(2023年10月、東京都お台場・ 〝ドラえもん未来デパート〟付近にて) 『習慣になるための3の法則とは? 行動科学における 「3の法則」では ・3日続けば継続力がついてくる ・3週間続けば習慣になってくる ・3ヶ月続けば結果が出てくる 以上の事が成り立つそうです』 (Google 〝習慣化〟検索ペ... 続きをみる
習慣化のムラゴンブログ
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お仕事帰りに海鮮のり巻き買って帰りました~ 美味しかったです♡ 晩ごはんはシチューとバケット、ゆで卵と娘からいただいたメロン。 バケットはオリーブオイルでカリっと焼いて美味しくいただきました。 朝起きてから仕事に行くまでの毎日のルーティンを 書き出してみた。。。 ☆モーニングルーティン ①起床6:0... 続きをみる
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会社を退職してから、運動不足にならないようにウォーキングを始めました。 1日1万歩が目標で、毎日歩くことを心掛けています。 8月1日から7日まで、毎日1万歩歩くことができました!やった~。 最近やっと習慣化してきて、歩かないと気になってしまうようになってきました(≧▽≦)。 先日、久しぶりに職場の方... 続きをみる
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過去、習慣化について、何度か書きました 今回は、 それのアップデートの内容です 過去記事を、めっちゃザックリと 人の行動(活動)の約7割は習慣による ある心理学者は、習慣10割で 「習慣の塊」とさえ言う 脳は、エネルギーを沢山使うので、 出来るだけ省略したいので、新しい事を極端に嫌う 脳に新たな神経... 続きをみる
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ここ半年くらい前から 毎日だいたいこんな朝ごはんを食べています( ˊᵕˋ )🍀 コーヒーとレモン水 スムージー アーモンドと煮干し 健康を留意して とり入れたい食材を選んで 色々形態は変わりましたが 今のところ こんな感じにまとまりました(^-^) スムージーに入る食材は 旬の果物と野菜 自家製フ... 続きをみる
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「習慣化 のメリットデメリット、の考察 って程のことは書いてない(笑)」^^
出来上がったモノ、に愉しみはさほどない かな ^^ 飽き性を自認する私だが 結構続いてる ん?ちょいニュアンスが違うな 続けられてる、こっちか ここ いわゆるなんちゃってブログ ^^ 誰かの為になるんだか、ならないんだか を、言うなら 多分高い確率でならない(笑) まぁこんなもんです、よかったら読ん... 続きをみる
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こんにちは。 娘が、もう一度勉強したい、、などと言い出し今春から松本にある大学の大学院で 学び始める事となり、私は観光目的で今回松本市へ行ってきました。 娘が用事を足している間、松本城の周辺をグルグル散歩してみました。 どの角度から観ても、最高に美しく絵になるお城です。 うっとり眺めながら歩いていた... 続きをみる
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幸福感が高まる習慣とセンスが良い事とコタツが好きなワタクシ!
こんにちは! 今日も寒い朝でしたが、コタツを昨日出したことで、 冬の生活も楽しく感じます。 読んだ本の感想と、その他いろいろ、今日も盛沢山のブログになりました。 冬の午後、是非、お茶を飲みながら楽しくお読み下さると 幸せに思います。 じゃ、またね❣ イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペ... 続きをみる
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前回の投稿から約1週間。 目標を立てた私は今どんな状況かというと、順調そのもの! まず、そんなに高い目標をたてなかったことがよかったと思う。 何をやっているかというと、 ①通勤時間に『トライイット(化学)』を見る ②寝る前に単語帳を開けてとりあえずぶつぶつ読み上げる この2つだけ。 一見、こんだけ?... 続きをみる
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こんにちは。 今日から日記代わりに記録をしていこうと思います。 2018年10月18日・・・なんとも中途半端ですが、一念発起した日が肝心! これからよろしくお願いします。 ◆現時点での課題 ・1日のスケジュールからどれだけ勉強時間創出できるのか? ・社会人になって皆無となった勉強習慣作りはどうすれば... 続きをみる
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今年の目標 続いていますか!?今年 平成30年、早くも 1ヵ月が終わりました。 鉄アレイ 8kgを持ち上げる僕・村内伸弘 皆さ~ん、今年の目標続いていますか!? ▼今年元旦の僕のブログ記事 *゚。*。゚* 平成30年 僕の決意 *゚。*。゚* 1. 仕事 2. 勉強(英語)・運動(鉄アレイ) 3. ... 続きをみる
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おはようございます! 昨日は土曜の出張の振替で休みでした! なので家族で鎌倉にいき、お参りをしたり、釜飯を食べたり、食器を買ったりと充実した1日を過ごしました😌 気持ちを切り替えて頑張りたいと思います!! 今日時短掃除術②機器を使って時間を生み出す について書きたいと思います! 我が家にはボーナス... 続きをみる
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習慣化
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【きっかけ】何がその子を変えるのかは誰にも分からない
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【当たり前のレベルを上げる】そのために必要なことって?
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中高年のための腸内環境改善方法!若さと健康を取り戻す『腸活』の秘訣
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習慣化は、すでにある習慣に新しい行動を足していくのがおすすめ。
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【再開!】入試3日後に再始動した中3生
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【中学準備講座】今日が最終日!いよいよ中学生になる!
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キレイな部屋は 習慣 が9割
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【入試予想的中!】大阪府公立高校入試の理科!
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【基礎!基礎!基礎!】とにかく基礎をガチガチに固める
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【HowTo】習慣付け
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【語彙だけではない】思考力、想像力、構成力、分析力、あらゆる力が向上する最高の訓練
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【言霊っていうでしょ】ネガティブな発言を塾内では見逃さない
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おはようございます。 今年の南カリフォルニアの5月は ’Gray May、灰色の5月’ 天気予報でそのように言ってました。 まさに通り! 予報当たってます。 ずっと曇った日が続いてます。 今日もまたそうです。 今朝、旦那から朝早くにメッセージが 入ってました。 その時私は、すでにレーク周りを走り終わ... 続きをみる
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英「エコノミスト」誌を読む - 安倍首相 第三の矢(The third arrow)
The Economist の表紙が安倍総理でした The Economist JUNE 28TH - JULY 4TH 2014 The third arrow アベノミクス(安倍内閣の経済政策)、 今のところ予想以上にうまくいっている感じはします。 先週の The Economistの表紙は安倍... 続きをみる
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おうち時間
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パパさん弁当とおうちカフェ
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お魚料理に苦手意識がある私が冷凍庫に入れっぱなしにしたいもの。
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今日のブランチ
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雨の午後は素敵だけど
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【途中経過01】campanella
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ねこ柄のマット類を買いました
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【Co!】campanella
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【金曜日の晩酌】おつまみプレートとシチューdeグラタン?
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数週間ぶりの晴れ☀️.の休日です🙌🙌
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40代~50代独身アラフィフ氷河期世代は、年上の60代バブル世代と年下の30代ゆとり世代に翻弄されている
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ザキヤマ家パーティー開催しました!!お誕生日会っす。
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今日のブランチ
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This is my average day. ~気のせいです~
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衝撃が色々と重なってポチしていたscope便♪買って大正解でした!
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オトナ雰囲気♪コレがキッズ!?な北欧デザイン水筒がおしゃれすぎ!!
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ミニマリストの持ち物
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