ダイエット成功のムラゴンブログ

1/13.多摩川ラン

モモがいるので しばらくは東京で過ごします 今日は多摩川へ 久しぶりにアイビーの走りを見た 帰りはタイヤを自分で持ち 子供たちに 声をかけられる 車内に戻っても タイヤを抱きしめる さて、こちらモモちゃんは 1週間で約300gのダイエットに成功👏 モモの部屋に入ると タンスから出てきて 甘えっぱな... 続きをみる

失敗ばかりしてる人たちは、成功する人たちの逆の方向に進んでいるんですよ、という話

失敗ばかりしてきた自分の視点、観点から見ると失敗ばかりしてる人たちは それをやったら失敗するであろうことを平気でやってますし 自らあえて失敗の道に突き進んでいるので、すごくわかりやすいんですよ うまくいかないことをやっていれば、うまくいかないって 当然ですし、必然なんです 偶然そうなるわけではなく、... 続きをみる

飽き性

1月後半から 仲良しちゃんとエクササイズDVDに合わせて ダイエットを始めました。 コロナ禍が始まって持病持ちの仲良しちゃんは 通所日数自粛になりました。 その後 私は1人でも頑張って続け スタッフが 付き合ってくれた事もあり 結果 スタート時に61.3kg（自己最高体重） 3月には56kgまで落ち... 続きをみる

ホテルでバイキングを食べた日

ホテルでの夕食バイキングでは、特に注意することなくお腹いっぱい食べます。 ケーキもグラタンも肉も食べます。 この時、汁ものもたくさん飲んでください。お酒はおススメしません。 この後、スポーツしようにも運動はできない。 そんな時は、お風呂で長風呂をしてみてください。体調の悪い人は無理しないでください。... 続きをみる

70日間で 7キロ痩せた！簡単なダイエット方法 ★体重 86.9kgから 80.2kgへ（802＝八王子）

ダイエット大成功です！食べないダイエットと歩くダイエット。約2か月、実質1か月弱で 7kg痩せた僕が実行したたった 2つのカンタンな減量法♪♪ ※次はリコンプへ 体重 86.9kg→ 80.2kgへ減量大成功！！ 802＝八王子 令和元年（2019年）9月4日 村内伸弘撮影 目標としていた 80.2... 続きをみる

ダイエット達成！ 2カ月でマイナス7キロ

ダイエットの成果報告を、最近、しておりませんでしたが、実は、すでに、1回目のマイナス3キロから、目標を7キロ7に上げて取り組み、約2カ月で達成しました。 だいたい、10日に1キロ減のペースになることがわかりました。 ブログを見ていただいた方は、わかると思いますが、特にストイックな食事制限はなく、少し... 続きをみる

ダイエット目標到達！ マイナス2.9キロ

ビジネス思考で取り組む、アーリー・スモール・サクセスでダイエットをする方法で達成しました。 まだ、腰を痛めてしまい、第3ステップに入ってませんが、これまでの取り組みを、少し整理したいと思います。 ＜基本概念＞ できることから取り組み、小さなことから成功を積み重ね、より大きな目標を達成する。 自分自身... 続きをみる