運動習慣のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

ゼジューラによる血球減少がおさまってきた！

昨日は、婦人科の診察日。腫瘍マーカーCA125の検査もあり、ちょっとドキドキしましたが、手術、TC療法を経て、ニラパリブ維持療法に入って1年経ち、9.2という数値！低いです！ TC療法以降、マーカーは10前後で推移しております。前医は、がん完全切除、腹水細胞診陰性、腫瘍マーカー低め安定というこ... 続きをみる

kappa おかあさんの階段 2026/07/17 20:32

身体が軽くなった実感

身体が軽くなったからか毎週の走行会でジョギング程度のスピードではありますがとても楽に走れるように感じます。山もそうですが、膝への負担も考えたら痩せて良かったです😊 3ヶ月で5kgほど減りました。これからはこれをキープしていくようにがんばります。必要なのは筋トレかな。（2026.3.17... 続きをみる

caco つれづれなる山に⭐︎熟年離婚50代 2026/03/23 07:15

ゾッとした話

この春、就職した娘B。出社するときもありますが、週の半分以上はリモート勤務。運動不足解消のため、近所にあるチョコザップに入会しました。理由は、・手軽そう・会費が安い・24時間、どこのチョコザップでも利用可能など。先日、初めてジムに寄ったところさほど広くない店舗は意外と混雑し運... 続きをみる

まりん Time is life 2024/08/19 17:00

スポーツジムの副業？

以前、ムラゴン村でも話題になっていたスポーツジムのプロテイン問題。プロテインだけでなく、飲むだけでカロリーカットしてくれるサプリ？が出たようで、友人も勧められたと。 1日1回、飲むだけで一定のカロリーを自動でカットしてくれるそう。友人は、「成分がよく分からず、怖くて断った」と言... 続きをみる

まりん Time is life 2024/06/13 17:00

新たな気持ちでゆるゆるダイエット

食事会の機会が増えせっかくつきかけた運動習慣が怠慢で怠け癖が戻りリバウンド… 洋裁やら遠出の運転で肩こりで頭痛がしてきたから数ヶ月ぶりに整体ヘ行ったそこの先生は学校で教えていらっしゃるほどの腕技で膝痛やぎっくり腰迄治して頂いた退職後仕事を辞めるということでいろいろアドバイスを頂い... 続きをみる

silk 私らしく日日是笑日 2024/02/24 09:12

コレステロールが少し下がった

土曜日に30km走ったので、日曜日は何キロ走ろうか？と迷いながら走りだし結局体と相談して、21kmになりました。昨日のラン今月251.3km 月間距離が250kmを超えました👀 40代の頃には何度かあったけど、50代になってからは初めてです。しかも、自分でもびっくりなのが、250km走って... 続きをみる

haru ハルの毎日 2023/10/30 06:00

今日は何の日>10月20日：世界骨粗鬆デー

今日は新聞広告の日だそうです。だけどほら、うち、新聞取ってないのよね。というわけで例の如く、他になんかないんかーと調べたら、ありました。世界骨粗鬆DAY。おう、今日はグローバルぜよ。公益財団法人骨粗鬆財団の公式サイト。財団所在地は東京都中央区日本橋。 WOD：World Osteopor... 続きをみる