☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ コスト... 続きをみる

サプリは嫌だったはずなのに

サプリなんぞ 食の手抜き補助 のような気がしていて 昔から好きでは ありませんでした😥 栄養は 口から取ればいいのですから 十分 間に合うものと思っていました サプリって 今の私には 必要なものかも？ なんて 思ったのは 体調の悪さが 多かったせいと 時間に余裕が出来て テレビ等からの 知識が入り... 続きをみる

課金しすぎた翌月の虚無感えぐみ

新年は廃課金をして気持ちよくなってましたが、結局あとで来る請求額にゾッとするやつ。 今のゲームは怖いですねえ。。。やっぱ「ご利用は計画的に」この言葉に尽きると思うです 今は細々とひっそりゲームしてます。だって来月グラブル10周年ですから。。。 大丈夫。。。石は十分に貯めてるから無料ガチャとあわせてほ... 続きをみる

筋力増強に役立つ食べ物は何ですか？

1.卵 卵には、高品質のタンパク質、健康的な脂肪、ビタミンBやコリンなどの重要な栄養素が含まれています。 タンパク質はアミノ酸で構成されています。 卵には、筋肉の増加に特に重要なアミノ酸ロイシンが大量に含まれています。 ビタミンB群は、エネルギー生産などの体内のさまざまなプロセスにも非常に重要です。... 続きをみる

食べ過ぎ注意 焼き芋と生くるみ

さつまいもの季節。 やったーとばかりに、毎日のように色んな種類のさつまいも を試しています。 よく購入するのは、シルクスイート、紅はるか、ですが 鳴門金時や五郎島金時はちょっとお高いけど、間違いなく甘 くて美味しいです。 少量ずつホイルに包んで焼いて食べるのが好きですが、やはり 時間がかかります。 ... 続きをみる

コレステロール値が下がる

整形で 骨粗しょう症の 検査で採血をすると 必ず コレステロールの注意を受ける💦 最初は ちょっと高いね～ 今は仕方ないね～ 雪だからね～ 春になったら 歩いたり 運動をだね＾＾ なんて言われていたのだが 検査の度に 右肩上がりに 高くなってくると 先生も 優しくなくなってきた(笑) かかりつけの... 続きをみる

「転移の心理学」ユング

ユングはフロイトとなにげない会話を交わしているとき、不意に、フロイトから「転移をどう思うか？」と聞かれ、ユングは「それは心理療法のアルファでありオメガです。」と応え、それに対しフロイトは「そうか、それなら、肝心なことは分かっているという訳だ。」と応じたという逸話が残っています。転移とは精神分析学の専... 続きをみる