自立のムラゴンブログ

心のあり方が人間関係をつくる。あなたにふさわしい人が集まってくる理由

こんにちは、ヒロシです。 私たちは日々、さまざまな人と関わりながら生きています。 その中でふと、 「どうして自分の周りにはこういう人が集まるんだろう」 と感じたことはありませんか。 実は、人間関係には “心のあり方が人を引き寄せる” という不思議な法則があります。 いわゆる「類は友を呼ぶ」というもの... 続きをみる

“いい人”を少し手放すと、心はもっと自由になる

こんにちは、ヒロシです。 社会の中で生きていると、 「いい人でいなければ」 「誰からも好かれなければ」 そんな思いが、知らず知らずのうちに心の奥に根づいてしまうことがあります。 子どもの頃から言われてきた 「いい子でいましょう」 という言葉が、大人になっても無意識の基準になっているのかもしれません。... 続きをみる

“良い人”を手放したとき、本当の人間関係が始まっていく

こんにちは、ヒロシです。 あなたが人間関係をつくるうえで、大切にしているものは何でしょうか。 ・来るもの拒まず、去る者追わず ・気の合う人だけと深くつながる ・誰に対しても丁寧に接する どれも素敵なスタンスですし、 人間関係が日常の幸福感に直結するからこそ、 自分なりの答えを持つことはとても大切です... 続きをみる

最初から上手くいく人なんていない。だからこそ、道は開けていく

こんにちは、ヒロシです。 誰かの生き方を見て、 「私もあんなふうに生きてみたい」 そう思う瞬間があります。 他人と比べることに意味はなくても、 憧れが人生の転機になることは確かにあるんですよね。 ただ、上手くいっている人を見ると、 ついこんなふうに思ってしまうことがあります。 「もともと才能があった... 続きをみる

あなたの可能性は、向ける先によって形を変えていく

こんにちは、ヒロシです。 あなたには、あなただけの個性があります。 そして、その個性を必要としてくれる人が必ずいます。 だからこそ、 「自分はどんな人に、どんな価値を届けたいのか」 この問いが、人生の意味を静かに変えていきます。 そのためにもまずは、 自分がどんな人生を歩みたいのかを、自分で決めるこ... 続きをみる

本当に大切なものは、直感がそっと教えてくれる

こんにちは、ヒロシです。 これまでに何かを買ったとき、 そのアイテムに関連するものが欲しくなった経験はありませんか。 例えば、思い切ってグランドセイコーを購入した知り合いがいます。 彼はずっと自分に自信が持てず、どこか遠慮がちなタイプでした。 ところが、直感に従ってその時計を手にした瞬間から、 少し... 続きをみる

ネガティブを“味方”にできる人は、魅力が深まっていく

こんにちは、ヒロシです。 人生には、波があります。 上手くいっている時は、何をしてもスムーズに進む。 一方で、上手くいかない時は、どんなに頑張っても空回りしてしまう。 きっとあなたも、そんな経験を何度もしてきたはずです。 でも実は、 “上手くいっていない時にどう振る舞うか”で、その人の魅力が深まる ... 続きをみる

“うまくいく人”がたしかに育てている習慣

こんにちは、ヒロシです。 人生には、確かに“流れ”があります。 スポーツの試合で、一本のシュートが決まった瞬間に空気が変わるように、私たちの人生にも、流れが生まれる瞬間があります。 そして不思議なことに、うまくいっている人は、さらにうまくいく流れをつくり出すのです。 これは特別な才能ではなく、日々の... 続きをみる

過去から自分を解放する、小さな一歩

こんにちは、ヒロシです。 私たちの人生には、誰にでも 「思い出すと温かくなる記憶」と 「できれば触れたくない記憶」があります。 どちらも大切な自分の一部ですが、 ときに“過去にとらわれすぎる”ことで、 未来へ向かう足が重くなることがあります。 たとえば、 以前の失敗を思い出しては「また同じことが起き... 続きをみる

優しさを“活かせる人”になる。あなたらしさが輝き出す生き方

こんにちは、ヒロシです。 あなたの周りにも、 「優しいのに、なぜかモテない人」 「優しいのに、なぜか選ばれない人」 がいるかもしれません。 優しさは確かに大切な魅力です。 でも同時に、“誰もが持っている前提の魅力”でもあります。 だからこそ、優しさだけでは相手の心を強く動かすには少し足りない。 これ... 続きをみる

運は“人から人へ”運ばれる。お互いの運を高め合う関係を育てるために

こんにちは、ヒロシです。 人生は、どうしても一人で抱え込んでしまいがちです。 「自分が頑張ればなんとかなる」 そう思って踏ん張ることもあるでしょう。 でも実際には、 同じゴールを見ている仲間がそばにいるだけで、成長のスピードは驚くほど変わります。 たとえば、ランニングを始めた人が、 一緒に走る仲間が... 続きをみる

過去は変えられない。でも“過去の意味”は変えていける

こんにちは、ヒロシです。 「未来は変えられるけれど、過去は変えられない」 そんなふうに感じること、ありますよね。 たしかに、起きてしまった出来事そのものは動かせません。 でも、私はこう思っています。 “過去の出来事にどんな意味を与えるか”は、今の自分が選び直せる。 つまり、過去そのものは変わらなくて... 続きをみる

つながりに迷ったとき、自分は何のために人と関わるのか

こんにちは、ヒロシです。 人間関係の悩みは、突き詰めると 「自分は何のために、この人とつながりたいのか」 という問いに行き着きます。 たとえば、周りに不満ばかり言う人が多いと、 こちらまで心が重くなってしまいますよね。 「この人と一緒にいても疲れるだけだな…」 そんな感覚が続くなら、 そもそも何のた... 続きをみる

今の私が大切にしていること〜ツインの道を歩む為の道標〜

未来に向かって、そっと心をひらく生き方を

こんにちは、ヒロシです。 私たちは時々、過去の記憶に引き寄せられることがあります。 子どものころに感じた嬉しさや、夢中になった瞬間。 「思い出してみて」と言われれば、いくつかの場面がふっと浮かんでくるでしょう。 けれど、その喜びをもう一度まったく同じ形で味わおうとしても、 なかなか再現できないもので... 続きをみる

有料老人ホームの実態～父の場合

父が有料老人ホームに入居して1年以上経ちました 母が3年前に亡くなり、同市内独り暮らしを私たちもサポートしてきましたが、一昨年夏に老人ホーム入居を口にするようになったため、市内のいくつかの施設を一緒に見学し、昨年1月に入居したのでした 見学した施設は3つ、サ高住、住宅型老人ホーム、介護付き老人ホーム... 続きをみる

ケーキふたつ

娘がお昼ご飯に作ってくれたパスタの後に (引っ越し祝いに。。)ケーキを♪ ナポレオンと 私は フルーツタルト いよいよ、、 秒読み開始気分です^ ^ ; 明日から… また「ひとり暮らし」の 仕切り直しです！ 💪 .

人を見る力が未来をやさしく変えていく

こんにちは、ヒロシです。 今日は「損得勘定が、見たいものを見えなくさせてしまう」というテーマを、味わっていきたいと思います。 誰かを好きになったとき、最初は相手の良いところばかりが目に入りますよね。 まるでスポットライトが一点に当たっているように、魅力だけがくっきり浮かび上がる。 これは人間としてご... 続きをみる

「お母さん❗️すき焼きが食べたい❗️」

こんにちは。占姐（せんねえ）リエです♪ 私は、数理占術とChatGPTを使って 「1ヶ月で占い師として収入につなげるまで」を ゼロから教える講座をしています。 看護師25年。 双子を育ててきたシングルマザーです。 皆さん、スーパーでお肉のパックを手に取って 「……やっぱり高いな」 と、そっと棚に戻し... 続きをみる

縦の秘術に 横の魔法ときたッッ！！……諍い止まぬ小社会

ひと昔前に 「マネ◯メント」なる リーダーの為の指南書が 世界各国に於いて 大ベストセラーとなって、 それから久しいでしょうか?? リーダーは非情な心を持て！！ とかなんとか、、、 はっきり言って 嫌われます！ そういうリーダー。 リーダーだからと言って、心を非情にしてりゃあ いいわきゃ ありませ〜... 続きをみる

相手の小さな変化に気づける人は、関係を育てる力を持っている

こんにちは、ヒロシです。 気になる人と自然な接点をつくるには、まず“相手が見ている世界”を見ようとする姿勢が欠かせません。 こちらがどれだけ思いを込めても、相手に届かなければ空回りしてしまう。 これは誰にでも起こりうることです。 たとえば、私の知人に「職場の後輩とうまく距離が縮まらない」と悩んでいた... 続きをみる

まず、自分を満たすところから。人生はそこから静かに動き出す

こんにちは、ヒロシです。 今日は、あなたと同じ歩幅で、ゆっくり語りたいテーマがあります。 それは 「自分の気持ちを満たすことから始めよう」 という、とてもシンプルで、でも深い話です。 人は、言葉よりも“雰囲気”で多くを感じ取ります。 たとえば、友人が「大丈夫」と笑っていても、どこか無理していると気づ... 続きをみる

精神疾患の政所↔メンタル当事者の寄り処

「メンタル自立支援社会の原型について」 私寅之丞から認め得る範囲内で……。 当事者たちは、政所(まんどころ)から躾けられ 寄り処(ヨリドコロ)にて当事者同士 互いを温め合う。 いにしえの日本のようでありながらも尚、 当事者は 政所と寄り処に挟まれて。。。 政所は 取り立てて必要性など見当たらなくとも... 続きをみる

自立して1年・・率直な感想ともし夫婦2人の生活だったら・・

自立して1年 去年11月に上の子が家を出てから、あっという間に1年が経ちました。 率直な感想は「楽」のひと言。光熱費は安くなり、食事も大量に作らなくて済むようになりました。 空いた部屋は洗濯物を干す場所として活用でき、本当にメリットしかありません。 下の子も自立したら？ 下の子は特性上、自立は厳しい... 続きをみる

老後に向けての準備？

昨日、私たち夫婦が街角の年金相談センターに行ったことも… それに関する話題かもしれませんが。 友達らは、今後の老後に向けて動き出しています。 今しか辞めれないわと退職した友達｡ 夫と離婚したいので、年金分割の相談に行った友達｡ 離婚後、とりあえずレオパレスに住んだけど新しい住居を決めた友達｡ これか... 続きをみる

「人を使う」とは「人を幸せにすること」。カウンセラーを使い倒して手に入れる真の自立

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 多くの人が自分の弱みに焦点を当て、自ら制限をかけてしまっています。 一人でその壁を越えるのは困難です。 しかし、賢い人は知っています。 「自分を変えるために、他人（カ... 続きをみる

自分の心を満たすことが、相手の心を満たすことにつながる

こんにちは、ヒロシです。 「相手を幸せにしたい」と願う気持ちは誰にでもあります。 けれど、自分の心が疲れていたり沈んでいたりすると、その思いやりを形にするのは難しくなります。 むしろ、ネガティブな空気を相手に伝えてしまうことさえあるのです。 だからこそ、まずは自分の心を満たすことが大切です。 たとえ... 続きをみる

相手の役に立ちたいと思える気持ちが、自立に向けての一歩

こんにちは、ヒロシです。 「まだ周囲から信頼されていないな…」と感じる時は、自分が相手に対して“渡せるもの”をまだ見つけられていないだけなのかもしれません。 たとえば、職場で「資料作りを手伝おう」と思って一生懸命まとめたのに、相手が本当に欲しかったのは“同僚との人間関係を円滑にする橋渡し”だった――... 続きをみる

ピンチをChanceに変換し…人生に万が一はﾂｷﾓﾉだから…

誰しもの人生に、万が一はあり得る。 その「万が一」を大きく二つに分けて、 明らかにしてみると…… ①健康に支障をきたしてしまったケース ・急な病に見舞われて ・不意の大ケガを負ってしまった場合 ②精神的な＆現実生活上の「大きな支え＝支柱」を喪失してしまったケース ・暮らす上での「支柱」 ・働く上での... 続きをみる

【カウンセリング】毒親の元、婚活を迫られ困惑している女性

両親から暴言で全ての行動を監視され、自立できません。 さらに両親から、「年頃なんだから」と婚活を勧められています。 親の言いなりになって結婚したくないため、実家を出たいと思っています。 父は、思い込みが強いタイプで拒否すると大声で喚くため、穏便に引っ越し、自分の納得する結婚相手を探したいです。 どう... 続きをみる

好き嫌いがはっきりすると、人生の方向性も決まる

こんにちは、ヒロシです。 これから自分の強みを活かして、どんな方向性に向かっていえばよいのか、が見えてこない。 そのように感じられてしまうときには、好き嫌いに注目してみます。 人間関係や食べ物、趣味や趣向といったところで、意外に好き、嫌いの線引きが出来ていないところがあったりします。 ここでのポイン... 続きをみる

大切な気付きは必要なタイミングでやってくる

こんにちは、ヒロシです。 今、頑張っていることでも、すぐに結果が出始めることばかりではなく、時間差があるところは意識しておきたいところです。 とくに学校教育のなかでは、頑張って分だけ報われる、という思い込みがあって、それが成功を難しくさせてしまいます。 暗記したものをアウトプットするものであれば、努... 続きをみる

諦める選択を止める為の習慣を大切にする

こんにちは、ヒロシです。 これまでに何かにチャレンジしようとしても、3日坊主で終わってしまうことが多い。 高まっているモチベーションが長続きしないことによって、挫折してしまうのは、どこに原因があるものでしょうか！？ そこで飽きやすいのは、性格だけの問題と言えるものなのか、についてみていくことにしまし... 続きをみる

未来の成長している自分であれば、現状をどのように受け止めているのか、の視点から見つめ直してみる

こんにちは、ヒロシです。 あなたが人生が変わる瞬間と聞いたときに、どんなイメージをお持ちになるでしょうか！？ 新たな人脈を作り出した時や素敵なパートナーと巡り合う時、大きな仕事が舞い込んで来た時、といったように、これまでの枠を超えたところに大きな可能性として感じられるものですよね。 どれだけ大きな可... 続きをみる

小さくても自分から与えられることに目を向けてみる

こんにちは、ヒロシです。 モヤモヤを抱え込んでしまう人の特徴には、誰かに何かを与えてもらうことを期待し続けているところがあります。 基本的にGive＆Takeで物事を考えることから、交わりの循環が生まれるものですよね。 そして多くの人にとっては、何かを与えてくれるから、お返しをする。 だからこそ、も... 続きをみる

あえて日々の選択に非日常を取り入れてみる

こんにちは、ヒロシです。 人生を変える為のきっかけを掴みたい！と思っている時に、どんなかたちでチャンスがやってくるのか、は分かりません。 現状に対しての不満を感じられているということは、これまでの日常の繰り返しから抜け出していきたい、という心からのメッセージですね。 同じことを繰り返すことによって、... 続きをみる

海水漬けと、親からの自立、子離れ。

海水漬けなる、浅漬けの漬け方をネットで見て、 昨夜、早速、冷蔵庫に残っている野菜、 茄子、キャベツ、セロリを、適当な大きさに切って、 保存袋に、3.5％の塩水を作っておき、そこに切った野菜を入れて、キッチリ封をして冷蔵庫へ。 野菜を一口大に切ったせいか、朝食で、美味しく食べられた。 4日ほどは大丈夫... 続きをみる

過去に対しての後悔はいらない

こんにちは、ヒロシです。 「あの時に、別の選択をしていれば、もっと良い人生を送れていたかもしれない」 現状、満たされない気持ちでいる時には、過去に対しての後悔の気持ちが生まれてきてしまいます。 過ぎ去った時間は取り返すことが出来ないのだからこそ、これから見据えていきたいのは、未来の可能性です。 ただ... 続きをみる

明番 やっぱり愚痴りたい・・・

ばぁにゃん🐱 です ごめんなさい また愚痴愚痴です 7月の半ば、友人のYKはショートステイにとりあえず入所、わが家から離れて少しばかりホッとしていたのですが。 ショートステイというのは【基本の生活をするだけの所】で、それ以外のことは【家族】が対応しなければならないんですよね。 「こちらの介護施設に... 続きをみる

現状を変える為に不満は必要なもの

こんにちは、ヒロシです。 与えられた環境に不満を言うことは悪いこと。 日常生活でモヤモヤをため込んでしまう人にとって、現状を疑ってみることに抵抗感があるかもしれません。 そんな気持ちの裏側には、現状を前向きに受け入れられていない、という意味でネガティブに捉えているところがあったりします。 そこで問い... 続きをみる

ネガティブな気持ちはムリに断ちきるものではない

こんにちは、ヒロシです。 ネガティブなことがあると、すぐに目を背けたくなってしまうものですよね。 ただ、そんな時に、ネガティブから離れようとするほど、逆にネガティブな気持ちに傾いてしまったところがあったかもしれません。 ネガティブな気持ちは抑圧しようとするほど、反発してくるところがあったりします。 ... 続きをみる

自立とは？結婚とは…？

我家の一人娘は大学を卒業するまで自宅から通っていましたが、就職を機に一人暮らしを始め、今年で10年になります。 別に住むようになったのは、仕事柄 不規則な勤務が多く… 当直勤務や夜間の呼び出しがあっても すぐに病院に駆けつけられるようにしたいということからでした。 でも…その理由は、父親である夫の管... 続きをみる

悲観的な気持ちになった時の向き合い方が大事

こんにちは、ヒロシです。 メンタル的に辛く感じられてしまうのは、嫌なことが続いた時よりも、順調に進んでいる時に、大きな失敗をしてしまった時のほうが、衝撃は大きいものですよね。 ここまでやれてきたのは、たまたまだったのかもしれない。 本当は自分には向いていなかったのかもしれない。 そんな時には、1から... 続きをみる

発達障害？！自ら道を切り開く

発達障害疑いのある下の子は市の就職支援を使い今の職場に入社しました。 担当は社会福祉士。 大恩人の社会福祉士さんから今年の1月、下の子のコミュニケーションについて提案されたことがありました。 このブログでは、今年の初めに下の子に障害者手帳取得の勧めの話が来ました。 それまで何の問題もなく1年近く連絡... 続きをみる

好き嫌いがハッキリしていて、Noと言える人は魅力的

こんにちは、ヒロシです。 好き嫌いがハッキリしている人と聞くと、気難しい人のように思われてしまうところがあるかもしれません。 良い面で見れば、ポリシーがあって、考え方に軸がある人とも言えますね。 逆に好き嫌いはないけれども、八方美人で生きている人には、印象に残るものが薄かったりします。 自分らしさを... 続きをみる

すでに満たされているものに気づくことが大事

こんにちは、ヒロシです。 気持ちがネガティブに傾いてしまう時には、どうしてもポジティブなことに目を向けられなくなってしまいます。 嫌なことが続いてしまうと、今の自分に足りないところばかりが見えてきてしまうものですよね。 「私には〇〇が足りない」と感じられてしまうのは、短所に目が向いてしまっているから... 続きをみる

答えは風の中〜メンヘラモラトリアム〜

いわゆる、世間一般の若年層でいう 社会的モラトリアム症候群 なる 一時期 社会評論家の皆様が声高に…… つまりは、「ふつうの生き方をしたがらない 一定の枠組みに嵌まらない、社会に染まらない勝手な生き方をする人たち」の事を名指しして モラトリアムな若い世代＝凡そ20代〜30代の若年層の明日を顧みない人... 続きをみる

チャンスがないと思うことで、可能性を消してしまう

こんにちは、ヒロシです。 もっと環境に恵まれていれば、良い人生が待っていたかもしれないのに、と思いたくなってしまう。 「隣の芝は青く見える」ではありませんが、基本的に人はないものねだりをする生き物です。 そうした意味で、あなたにとって環境を変えられない最大の敵は、心の内側にあります。 理想やゴールを... 続きをみる

他人と比較して一喜一憂する人生を手放したい

こんにちは、ヒロシです。 これまでに自分に足りないところが見えてきて、つい他人に嫉妬してしまったことがあったかもしれません。 それも、他人と比較して、自分のほうが頑張っているだろう、優れているはずだ、と感じているのに、相手のほうが評価されていることもあるかと思います。 それほど大きな差はあるように思... 続きをみる

上手くいかない時期にこそ、新たな可能性があると思えるように生きる

こんにちは、ヒロシです。 何かに悩んでいるということは、そこで気持ちが辛く感じられることもありますよね。 上手くいかないということは、ここから何かを変えていく必要があるということ。 見方を変えれば、自分を変えるチャンスがやってきた、とも言えます。 辛いという字に対しても、一を足してみます。 すると、... 続きをみる

意思だけではどうにもならないこともある。他力も大事

こんにちは、ヒロシです。 人生は自分自身の力で切り開いていくことが大切。 とくに責任感が強い方や真面目な方であるほど、抱え込んでしまうところがあるかと思います。 最終的に自分を救うことになるのは、自分次第、と思える気持ちは、とても大切なことです。 依存することに慣れ切ってしまっている人よりも、生き残... 続きをみる

冴えない人生を好転させる為に大事にしたいこと

こんにちは、ヒロシです。 これまでの冴えない人生を変えていきたい！と思っているときに、1つ注意したいことがあります。 まずは、そもそも人生は冴えないものだと、自分自身で決めつけてしまっていないだろうか、という点ですね。 今、幸福を感じられていないということは、未来に対しても期待感を持てていないことに... 続きをみる

メンタル当事者は3種類に大分されている⁇

これまでメンタル障がい者の自立支援社会に参戦してきて、 自立支援を判りやすくするためには この三分法が いいんじゃないかと。 そんな視点から メンタル自立支援のメンバーを タイプ①〜③に分けてみた。 タイプ①正義感が強く意欲あふれる何事にも熱心な甘えん坊の依存症型 タイプ②人がよくこころ優しく繊細な... 続きをみる

新座自然宿

(埼玉県のひきこもり支援団体等一覧より) 新座市新座2-9-5 平日が活動日となっている。午前中はゲーム等をとおした他者交流、お昼は自立に向けた自炊活動、午後はスポーツ活動（水・金）、持続可能な学習時間（火・木）を行っている。月に1度程度、スタッフ協力の下で各週ごとの振り返りを実施する他、シラバス（... 続きをみる

未来が変われば、過去の記憶も変わる

こんにちは、ヒロシです。 今、あなたの心が満たされていないと感じられる要因に、過去の自分に対する後悔があるものではないでしょうか？ あの時に、こちらを選んでいれば、別の未来が待っていたのかもしれない、と感じられるかもしれません。 とくに選びたかったけれども、選べなかったことを引きずってしまうところも... 続きをみる

嫉妬の感情と上手く付き合い、成長のきっかけを掴む

こんにちは、ヒロシです。 あなたは身近な人が成功したときに、どんな感情を抱くものでしょうか？ 心から嬉しく思えるところがある一方で、嫉妬の感情を抱いてしまうところもあるのではないでしょうか。 基本的に自分の身近な人であるほど、心のどこかで感じられるものがあるでしょう。 とくに相手が変わることで、あな... 続きをみる

短歌：国民の

国民の 心に平和 自立して 羽ばたけ世界 平和同盟 こくみんの こころにへいわ じりつして はばたけせかい へいわどうめい by 母 ✰⋆:ﾟ･*:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽✰⋆｡::ﾟ･*☽✰⋆｡: 皆さま、こんにちは。こんばんは。 さて、本日もAIに母の短歌を解説してもら... 続きをみる

自分のこだわりポイントを変えていくなかに、大切なものが見え始めてくる

こんにちは、ヒロシです。 これまでの自分から変わっていくということは、これまでのこだわりポイントが変わる時にやってきます。 逆にこだわりのポイントが変わらない、ということは、過去の延長を歩み続けることになってしまいますね。 とくに今、やっていることが、幸福感に結びついていない、と感じられてしまうので... 続きをみる

現実的からではなく、理想的に発想を広げてみることが大事

こんにちは、ヒロシです。 ここから、今のさえない現実を変えていきたい！と思っている時に、今の自分に出来ることは何か？というところからの発想になりがちです。 今の自分に出来ること、という制約があって、それ以上の可能性を見えなくさせてしまいます。 「それでは、いきなり突拍子もないことをしましょう！」とい... 続きをみる

上手くいかないからこそ、自分視点から離れてみたい

こんにちは、ヒロシです。 人生に行き詰まりを感じられるときには、何かを変えていくタイミングであるというメッセージの可能性が高いです。 そんな時に「どこから変えていくのか、何を変えていくのか」といった着眼点が大事になってきますよね。 理想と現実にギャップを感じられている時に、埋めていくためにも、本質的... 続きをみる

大きな未来の可能性を感じながら、今を大切に生きたい

こんにちは、ヒロシです。 今、充実している時間を送ることが出来ていると思えるのは、今、やるべきことがあって、次に繋がるものを感じられているからですね。 だからこそ、未来に可能性を感じられるということは、それだけ喜びも大きな人生になります。 上手くいかないことがあったとしても、手にしたすることが出来た... 続きをみる

失敗は悪いもの、という思い込みを変えたい

こんにちは、ヒロシです。 何かを変えていきたい！と考えている時に、どうしても上手くいかなかったことに対して、リスクを感じられてしまうものです。 「失敗したら、どうしよう、、」と思えてしまうものですよね。 一番、楽な生き方は、あり方を変えずにいくことである一方で、これまでのあり方でこれからも通用すると... 続きをみる

理想の1つ先を見据えていくことが大切

こんにちは、ヒロシです。 これまでに夢中になってきたことでも、ゴールを達成した瞬間に嬉しさと同時に虚しさに襲われたという経験をお持ちかもしれません。 理想やゴールに向けて進んでいる時には、モチベーションを維持出来ていたとしても、手にした瞬間に失わさせてしまうところがあります。 何かに夢中になれている... 続きをみる

子どもの自立ってなんでしょうね～

午前中、お天気の良かった札幌。 東西に面するそれぞれの部屋の窓をほんの少し開けて、 風を通しました。 猫も早速窓辺に行って、窓の間に挟まっていました。 しっぽをこうして垂らすのは、 窓閉めないでね、ということなのかしら。 （左の窓にぷちぷち貼ったまま・・） 興味深い記事を見つけました。 退職する同期... 続きをみる

過去の記憶から離れたところで、新しいストーリーを生み出したい

こんにちは、ヒロシです。 人生をガラッと変えていきたい！と思える時には、環境を変えてしまうのも1つの手です。 いきなり全てを変えることは出来なくても、ちょっとした変化であっても効果的です。 これまでの人間関係があって、今のあなたがいる。 そこには良い意味でも悪い意味でも、現状に依存していることが、自... 続きをみる

自分らしさを持つことは、意見を持つことから始まる

こんにちは、ヒロシです。 周りに流されてしまうことで、後悔することが多いと感じられてしまう。 これまでに周りに合わせていることが安全だと言われてきたことから、周囲が良いと言っているものを受け入れてきたところがあったかと思います。 自分で何かを決めるということは、面倒だと感じられたら要注意です。 例え... 続きをみる

何とかなるという気持ちを大切にしたい

こんにちは、ヒロシです。 周囲に振り回されてしまうと感じられている時には、主体的に決められることばかりではないと思います。 自分で決められることが減っていくことで、モヤモヤとした気持ちにさせてしまうものですよね。 そこで主体的に持っていくには、どんな姿勢が大切なのでしょうか！？ その1つには、自分は... 続きをみる

人生をガラッと変える為にもきっかけを掴みたい

こんにちは、ヒロシです。 これからどんな人生を送っていきたいのか。 それぞれに価値観があって、どこに重要性を持たせるのか、によって、展望も変わってきます。 その際に価値観を作り出しているのは、小さな頃に言われてきたこと、経験してきたところが大きかったりします。 これはいけない、とか、恥ずかしいこと、... 続きをみる

現状よりも、少しだけ大きなあなたと出会う為に大切なこと

こんにちは、ヒロシです。 今、目の前の壁は、これから乗り越えていく必要があるものである一方で、意外なかたちですり抜けていくことが出来るものかもしれません。 なかなか次の一歩を踏み出せない。 そのように感じられてしまうときにこそ、自信に繋がるきっかけを持たせられるのは、あくまでもあなた自身です。 一寸... 続きをみる

自分を理解してもらいたいのであれば、相手のことをみてあげたい

こんにちは、ヒロシです。 こちらから相手のことを理解していくのか、相手のほうから理解を示してくれるから、仲良くなれるのか。 どちらにベクトルを向けられているのか、によって、受け止め方も変わってくるものですよね。 そうした時に相手に期待し続けていても、相手からはなかなか変わってもらえないものですよね。... 続きをみる

普段の準備があって、迷いも減らしていくことが出来る

こんにちは、ヒロシです。 大きな決断になってくるほど、どうしても気持ちを躊躇させてしまうものがあるかと思います。 ここでの決断がターニングポイントになる可能性が高いということは、現状が変わるということ。 これまでの現状を維持しようとする気持ちが、メンタルブロックの要因になってきます。 そこで、迷いを... 続きをみる

非日常的なことを楽しむゆとりも大切にしたい

こんにちは、ヒロシです。 いつもと同じことの繰り返しには、安心感に繋がるところはありますが、マンネリに繋がってしまうところもあります。 最近は、とくに大きな不満があるわけではないけれど、何か満たされていない、と感じられるにも理由があります。 とくにルーティンを繰り返していると、だんだんと思考の必要性... 続きをみる

今日の1日

午前中は、ジムへ。 いつものメニューで体を動かしました。 最近は、ジム通いが生活の一部になりつつあると感じています。 さっと行って体を動かしてこよー と、軽く出かけます。 午後は、息子と遅めのランチ。 昨年、息子周辺では いろいろと苦労なことがあり よく乗り気ってくれたと 折に触れて思っています。 ... 続きをみる

自信を失っているときにこそ、良いところに目は向けたい

こんにちは、ヒロシです。 調子があがっていて、自信があるときには勢いでいくところを、自信を失ってしまうと、躊躇してしまうこともありますよね。 調子のいい時の自分なら、と思えてしまうこともあるかもしれません。 そうした時にはどうしても、悪いところに目が向いてしまうところがあったりします。 上手くいって... 続きをみる

あしたのあなたを幸せにできるのは？「100年人生 自立をかなえる住まいと暮らし」に掲載

75歳になったからといって、 突然後期高齢者になるのではない。 「あしたのあなたを幸せにできるのは きょうのあなたしかいない」 発行：一般社団法人ケアリングデザイン 現在から続く未来をより良く、幸福に生きるために、 未来の自分を支える住まいのあり方について それぞれがよく考えて実行することが重要であ... 続きをみる

混乱の後の世界

トランプ関税による世界経済の影響はしばらく続きそうですね。日本も影響を受けますが、関税をかけるアメリカ自身にも、大きな影響を及ぼし、トランプ大統領を選んだ国民の中にも後悔する人が出るでしょう。だからと言って民主党の大統領になるとよい世の中になったかとも言えないと思います。 私が在籍した宗教でもそうで... 続きをみる

詩「まちがったっていい…失われた心へ」

丁度良くなくていい 都合つけなくていい まちがったっていい 格好つけなくていい もしも夢がなければ 夢を作ろうとしなくてもいい 遊びたければ遊べばいい 遊びたくなければ遊ばなくたっていい ジブンを造ると言ったって、何を造るのかい?? ピンと背筋を張って 矯正金具に締め付けられて なんのために、そうし... 続きをみる

残された時間を意識することからイメージを広げてみる

こんにちは、ヒロシです。 普段から心にゆとりを持たせられることは大切なこと。 一方で、なかなか思い切った決断が出来ずに、ズルズルと来てしまっていると感じられることもあるかと思います。 まだ残されている時間はあって、焦る必要はないと感じられることから、先延ばしをしてしまうところもあります。 思い切って... 続きをみる

新しい発見を喜ぶ気持ちを大切にしていきたい

こんにちは、ヒロシです。 ここから人生を変えていきたい！という気持ちには、何かに対しての憧れがあってのものでしょう。 私にもあの人と同じような暮らしが出来れば、もっと楽しい人生が待っている、と思えるのも、きっかけですね。 憧れの存在を意識することから、理想と現実のギャップを埋めていきたいところです。... 続きをみる

気がついていないところでの選択を取り戻す習慣を大切にする

こんにちは、ヒロシです。 普段の行動を振り返ってみたときに、自分で選んでいること、選ばされていること。相手に任せているところがあるかと思います。 小さなところでいえば、「今日は何を食べようかな」と思った時に、何となく行きつけのお店を選ぶかもしれません。 「ちょうど喉が渇いたから、何を飲もうかな」と思... 続きをみる

現場の支援、現場の企画、………そして 現場の(ホントウの)声

よく耳にするようになっていた(思えばあの頃から) 現場の声あるある。 「わぁ〜〜-い、 オトナの二十歳ちゃん！！」 とか 「コドモであって、当たり前！！コドモを生きれば それでいいじゃっんっっっ」 とか……いつからか、 メンタルの現場だからと言っては、 この町は……こういったKotonohaの響きの... 続きをみる

何でも全てを受け入れる必要はない

こんにちは、ヒロシです。 より良い人生を送る為には、何でも前向きにやってみることが大切。 そんな気持ちから、何でも受け入れてみることが大切だと思われてしまうかもしれません。 新しく何かを始めることにも勇気が必要なように、何かを止めてみることにも勇気がいります。 とくに嫌々と繋がってしまっている関係性... 続きをみる

心の安定の為にも、心は動かし続けたい

こんにちは、ヒロシです。 あなたが安定という言葉を聞いた時には、どんなイメージを持たれるでしょうか？ おそらくものが止まってしているような状態をイメージされたかもしれません。 ただ、実際には止まってしているように見えても、動き続けていて、止まっているように見えることがあります。 ここでは駒回しのイメ... 続きをみる

背中を押してくれる存在を大切にしたい

こんにちは、ヒロシです。 あなたの人生のターニングポイントの際に、きっと応援してくれる人もいれば、逆に冷ややかな目で見てくる人もいます。 あなたにとっては好ましい変化でも、みんなから協力を得られるとも限りません。 その多くの人は日和見であって、結果を出すことから評価も変わり出していきます。 そうした... 続きをみる

普段の行動を内省することから、心も強くしていきたい

こんにちは、ヒロシです。 もっと自分らしく生きる為には、信念を持つことが大切、と思わるところがあるかもしれません。 そこで心の持たせ方を強くしていくには、信念は絶対に必要なものでしょうか？ 自分の気持ちを信じることには、どこまでいっても主観的な想いがあってのもの。 成功体験を積み重ねていくことから、... 続きをみる

ネガティブな気持ちがネガティブを呼び込んでしまう！？

こんにちは、ヒロシです。 ここまで良いことが続いているときであるほど、ちょっとしたネガティブからくる反動には、大きなものがあるものですよね。 人間関係で言えば、相手に対しての期待値が高いほど、期待外れだった時には、大きく印象も変わってしまうものです。 これまでに持ち併せていた印象とのギャップが大きい... 続きをみる

相手を許せる気持ちは自己理解に繋がっていくもの

こんにちは、ヒロシです。 私から見ても相手のこんなところはどうしても許せない、と感じられてしまうところがあるかと思います。 これはありえない、と思えてしまうことであても、心の中での正義があって、無意識のうちに相手に求めてしまうところがあります。 私にも出来ていることだからこそ、相手にとっても出来るこ... 続きをみる

上手く感情の力を使うことで、本来の魅力を取り戻したい

こんにちは、ヒロシです。 心の中で悔しい！という気持ちを持った時には、イライラしてしまうものですよね。 そんなマイナスの状況をどのようにプラスに変えていくことが出来るのか。 言い換えれば、ここから変えていくチャンスと受け止めることが出来るのか、にかかっています。 これも他人や環境のせいにするのではな... 続きをみる

チャンスは待っているだけではやってこない

こんにちは、ヒロシです。 これからチャンスはどんなかたちでやってくるのか、は誰にも分かりません。 結果はやってきたことに対して、後からついてくるものだからこそ、普段の準備が大切になってきますよね。 人生を変えるきっかけにとっても、ピンチを乗り越えようとするところからついてくることもありますね。 いざ... 続きをみる

万人受けを狙うのではなく、1つ上を見据えていく

こんにちは、ヒロシです。 自分らしさを磨いていくにも、みんなと仲良くしていくことを前提とされているところがあるかもしれません。 自分を抑えて、周囲に合わせていくなかで、本当に自分のありたい姿を見えなくさせてしまう。 そうしているうちに、周囲の視線が気になってしまい、自分を出せていないと感じてしまうか... 続きをみる

気づきが幸福感に繋がっていくもの

こんにちは、ヒロシです。 もっと自分らしさを拓いていきたい！ ここから人生を変えていきたい、と感じられている時のきっかけは、意外に足元にあったりします。 あなたの持っている魅力は、これまでとは違った切り口から見出されるものでもあります。 これまでにも「こういうところがあるよね」と言われてきたこともあ... 続きをみる

性格の悩みを減らす為に大切にしたいこと

こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲で上手くいっている人を見ると、私もあの人のような人生を送ることが出来ていれば、と思えてしまうかもしれません。 私も同じような人になりたい、という憧れを持つことは大切。 一方で、ここから人生は変えていく為に、憧れだけでは変えられないのも事実です。 自分にはないもの... 続きをみる

幸せになるにも、決意が大切！？

こんにちは、ヒロシです。 人生を変えていこうとする際に、一番、難しく感じられるのは、幸せになることよりも、幸せになる決意なのかもしれません。 それは言い換えれば、あなたにとって望ましい状態を選ぶということ。 これまでの人生を手放す、という選択もあります。 こんな人生を実現していきたい、と思っていたと... 続きをみる

理想とする人がどんな努力をしているのか、をイメージしてみましょう

こんにちは、ヒロシです。 今、あなたが理想としている人は、きっとあなたにとってどこかで乗り越えていく存在であるとも言えます。 そうした意味で、どこかで誰かに憧れる人生からは、卒業していきたいところですよね。 他人への憧れだけでは、なかなか自分らしさも見えてこないものです。 あなたが追い求めているもの... 続きをみる

あなただけの個性を作り出していく為に大切にしたいこと

こんにちは、ヒロシです。 あなたの持っている個性は、自分だけのものだからこそ、そこに価値も生まれるものですよね。 そんな個性であっても、周囲の人から魅力だと感じてもられることから、認められる側面もありますよね。 どんな自分でありたいのか、というセルフイメージも、周囲からのサポートがあってついてくると... 続きをみる

期待の先延ばしから、未来への期待感を高めてみる

こんにちは、ヒロシです。 これから人生を生き抜いていくうえで、幸福感の持たせ方は大切にしていきたいテーマです。 未来を充実させていく為にも、今を我慢して生きていることからは、未来が明るくなるとは思えないものですよね。 目の前の時間を大切に生きる為にも、我慢は精神的にも望ましいものではありません。 こ... 続きをみる

気持ちが辛く感じられるときに、周囲の幸福を願ってみたいもの

こんにちは、ヒロシです。 人としての魅力が高まるときには、どんな場面を思い浮かべられるでしょうか！？ その中の1つには、上手くいっていないときに、周囲のことを考えてあげられるところがあるかと思います。 上手くいっている時には、当たり前にできていることでも、気持ちが乗らない時には、出来ていないこともあ... 続きをみる

過去の記憶からは上手く離れたい

こんにちは、ヒロシです。 あなたが執着してしまっていることは、過去の記憶の中にある重要なことになりますね。 忘れたい過去とは、言い換えれば、なかなか手放せない過去に対しての執着にあるのかもしれません。 そんな過去に対して、きっとまだこだわりもあるのでしょう。 基本的には、過去の記憶は自然と流されてい... 続きをみる

笑わば笑え､それで良し！！〜〜芸術的表現療法のすすめ〜〜

よく……福祉の現場で､「なんで怒るの！？怒るから尚更よ……」「喧嘩なるもの､おしなべて両成敗。それこそは お互い様のカンケイ……」 とった まとめている模様を目にする。一見子ども騙しのように思われるよう。が､､､､､ 現場の職員様方は､ 各々に知識だとかスキルを持ち合わせていらっしゃるもので それに... 続きをみる

自由の意味が変われば、理想のイメージも変わる

こんにちは、ヒロシです。 あなたが思い描いている理想のかたちは、本当にあなたが望んでいるものでしょうか？ そこで見つめ直してみたいのは、あなたにとっての自由のイメージがあります。 人生は自分1人の力だけでは生きていけないものだからこそ、人と人の繋がりの中から、自分らしさも見出していくものですよね。 ... 続きをみる