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自分を卑下する癖を手放し、“認める力”を育てていく
こんにちは、ヒロシです。 あなたは普段、 「自分が周囲からどう見られているか」 「自分はどう見られたいのか」 どちらをより強く意識しているでしょうか。 この“重心の置き方”は、 あなたのセルフイメージに大きく影響します。 そして、 気づかないうちに自分を低く見積もってしまう癖があると、 本来の力を発... 続きをみる
セルフイメージのムラゴンブログ
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自分をどう評価するかは、自分の心でそっと決めていく
こんにちは、ヒロシです。 「自分のことを一番理解してくれる人は誰だろう」 そんな問いを立てたとき、 家族や友人、尊敬する先輩の顔が浮かぶかもしれません。 でも実は、もっと身近にいます。 それは あなたの心の内側にいる“もう一人のあなた”です。 いつも職場での評価にいつも振り回されてしまう。 上司に褒... 続きをみる
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小さなきっかけが、あなたの魅力をそっと照らし出す
こんにちは、ヒロシです。 「灯台下暗し」という言葉があるように、 自分のことになると、意外と足元が見えなくなることがあります。 本当は魅力があるのに、 「私には誇れるものなんてない」と決めつけてしまう。 そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。 これまで積み重ねてきたものほど、 自分では価値を... 続きをみる
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理想の人と出会う前に。まず“自分の心の準備”を整える
こんにちは、ヒロシです。 理想の人と出会いたい。 そう願うとき、私たちはつい「まだ出会えていない」と思い込みがちです。 でも本当は、出会いの準備が心の中で整っていないだけ、ということもあります。 目の前にご縁の種があっても、 「どうせ自分には…」という決めつけがあると、 その芽に気づけないまま通り過... 続きをみる
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今より少し大きな“あなた”に出会うために。ちょっとの背伸びが未来をひらく
こんにちは、ヒロシです。 人生には、 「ここから先に進めないな…」 そんな壁のような瞬間があります。 でも、その壁は 真正面からぶつかる必要はなくて、 意外と横からスッと抜けられることもある。 次の一歩が踏み出せないとき、 背中を押してくれるのは、 結局のところ あなた自身の小さな自信なんですよね。... 続きをみる
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小さな一歩が未来を動かす
こんにちは、ヒロシです。 今日は、「チャンスってどうやって生まれるのか」というテーマを、考えてみようと思います。 「チャンスは待っていても来ないよ」 よく聞く言葉ですが、年齢を重ねるほど、その意味がじわじわと実感を伴って迫ってきます。 たとえば、ずっと同じ道を歩いていると、見える景色はいつも同じです... 続きをみる
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変わろうとする前に、“心のブレーキ”をそっと外すという選択
こんにちは、ヒロシです。 今日は、「変わろうとする前に立ちはだかる心のブロック」について、語ってみたいと思います。 これは、努力不足でも、意思が弱いからでもありません。 むしろ、誰にでも起こる“自然な反応”なんですよね。 たとえば、スタイルを良くしたいと思ってダイエットを始める。 ジムに通い、食事も... 続きをみる
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過去に縛られないセルフイメージの育て方
こんにちは、ヒロシです。 今日は、あなたと一緒に“未来の描き方”について、少し肩の力を抜きながら話してみたいと思います。 これまでの経験だけを材料に未来を想像してしまうと、どうしても世界が小さくまとまってしまうんですよね。 でも、私たちはもっと自由でいい。 むしろ、自由であるべきなんです。 人はどう... 続きをみる
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イメージが変わると、人生の景色もそっと動き出す
こんにちは、ヒロシです。 今日は、あなたと一緒に “セルフイメージ” の話をしたいと思います。 堅苦しい話ではなく、仲間同士で肩を並べて語り合うような、そんな気持ちで読んでもらえたら嬉しいです。 私たちはふだん、無意識のうちに「自分はこのくらいだろう」と枠をつくっています。 その枠は、まるで見えない... 続きをみる
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自己評価は自分で決めていく姿勢を大事にしたいもの
こんにちは、ヒロシです。 ふと立ち止まって、「私はどんな人間だろう」と考えてみることがあります。 あなたは今、自分のことをどんな言葉で表しているでしょうか。 「私は慎重なタイプだ」「私は人見知りだ」「私は頑張りすぎてしまう」── そんなふうに、日常の中で自然と自分にラベルを貼っていることがあります。... 続きをみる
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タロットで読み解く、今の自分に最適な「豊かさのセルフイメージ」構築法
💎 タロットで読み解く、今の自分に最適な「豊かさのセルフイメージ」構築法 🌬️ 序章：風の時代が求める「軽やかなセルフイメージ」 私たちは、かつての「地の時代」に、「豊かさ＝物質的な所有と安定」という重いセルフイメージを刷り込まれてきました。 お金を稼ぐには、重労働や忍耐が必要であり、「私はまだ... 続きをみる
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理想は、静かに動き出す
こんにちは、ヒロシです。 「ローマは一日にして成らず」 このことわざを、耳にされたことはあるかと思います。 でも、実際にそれを肌で感じる瞬間は、案外少ないものです。 たとえば、朝のジョギングを始めたばかりの頃。 走るたびに息が上がって、「これ、意味あるのかな？」と疑いたくなる。 でも、ある日ふと気づ... 続きをみる
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飾らない姿勢が、あなたの魅力になる
こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲を見渡してみた時に、この人はこういう人だ、と性格や特徴のイメージを持たれているかと思います。 その多くは、最初に出会った時の印象から、決まっているところがあったりします。 そこからだんだんと付き合いが深まっていくなかで、お互いに新たな発見が生まれることもあります... 続きをみる
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短気のせいで損をしてしまうのは、性格のせい！？
こんにちは、ヒロシです。 少しでも嫌なことがあると、ついカッとなってしまうことで損をしてしまう。 これも自分の性格だから、仕方がないと感じられてしまうのかもしれません。 そこで、あえて短気を治したいのであれば、どんなことに気をつけるべきなのでしょうか！？ そんな気持ちの根底には、自分に合わないことが... 続きをみる
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自分とは違う価値観を持つ人のことを大切にしたい
こんにちは、ヒロシです。 これまでの自分にはない可能性を見出していきたい。 そんな時には、自分にはないものを持っている人から影響を受けることも1つの手です。 今、私はどういう人だ、といったセルフイメージも、これまでに出会ってきた人からの影響が大きいです。 今の自分自身の立ち位置を決めているのも、周囲... 続きをみる
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セルフイメージ
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洋服の断捨離 ～洋服はタリスマン（お守り）～
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断捨離をどうやってするか 【前半】
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理解するとは、枠がありきで初めて成り立つ。
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『キッチンの断捨離』～ひとりで食べるとき、自分をもてなしていますか？
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この服、失敗だったかも・・じぶんのセルフイメージ。本当に自分に似合うものを知りたい。
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「セルフイメージ」
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引き寄せがうまくいかない人ほど、勘違いしていること
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5年後の理想の自分を作る今日の小さな選択
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呪いから解放されて、ウェルビーイングを実感する50代。軽やか！
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50代、壊れかけた自分を取り戻した話
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経済的自由と“セルフイメージの変化”について
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セルフイメージが低いと人生はどうなるのか？私の実体験
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ワシントンD.C.は自分自身を高めてくれる最適な旅行先、ワンランク上の自分を目指そう
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自分のことを卑下することを止めて、認めてあげたい
こんにちは、ヒロシです。 あなたは周囲にどのように見られているのか、自分がどのように見られたいのか。 そのどちらに重心を置いているのか、によって、セルフイメージにも直結するところです。 そうした意味で、普段から自己評価を高く持つことが出来ているでしょうか？ そこで、どうしても低くみてしまうところがあ... 続きをみる
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自分自身の評価は自分で決めたい
こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって最大の理解者はどこにいるのでしょうか？ 家族や友人、先輩といった身近な存在を思い浮かばれたかもしれません。 実際にはもう少し身近なところにいて、いつも見守ってくれている存在がいます。 それは心の内側にいるもう1人のあなたといっても良いかもしれません。 最初にセ... 続きをみる
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これまでの自分を超えるたびに、次の可能性も見えてくる
こんにちは、ヒロシです。 今は悩んでいることの多くは、時間が解決してくれることもあれば、未来のあなたであれば、上手く乗り越えていることでしょう。 実際に過去に悩んできたことが、今となっては、それほど大きな問題に感じられなくなっているはずです。 その多くにとっては、精神的な成熟があって、乗り越えられる... 続きをみる
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物事の捉え方は習慣から変わっていくもの
こんにちは、ヒロシです。 どうしても物事をネガティブな方向ばかりに捉えてしまう。 どうして自分だけが、と考えたくなってしまうこともあるかもしれません。 ただ、実際には普段のセルフトークがセルフイメージを作り上げていくものだからこそ、普段からどんな想いを持って過ごしているのか、が大切になってきます。 ... 続きをみる
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周囲を変えていくには、まずは自分の心を動かすこと
こんにちは、ヒロシです。 ストレスやモヤモヤをため込んでしまう要因には、変えられないものに目が向いてしまっているところがあったりします。 変えていくことが出来るのは、自分自身とその未来。 逆に周囲や取り巻く環境。過去といった変えられないものに目が向いてしまうところがあるかもしれません。 自分自身が変... 続きをみる
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現状よりも、少しだけ大きなあなたと出会う為に大切なこと
こんにちは、ヒロシです。 今、目の前の壁は、これから乗り越えていく必要があるものである一方で、意外なかたちですり抜けていくことが出来るものかもしれません。 なかなか次の一歩を踏み出せない。 そのように感じられてしまうときにこそ、自信に繋がるきっかけを持たせられるのは、あくまでもあなた自身です。 一寸... 続きをみる
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〜経歴よりも習慣が大事なメンタル作り〜
こんにちは。 橋岡克仁です。 今回は、メンタル作りに必要な習慣について書いていきたいと思います。 経歴よりも習慣が僕は大事だと思っています。 経歴がメンタル作りに大事ではないということではなく、今の習慣が大事だと僕は考えています。 習慣とメンタル作りの関係 僕は習慣が自分を作っていると思っています。... 続きをみる
- # 愛着障害
- # 成人発達障害ADHD
