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どもっ❗️jakeです 体重増減をアップ・・・コレが最後だっていうのに、またまた遅くなってしまいました😅 遅くなってしまった理由は・・・ コレです。 08.03夕方 夕飯食べる前くらいからどうも体調が良くない。 その段階で咳なし、喉の痛みなし、筋肉痛や関節痛もなし、頭痛もなし。ただただ体温が高い。... 続きをみる
心筋梗塞・リハビリのムラゴンブログ
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どもっ❗️jakeです 1週間もズレちゃいましたね😅 先週は、海岸線を往復54kmほどライド🚴♀️したり、通勤で乗ったりと気持ちよく汗かいてました。 通勤特に退勤では、まわり道して帰ってます(約3.5倍)が、そのまわり道コースに5分ほどで登れる山があります。全盛の時、僕は4分12秒で登れてまし... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週の体組成アップするのをすっかり忘れてました😅(いつもの事じゃな🤣) 07.10は、前々からどうしようかと思ってた『高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム2022』の試走に参加🚴♀️⛰ ショップさん(ウェーブバイクス総社店)主催の試走。このようなヒルクライムの試走参加は初め... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 金曜日には、元内閣総理大臣の安倍晋三氏が応援演説中に凶弾に倒れ亡くなるというショッキングな出来事がありました。 森友学園や加計学園の事とか有耶無耶になってる問題もそのままではあるが、それとこれとは違う問題として。謹んで御冥福申し上げます🙏 先週は色々とあってジテツウ🚴♀... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は平日休みと週末を利用して笠岡の杜々堂へ天然氷食いに。 信玄天然氷 ティラミス天然氷(嫁はんは生オレンジ天然氷食った) どちらにもマスカルポーネ練乳を掛けて食べたんだが、ティラミス天然氷はかなりほろ苦で好き嫌いがはっきりしそうな味。僕は・・・皆まで聞くな😅 やっぱ生フル... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は早勤あったり週末ライドあったりと、ロードを走る機会は多めでしたが、いかんせん暑い🥵🌡 早朝6時前から乗っても制服ライドなモンで汗だく💦サイクルジャージで仕事させてくんねぇかな😅 週末は久しぶりに海岸線走ったりしてリフレッシュ❗️😊 そういえば、6月からカキ氷屋... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです いきなり では、参ろうか 12〜18日の間、室内漕ぎやら通勤退勤ライドやらヒルクライムやら色々やってましたが、食うモノも食ってましたので体重右肩上がり🤣💣💥 摂取カロリー<消費カロリー+運動で無理せず痩せやすい身体作り取り戻したいと思います😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです コレは06.05の早朝に鴨方 遥照山山頂駐車場で撮影したモノ。 で、コレが1週間後の06.12に撮影したモノ。 ※取り壊しは06.06以降に始まったみたいです。 自販機もあってヒルクライムローディーにはありがたいエリアだったんですがね〜。 管理してた方が居なくなっちゃったから... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 1週間を通じて通勤退勤ライド🚴♀️や休日ライド⛰🚴♀️となかなか充実した1週間でした❗️・・・と言いたいが、月末にカテーテル検査。昨年の退院の日に聞いてはいましたが・・・そんなん忘れとるがな😅でも思ってたより体力削られるわけでもないし、検査自体30分程度で終了。血が... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 昨日の事ですが、05.31…カテーテル検査のため倉敷中央病院へ行ってきました。 昨年2021.05.19・・・ヒルクライム🚴♀️後に胸が苦しくなり、エモやん盗まれたくない一心で山を下り、自宅近くまで帰ったところで失神😵 気が付いたら近所の農家の方に救護され、そのまま救急... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 通勤退勤ライド🚴♀️やったり、倒れる前によく走ってた総社大正池までヒルクライム⛰したり、室内漕ぎで久しぶりに100kmオーバー漕いだりと比較的外ライド🚴♀️は多かったんじゃなかろうか❓個人的に充実😄 では、参ろうか 体重も体脂肪率も平行線…😅 なかなか絞れんな。 ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです アップが遅れると途端に億劫になってしまうので、今回は忘れずにアップしていきます😅 ほぼほぼ僕は室内漕ぎをメインでエモやんを漕いでおりますが、今週は通勤ライドに使用。俗に言う『ジテツウ』ってヤツです。 ジテツウしてる方は殆ど毎日走ってるんですが、僕の場合はちょっと条件付きです... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 5月8日は7日に引き続き遥照山をヒルクライム⛰ やはり2日連続はキツい🥵 目標だった①足つき無し②インナーロー禁止③20分切りはオールクリア いつかは倒れる前のポテンシャルまで❗️と思いはするが、どう足掻いてもそりゃ無理😢 今の自分にできる事を… 前週になりますが、ウチの... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は仕事日変更やらウォーキングに借り出されたりと色々ありました。 04.30の健診でバリウム飲んでたから05.01もあの『白い恋人』がやってきてくれました🤣 まぁ水洗トイレから流れて行かねえのなんのって・・・。マジこいつ永久に残り続けるんじゃね⁉️てな感じに居座って下さい... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 迷惑メールだけアップしてたら、体重増減をアップするの忘れてたわ😅 先週は日曜日にライド🚴♀️に出ようと、比較的早めに起きて天気予報チェックしたら・・・雨マーク☂️ コケたくなかったからライド断念。 金曜日は心筋梗塞の受診。状態として変化なし。コレであとは『かかりつけ医』... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週は、久しぶり❓にエモやんでライド🚴♀️ ロード走るのは、室内漕ぎと違って風や路面抵抗もあり、なかなか思うようには進んでくれん。 パフォーマンスも落ちてる今、楽しむ程度でいいんじゃねぇか❓と考えたいんだが、自分の性と言いましょうか…あの頃のポテンシャルを❗️なんて思って... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです なんかマンネリ化してますね。 アップしてるのは、血圧かメルちの日常かエブリんのカスタムかエモやん乗ってる・・・くらいだよ。 この1週間は、比較的エモやんを漕ぐ(室内&ロード)機会があったので個人的には充実してたかな。 電圧計も取り付けたし😄USBポートが使い物にならんのは気... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は室内漕ぎ3回して、土曜日は休みだったんでライドに🚴♀️ 予定では海を眺めに行くつもりだったんですが、途中から頭痛が酷くなってしまったんで近回りを20kmほどで帰宅。その後は体調も回復してヤレヤレです。ƪ(˘⌣˘)ʃ では、参ろうか 変わり映えしませんね😅 土曜日夜... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 03.27は、久しぶりにエモやんで遠出🚴♀️ とは言っても自宅から海岸線を西に向かって走り、その後は昨年までお世話❓になった職場を笑いながら通り過ぎ、そのまま干拓して本土と化した島を回って帰宅。もう少し頑張れば100kmライド達成だったんだけど・・・無理❗️💦 日常生活... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです オートライトは付属のスイッチで落ち着いてる。ホントはエブリィ純正のグロメットサイズのスイッチを利用したいんですが、電流に対応出来るか分からんので考え中。スイッチって何使ってもOK🙆♂️って思うかもしれんが、電流値で変わる。例えば1A(アンペア)流れる商品に500mAしか対... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 先週の金曜日〜月曜日までの4日間休みでしたので、社外品のオートライト取り付け。 CEP(コムエンタープライズ)の製品で、車種別設定あるのでめちゃくちゃ取り付け簡単でした。 が、セットにあったノーマル戻し用スイッチをLED付きに交換しようとしたら・・・明るさ調整が出来なくなり・... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです シフトの関係で03.11〜03.14の4連休となりました。 12日は3回目のワクチン接種(モデルナ)に行き、少なからず副反応に悩まされてます。とは言っても37.5℃程度の微熱と悪寒が続いてるくらいですが🤒 1回目2回目はファイザー。そして3回目はモデルナ。副反応が出やすいと... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は、何があったかなぁ・・・ PS4版『ゴーストオブツシマ ディレクターズカット』買ったくらいか。 元々の『ゴーストオブツシマ』が2020年7月発売だっけ❓ディレクターズカット版が昨年。最初のバージョンから約2年。ディレクターズカットで1年❓なかなかのスロースタートではござ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 暖かくなったかと思えば、また寒くなったり・・・コロナの第6波もどうなん❓て思えば、ステルスオミクロン登場で収まる前に第7波が来そうな予感。 皆さん、くれぐれもお気をつけください🦠 2022.02.22は、スーパー猫の日っちゅう事で、ウチのメルちもシュッとしております😺🤣... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 寒い日が続くし、コロナウイルスの感染も落ち着いてきたように見えますが・・・どうなんでしょうね。 では、参ろうか 食を少なくしても代謝量も少ないから減量には繋がらんか😅 昨日は90分間の室内漕ぎをして汗びっしょり💦になったんだが… そりゃ継続せにゃ落ちんわな🤣💣💥 あ... 続きをみる
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好きな女子アナは唐橋ユミ‼️ どもっ❗️jakeです メガネ最強だし、可愛さの中の色気とでも言いましょうか・・・完全に推しアナです😅👍 唐橋ファンからのナイス、お待ちしております😅 では、参ろうか 体重が60kgの大台に戻っちまった😱 食生活&代謝アップのためには、糖分&脂質制限は必須だな。... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は筋肉痛やら動悸が続いて思うようにエモやんの室内漕ぎも出来ない状況でした。 02.04は受診日で心エコーや心電図撮り。特別悪くもないという事で、次回受診を最後にかかりつけ医へバトンタッチとなりそうです。 血栓の状態も良いらしいが、ワーファリン量変わらず💣💥 では、参ろ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 昨日スクショし忘れた😱 気をつけねば。 では、参ろうか❗️ ちょっとだけ体重は落ちてきたかな❓ しっかり運動(ロードバイクの室内漕ぎ&プランクトレーニング)して自己管理‼️ とはいえども、体調管理はしっかりやらんとな😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になってから、足の疲れは取れにくくなってしまった。やっぱり酸素を送り出す能力の低下が原因だ。 ロードバイク乗ってても、今までは100km乗ってもちょっと疲れたか❓くらいだったが、今は60kmも走ると足が攣りかける。 もっと体力と筋力も維持していかなきゃな。 では、参ろ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 01.10は久しぶりにロード走れた🚴♀️・・・と思ったら数日前には雪降るし❄️通勤で渋滞に巻き込まれる羽目になってしまったよ😢 今週はこんなところか では、参ろうか 60kgが目前❗️😅💣 ・・・間食控えます😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 今週は、年末に注文してたエブりん用のステップマットが届いたんで取り付け。ゴム製だけど、なかなかいい感じ。(写真撮ってなかったわ😅) では、参ろうか ・・・体重は増加の一途です🤣 運動量も増やさんとダメだな。 ・・・食う量減らせよ‼️😅💣💥 カロリー摂りすぎなんじゃ‼... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 新年 あけまして おめでとう ございます 今年も、くだらぬ独り言書き連ねて参ります。 2022.01.01 05:00起床 血圧、体重、体温を測り、元旦ですがいつものようにオートミール+フルグラを牛乳でふやかし、胃に放り込む。 06:00頃 冬用サイクルジャージに着替え、いざ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 土曜日…風は強かったけど気温もそれなりにあって暖かかった。 でも・・・ 散髪仕立ての頭には少々堪えるよ😅 では今週分参ろうか やはり摂取カロリーを消費カロリーが上回れば、必然的に体重は落ちる。 運動も行い痩せやすいというか、カロリー消費しやすい身体作り…コレからも続けたいと... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週も平凡な日々・・・とは行かなかったんですが、ちょっと仕事内容書くわけにはいかんのがもどかしい。 あぁ・・・遂に『おいしい給食season2』が最終回を迎えてしまった😭 絶対に映画も観に行くぜ‼️ では今週分、参ろうか 今日は・・・たい焼きとバウムクーヘン食っちまったから... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 仕事にも慣れて❓きたのでロードバイクに乗れる機会も増えてきました。(殆ど室内漕ぎですが😅) しかし、ライドに出たら全然漕げないの😭 心臓の負担を考えたら、少しのんびり乗らなきゃと思う今日この頃です😅 では、参ろうか 変化は乏しいが、血圧は相変わらず乱高下凄いよ。特に12... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです スクショ忘れて11.28のデータが見えなくなってるところがありますがご容赦ください🙏 では、参ろうか・・・ 血圧に関しては、寒くなってきたからなのか、朝は少々高めな数値。(標準から見たら低いんだが・・・😅) 体重は夜測ると、運動(ロードバイク室内漕ぎ1時間)してても58k... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 一つ前にアップしてたキウイですが・・・アレ、1本の木から収穫したモノだったりしますし、ついでに書くと、あの量と同じくらいを前日に収穫してたりしてたりして😅 ※めっちゃ小さいヤツは取るの諦めた。(しかもまだかなり残ってる) 腰痛えし、体力続かんよ。 はい、オープニングは以上で... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです では早速・・・なんですが、昨日スクショ忘れてたのでグラフが11.15や11.21になった😅 運動量が極端に減ってしまったので体重が増えてしまった❗️と思いたいのだが、カロリー摂取量が増えたのが原因なだけだな🤣 定期的な運動を心掛けんといかんな。 先日コレを買った。 バイオ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 別ブログとしてアップしてもよかったんだが、面倒くさがりなんで纏めちまいます😅 先日、石塚真一さんの漫画『Blue giant Explorer』の4巻が発売されたので購入したら・・・なんと、来年アニメ映画化が決定‼️ 映像化を熱望してたjakeとしては嬉しい情報。 この作品... 続きをみる
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飛んでしまった❗️…10.29〜11.06 血圧体重増減ほか
どもっ❗️jakeです 先日、iPhone13miniに買い替え、アプリの『血圧ノート』を再インストール。引き継ぎしたのに電源OFF→電源ONで引き継ぎが消えてしまう件は、アプリサイドへ不具合報告したが・・・何度かやり取りした後は今のところ報告なし。調査中なんだと思っておきましょうか。 今まで月曜始... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです すっかり秋を通り越して冬まっしぐら❗️といった感じです。 血圧低い&体脂肪少ない=非常に寒い🥶 しかも、軽く麻痺ってる左足のギクシャク度も凄い事に。まぁコレは身体動かして暖まってきたら改善されるんだけどね。※あくまで改善されるだけで、ギクシャク感は無くなりません😅 そんな... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 日々の体組成+血圧や心拍の計測以外、スイーツ作りやロードバイク乗ってなかったら・・・なんもアップするモンがねぇ‼️😱 まぁそのうち出てくるはず・・・か❓ では早速・・・ 血圧は相変わらずの乱高下 体重は食べた量が正直に反映 11月上旬に(多分)今年最後の受診 その時なんと言... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです まだまだ暑い日が続いて・・・倒れてしまいそうです😭 マジにキツいっすよ🥵 では早速・・・ ^_^体重 そろそろ数値の変化も少なくなってきたので、今後は朝夕の血圧、心拍、体重だけアップする事にします。 あ〜…眠い💤 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 本日は、バイクショップ主催のLSDに参加。 100kmオーバーの走行距離で、脚より腕が疲れた。 走る事に専念してたから写真はありません😅 では早速・・・ 体組成は相変わらず変化は少ないが、血圧は激しいな。 朝は100/70くらいでも、夜は85/60くらい。風呂上がりでもこれ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 早朝❓4時起きしてライドに🚴♀️ 海岸線を通って、笠岡の夏目港までノンストップ❗️…いや、写真撮ったからちょっとストップってところか😅 朝焼け、斜光を眺めながら帰路に着く。 7:30に帰宅 休み・・・なんもする事ないなぁ。 またスイーツ作っておくかな。 『ホッとケーキさ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 仕事復帰はしましたが、予想に反して・・・無茶振りされてます。今の職場、会社サイドからとんでもねぇくらいザックリした事しか教えられてない様子。 ホンマに不信感しかありませんよ。まぁウチの会社なんてこんなモンなんだなと。 倒れて再入院となっても『個人の責任』で、非は全て僕にある❗... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです では早速・・・ 運動量が下がったので、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが変わってしまった。 運動量を増やすか、摂取カロリー減らすか。 どっちが楽なんだろ❓😅 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 最近ちょくちょく料理(スイーツ)をネットを参考に作ってるわけですが、その中で『ラカントS』の名前が出てきてました。 ・・・ラカントSって何ぞや❓🤔 僕はよく『パルスイート』使ってますが、アレみたいなモンだ。 で、市販されてるラカントSは・・・ 主成分は羅漢果とエリスリトール... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 早朝、昼間に関係なくライドしてるといろんな事に遭遇します。 ・猫轢きそうになる ・虫の大群に突入 で、その虫編として ・鼻の穴にカナブンが特攻 ・顔面にセミ激突 ・たまたまアイウェア外してると、眼球にハエがぶち当たる ・ウエアにカマキリやバッタが止まるのはあるある 秋の気配を... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 09.06に病院でCPX試験受けてきました。 エルゴメータと呼ばれる自転車漕いで、負荷掛けながら何処まで大丈夫なのか❓・・・そんなのを見ていきます(オイ😅 端折っちゃいますが・・・ 心拍:最大135 適正95 メッツ(※):最大9.55 適正4.96 ※メッツ(METs)と... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです あの〜・・・窮屈じゃないんですか❓😅 いつものウォーキング 井原鉄道とエンカウント😄 さぁ雨降る前に帰りましょ。 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです では早速今週の体組成見ていきましょうか 週の前半と後半で何があったかなぁ。 一度に作るスイーツの量が多くなっていった❓ しっかりカロリー制限も必要じゃ。 こうやってグラフで確認するとよくわかるな😁 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです 朝4:00起床して、いつものように血中酸素濃度測って、血圧、体重測り、朝食🥣 髭剃って、歯磨いて、準備完了いつでもどうぞ的な。 まだ夜も明けてない4:45 自宅から鷲羽山スカイラインを目指す🚴♀️ 1時間後、鷲羽山スカイライン料金所跡に到着。そのままヒルクライム開始🚵... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです メルちは今日もお昼寝中💤 比較的部屋に居ても心地いい風吹いてます。 それはさておき 本日も朝からライド🚴♀️ 4:20起き 飯食って準備して海岸線を西へ 気分良く約58kmを2時間ちょっと走ってきた。 途中でハンガーノック起こさないように、補給するんですが、ライド前に5... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは早速どうぞ 今週はワクチン接種2回目もあり、動けないんだけど、食欲はある😅といった状況になってしまいましたので、体重の乱高下が激しかったです。 先週末から朝夕の薬の量も変わったので、それも微妙に影響してるかも。 血圧も低いから、日に10回程度の立ち眩み❓眩暈❓は起こ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 本日、STRAVAフォロワーのアクティビティ見てたら・・・みんな楽しそうじゃねぇかよ❗️💢 て、事でジャージも乾いてたんで走ってきました🚵♀️ といっても近所まわりを20kmほどですが😅 やっぱヒルクライムはキツいわ🥵 この程度の距離でも補給食は持参します。 ゼリー... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 8月初旬 心筋梗塞になる前からエントリーしてました『やまなみ街道クライムライド2021』 当日用の書類が郵送されてきた。 その数日後に… 中止の案内が来ました・・・ たしかに、コロナウイルス感染拡大もあり、開催ヤバいか❓と思っていた反面、(島根県は)まだ大丈夫でしょう🙆♂... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは早速、今週の体組成計&血圧グラフ…どうぞ❗️ BMIは見ても面白くないので、写真アップやめます。基礎代謝量も横一線っぽいから、都合で来週からやめるかもです。 お気づきの方もいらっしゃると思いますが、08.15の体重が55.7kgとなってるのに、血圧グラフに表示されてる... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 日を跨いでしまいました💦 そしたら血圧データ(週単位)で08.02がグラフで確認出来なくなってしまいました😱 今回、1ヶ月単位の血圧データも載せておきます。 それでは早速・・・ いつもながらあまり変化のないグラフですな😅 ※血圧は別😅😅 BMIなんて身長と体重が分か... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは早速・・・ 基礎代謝とかそんなに変っとらんのに、体重は55kg台。 明らかにカロリー摂取しすぎ😅💣 退院したら世の中の誘惑や欲望に押し潰されそうです🤣 とにかく、カロリー摂取量制限はしなきゃダメだな😭 じゃまた❗️
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どもっ❗️jakeです では早速、今週の体組成+血圧 体重増え気味だな。 サイクルキャリアもハンドルをS字フックで吊り上げるようにして、頭上空間を確保した。 S字フックだけだと、ちょっとグラつくので、バイクスタンドを利用。コレで2台積載+後部座席の頭上空間確保が出来た😄 ダイハツのリヤワイパー間欠... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは今週の僕の体組成をどうぞ😁 ちょっと項目減らしてみました。 血圧以外は極めて変化に乏しいので、僕自身見てて飽きてきます😅 体調管理のためのヘルスチェックが目的だから、どんどん体重や体脂肪が落ちない。ほぼ横這い・・・ 退院して1ヶ月 体重は上下しますが平均54kgを... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝は備中呉妹駅の遊歩道をウォーキング 昼は16時頃からエモやんの室内漕ぎ ・・・今日はもうリハビリ終了❗️🥵 先程、餃子製造マシーン使って50個製造。 餡が足りなくなったので、2個ほどチーズとキムチを代用。 今日は宴じゃ‼️・・・と言いたいが、体重制限掛けられてる身なので、... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです それでは今週1週間の僕の体組成をどうぞ❗️😅 まぁコレと言って変わり映えするモノは、なんもありません。 変わった事と言えば、エモやんが点検から返ってきました。まぁ自分でチェックした時にもフレームから変な音はしなかったから大丈夫だったんだが、ヘルメットも頼んでました😅コレが... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週は午後から雨が降ったりしてリハビリウォーキング出来ない日もありました。 来週も月曜日からグズついた天気が続きそうです。 ウォーキング&ワークアウトで体力回復❗️💪 就寝前の状態 体重ほか、数値の違いがあるのは、朝と夜の合計2回測定した平均のためです。今日は夜、外食してス... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 毎朝リハビリのため、エブりんで出掛けて近所の遊歩道をウォーキングしてますが、駐車スペースにバックで止めた時、モニターで確認出来る横線に合わせたらどれくらいの位置になるのか❓気になったのでちょっと調べてみた。 取り付けてるバックアイカメラは純正品。俯瞰切り替え無し。 99000... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 毎日体組成計に乗って測っておりますので週イチ単位でアップして参りたいと思います。 ロードバイク乗り始める前は、体重71〜72kgありました。身長は174cm(1.74m)。エモやんに乗る前にクロスバイク(GIOS カンターレ)に4ヶ月乗ってて・・・その4ヶ月間、週6で室内ロー... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 6.15に退院してから最初の通院日です。 採血して・・・ 胸部レントゲン撮って・・・ 心エコー撮って・・・って、この心エコー撮影がやってくれてたのが研修医なんか新人なんか分からんがめちゃめちゃ遅い。 心筋梗塞になったとはいえ、体力はかなりある方なんだが流石に無尽蔵ではないので... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 朝5:00起きして、それなりに朝食と処方薬を胃に流し込む。 井原鉄道・呉妹(くれせ)駅の土手側駐車場にクルマを止めれば往復約2kmの遊歩道がある。ココを最近はリハビリで活用してます。基本的にクルマは進入できないので安全。エモやん乗れるようになったら一度は持って来ようかな❓🚴... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです やっと退院出来ました😭 自宅に帰る途中でコメダ珈琲に立ち寄り食べた小倉トーストが美味かったのなんのって❗️😭😭😭 入院中に口にしてた糖分って、食事に付いてくる果物と最後の方で持ってきてもらったエネルギーゼリー数個だけ。(料理の中の糖分とか言い出したらキリがないので省き... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 最後・・・そう、最後です。(厳密には6月15日の朝食は出ます) 退院です。 長かったですよ〜、4週間😭 心筋梗塞で失神して救護され、救急車の中で2発も電撃アタックされ、ステントで一命を取り留めたが脳梗塞も見つかり左半身に違和感があり、左足はギクシャク状態‼️…だけかと思って... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです ちょっと汚い話を😅 入院してますと、常時エアコンは効いてるし、行動範囲は狭い(少ない❓)からお腹の中の新陳代謝と言いましょうか・・・出にくくなってきます。 僕は普段は毎日お通じのある人なのですこぶる快腸だったんです。※殆ど米を食わずにオートミール生活だった事もあり、ホントに... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 点滴はまだ続いてますが、ワーファリンの処方が月曜日までとなってます。 ・・・て事は、土曜日の採血結果と月曜日の採血結果を見て血栓の状況が良くなってたら・・・火曜日or水曜日には退院❓ワーファリンも4錠までイッてるのでちゃんと仕事してくれんとダメなんですけどね。 土曜日にNHK... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 今週の退院は無くなりましたが、来週中の退院はほぼ確定しました❗️🎊😭 あー嬉しい‼️やっと家に帰れるよ😭 エモやんのダメージ具合をチェックしなきゃいけないし、エブりんのデッドニングもやらなきゃエモやん載せられん❗️ しかし・・・来週との事だが月曜日〜土曜日が来週だからな... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 睡眠薬もらっても1:30には目が覚めてしまう。 だから昼がめっちゃ眠たい‼️💤 しっかり眠りたいわ〜🥲 朝食 米飯 中 味噌汁(豆腐・じゃが芋) 大根の甘酢和え 味付のり ふりかけ 果物 牛乳 熱:607kcal 蛋:17.1g 塩:1.8g 昼食 米飯 中 ハンバーグ ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 東京オリパラ・・・やるんですかね〜❓ 多分僕は通院とリハビリに明け暮れてると思いますのでほぼ見ないんじゃないでしょうか。 『スポーツのチカラを私たちは信じてます❗️』 なんて言われても・・・今時そんな根性論みたいなの流行りませんよ。 オリンピックが終わったらパラリンピックなわ... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです エブりんも納車され、書きたいモノは数あれど、当のjakeは未だに入院中・・・ 新しく履かせるタイヤとホイールも届いてるのに現物も見られないこの歯痒さ😭(ロードインデックスが不足してるので車検は通りません。最大積載350kgも現段階では載せないので自己責任で購入してます😅)... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 心筋梗塞になった時乗ってたのはロードバイク どんなロードバイクか気になります❓ ・・・気になって下さい😅 ではでは勝手に愛機紹介❗️ TREK Emonda SL6 Disc(2020モデル) ノーマルからの変更点 ・ハンドル・・・brandDXのカーボンハンドル(400m... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 入院生活も16日目となってしまいました。 間が空いてしまったのは、病院サイドから何らかの経過報告があるかなぁ❓なんて思って此方にアップするのが遅くなってしまいました。 今週末、退院予定でしたが・・・ダメになってしまいました。 理由は左半身の違和感の検査結果だったわけですが、軽... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです 05.19に心筋梗塞で入院 気づけば明日でもう5月も終わりなんですね… 自らやれる事といったらリハビリくらいしかありません。 病棟50mの廊下を補助器使って往復したり、室内では足指回復のためタオル掴みに反復運動、軽くスクワットや斜め腕立て伏せなどなど。これを朝昼夕やるわけです... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです よくあっちに行く時に何やら見るとかいうじゃないですか❓ ・・・見ましたよ。微かな記憶でありますが😅 救急隊員の「しっかり目を開けて僕の顔見てくださいね❗️」と言われ、「はいはい、わかっとるよ🙂ちゃんと見てるよ〜…😀・・・」て聞いてんだけど、いきなり場面が変わっててさ、川... 続きをみる
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どもっ❗️jakeです あ、失礼しました。いきなりオッス、オラ悟空❗️的な書き出しはちょっとね😅 まずは私jakeは現在、倉敷中央病院に入院中です。 そんなオッサンが始めるブログ村第一弾 経緯書きます。 5/19早朝、ロードバイクで遥照山東ミドルをヒルクライム後、山頂広場で左胸が苦しくなる。それに... 続きをみる
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健康
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シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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大丈夫
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パーキンソン病にストレスや心の揺らぎは大敵
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春がないので、バテるのが早い
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【時短】オートミールおにぎり、もっちゃもっちゃ食感で美味しいぞ！
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神社という病院
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サウナに行ってきた。名古屋市東区にある大曽根温泉湯の城
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【健康】春先に多い熱中症の特徴とその予防法
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糖尿病は御免だ「2024年4月の検査結果」
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自由を感じる瞬間
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だるい日
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入院生活まとめ
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
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ライフスタイル
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ゴールデンウィーク直前花金
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なんか笑われます
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吉野家さんより頑張ってるイケダパンが作るチャーシュー弁当
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ベルーナ：最大80%OFF！ゴールデンウィークSALE（第1弾）開催中！【2024年4-5月】
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程よい気候の外でお弁当をまったり食べる金曜日
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50代が最近不安に襲われた時にしてること•贅沢系リーンFIREの日常2024/4/26
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ワイドパンツオフとナチュラル服コーデ 今日の庭
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非常時のコレをなんとかせねば～
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ミョウガ味噌のせご飯
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コンプレックス解消であり ただの自己満足でございます。
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シニア以降の年齢になると 【かかりつけ医は必要かも】 って思うんですよ。
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