便秘解消のムラゴンブログ

  • 便秘解消食品

    高校生の時からジワジワ忍び寄る便秘。 若い頃は"出ないなら出るまで待とうホトトギス" てな感じで自分の体に無頓着。 前の職場は事務職。自然と運動不足な毎日。食事にも気を使わない。 食物繊維のある食材を食べても、ウンともスンともお便りがない。 自分の体温にも無頓着。 最近になって、低体温が排泄に障害があるなんて知らなかった。 今まで自分では感じなかったけど、中心部は低かったりするのね。 ディズニーで

  • 若返りのお茶。

    こんにちは🌞 先日、興味本意で話題のお茶、 『ルイボスティ』を買いました☕️ 調べてみたら効能は凄くって、 まず入ってる成分の『フラボノイド』 活性酸素を取り除いて体細胞を 老化から守ってくれます🎵 後、脂質や糖質の代謝を高めるので 基礎体温の上昇が期待されます😳 次に『ルチン』 毛細血管の働きを強化。 血液の流れを促進したり、 血圧を下げる作用があります🎵 その他にも整腸作用があり便秘解

  • 便秘なくしたい①

    便秘なくしたい① 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は、便秘に悩むあなたへお伝えしたいと思います。 最近では便秘で悩む方が多くいます。また、便秘があるのが当たり前になっており気にしていない方もいますが、それによりいろいろな悪い症状につながりますので、注意が必要です。 便秘解消したいあなたへ ↓↓↓ 排便しやすく1 整体院 笑ごころは腰の痛みを抱え

  • リハビリ効果が最大限期待出来る、ボッチャでの「ある動き」とは?

    おはようございます。 そうだ、「ボッチャ」をやろう!案内人の たけちゃんです。 本日は、 [リハビリ効果が最大限期待出来る、ボッチャでの「ある動き」とは?] ということで、 お話したいと思います。 ◇◇◇◇◇ さて、 昨日のブログで言ったように、 「ニュースポーツ」には、 リハビリ目的としての側面も ある訳なんですが、 とりわけ僕がやっているスポーツ 「ボッチャ」の場合で言うと、 投球時のある投球

  • 玄米の効果は?食べ方は?

    こんにちは 本日は良い天氣に恵まれております 朝から動いていると汗が出ます 氣持ちも良いです 先日千葉に行った時 稲刈りもほぼ終わって居ました。 稲には早稲と奥手が有ると聞いた事が有ります 早稲は早く成長し、実らせるので稲刈りは早く 奥手は成長がゆっくりで稲刈りが遅いのだと お米 大好きです❤︎ 玄米は特に好きです❤︎ 玄米を食べ始めてからはお肌のキメが細かいのです 食べ応えも有ります 玄米のメリ

  • 【便秘解消】簡単スープの作り方

    おはこんばんにちは。 山田(やまだ)です。 最近は気温の変化が目まぐるしく、体調を崩しそうになりますね。 風邪をひかないよう、お気をつけ下さい。 ってことで今回お話するのは、健康についてです。 元々わたくし山田(やまだ)は、胃腸が弱く ・胃もたれ ・胃痛 ・食後の腹痛 ・下痢 ・便秘 こんな症状が頻繁に起きておりました。 特に便秘はもう大変。 3〜4日出なくて、お腹パンパンでガスが溜まって辛い。

  • 本気のダイエット

    通院終了を見越して、1ヶ月前から「あすけん」という健康&ダイエットアプリでレコーディングダイエットを行なっている。 「食事を記録すると栄養士のアドバイスがもらえる」アプリだ。 まず目標体重を入力し自分の一日の目標摂取カロリーを出す。もちろん運動での消費カロリーも把握できる。 食事を記録するとカロリーだけではなく、栄養価の過不足がグラフで表示され、アドバイスどおりに次の食事を摂る。 例えば、友達とラ