体操教室のムラゴンブログ

スタバでホッとひと息

今日は、夫は、出勤の日。 なので、夫には、悪いけれど、解放感でいっぱいです。 この自由な感じいいです！ 午前中は、体操教室に行き 今は、スタバでお茶(*^^*) カモミールティーです。 少し、本を読んだら帰ります。 今、読んでいるのは 7編から成っていて、毎回猫が悩める人にお告げ？を出してくれる…。... 続きをみる

よい姿勢 / たんぱく質 / マカロニサラダ

今日は、夜中からずっと台風の雨。 昼前後に、小降りになってきたけれど。 外は、寒いくらいの涼しさです。 ☆☆☆☆☆ 今週の体操教室では、姿勢の大切さを教えてもらい、ストレッチしてきました。 きちんと立つ。 きちんと座る。 それだけで、筋肉は鍛えられると。 腰まわり、太ももの筋肉は、これからも歩き続け... 続きをみる

暑熱順化できていたのかも。

私は、夏の暑さに弱い！ 熱中症っぽくなったこともあるし。 それは、こんなふう。 暑さで体か火照り、なんとも言えない感じで気分が悪くなる。ヘロヘロになる。 急いで、コンビニに飛び込んで体を冷して、冷たいペットボトルを首すじにあてて、応急処置したことも。 夏は、本当に苦手で憂鬱なのだ。 ちょっとした、恐... 続きをみる

暑い1日。午後からは、ゆっくりしよう。

夫、出勤にて弁当を持たせる。 味つけ玉子 メンチカツ(冷食) ピーマンの炒め煮 ウインナー 塩鮭 朝食と弁当作りを終えて 早朝、畑の水やりに出かける。 すでに、今日も暑そうな日差しである。 午前中は、体操教室に参加した。 この暑さのためか、いつになく欠席者多かった。 今日は、暑い夏、お部屋にこもりが... 続きをみる

体操教室で励まされた思い出

2023年4月24日(月曜日) 曇り。ちょっと涼しい。 以前、地域の高齢の方の体操教室の準備係をすることがあって。 体操教室は、65歳以上の方の参加なのだけれど、70歳代後半から80歳代後半の方が多かったと思います。 皆さん、真剣に体操に取り組んでおられ、元気そのもの。 そのパワーが、本当にすごいと... 続きをみる

筋力を、つけなくちゃ！

2023年2月26日(日曜日) 晴れ。風強く寒い。 日曜日にて朝の散歩はお休み。 ☆☆☆☆☆ 前にも記事にしたのだけれど その後、カー○スに見学に行ってきた。 候補には、入れておいて、他も2～3ヵ所みてみようと思う。 近隣のジム、太極拳のサークルなどなど。 たまたま、近くの体操教室に空きがあったので... 続きをみる

🏠早く出なくては🏃‍♀️💨

10時20分に家を出て 🕥ギリギリセーフ😆 徒歩で🚶‍♀️ ほとんど同じ距離の ヨガ🧘‍♂️教室には 20分前⏳に家を出るのに😅 癖と呼ぶにはおこがましい😓 早く出なくては🏠💨 と思いながらも💦 今日もギリギリに😰 体操教室へ🏃‍♀️💨💨ﾎｯ(^_^*)❤︎❣️ 午後から?... 続きをみる

若いって凄いネ❣️

今日は朝から強風💨💨💨 寒かろうが風が強かろうが、 太陽☀️が照ってくれているので、 家にいる分には、大した事はないけれど、 今日は体操教室の日🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ 自転車で15分行かなければいけない！ 喋って、笑ってが楽しいので、 吹き飛ばされても行こうと、 これでもかと、着込んで... 続きをみる

寒さも忘れて✨🌟✨

4☀️一時❄️ 寒くて ベッドから 起きれない😅 昨日は 今月、足の不調で 1.2週共、 休んでしまった体操🤸‍♀️ 背骨コンディショニングに 行ってきた🏃‍♀️ 左手手首骨折で休んでいた 私が『おやぶん』と呼んでいる 優しい親分が 復帰していたヽ(´▽｀)/❤︎ 年末に嬉しいニュース よかっ... 続きをみる

久しぶりの体操教室🤸‍♀️➰🎶

20℃☀️ 週末からは 北国らしい🥶気温が 待っているらしいから…ヽ(；▽；)❤︎ 昨日… 何ヶ月振り…❓ 体操教室🤸‍♀️に向かった🏃‍♀️💨 先生が あ〜kumiさんっ🤗と 再会を歓迎してくださり お教室の皆さんも 元気だった😉と 喜んでくれて… …早く来たかったけど足がっ😅笑 ゆ... 続きをみる

いいかげんが良い加減😆

先日の体操教室。 ストレッチ、筋トレ、コアトレなどが済み、 最後は音楽♬に合わせて、リズムウォーキング 最近の曲はBTSのダイナマイト♬ 「 防弾チョッキいくで〜🎶 」 わざとか、本気か、先生のお決まりのボケ🤪 「 防弾少年団やな😏 」 「 BTS❣️やん 」 ほとんどの生徒さんは、理解できる... 続きをみる

体操教室と虹🌈

昨日の大阪市は、☔️☔️☔️ 買い物さえ行く気にならず、 家に篭ってました😅 本当なら、 週一の体操教室に行く日だったんだけど・・・ 先週の教室で・・・先生👩‍🏫から 「 教室辞めたい！ 」 「 肺炎で2度も入院した事あるから 」 「 娘が心配してる 」 などなど、 相当気持ちが落ちてる発言が... 続きをみる

体操教室再開と、ヒルナンデス料理👩‍🏫

昨日、体操教室から、 再開の連絡が来ました♬ 飽きっぽい私には珍しく、 8年以上も通って、休んだのは数回😆 70過ぎのファンキーな先生👩‍🏫が、 100歳になっても、 この教室はやってくれるだろう♬ と、ノーテンキな考えでいたのに、 まさかの4ヶ月間通えず😭 あー❣️どれだけ幸せな場所だった... 続きをみる