ダイエットのムラゴンブログ
-
-
よっしゃ~~~~~~~~~~~~~~~ ジム生活4週間目にして やっと!やっと!目に見える成果きたあ~~~~~~ いきなりストンってやせた! やっぱり運動だけじゃなくて食事制限も必要なんだなあ~~~! さすがにずっと停滞してたぶん嬉しすぎる。 嬉しいうれしい。 絶対チョコレートやパンなんて食べないぞ... 続きをみる
-
-
-
-
お疲れさまです! 皆さんの笑顔が!みたい! こーぞーだよ! いつも!応援ありがとうございます! さてさて! スタート!スタート! あ! その前に!その前に! ↓ ↓ ↓ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ おもしろ日記ランキングへ ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こーぞーの順位!順位! ポチ!ぽっちって... 続きをみる
-
お疲れさまです! 皆さんの笑顔が!みたい! こーぞーだよ! いつも!応援ありがとうございます! さてさて! スタート!スタート! あ! その前に!その前に! ↓ ↓ ↓ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ おもしろ日記ランキングへ ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ こーぞーの順位!順位! ポチ!ぽっちって... 続きをみる
-
気づけば周りも肉食女子だらけ(おしゃヘルシーなレシピあり❤️)
アカザップ!類は友をよぶ、友はAKG35を呼ぶ。そして肉は我々を呼ぶ。 肉よ今夜もありがとう、ごちそうさまでした。というわけで私のダイエットは肉食です。 肉を食べて、筋肉を作って、運動をして。省エネ型ダイエットでも、カロリーオフなダイエットでもないです。だって無理だもん。やだし。つまんねー。 平日の... 続きをみる
-
こんにちは。 ダイエッターのブログを始めます。 夢のMサイズを目指して、改めて頑張りたいと思います。 ちなみに、現在は… 身長 160cm 体重 70kg 年齢 40代 です。
-
週末久しぶりに遠方へと旅に出たAKG35は大きく羽を伸ばし大暴走。「こっちは動いてんだ。痩せてんだろ」そんな期待もむなしく、東京の戻ると今週の頑張りがすべて水の泡に。。。デブな自分をさらけ出し、さらには欲望丸出しで大いに楽しんだ週末のツケとは。 週末フェスで食欲開花 待ちに待った年に一度必ず訪れるフ... 続きをみる
-
主婦。43歳。 去年の1月から禁煙をスタートして、アッ❗️と言う間に5キロ増… タバコってある意味スゴイ 現在 152cm 55.3kg けっこうなポッチャリ🐷 ていうかボッチャリ💦 ヤバい…ヤバい…ヤバい… なんとかしないと❗️って1日1食ダイエットをしてみるも、1週間で800g減??? 80... 続きをみる
-
アカザップ!!毎日新しい挑戦をしているAKG35ダイエット初心者ハイでございます。他撮りによる自己観察、発見、ダチからの情報収集で効率的になるダイエット、初めて使うマシン、新しい師匠、はずい蛍光オレンジの短パンオフィスデビュー。今日のAKG35もみなぎっていましたYOっと! ↑サラダチキンで火照った... 続きをみる
-
4月から夜だけ白ご飯抜くダイエット始めました!★一キロ減りました。 5月にはいって、まだまだ実践中ですがようやく二キロ減る感じです(* ̄∇ ̄)ノ なんか、雑誌にかいてあったんですが、腸内には、痩せ菌とデブ菌があるみたいで、それが、ヨーグルトで、痩せ菌をふやせるらしくてp(^^)q ヨーグルトをたべだ... 続きをみる
-
あかざっぷ❤️こんばんみ。 エクササイズをするにしても、まず形から入るのが大事!それがアカザップ流。 独り、たとえ和室の部屋でしかめっ面して腹筋しているとしても、そこはお気に入りに身を包んで❤️ アカザップのトレーニングウエア ヤセダチに付き合ってもらって、ブラつきトップスゲット。 朝のランニングに... 続きをみる
-
AKAZAP!!!!みなさんこんにちは。今回のダイエットはもう後に戻れないようにしたい!! それなら晒す。。。?!全てを!?みんなの応援が本当に支えになる!! 応援してください。 まず、ダイエットのきっかけとなった一枚の写真。右のワインレッドのサテン生地につつまれた肉の塊、それが私です。デザイナーと... 続きをみる
-
#
ダイエット
-
牛乳vs豆乳!どっちが体に良いの?理学療法士が解説!
-
ヒトカラからの息子とカラオケ
-
ダイエット中の【外食の選び方】
-
外食について補足しときます
-
【ダイエット】YouTube観ながら運動。
-
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
-
超グルメ自慢(笑):強力な援軍現る!!
-
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
-
キヌアダイエット:健康的な体重管理のための秘密の食品
-
やっと体脂肪率が下がり始めた!
-
ダイエットの途中経過
-
マシンピラティスを体験してきた【おひとり様アラサーOL】
-
料理中、片栗粉がないことに気付く。【5月17日:今日のごはん】
-
90キロからダイエットを始めて18キロ痩せたお客様の事例
-
購入品とふくらはぎの太さ
-
-
-
-
-
-
ここ最近、必ず毎朝飲むのが、ホットミルク+コーヒー+ハチミツ+ココナッツオイルのココナッツ風味のカフェオレ♡コーヒーで目覚まし、でも、ホットミルクとハチミツでほっこり♡ココナッツオイルは大さじ1杯ぐらいを溶かしてます。放置しておくとオイルが分離して上に溜まるので、飲むときにかき回して飲んでね♪その他... 続きをみる
-
今日はココナッツオイルの選び方をお話しします♪ 前回、ココナッツオイルのメリットについてお話ししたので、気になる方はチェックしてください!! 最近、流行り始めていろんなところで見かけますが、高すぎ…(私はアメリカのものをそのまま買ってるので、だいたい一瓶800円~900円) その上に、効果がないもの... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
久々の更新!先月の18日から更新してなかったのを反省ゲームしてなかったのを反省 (え?Mount and Blade: warbandのプレイ動画を作ろうと思ったけど今になって(今さら感)がふつふつと・・・で・・・動画を作るには作るのだけれども・・・MODを導入して作ろう!と思う!その名も ブレトワ... 続きをみる
-
-
-
-
-
まずは最初の目標を立てる!【IT系資格】基本情報処理(FE)の取得 試験実施日 :平成27年4月19日(日)【ダイエット】2/28までに83→82へ!
-
グルテンフリーや糖質制限など様々なダイエットをしてきましたが思うような効果が出ず・・・運動好きなのでジョギングやフィットネスDVDも続けていましたが、運動すると余計お腹がすいて・・・^^;食生活も玄米や野菜、鶏肉メインで食べてましたが やはり摂取カロリーが多いのでしょうね、エクササイズの効果で体は締... 続きをみる
-
すっかり昨日は眠ってしまって更新できなかったので、午前中(若干過ぎましたが)のうちに昨日の記録です。体重 68.8kg 体脂肪38.9%これはピンチです。ヤバいのです!現在の体重計、基礎代謝量も測れるのですが、代謝が落ちていています…(朝)これでは食べる量が減っても意味がない。それどころか痩せにくい... 続きをみる
-
18時間の外泊でしたが、堪能させていただきました。久々の冷たい空気(雪、降ってました)久しぶりのお散歩(のんびり歩いて15分ほどの距離に住んでます)長らく任せっきりになっていた、愛モル弦ちゃん(本名弦の介、俗称もるぞう。なかなかキュートな推定4歳の男の子です)との再会。弦ちゃんってば、私の姿を見るな... 続きをみる
-
どうやら点滴が外れるのは約12時間らしく、朝食を食べて寛いでいると9時くらいまでには点滴の管がつけられてしまうようです。その前にお風呂でもと思っていたのが、不意をつかれ結局入れずに終わりました。残念…当然ながら、売店もエレベーター使用です。どうしても食戟のソーマとBLEACHは見逃せないのです。暗殺... 続きをみる
-
髪がべたついてきたので、入浴の手続きをしてきました。14時~14時半で予約をして、看護師さんに付き添われつつ シャンプーも買ってきて準備万端♪と思ったら…「ごめんなさいね、やっと手が空いて」点滴を止めて、入る準備をしたら、既に半を過ぎていました。いいのかなって思いましたが、看護師さんの話だと基本的に... 続きをみる
-
-
ようやく、時系列に追いついてきました。頑張った、私(笑)今日は左半身の痺れがほとんどなかったので、医師に許可を戴いてシャワーを浴びました。最後に入浴したのが先週の木曜日の朝なので、髪はもうベタベタ…臭いも気になってくるし限界だったのです。15時から頚動脈のエコーの検査があるので、その前の15分間で、... 続きをみる
-
ダイエットの為、ずっと水泳やジョギング(及び晩御飯を減らして葉っぱばかり食べている)をしている今日この頃です。先日も山に一緒に行っている張くんに「お、痩せたね~」と言われて嬉しかったですね。 身体が重いと、アスファルトの上で激しく走るとヒザに痛みが数日間残るので、早く痩せると良いのですが・・・ 水泳... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
結局、今朝大浴場へ行き体重測定を実施。89.7kgでした!ギリギリセーフという感じですが、今日の朝はホテルのブュッフェだったし、今から飲みに行くしで、明日の大台突破は確実に。明日から頑張ります!
-
何度も失敗する人の言い訳みたいなものです。今現在、逃避行の旅行に出ていますが、食べてばっかりです。明らかに腹回りが苦しくなってます。今日泊まっているホテルは大浴場があるので、体重計もあるはず!後で測りに行ってきます。まぁダイエットは旅が終わったら始めます!
-
月曜も家に引きこもっていました。外出は食料を買いに行った時のみ。ゴミ屋敷化した部屋の掃除は少ししていましたが。。。そしてまた昼夜逆転で眠れず。歩数は1344歩(笑)
-
-
#
体重記録
-
霊能力とは。2024年5月18日(土)体重記録と統合失調症のことについても。
-
2024年5月17日(金)体重記録
-
2024年5月16日(木)体重記録
-
心がどこかへ行ってしまっていることに気付いた、2024年5月15日(水)体重記録
-
2024年5月14日(火)体重記録
-
2024年5月12日(日)/13日(月)体重記録
-
地球儀という曲と生命の誕生と終わりの音の祝福。2024年5月8日(水)9日(木)10日(金)11日(土)体重記録
-
2024.5.7 GW前とGW後の体重どうなった?!…な件。
-
2024年5月1日(水)~5月7日(火)体重記録
-
2024年4月27日(土)•28日(日)•29日(月)•30日(火)体重記録
-
この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
-
統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
-
体重は毎日量る
-
2024年4月23日(火)体重記録
-
2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
-
-
#
アラフィフダイエット
-
便秘記録更新💧断酒359日目のダイエット食事記録
-
【初中級】50代ボディメイク:肩54
-
5月18日食事と体重 完全なる無駄遣い
-
身体のさわり心地と心配の筋肉量
-
ダイエット中の【外食の選び方】
-
おやつゼロ!100点!💯断酒358日目のダイエット食事記録
-
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕54
-
米粉ぶどうパン作ったよ🍇断酒357日目のダイエット食事記録
-
自己紹介です
-
5月16日食事と体重 開き直するくらいやらかした1日
-
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕53
-
今更ですが…。GW中のあれこれ…。 ダイエットも始めました…。
-
サッポロ一番塩ラーメン🍜断酒356日目のダイエット食事記録
-
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚53
-
昨日のレコダイとダイソー
-