ムラゴン ホーム
ちょうど1年前。 何気なく受けた骨密度検査で軽度の骨粗鬆症と診断され💦 それから定期的に整形外科に通っています。 3ケ月ごとの血液検査と半年ごとの骨密度検査。 薬はカルシウムの吸収を良くする「ビタミンD」を毎朝一錠ずつ。 ビタミンDは筋力の低下を改善したり、免疫力も上がるそうです。 この整形外科、... 続きをみる
骨密度のムラゴンブログ
-
-
1週間ほど前からかな？ 夜、寝る前の布団の上での運動で 股関節を広げるような運動をしていた時に 少しだけ違和感と言うか痛みと言うか・・ 次の日から、少しだけ痛みが出てきた。 左足の付け根の所に。 これくらいならそのうち治るだろうと思っていたが 以外にこれが治らなかった。 股関節だから、恐ろしい。 ひ... 続きをみる
-
昨日のオフ会で話題に出た骨密度 昨年7月に検査したきりだったので近々行こうと思っていましたが 今日のフィットネス終わり 着替えを済ませ帰ろうとしたところで ロッカールームに置いてあるベンチの脚（硬い木製）に 思い切り左足中指をぶつけてしまい＾＾； かなり痛かったけれどそのまま自転車で帰宅後 よく見る... 続きをみる
-
健診結果の封書が届きました 気になるのは 初めて受けた腰椎の【骨密度】！ ホッとしました😊 20代の頃から服用している薬は 長く飲む事で骨がもろくなり易いと聞かされていたし いずれは車椅子のお世話になるのかなぁ～と思ってもいたし でも今回の結果をみて ひとまず安心です😊 血液検査の数値も経過観察... 続きをみる
-
今日は年に1度の会社の健康診断の日❗ 何と言っても気になる「血糖値」 数年前から数値が上昇傾向にあり この1年は糖尿病と診断がくだり このままでは悲しい老後が待っているかもと 持病の薬を減らしたり 食事の見直しと週1のウオーキング そして何と言っても糖質制限 結果！！ 血糖値の目安 A1cを標準値ま... 続きをみる
-
骨密度72％⇒84％にはなったけれど 昨年11月に踵に音波を通す簡易的な測定で 骨密度が骨粗しょう症一歩手前の72％と出て、 それからカルシウムサプリや カルシウム添加のスキムミルク、 ビタミンDのサプリメントなどを自主的に摂取。 今年8月の同検査では骨密度が84％に上昇。 ホッと一安心していたので... 続きをみる
-
今年も単発バイトに行ってきました この季節には毎年、 棚卸の単発バイトに行っています。 今年も「どうですか～？」とご連絡があって、 あちこち働かせてもらってきました。 稼働日を例年よりも増やしてもらい、 8月から激減した収入を ある程度補えたので助かっています。 普段はずっと座り仕事 家ではいつも、... 続きをみる
-
骨密度に驚愕 (*⁰▿⁰*) かんてんぱぱガーデン 健康パビリオン（R&Dセンター）
日本の思い出 体験 記録 こちらの帰りに、 立ち寄った 健康パビリオン（R&Dセンター） ｜ かんてんぱぱガーデン ■ 骨密度・体成分 （500円／測定時間 約10分） 骨密度 ：骨を構成するカルシウムなどのミネラル濃度を測定します。 体成分 ：体重、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝などを測定します。 を... 続きをみる
-
骨密度72％、骨粗しょう症一歩手前の診断 昨年の健康診断で、身長が1cmも縮んだ話がこちら。 『【健康診断】身長が1cmも縮んでいました（泣）』 この結果を受け、 アラフォーですでに閉経している身としては （43歳くらいでの閉経はよくあることで特別早くはないとのこと） 骨粗しょう症がどうしても気にな... 続きをみる
-
健保の集団診断のシステムはよくわかってないんですが、 年に一回お知らせが来て、 「9000円の特定健康診査に加えて5つの追加検査項目が無料」 とのご案内。 人間歳をとるとあちこち壊れてくるものなので、 「調べる機会があれば調べとけ。」 というのが夫さんの主張です。 はいはい。 この8月の、暑くて忙し... 続きをみる
-
-
今日は、整形外科で骨密度の検査だった。 姿勢も悪くないし 骨もしっかりしてると思っていた。 先日、階段から落ちて右肘を骨折した時も ぶつけた脛や、全体重がかかった手首は何ともなかった。 でも骨密度は 同年代の基準値より悪いらしい💦 どんなに見かけが若くても、 身体の中が歳だと言う事実にショックを受... 続きをみる
-
半年くらい前に骨密度検査をした時の骨年齢は 70代前半（10歳以上年上） 「やばいですよ（こんな言葉は使いませんでしたが）」と言われ でも きっと何をしてもそんなに改善しないだろうと悲観的観測で 特に食生活を変えたわけでもなく ただただ転倒しないように気をつけて暮らしていました そのため 今回の骨密... 続きをみる
-
-
区長選と区議会議員。 区長は現役圧勝だと思ったので、新人に入れました。 区議会議員は、迷った末、前回とは違う人にしました。 前回も思ったのですが、二人入れられればいいのにと思います。 散歩途中のお宅で咲いていた薔薇です。 ミルクもち 今日はスキムミルクで作りました。 きな粉と黒蜜をかけて、おいしいで... 続きをみる
- # 骨密度
-
先日、意外にも骨粗しょう症と診断された私。。。 最初にやったのは血液検査です。 血液検査って、自分の体の状態がよくわかって面白いですね。 結果、私はカルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」がとても少なかったのです。 基準値30以上の所、私は14.3 なので、ビタミンDのお薬を毎日飲む事になりました。 ... 続きをみる
-
先日、久しぶりに親しい友人たちと会った。 ひと月ぶりかな？ 数人でカフェに行っておしゃべり。 私の親しいYちゃんは腰と言うよりも 背中が曲がってしまっていた。 先月会った時には、少し背が縮んだと思ったが 今月はもう背中が丸くなっていた。 去年の事、Yちゃんは胸椎の圧迫骨折をして しばらくギブスをはめ... 続きをみる
-
-
今日は1ヶ月ぶりの健診🩺 🦴骨密度検査もしてもらい🩻 腰椎は及第点だったものの 大腿骨が😆‼️ 転んで骨折をしない様に⚠️だって😅 3年前と変わっていないのだから ヨガ🧘♂️の成果かな⁇😍ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰｯ✌️ 午後からは🕐 転ばない様に😄 こんな道 そろそろ歩いて👢 テニスコー... 続きをみる
-
-
-
-
おはようございます^ - ^ 昨日から少し涼しくありがたいですね。 豪雨により被災された方々の 1日も早い復興を願っています。 さて、紳士で真摯な主治医の久しぶりの外来、 行ってきました。 アロマターゼ阻害薬を服用し始めて3ヶ月、 今回は血液検査と骨密度測定をしました。 主治医… お久しぶりです。 ... 続きをみる
-
-
-
フェイスブックを見ていたら、同い年の人が2年前から骨粗しょう症の治療をしていると投稿していた。 えーっ､60から！？早くない？ 1度だけ骨密度を測ったことあるけど、50代前半の頃だし、今はどうなんだろう。測ったほうがいいのかな。 私はそこつ者だし部屋も狭いので、あちこちよくぶつけるけど、今のところ骨... 続きをみる
-
骨密度の低下にともない 整形に3ヶ月事に通院🏥 コミコミは何時ものことだけど 受付に入る度に(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!? さて今日も定期の検診 そして連休明け((((°А°”))))))) 結果は後ほどご報告(^-^;💦 今日は23℃の予報 野良仕事は帰ってからだけど 暑かったらや〜めよ( ¯﹀¯ )... 続きをみる
-
-
公園前の内科 ボンビバ錠 骨粗しょう症 骨密度 シャンデリア
骨粗しょう症ではありませんが、骨密度をあげるため「ボンビバ錠」という薬を飲んでいます。 ボンビバ錠は、骨を壊す過程を抑えて骨量の低下を防ぎ、結果として骨を強くする薬。 去年の9月ごろ、骨密度を調べたら平均より骨密度が低かったので、飲んだ方がよいと先生に勧められました。 骨粗しょう症を防ぐには、カルシ... 続きをみる
-
-
整形外科診察日でホームの看護師さんが二人で連れてきてくれた。骨密度は低くて できるだけ歩くように、また伝い歩きしかできないと言ったが車椅子に乗せないでと。 むせこみが多く耳鼻咽喉科に掛かりたいと頼み予約がとれ、お一人の看護師さんが車で 息子を通所へと送って行ってくださった。整形外科も次回の予約が3月... 続きをみる
-
今日も再び 🚃電車🚃 に乗り 外出❗晴天で 本当 良かった〜☀雨の日☔の 電車＆徒歩 は 目的地 到着前に 疲れちゃうからね💦今の所 車が無いと無理 行けん❗❗って事が無い🎵 車は必要❗❗❗って考え突破🤯しました✨ 本日の体重…53.1キロ (朝食) 白湯 ルヴァン プライム ソイラテ (... 続きをみる
-
冷凍庫から、カット野菜の、どんどん鍋に入れていきます とっても寒い今日 こんな日は、温かい豚汁がぴったり 午前中病院に行く用事があるので 朝一番で仕込んでおきます 冷凍野菜が入った後は、豚バラ、だし、みそといれて あとはお水を足して煮込みます 途中、灰汁をゆっくり取りながら 弱火で10分ほど煮込んで... 続きをみる
-
今日は新聞広告の日だそうです。 だけどほら、うち、新聞取ってないのよね。 というわけで例の如く、他になんかないんかーと調べたら、ありました。 世界骨粗鬆DAY。 おう、今日はグローバルぜよ。 公益財団法人骨粗鬆財団の公式サイト。 財団所在地は東京都中央区日本橋。 WOD：World Osteopor... 続きをみる
-
-
今日は雨が降るらしい(*´-ω･)ﾝ? 7月は記録的な程の少ない雨だったし ☂️マークがあってもほとんど降らなかった！ 今日の雨は3時から ほんとーーに降りますように(>人<;) 貧血が分かってから 寝てことが多い💦 でもご飯食べてるし 吐いてないし もぉーそれだけで( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! ... 続きをみる
-
今日は月に1度の乳がん経過観察の 通院日でした。 術後4年半、私が毎日飲み続けている薬は 副作用として骨密度を減少させることが認められているため、 時々検査してもらってましたが この度1年以上間が空いてしまっていたので 気になっていました。 検査の結果は20歳の人の87％。 同年齢の人の98％の骨密... 続きをみる
-
50歳になる年になると，市の方から骨粗しょう症の検診のご案内が届きます｡それで今日は骨密度を測定してもらいにいきました｡ 生活習慣の問診票には細かく食生活の質問が書かれていて， 小魚，ほとんど食べていません 大豆製品，ほとんど食べていません 乳製品，ほとんど食べていません 肉類，ほぼ毎日食べています... 続きをみる
-
-
さー❗眼科 診察日 当日です❗❗嫌でも！？ 行かねば なりません❗❗❗予約時間 は 昼 中途半端な 時間 で 昼食 ど〰️すべきか悩む💦 コロナ・病院 より 昼食🍴 が 1番 心配 ！？ 本日の体重……52.9キロ 懸賞ハガキ……2枚(合計77枚) (朝食) レモン水 ハニーシリアル(牛乳) カ... 続きをみる
-
-
-
- # おいしい
-
#
ミニマリスト
-
株価下落時の対処法 リスク軽減
-
紙類の捨て
-
年賀はがきを手放して、切手を張って手紙を送る。
-
配慮ゼロで爆捨てした、その後。
-
ミニマリスト_ヘルシオスチームオーブンレンジ最高！
-
良い時間と悪い時間の使い方
-
コタツをしまったら掃除時間はどれだけ短縮されるのか？
-
【これが正解】40代女性ミニマリストが持つ「バッグの数は3つでOK」！カバンの実践的な使い分け方法を解説
-
大原扁理さんのおすすめ本をランキング形式で紹介！20代で隠居したい人は必読
-
断ったっていいじゃないの。
-
なかなかお金が貯まらないのは、「〇を持っている」からです
-
GW直前・何も予定のない我が家・・『やりたいことリスト』で家族にもアピール。
-
今週の捨て 1番面倒くさいモノ
-
捨て活を継続させるために必要な「15分」と「見える化」
-
「やりがいを発信」してる場合じゃないんだってば。
-
