自律神経を整えるのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

誕生日はサバランで❤️

昨日は夫の誕生日でした。 71年前に、初産で、3800グラム超えで、しかも逆子（足から生まれた…）で、無事に産んでくれた義母は…本当〜に凄い👏👏👏 と、その93歳とは思えない後ろ姿に思ったのでした。あやや…写真を撮っていたら、置いていかれた🫨 先週は月曜日と金曜日に焼酎を買いましたが、昨日... 続きをみる

taguchi まさかのステージ4、、、でも前向きに笑顔で。 2026/06/30 08:12

無茶をしない日をつくって、楽しい日にしていきます。

寒いですね。 himaです。寒波が来ています。風が吹いて窓に強くあたっています。冬だなあ。こんな日は無茶をせず家籠りです。着物のリフォームをお願いしようと考えてほどいてデザインを調べてみたり調べ物の動画を観たりこうしてブログを書いています。何かをちゃんとしなくても少し手をうご... 続きをみる

hima-udt-123のブログ今、ここから、これから 2026/01/11 15:00

自分を癒やす

更年期のど真ん中暗く長いトンネルの中にいます更年期←幸年期なんていう方もいて私も幸せになりたいと願う毎日。。。身体の痛みが少しでも軽くなれば心が少し軽くなれば… 本屋さんでこんな素敵な本に出逢いました✨ 体に不快感や痛み、違和感がある不定愁訴の多くは腹部に起因するそう ↓ 不定愁訴のほと... 続きをみる

mashumama mashumama の楽しみ☆ 2025/06/19 00:32

夏バテ～自律神経整える～

2024年 9月 11日水曜日朝イチの体重 86.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 今日から、ファスティング？挑戦してみます。自律神経を整える為の挑戦です。 9月 10日火曜日 21時～の3日間。体のリセット。金曜日夕食迄。土曜日 8時～回復食を食べます。糖質なし... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/08/30 01:35

日々の活動量を増やす

2024年 8月 17日土曜日朝イチの体重 87.7kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 昨日から、パーソナルトレーニング期間中に設定してもらった PFCバランスと1500kcal設定に変更。夕食は、白米 150gを食べました。鶏胸肉の蒸し鶏も。白米量は、脂質の少ないカ... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/08/17 13:43

ストレス太りから抜け出す！メンタルヘルスを整えることの大切さ

ストレスを感じると甘い物や脂っこいもの、飲酒の習慣がついてしまい体重が増加してしまったという経験はありませんか？ライフスタイルが変わると、配偶者ができたり親になったり部下ができたり・・・責任が重くのしかかることがあります。働かなくては食べてはいけない、子を育てられない・・そのために慣れない仕事... 続きをみる

きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2024/06/26 11:43

定期的にやってくる不調をどうかわすか

しばらく連絡が途絶えていた友。 GW中もなしのつぶてだったので、気になってLINEしました。その後、いかがお過ごし？やはり体調を崩していました。体調というよりも自律神経の方を。 20代のとき、旅先で知り合った友人です。私は独身で母連れ。友は旦那様と2人旅。私の結婚後も、お互い子供が生ま... 続きをみる

まりん Time is life 2024/05/12 17:00

自律神経の不調による症状を整えるなら

自律神経の不調による症状を整える良いじゃないか～。肩こり・腰痛・重だるさなどに効くってますます良いじゃないか～。迷った末に『命の母アクティブ』を買って来ました。税込みで2,178円です。これで14日分です。 2箱買っても1か月分にならない所が悩ましいのですが・・・。上記の症状改善が... 続きをみる

monaka 60代シングル明るく生きたい 2023/07/31 06:23

何だかんだで1日動きっぱなしの割に大したことが出来なかった！

そもそもの始まりは昨晩の睡眠負債睡眠負債の原因は日中の過ごし方相手あっての出来事ですからままならないと諦めて自分で出来る範囲を楽しむというスタンスで過ごしおかげで自分ではストレスフリーのつもりでした( *ˊ ˋ*)oO どちらかと言えば良い時間になり達成感や幸福感さえあったけれど ... 続きをみる