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豆とか胡麻とか煮干しとか
昨日の朝は野菜を摂らなかったが 昼の🍛カレーで160㌘を摂った 夕の晩酌では280㌘を…摂った 今朝は取り敢えず ゴマ10㌘と煮干し5㌘の出し殻を用意した 今日明日の出汁用 切干し・みそ汁の具5㌘ 👇 5㌘ (ワカメ・キャベツ・ネギ) あれｯ！
カルシウムのムラゴンブログ
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朗報！カルシウム
豆腐のカルシウムで良い事を訊いた 豆腐の凝固剤で使われる物が カルシウムを2〜5倍に しているらしい 👆 たんぱく質7.0g無いのも多い ここに使われている👆 硫酸カルシウム👆がそうらしい この豆腐のカルシウムは≒540mg〜≒1350mg
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老人よカルシウムを抱け
過日 気分転換で峠を越えた町のスーパーへ行った いつもは見向きもしない蕪を買った 見向きもしないのは 大根の方が重さもあって安いから ただ蕪は丸い根と葉のバランスが良いのは知っていた 根≒50㌘ 葉≒100㌘ 蕪の葉のカルシウムはダントツに多い 葉物では小松菜と言うが蕪
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ミネラルも大事だと思った
01時過ぎから起きているが 何か書こうとしても進まない 寝転んでみたり白湯を飲んだり 目を閉じて考えても何を書くんだ 何だか何を書いてもマンネリだしな 実は書きたい事があるんだけれど まとまらないでいるから前々進まない それは『カルシウム』の事で ブログでお二人が不足して…を知って… 女性
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にらむね・奴・枝豆
ニラも、キレート＆カルシウム。 農薬が心配なので、ちゃんと洗って。 いつだったかTVで、広瀬すずちゃんが大好物と話していました。 以来、私も積極摂取。 むね肉は塩麴に漬け、粉を振って焼いています。 前に紹介した、少しの塩とオリーブオイルの奴、 枝豆、 ビール必須です。
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キレート＋カルシウム＝鰯
パン粉と粉チーズをかけてトースターで焼くだけ。 周辺に赤ピーマンやまいたけ、ジャガを入れると よりおいしい。 こちらは普通に生姜煮。 鰯はキレート食材だそう。カルシウムも摂れます。 元々魚派な私。 梅煮にしたり、トマトソースのパスタに入れたりしてます。 パン粉焼きは、こんなのと 白ワインと。 玉ねぎ... 続きをみる
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孤独のカルシウム
♬いつもの様に瞼ﾏﾌﾞｰﾀ開ｱｰき 老いの詩ｳｰﾀ謳う私ﾜﾀｰｼに 届いた知らせは黒い縁どりが目にあった〜 あれは三分前〜…ｵｲｵｲｯ！ (ちあきなおみ♬喝采…ﾖﾘ) さて昨日何した？の時間だ 老人は峠の向こうの町へ行くのをヤメ
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節分だけど。「グランマの憂鬱」
たった0・5mgの減薬のステロイド。 たったこれだけでも、少しだけ痛みが出ています。 指と手ですね。 指は両手のどこかの指が常に痛い感じですが 手を動かせないほどの痛みでもなく このくらいの痛みで済んでるのは むしろありがたいのかも知れません。 •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨... 続きをみる
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余談： Nestleの株主になるか…
温めた牛乳に、大匙1-2杯のミロ これが今の私の生活を支えてくれています。 1日1杯のミロ活 朝起きて夜寝るまでのどこかで必ず 1杯飲む ようにしています。 そのおかげで、多少クラッと来るときはあるものの、支障がなく生活が出来ています。 いやぁ、ミロってありがたい… 神商品… まかり間違って海外に移... 続きをみる
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12/12 アフリカでもドンと売っているようで
私の非常に独善的な感覚ですが、ミロって、 経済が発展している国で積極的に売っているイメージ です。 アフリカの国々ではミロがドン！と売っているとか、なんとか… 日本では私が子どものころにはたくさん売っていましたが、今もスーパーの棚に常においてあるものですね。 随分と棚面積は縮小しているみたいですが…... 続きをみる
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11/12 だから、ミロ活なのか…！！
私が子どものころ、ミロのコマーシャルをテレビでよくやっていたし、スーパーにもミロがずらっと並んでいましたが、最近はあまり見ませんね。 SNSでバズってしまってから、一時注目を浴びましたけど、今はどうなっているのでしょうか？ ミロ活と言うらしいですね… 店頭に並んでもすぐになくなるので、あの時は大変で... 続きをみる
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10/12 緑のアイツの効能は？
めまいを何とかしたい ↓ カルシウムをとる にたどり着いたのはいいのですが、なかなか効果的な取り方がわからないんですよね。 サプリや漢方薬にたどり着くのもわかるんですが、私の性格上、少し落ち着けば ・飲まなくなったり ・買い忘れたり してしまうのですよ。 で、飲まなくなって、忘れたころにあの激しいめ... 続きをみる
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9/12 次の問題はカロリー…
あの激しいめまいを何とかするために、 カルシウムを取る というところまでに行きついたのですが、カルシウムを1日の規定量ちゃんと摂取するのって難しいですよね。 カルシウム：牛乳や小魚類 ビタミンD：卵、肉類、キノコ類 そして、さらに吸収をよくするには良質の油も欠かせない要素なのだそうです。 なので、 ... 続きをみる
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カルシウム
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にこにこカルシウムの口コミ｜実際に使ってみた感想を2児ママがレビュー！味や溶けやすさも紹介
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「自家製の佃煮」
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朝食！森永乳業『クラフト 切れてるチーズ チェダー』を食べてみた！
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サプリの粒がデカすぎ
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お野菜にもカルシウム ♪
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毎年、骨年齢が10才も上がる恐怖 ちりめんじゃこと酢玉ねぎ
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おやつは煮干し。
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乳腺外科で相談 ＊ 友人からの花便り
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朝の飲み物！ネスレ日本『ミロ』を飲んでみた！
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忘れちゃいけない！ごましお
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◇骨折じゃなくて良かった···
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朗報です！！ 生はちみつが・・・
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うなぎの骨で&1パグ散歩 動画あり
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納豆はやっぱりすごいのね
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すっぽん小町のカルシウム含有量と検討の再確認/目的の合致
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8/12 コスパとタイパがいいのは？
毎日の食生活でカルシウムを取ろうと思ったら、 そもそも食生活を根本から見直さないといけない そんな状態になりました・・・ 食生活の根本的な見直しとなれば、そう簡単にはすみません。 ていうか、私、そんな変な食生活はしてないはずなのに… 私は、牛乳を飲むか、ヨーグルトやチーズを食べて、めまいが起こらない... 続きをみる
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7/12 もはや食生活を見直すレベル…
カルシウムって1日どれだけとれば、いいのでしょうか？ 自分に起こっためまい症状を追跡していって、結局根本的なところにたどり着きました。 カルシウムの推奨摂取量は、 男性：700-800mg 女性：650mg だそうです。 これだけではわからないので、牛乳と比較してみましょう。 牛乳200mlあたり、... 続きをみる
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5/12 体感として「きっとそうだ！」と思える
めまいが起こり、かつ止まった理由には、 カルシウムが関係しているのでは！？ と思うようになりました。 そんなおり、こんな記事を見つけました！ これを見ると、さらなる研究は必要だけど、カルシウム不足がめまいを引き起こす原因になりそうですね！ 実際、私も牛乳を飲んでいるだけで、 めまいが起こらなくなった... 続きをみる
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4/12 めまいを抑えているのは？
牛乳を飲んで、まさかの めまい克服！ に見舞われました！ それから、数日、牛乳で作るコーンスープにお世話になりました。 https://amzn.to/3Ad7lHJ https://amzn.to/3Ad7lHJ https://amzn.to/3Ad7lHJ めまいがしない！！ めまいがないだけ... 続きをみる
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牛乳の代わりにヨーグルト？🐮🐮視点を変える🐸
2024年 10月 25日 金曜日 金曜日は、 ファミマで焼き芋が20円引きday🤤 °・*:.。.☆°・*:.。.☆✨(ღ✪v✪) 今日も再び、コストコへ。 インスタント味噌汁を作れる簡単タイプを 購入してみる。 25～30日迄の割引対象になっている。 まつやとり野菜みそ1kg 通常価格1,36... 続きをみる
まるっこ
見た事のない自分に逢う為のブログ
2024/10/17 09:40
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あれ？めまいがしないかも？？
めまいがひどいです。 電車に乗っていて、うっかり寝ていると頭の位置がずれて起きたときに目を回すこともあります。 大抵降りる駅から2駅前くらいで起きるのですが、電車を降りてホームでふら付いていることもあります。 結構危険… 薬や漢方薬にお金を払って、と言うのが大抵の流れかと思いますが、薬は1回のみ始め... 続きをみる
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今週の気になるニュース：ブックマークです（過去～現在）
※6月のお知らせ：今後 暫くの間、お気遣いなく当ブログ：ブックマークを閲覧していただけるように、最下部のniceボタン表示設定を非表示にいたしました。お気軽に訪問してもらえれば大変嬉しく思います…。 ①食後眠くなる ②梅雨の寝苦しい夜に使える… ③職場で昼寝 ④眠気の正体はカルシウム… ⑤ソーシャル... 続きをみる
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Dr.S
カンボジアリバーサイド応援隊 2
2024/06/15 16:30
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NHK BSで午後の映画鑑賞とカルシウムのお菓子。
我が家でランチのサンドイッチを食べた後、 NHK BSでトムクルーズ主演映画「ザファーム」を鑑賞。 1993年の作品。 トムクルーズ、この人、今も若いけど、やっぱり若い時は若い。 当たり前ですが… この映画、何度も放映していますが、いつも途中で寝てしまうのか？ 全く内容を覚えてない^_^; 今回、や... 続きをみる
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生協と宅配牛乳の注文は便利かも
生協の注文、注文した事を 忘れて、二重に注文する失敗も あるけど、便利です。 プラスして、牛乳の宅配。 カルシウムも必要と 思いカルシウム、タンパク質の 多い牛乳を頼みました。 牛乳の宅配の日には、必ず 私もいるようにして、受け取ります。 こんなに若い、可愛らしいお嬢ちゃんが 一生懸命仕事をしている... 続きをみる
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骨密度を高める10の最良の方法
驚くべきことに多くの人々が骨の健康の重要性を軽視していますが、この記事では、骨の健康の重要性、そして骨の健康を脅かす主要な要因とそれを改善する具体的な方法について話します。 私たちの体で骨が担っている役割 骨は単に私たちの体を支える構造物ではありません。これは私たちの体でさまざまな役割を果たす複雑な... 続きをみる
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息子の一人暮らし
先月から本格的に一人暮らししている息子が体調を崩したようだ。 めまいが一日中続いたので病院に行き、出た診断結果が食生活の乱れとカルシウム不足だったとの事。 ありゃー‼️ ご飯食べに帰っておいでと言ったけど、なんか色々と心配になった。
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骨粗しょう症一歩手前！骨密度72％から84％に上昇
骨密度72％、骨粗しょう症一歩手前の診断 昨年の健康診断で、身長が1cmも縮んだ話がこちら。 『【健康診断】身長が1cmも縮んでいました（泣）』 この結果を受け、 アラフォーですでに閉経している身としては （43歳くらいでの閉経はよくあることで特別早くはないとのこと） 骨粗しょう症がどうしても気にな... 続きをみる
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骨が脆いとは思えない体格なんですが。
月に一度近所の病院に通っています。 コレステロール値が高くて随分前からお薬を飲んでいて、 少し前からは骨密度の値が低いと言われそのお薬も。 それはカルシウムの吸収を高めると書かれています。 今日は前回受けた年に1度の検診の結果を聞いていました。 「骨密度がやっぱり低いね」 結果を見ると若い人の71％... 続きをみる
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フレイルを克服しなくちゃ・・
食事や運動・社会参加など不足すると フレイルになる可能性が大になる 食事もタンパク質を中心にカルシウムなど 不足になりがちな栄養素には気を配っている 毎食タンパク質をとるのは難しいけれど なるべく意識して3食で取れればいいかなと思っている どうしても昼は麺類が多いので不足気味だし それを夕食で補うよ... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/06/07 08:00
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紫外線が気になる・・
今の時季は晴れた日が2・3日続くと雨が降る と言う感じでなかなかいい天気が続かない 雨が降ると寒くて洗濯物が干せなく困るけれど 晴れるとこの時期あたりから紫外線が強くなってくる 私は帽子より日傘派だが 今の若い人は帽子もかぶらなければ 日傘もささない 若いうちはいいけれど歳がゆくと皆シミになってしま... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/04/28 07:30
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腰痛体操と爪の異変！
おはようございます 毎朝腰痛体操をしているんですが この時の腹式呼吸が難しい どうしても胸式になってしまう 吸うときにお腹を膨らまし吐いた時にへこます これが逆になってしまう 意識すると手足の動きが止まってしまう これが難しくて体操が億劫になる ヨガを習った時もやはり腹式だった もっとよく教わってお... 続きをみる
まこちゃん
一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります
2023/03/05 08:00
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カルシウムカルシウム🌼
A 4ほどの大きさの箱に入った、佃煮をいただきました。 凄い量です…。 小分けにして冷凍するといいよ と言われました。 なかなか自分では、佃煮を買う事が無かったので 有り難く、毎日お弁当に少しずつ入れてきて 食べています。 今日のお弁当。 お弁当箱もコップも、景品で頂いた物。 色も可愛くて、使いやす... 続きをみる
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ブルーベリーに海藻だ😃💓 うわあい！
遠くに住んでいるけどマブダチのかあるさんから、ブルーベリーが送ってきました。 それでか、昨日の夕方からなんか玄関辺りからブルーベリーの香りが漂ってきて、 わたしは果物食べたいのかな？ とからだに貞いていたのです。 そういうことだったのか！ ありがとう。🙏 今から洗って3分の1は冷蔵庫へ、3分の2は... 続きをみる
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今日は何の日>10月20日：世界骨粗鬆デー
今日は新聞広告の日だそうです。 だけどほら、うち、新聞取ってないのよね。 というわけで例の如く、他になんかないんかーと調べたら、ありました。 世界骨粗鬆DAY。 おう、今日はグローバルぜよ。 公益財団法人骨粗鬆財団の公式サイト。 財団所在地は東京都中央区日本橋。 WOD：World Osteopor... 続きをみる
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おとなのミルク生活。
こんにちは。 えー、昨日ですね 仕事帰りにやっと、皮膚科に行ってきました。 とてもステキなマダムタイプのドクターが、わたしの足の皮を… （詳細は全記事をご参照ください） ピンセットでピピっと取って、検査してくださいました。 「これまで本当に自覚症状なかったですか？」 …なかったです…です。 「残念な... 続きをみる
わたし
わたしかんさつ〜更年期終わったはずなんだけど
2021/04/25 09:18
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ミネラル豊富な『タピオカミルクティー』
久々のタピオカミルクティー♪ ☆ロイヤルNo.9タピオカミルクティー THE ALLEY ジアレイ ここのタピオカはモチモチ感たっぷりで好き♡ ただ…タピオカはカロリーが結構ある💦 これ1杯で約450-500kcal程… 原料がイモだからね… でも【ミネラル】分もたくさん含まれていて ・カリウム(... 続きをみる
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変わりダネ『カルボナーラ坦々麺』
今日は疲れていたせいか…💦 味の濃い、コッテリしたものが無性に食べたくなった 前から気になっていたラーメン屋さんの ☆汁なしカルボナーラ坦々麺 すする (テイクアウト) 「50ccのお湯を入れてください」とのこと 濃厚！！！！！ 今日の気分にピッタリのお味でした♪ ごちそうさまでした♪ たっぷり胡... 続きをみる
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寿司
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石垣島 お寿司テイクアウトに唐揚げも＠石垣島水産直売所
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秋田市キャッシュレスキャンペーンで脚光を浴びた昭和レトロ寿司店でにぎり寿司ランチ
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北海道 小樽市 みよ福 / 過去記事の値段に驚き
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北海道2025年8月 ☆回転すし 活一鮮 南３条店
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九州に行ったら寿司虎でしょ❗️【～帰省vol.7～】
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【反町】「藤吉郎」回らない回転寿司で楽しむコスパ良好で満足度の高い寿司
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日本橋 蛎殻町 すぎた 予約不可能店に行ってきました！
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生サバ！
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西国分寺駅ナカで立ち食い寿司デビュー！9貫＋味噌汁で950円の満足ランチ
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【野毛】「野毛 かど平」サク飲みで楽しむ立ち食い寿司の美味さが光る注目店
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#田舎者のTosi 1000円で寿司とラーメンが食べれる！！#青森 #中泊町 #寿司 #ラーメン #やよい寿司
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能登に 能登町に来たら イカ食わにゃ
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●熊本県で温泉＆車泊をして鹿児島県にＩＮ♪『漁亭いわし茶屋』で鰯の刺身・鰯の煮付・鰯の寿司堪能●
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伊豆旅行
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- # 外食
