グラムのムラゴンブログ
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筋力増強に役立つ食べ物は何ですか?
1.卵 卵には、高品質のタンパク質、健康的な脂肪、ビタミンBやコリンなどの重要な栄養素が含まれています。 タンパク質はアミノ酸で構成されています。 卵には、筋肉の増加に特に重要なアミノ酸ロイシンが大量に含まれています。 ビタミンB群は、エネルギー生産などの体内のさまざまなプロセスにも非常に重要です。... 続きをみる
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次はロックスタイルが来てほしい
テンチョです。 アパレル店で働いています。 だからってオシャレではありません。 『お洒落』という字の真ん中の字は『酒(さけ)』ではありません。 だから何? 何でもないです。 Y2Kというスタイルが流行して5年ほどになるでしょうか。 走りはK-POPであることは間違いないでしょう。 2010年代にリラ... 続きをみる
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体重がまたまた減って
体重またまた減りました。 会社でもダイエットの話題が多いです。 もっと頑張らなければ 痩せるために努力を続けます。 昨日はラーメンを食べたのですが体重はいつもよりも200グラム増えただけでした。 今日は調整したいです。
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本日のランチ
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冷凍ナポリタンで気づいた、断捨離の本質。
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はつね
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「丹霞堂(たんかどう)」富山県富山市
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今日は食べ過ぎ
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欧風料理のお店で
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玉ねぎ麹づくり&田隈【のぶ】にぎり鮨ランチ
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【ピッツァグランデ】マルゲリータランチ&デコピンの気持ち
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「ジョイフル」肉増しすき焼き定食&体感温度の違いでモメた
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新しいブラインド&九重珈琲のハンバーグとチキン南蛮定食
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朝寝坊と野球ざんまい&コスパのいい「喰い切り鮨のぶ」
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七隈の路地裏なのに行列【パスタショップ】絶品パンナコッタ
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いつピキッと切れるかもしれないけれど&パン食べ放題ランチ
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【モス】一つじゃ物足りないのは私だけ?&草刈り
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【九重珈琲】グラタンと明太トースト&どこまで行くんだろう
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懐かし「ロイホ」のクラブハウスサンド&散髪とホークス
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