変形性膝関節症のムラゴンブログ

パーフェクト雪山

1時30分に飛び起きてサーモスに沸かしたお湯を注ぎ 身支度を整えて車で家を出ます。 3時に友達と麓の駐車場で待ち合わせ 車を一台にまとめて登山口へ向かいます。 登山口の駐車場で、登山靴に履き替え、ゲイターをつけヘッドランプを付けたら 3時30分にはYAMAPを起動させ登山開始です。 この日は登り始め... 続きをみる

3日連続、山でした

三連休、3日連続で山でした。 変形性膝関節症になる前はゴールデンウィーク全て登ることもありましたが 膝を痛めてからは週一に控えていました。 この三連休は 1日目に百名山のいつもの山へ、Eさんと。 2日目の昨日は低山の山へAちゃんBちゃんと。 3日目の今日もまた同じ低山へ、ソリ遊びがしたくなったEさん... 続きをみる

車の撮影&ウォーキングのこと

珍しくお天気の良い撮影日和です。 お昼休みのお弁当を食べる前に 市内の撮影スポットへレッツらゴー♪ 橋の下、海辺、記念館などを回って お天気の下、撮影できました。 洗車してなかったのが残念でしたが それでも記念撮影出来てひと安心。 やっぱりカッコいいし可愛いし とても良い車でした。 壊れたわけじゃな... 続きをみる

だけど今日は湖へ

朝はかろうじて曇りだったので たっぷり1万歩歩いて帰宅した頃に雨。 雨降りなのはわかっていたので 今日ははじめから山には行かない予定。 昨日久しぶりにちゃんと登ったので 筋肉痛とやっぱり膝が痛いです。 リカバリーということで山友達のEさんとランチを食べに 大きな湖のほとりへお出かけしてきました。 仕... 続きをみる

やっぱり山が好き

今週の寒波でさぞかし積もっただろうと 意気揚々と山へ。 残念ながら曇り予報だったけど 土日しか山に行けないんだから仕方ない。 どちらか少しでも良さそうな日に行くしかないのです😊 積もってる。積もってる。 誰かが雪を笑わせたみたいでした。 仲良し山友達Bちゃんと たくさんのおやつを持ってのんびり登り... 続きをみる

窓の外は雪

暖冬だと思うのですが、昨夜から冷えてきて 今朝はうっすらと雪が積もっていました。 こんな日は清志郎の『窓の外は雪』を口ずさみます。 朝の散歩も早足で身体を温めるように。 6時半はまだ真っ暗です。 帰る頃には少し明るくなっていました。 車にも少し雪が積もっていました。 桜の隣にいるこの車の写真を撮りた... 続きをみる

放射冷却とNISAのこと

今朝は気温が低い朝でした。 午前中は快晴で昼から下り坂という変な予報。 朝の散歩の時も山がくっきり見えていたのに 放射冷却でみるみる霧が立ち込めました。 なんてカッコいい✨ 今日は月曜日。 お仕事頑張ろう。 仕事の用事で午前中に銀行回り。 そのついでに、約束していた銀行の担当さんを訪ねて 楽天証券の... 続きをみる

お正月休みは今日まで

今朝も5時過ぎに起床。 朝の散歩も休みの日スペシャルで7kmほど。 せめてジョグに復活したいところだけど 膝の悪化を考えたらもう少し我慢。 元旦那さんと息子は映画を観に行くというので 年末年始に行きそびれていたカフェに行ってきました。 友達がやっているカフェなので、友達に会いに行ったようなものですが... 続きをみる

2023年 登り納めご来光登山

2023.12.30(土) 12月30日は山の天気も晴れのご来光日和ということで 夜中2時に起床。着替え身支度をして家を出ました。 3時30分に友達3人と合流し、車をまとめて 4時過ぎに登山スタート。 この日は7時過ぎがご来光時間なので 3時間もあるし出来るだけ汗をかかないように、ゆっくりゆっくり登... 続きをみる

健康でいることと、娘の失恋

もともと運動習慣はある方でしたが、 両膝が痛くなってからジョギングが出来なくなり 毎日1時間ほど出勤前にウォーキングの日々です。 そんな中こんな記事を見つけたのでちょっと嬉しく励みに。 https://www.fnn.jp/articles/-/626603 "世界一座っている国「日本」 高まる死亡... 続きをみる

11月の4連休④突然のブルー雪山

11月26日(日)は山の予定にはしていませんでした。 天気予報はイマイチで、曇りだったのと車のタイヤ交換がまだだったから。 だけどいつも通り5時に起きて、散歩前の用事などし、窓から見たら‥‥ 山がクッキリ最高に美しい！ こんなの見てしまったらダメです（笑） 大急ぎでザックに荷物を詰め、お湯を沸かし ... 続きをみる

年末までに少しダイエットします

最近、食欲が止まらなくてヤバいです。 両膝を痛めて走れないからウォーキングしてるけど カロリー消費は知れています。 （今朝ウォーキングに出た時の空。 6時前はまだ暗くて月が綺麗でした。） それなのに食べる量は変わらない‥‥ むしろ増えてるかも(^_^;) もう少し食べる量を減らそう。 周りにスポーツ... 続きをみる

心のリハビリ中

いつも登っている山も いよいよ紅葉がピークを迎えてる感じです。 仕事の休みが土日祝なのでその辺りは晴れてほしいけど そればかりはなんともできないですね。 日曜日はご来光をしたいという遠方のお友達をご案内の約束。 2時に起床。3時半待ち合わせ。 4時からヘッデンをつけて登山スタートです。 ヘッデンをつ... 続きをみる

人生の秋、山も秋

車の運転中は眩しいのでサンシェードを下ろしています。 サンシェードの裏側には鏡がついているので チラチラと自分チェックをするのもこの時が多いです。 それにしても55歳の顔になってます。 車に乗っていると日が当たるのでよく見えて 目尻の小じわに、目の下のたるみ。 ほうれい線も少しずつ目立ち始めています... 続きをみる

サイコーの景色が見られた日

遠方から山友さんがこちらの山を登りにきたので、 ご一緒する約束で早朝から山に行ってきました。 5時待ち合わせなので、3時起き（笑） 登山好きの朝は早いです。 でも天気予報とは違ってアレレレ？ 雨が降ったりやんだりです。 しばらく車の中で待機しましたが やんだ瞬間を見計らってスタートしました。 藪漕ぎ... 続きをみる

低山登山でおしゃべりの土曜日

お休みの今朝もいつも通り起きて いつもより長めの朝の散歩7km。 本当に涼しくて活動しやすい季節になりました。 明日は遠方から山友達がやってきて登山予定。 なので今日はのんびりするつもりでしたが 去年、同時期に離婚した40歳の山友達からラインが来て 急遽、近くの低山に行くことに。 こういう急な約束っ... 続きをみる

とりとめのないこと

両膝が痛くなってからジョギングが出来なくなって やはりテキメンに活動量が減った気がします。 でも食べる量は変わらないので なんだか下っ腹が出てきました。 これはヤバいです。 ダイエットしなきゃと思います。 今日の朝日は良かった！ 朝の5kmウォーキングと 週に一度の登山くらいでは痩せません。 人生の... 続きをみる

黄泉の国との境目

今朝はロードバイクに40km乗りました。 寒いのでたくさん漕いでも汗をかかなくなりました。 本当に寒くなったら乗れないのであと少し。 NHKの72時間という番組が好きです。 今週は『黄泉比良坂』の72時間。 古事記の神話に出てくる場所でした。 大きな岩を隔てて、 あの世とこの世の結界のある場所。 ス... 続きをみる

ゴマとコレステロール値のこと

つい先日の日記に ゴマを食べるとコレステロール値が下がると書きましたが、もう少し調べたので補足しておきます。 https://mountain-54real.muragon.com/entry/145.html ゴマに含まれるゴマリグナンには ・がん予防 ・アンチエイジング ・アルコール代謝促進（二... 続きをみる

食後のたい焼き

足のストレッチを毎日やっているのと 膝に負担の少ないロードバイクのおかげか 痛みが少しマシです。 土曜日には山に行く約束もあるので 金曜日まで、無理せずストレッチ頑張ります。 https://youtu.be/104PnPiEp44?si=Lro7-722HaPaA66e 教えてもらったYouTub... 続きをみる

ロードバイクと元旦那さんとの距離

膝が痛いのでちょっと休ませたいのと ダブルワークの統計調査の仕事があって 珍しくこの週末は山に登りませんでした。 元旦那さんのロードバイクを借りて 土曜日の朝と、日曜日の今日の午後に乗りました。身体を動かすのは本当に気持ちがいい。涼しくなってきたので快適です。 変形性膝関節症ってどうしたら軽減するの... 続きをみる

絶好調の日なんて年に2回くらい

先日、テレビを見ていたら 布袋寅泰さんがゲストで話していて あんなロックな布袋さんが タイトルのような言葉 『絶好調の日なんて年に2回くらい』と話しておられて、わかるわ〜とうなづいてしまいました。 以前にも書いたことがありますが 本当に常に身体のどこかが痛いです。 https://mountain-... 続きをみる

秋の山でリフレッシュ

山の約束はだいたい前日にならないと決められない。山に行く仲間の間ではわかってることだけど、ドタキャンもよくあることです。 ソロ活動が気楽だけど、誰かと一緒に登る方が楽しい山もあります。でも山って難しくてペースや考え方が違う人とは長時間を共にできないんです。ハイキングやピクニックなら別ですが(^-^)... 続きをみる

頭に暇を与えない

仕事のない日も早々と目が覚めるので、今朝はロードバイクを35km漕いで土曜日スタートしました。 美しい景色を見る贅沢を味わえる朝でした。 今日は夜中に目が覚めてしまい、起きてもいない将来の心配をしたりしてしまった。 やはり頭に暇を与えない方が良さそう。 暇だと要らないことばかり考えてしまう。 明日は... 続きをみる

変形性膝関節症がついに両膝に来た

変形性膝関節症で左膝を痛めて3年ほど。 最近になってついに右膝まで痛くなってきて、いよいよ山に頻繁に行くのも危うくなってきた。 昨日、たまたま見つけたYouTubeを見ていて参考になりそうなのがあったので、とりあえず1週間試してみようと思う。 膝をブラブラさせて、自分の体内からヒアルロン酸を作り出す... 続きをみる

登山をしなかった週末

珍しく高い山に登るのをやめた週末でした。 膝が痛いし、遠征を控えているのでなんとなく。（自転車のあと低山ハイクにサッと出かけた程度です） 休みの日もいつも通り早起きしてしまうので、また元旦那さんに自転車を借りて早朝ライドをしました。 元旦那さんは長距離乗りたいようだったので、15kmくらいで別れて先... 続きをみる

弱って来るのは足から？運動ゆるく頑張る

いつまでも自分の足で歩きたいと願うが いつか歩けなくなる時が来るかもしれない。 長続きしない飽きっぽい私は つい、ウォーキングもさぼってしまう。 特に暑くなったこの時期は 家に籠っていたい🤣 ただひとつ、もう5・6年くらいは続いてるのが 寝る前の足の運動。 以前は膝がしょっちゅう痛くなって 整形外... 続きをみる

膝痛

ここ一か月程ほとんど痛みがなかったヒザ。 約一年前に変形性膝関節症と診断されました。 痛みがない期間とものすごく痛い期間が 交互にやってくる。 気圧は関係ない。 なんでだろう。 今は痛み期だ。

変形性膝関節症

一年ほど前にMRIやレントゲンを撮り 変形性膝関節症と診断された。 もっと前から痛くて二、三件のお医者さんにかかっていたけどレントゲンしか撮らず、大した事はないですね、お家で筋肉アップの体操して下さいと 言われて終わり。 体操も何回かしてあとはやらない。 そんな感じでしたが、痛みがひどくなり 大きい... 続きをみる

膝の痛みでクリニック受診する。

昨年31日大晦日の朝 起きると右足の膝が痛く びっくり… 座ったり立ったり 歩いたりすると痛みが 伴い難儀をしていました。 昨日家族👪が集まり 皆んな松山城まで登るも 一人留守番していました。 相方が通院している クリニックが今日開院 したので早速行って診て 貰いました。 レントゲン検査をして 先... 続きをみる

その後の膝は

今日はピラティスに行きました そこでお友達にネーブルを頂きました 先日はキューウィフルーツを頂き 毎年ビワ・いちじく・ポンカン・文旦なども貰います お家は果樹園なのかしらと思います 主人もフルーツ大好きなので嬉しい(^o^)/ そして11月から痛かった膝が やっと痛みが無くなりました でも膝の内側の... 続きをみる

魔法の針

今日は左膝裏が痛いので電気をあてに整形外科に行きました 変形性膝関節症と診断されたのですが靭帯かなとも思います スポーツセンターの講座の先生に貰った針を痛い所に貼ると痛みが取れます 魔法の様な ホントに効くんです 調べてみるとオレンジ色は0.3ミリの針 数日間は取れません こんな物も頂きました オー... 続きをみる

変形性膝関節症

昨夜は北関東の元の職場関係のお友達と3時間半のLINE会議（笑） 本題は変形性膝関節症 三人とも膝にトラブルがあります 私は11月中旬スポーツセンターの講座を2時間頑張ったら突然膝がガクッとズキーンと痛みが 整形外科に行ったら内側の軟骨が少し擦り減っていると診断 痛み止めの薬と湿布をもらい電気をあて... 続きをみる

引っ越しのお手伝いと秋桜

こんばんは😃🌃 今日も朝から小雨が降ったりやんだり 水曜日から雨なのでもう5日連続です😵 そんな悪天候の中、引っ越しのお手伝いをする為に娘の所へ 物件の引き渡しも無事に済み、いよいよ次の日曜日が引っ越し日です 近距離の引っ越しなのでアパートと新居を行ったり来たり 新居にガスの開栓が来たり、洗濯... 続きをみる

変形性膝関節症の痛みが

今日は朝から大雨☂️ 気温も低くて寒い〜(>_<) ウォーキングは行けないので、お家でラジオ体操第1と第2を張り切ってやっていたら右膝がズキン😓 ヤバイ、いきなりジャンプしたからかも… 両膝が変形性膝関節症で、特に右膝の痛みが酷いんです。若いときにバレーで右膝の後十字靭帯切れてまして、半月板も痛め... 続きをみる

所作のつなぎ方

建国記念の日です。 今日は大阪までバレトン指導に行きました。 このスタジオの床は足に馴染み、動きやすいので、ほんとに楽しみです。 床や照明でからだは開いて喜んだり、硬直したりします。 からだにはセンサーが、張り巡らされています。 ヨガのシークエンスで、フロアに入るような低い両手を付いた位置から立ち上... 続きをみる

[膝痛]お皿の外あたりが痛いあなたへ

こんにちは！ 最近多い悩みで膝の外側が痛いと言う方が多くいます。 なぜでしょうか？ 痛みの原因をしっかりみつけていくべきです。 もしかしたら病院で「手術しかない」と言われたかもしれません。 ただ、少し待ってください。 病院のレントゲンやMRIでも特に異常が無いと言われても、実際に痛みがどんどん酷くな... 続きをみる

膝痛 坂道がつらいあなたへ

膝痛で坂道がつらいあなたへ まず、根本的には、膝の痛みを取る必要があります。 しかし、動作は日常生活でしないといけません。 そのために、まずは痛みの出にくい動き方を覚えていく必要もあります。 以前の姿勢の癖はすぐにとれるものではありません。 ご興味ある方動画ご覧ください。 ↓↓↓ 膝痛、坂道がつらい... 続きをみる

[膝痛] 外側の痛み改善方法！

[膝痛] 外側の痛み改善方法！ 宮崎県 宮崎市佐土原町 高鍋町 膝痛専門整体院 笑ごころ このブログを見ているということはあなたは変形性膝関節症や膝の痛みで悩んでいると思います。 もしかしたら病院で「手術しかない」と言われたかもしれません。 ただ、少し待ってください。 あなたはこのように思っていませ... 続きをみる

[膝痛］変形性膝関節症 諦めてませんか？

[膝痛］変形性膝関節症 諦めてませんか？ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをもっていませ... 続きをみる

o脚でお悩みあなたへ 朗報です！

o脚でお悩みあなたへ 朗報です！ 宮崎県宮崎市 佐土原町、高鍋町 整体院 笑ごころ 東です。 O脚の原因って？ O脚の原因として生まれつき、つまり「先天的にO脚だった」場合や、「外傷による骨の変形」などが考えられます。 また、女性の中には出産を経験された方もいらっしゃると思いますが、女性がO脚になる... 続きをみる

[膝痛］膝が伸ばしにくいあなたへ［腰痛、膝痛、未病専門]

[膝痛］膝が伸ばしにくいあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをもっていませんか？ ... 続きをみる

院長は凄いのだ。

整形外科の事務をしております。 うちの女院長70歳。 ぜぇぜぇ言いながら、仕事ガンガンやっています。 院長は注射が上手くて有名です。 膝の注射。 この膝の注射、一歩間違えると 激痛らしいのです。 激痛を経験した人は 2度と膝注射をしたくない！と言うらしいです。 だけど、それでも、膝は痛い。 うちの院... 続きをみる

ランオフ…変形性膝関節症の思い出

日曜日の朝、とても気持ちよく晴れていた。 早く目が覚めたけど〜 ど〜 〜〜〜😅 夢うつつ、なかなか起き上がれず。 昨日のジムが効いてるのかなー ウイークポイント、右膝。 鈍い痛みを発している。 エアロビクスって、結構膝をつかうのだ。 好きだし楽しい、面白いんだけど 必ず膝に来る。 まだ二十代だった... 続きをみる

O脚でお悩みのあなたへ 改善偏①

O脚でお悩みのあなたへ 改善偏① 宮崎市、高鍋町唯一の姿勢修正専門整体院 笑ごころ 東です。 O脚でお悩みのあなたへ原因についてお伝えしたいと思います。 O脚の症状と特徴は？ 具体的に“O脚”とは、どのような症状なのでしょうか？ O脚とは 「膝蓋骨(しつがいこつ)を前方正面にして、足を揃えて起立した... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策3

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策3 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策2

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ 対策2 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをも... 続きをみる

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛］長時間座ってからたつときに膝痛へのあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをも... 続きをみる

[膝痛]オスグッドに対する治療の流れ！

[膝痛]オスグッドに対する治療の流れ！ 宮崎市、高鍋町で唯一の膝痛根本改善 整体院 笑ごころ 東です。 今回は小学の高学年～高校までに多く、スポーツしている子に多いオスグッドのついてお話していきます。 膝が痛いと子供が言うとまず、成長痛など思うことが多いです。 ではオスグッドはどんなことでしょうか?... 続きをみる

[膝痛]階段昇降が困難なあなたへ

[膝痛]階段昇降が困難なあなたへ 宮崎市 高鍋町で唯一の膝痛、腰痛、頭痛根本改善 整体院 笑ごころ 東です。 「膝の上の痛みがあって、よくテレビや雑誌で紹介されている膝の運動や筋トレをしても良くならない・・・」 あなたはこのようなお悩みをもっていませんか？ よく病院に行くと、「膝の内側が痛いのは、膝... 続きをみる

[膝痛]歩行時の膝内側痛！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]歩行時の膝内側痛！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は歩行時の内側の膝痛についてです。 ↓↓↓ 歩行時 膝の内側の痛みとる方法！ 笑ごころ整体院には膝... 続きをみる

[膝痛]量と質！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]量と質！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛がある方に量と質についてお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 量と質！ 笑ごころ整体院には膝痛を抱えた多く... 続きをみる

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防2 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防2 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は立っていると膝が少し曲がり膝痛がある方にお伝えしたいと思います。 本日は予防策の第2弾... 続きをみる

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防1 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]立つと膝が曲って痛い 予防1 ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は立っていると膝が少し曲がり膝痛がある方にお伝えしたいと思います。 本日は予防策の第1弾... 続きをみる

[膝痛]立つと膝が曲って痛い原因は！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]立つと膝が曲って痛い原因は！ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は立っていると膝が少し曲がり膝痛がある方にお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 立つときに膝... 続きをみる

[膝痛]これで治るのかな? ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

[膝痛]これで治るのかな? ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛がこのままでは治るか不安な方にお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ これで治るの膝痛？ 笑ごころ... 続きをみる

膝痛の原因が不明なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

膝痛の原因が不明なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は膝痛の原因が不明なあなたへお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 笑ごころ整体院には膝痛を抱えた多くの... 続きをみる

床から立つときに膝痛があり困難なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

床から立つときに膝痛があり困難なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は床から立つときに困難なあなたへお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 床上動作での膝痛のあ... 続きをみる

階段の降りることが困難なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

階段昇降時の降りることが困難なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は階段昇降時の降りが困難なあなたへお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 笑ごころ整体院には膝... 続きをみる

階段の昇ることが困難なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院

階段の昇ることが困難なあなたへ ［腰痛、膝痛、未病専門] 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 当院には多くの膝痛でお困りの方が来院されています。 今回は階段昇降時の昇りが困難なあなたへお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ ［昇り］階段昇降時の膝痛 ... 続きをみる

立ちあがりやすくする方法！ ♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

立ちあがりやすくする方法！ ♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の膝痛、腰痛、未病専門 笑ごころ 整体院です。 立つときに必要な筋の収縮方法をお伝えしたいと思います。 ↓↓↓ 立ち上がり時に必要な筋1 整体院 笑ごころは腰の痛みを抱えた方が多くいらっしゃ... 続きをみる

無事に2周年！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

無事に2周年！ ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の膝痛、腰痛、未病専門 笑ごころ 整体院です。 今回は宮崎県に到着して2周年の感謝気持ちをあげてみました。また、私自身が移住でお世話になったためできることを伝えたいと思います。 ↓↓↓ 整体院 笑ごころは腰の... 続きをみる

正座がお悩みのあなたへ ♯4 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

正座がお悩みのあなたへ ♯4 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の膝痛、腰痛、未病専門 笑ごころ 整体院です。 今回は正座ができない方に対して、膝を曲げるための解決策をお伝えします。 ↓↓↓ 正座ができないあなたへ#4 整体院 笑ごころは膝の痛みを抱えた方が... 続きをみる

正座がお悩みのあなたへ ♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

正座がお悩みのあなたへ ♯3 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の膝痛、腰痛、未病専門 笑ごころ 整体院です。 今回は正座ができない方に対して、膝を曲げるための解決策をお伝えします。 ↓↓↓ 正座ができないあなたへ#3 整体院 笑ごころは膝の痛みを抱えた方が... 続きをみる

正座でお悩みのあなたへ♯1［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］

正座でお悩みのあなたへ♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の膝痛、腰痛、未病専門 笑ごころ 整体院です。 今回は正座ができない方に対して、まずは膝を曲げるために必要な要素をお伝えしていきたいと思います。 ↓↓↓ 正座ができないあなたへ 問題編 整体院 笑... 続きをみる

便秘なくしたい③

便秘なくしたい③ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は排便しやすくする方法として油の話をしたいと思います。 油?と思われた方もいていると思いますが、結構油の取り方で変わってきます。便秘解消ですが、ダイエットにも効果があると言われているのでぜひお試し... 続きをみる