栄養価のムラゴンブログ

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15/16 和食は絶妙なバランスで成り立っている

糖質制限ダイエットが話題を呼んだこともあって、米を食べないようにしている人たちもいるかと思いますが、実は米って、他の穀類と比べて収穫量が多い栄養価に優れているという穀物です。米ね、米、白米にすると変化するとは思いますが… とは言え普段食べている白米でも、炭水化物タンパク質が含まれていま... 続きをみる
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有井　ミナミ国際結婚はキラキラだけじゃない！山あり！谷あり！闇もある！？ 2024/06/06 12:00
料理は味と色調で決まり

昨日は息子とフィアンセの新居へ行ってきました。娘が新居を見たいというのでこちらで夕食作って皆で楽しんできました💕 久しぶりの ’オルゾサラダ’ を作りましたが考えると、去年作って以来でしょうか？最近、大人数が集まって食べる機会が多くこういう料理がよく活躍してます。材料さえ揃えば簡単にで... 続きをみる
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エンプティーネスター心のつぶやきそれいけ、アラカン❣️ 2021/08/16 10:11
青菜の王様は、小松菜orほうれん草⁉️

宮下奈都さんの「とりあえずウミガメのスープを仕込もう。」を読んでいたら、『小松菜』という段があった。小松菜への信頼はご本人が『小松菜信仰』と呼ぶほどのものだ。小松菜食べたから今日は元気と自分を励ます『これさえあれば大丈夫』な野菜らしい。確かに小松菜は万能だ。煮たり炒めたり、ジュースにスープ、スム... 続きをみる
蕁麻 60代、日日是好日 2021/05/23 08:00
メロンの栄養価

こんばんは！皆さん今日も一日お疲れ様でした😌 メロンの栄養価について知ってる方もいるとは思いますが特に気にした事ないなー、なんて方もいるのではないでしょうか？へぇー😀 ほ〜！🤔 そうなんだー😳 って最終的に思って貰えれば幸いです🤗💖 1番知ってもらいたいのがビタミンが豊富❣️... 続きをみる
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めろちゃんメロン農家のめろちゃんDiary🌟 2021/04/10 22:28
甘やかす

昨日は夕食が遅くなり、朝食は食べたくなかった。地下鉄に乗る前に自販機のじっくりコトコトを見てしまった。温かい、優しいもの飲みたいな。買ってしまいました。 100g44カロリーもあるのに、栄養価は偏っていて、朝の大事なからだに入れたくないからいつもは飲まない。でも今日は、食べたいもの食べ... 続きをみる
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ゆきんちょプティハッピーの花束 2021/02/21 08:01
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