高コレステロールのムラゴンブログ

【低糖・低塩・低脂肪ダイエット】現在の測定値

境界型糖尿病・高血圧・高コレステロールのため、低糖・低塩・低脂肪のダイエットを余儀なくされている、現在59歳(女)。 前回血液検査の結果 HbA1C が6.8だった。糖尿病予備軍の境界の内でも、最高値の方である😢 更年期の入り口あたりから、結構厳しく体重管理&運動してきたのに、最近は緩んでいた。 ... 続きをみる

バリウムはこりごり、病院食を食べてブロガーさんを思い出したワタクシ。

おはようございます。 うう、今朝はずっとお腹が痛くて バリウム検査をしたせいです。 本当はしたくなかったのですが、 もう最後かなと思いましたので。 しかし、私は多分最近、便秘気味で 下剤飲んだせいもあるけど 今朝までやや白い便が出ていたので。 早い人はお昼食べたらもう出たと言っていた人もいた。 午後... 続きをみる

仕事はほとんど在宅勤務状態と同じだったワタクシ。

おはようございます。 今朝起きてiPadの天気予報を見たら つい先ほどまで雪が降っていたと出るのですが 外を見ると、その気配はありません。 ただ、気温が1番この冬で低い事は確かです。 厚着をしているので、寒くは無いのですが 室温は15度位。 これが13度以下になったら、ちょっと暖房入れないとやばいか... 続きをみる

紅麹よりコレステロールを下げる薬スタチンがやばいと思うワタクシ。

おはようございます。 今日はお休みです。 昨日もお客様は一組でしたが、 またどがんと買ってくださり、今月は早くも見えてきました。 4月は月末はゴールデンウィークがあるので 早めに数字を固めておかないとお客様は レジャーなどでいなくなられますので。 結構、戦略を立てて営業活動しています、こう見えても(... 続きをみる

ワクチン依存症の哀れな高齢者と悪玉コレステロールに惨敗のワタクシ。

おはようございます。 昨夜は0時45分に寝て今朝は6時45分起床。 夜にお弁当を作りたかったのですが、 ダルダルで出来ませんでした。 今朝、起きてまずはお弁当作りと持参する水筒に お茶とコーヒーを淹れたりしていたら やはり30分かかり、それからブログです。 時間は今朝も短くギリギリです。 昨日のうち... 続きをみる

こんな寒いときに健康診断しなくてもと思うワタクシ。

おはようございます。 今日は健康診断の日でした。 本当は検便を昨日もしないといけなったのですが 忘れていました。 今日ので2回採ったことにしました💦 健康診断のひと月前から、 紅麹がコレステロールによいと聞きまして、 飲んでみました。 効いてるのか微妙ですけど、今回久々の血液検査があるので、 ほん... 続きをみる

真剣です。

真面目に、頑張らなければ…と、、 メルカリで、本を購入しました。 今どき、本を購入してまで…って思いましたが、少しでも、目の前に置けば、やる気がわくのではないか？と…。 まずは、気持ちからスタート 恥ずかしながら、ここで、私の現在の 体脂肪 33.8% BMI 23.4 Dr.には、痩せるのは、厳し... 続きをみる

玉ねぎの酢漬け

皆さん、酢玉ねぎが流行ったのを 覚えていますか 最強なんですよ。 血液サラサラ 血糖値を下げる 腸内環境を整える 高血圧に効く 高コレステロールに効く 今、新玉ねぎのおいしい季節になってきました。 辛みが少なくて生でも食べやすいです。 私は玉ねぎとワカメを簡単酢に漬けて食べています。 食べやすくてお... 続きをみる