筋力トレーニングのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

痛みやしびれが増し、脚力がなくなってきた。

今まで持病のすべり症に無頓着だったけど、最近日常的に足がしびれるようになったので、気になって調べてみた。リハビリの先生にも、しびれがひどくなったり、血流が悪くなったら診察で先生に相談してと言われたし。血流を良くする薬とか飲まないといけないらしい。すべり症とは、背骨と背骨の間の椎間板とかの骨がず... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2025/05/11 18:50

夏バテ～自律神経整える～

2024年 9月 11日水曜日朝イチの体重 86.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 今日から、ファスティング？挑戦してみます。自律神経を整える為の挑戦です。 9月 10日火曜日 21時～の3日間。体のリセット。金曜日夕食迄。土曜日 8時～回復食を食べます。糖質なし... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/08/30 01:35

筋肉は嘘をつかない

昨年は体質改善を目標に生活してきました。よく体を温める食材なんていうのをテレビでやっていますけど、その前に筋力トレーニングしてはどうですかと言いたい! 「筋肉は嘘をつかない」って誰かの受け売りなんですけど(^^; やってみて感じます。何もしなくても体が暖かくなります。悪いことはあり... 続きをみる

真珠 ☆*ﾟ真珠のつき世界☆*ﾟ 2019/01/02 17:19

今年の目標 - やり直し鉄アレイ 1ヵ月続きました。

今年の目標続いていますか！？今年平成30年、早くも 1ヵ月が終わりました。鉄アレイ 8kgを持ち上げる僕・村内伸弘皆さ～ん、今年の目標続いていますか！？ ▼今年元旦の僕のブログ記事 *ﾟ｡*｡ﾟ* 平成30年僕の決意 *ﾟ｡*｡ﾟ* 1. 仕事 2. 勉強（英語）・運動（鉄アレイ） 3. ... 続きをみる