NAHAマラソンのムラゴンブログ
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やってきました! キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた! さすがに翌日は股関節周りが痛かった。 けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し! ストレッチの効果もあるかなー 本番まで40日切りました! 追い込みももう少し! 10月=152km
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やってきました! キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた! さすがに翌日は股関節周りが痛かった。 けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し! ストレッチの効果もあるかなー 本番まで40日切りました! 追い込みももう少し! 10月=152km
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朝から出来ました!3時間走! 息が上がらないぐらいゆっくり♪ 時速8キロぐらいでいいかなって思ってたら9キロで行けた♪ これで明日たいした筋肉痛がこなければ足は順調に出来上がってるかな(^^) 来週は3連休!どこかで今度は30km走りたい~ 今月が追い込みです!! 10月=54km
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もう10月! NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました! 9月はなんとか100km越えの126km走れました~ 今月は更に追い込んでメリハリのある練習を! ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン 共に11km ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^... 続きをみる
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書くの忘れてた~ 23日に19km走って~ 平均6'10/km 昨日26日は朝♪ 800m4'55/km、200mジョグを5本♪ 自己流自己満!
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職場まで走って自転車取りに~ 走ってきました! 朝だけど気温高かった~ 橋から海みたら普通にチヌ見えるし! 海沿いを走ったら釣り人がちらほら~ 釣りもしたいな~ 今シーズン最長記録17km 9月=44km
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昨日申し込みました! スポーツエントリーからだったので30分ぐらいずっとネットがパンパンで接続出来なかったけど、なんとか完了~! さて、いつから本格的に練習しようかな とりあえず香川帰ってからだなー さて、沖縄4日目! こちらは晴天! 日差し強すぎる!!
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早々と夏休みとって息子と帰省中~ やっぱり沖縄の海と空は青い!! 今日、NAHAマラソン申し込み開始だ! とりあえず申し込もう
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NAHAマラソン
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今年の目標は体力アップと断捨離!
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2023NAHAマラソン 詳細のまとめ
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2023NAHAマラソン参加案内正式版
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2023 NAHAマラソン レースレポート
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琉球温泉 龍神の湯
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2023NAHAマラソンへの旅編
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ビギナーの頃からの夢舞台★NAHAマラソンへの挑戦状
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🎵🎦松本青年会 エイサーナイト2023 8月13日 (21:35) / Dokyoハブストーリー~沖縄同郷物語~ Vol.39 中野チャンプルーフェスタの副代表 上原慶さん 2023年12月10日放送(23:28) / Vol.38 人気の創作料理を経営、國吉友也さん 2023年11月26日放送(23:28)😍
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2023 NAHAマラソンエントリー
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- # ラン
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宇野昌磨
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たのしみごと / 宇野昌磨くん引退
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宇野昌磨選手引退発表後の「副反応」と「お薬」
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昌磨、ほんとに引退するの?
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2年前のアンサーで泣ける!羽生結弦から現役引退の宇野昌磨へメッセージ
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宇野さんへ羽生コメント全文など
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☝️【フィギュア】宇野昌磨26歳が引退 羽生結弦から刺激
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【私の退職が公然の秘密となっているみたい】
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すでに現役引退の予兆があった!宇野昌磨は先月末に恋人の事務所へ移籍
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宇野昌磨選手 引退(予想していたことだけどಥ_ಥ)
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宇野昌磨さん引退おめでとうございます これからも応援し続けます
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宇野昌磨選手、現役引退を発表
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湯郷温泉で舌鼓
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宇野昌磨が現役引退を発表 14日に記者会見【フィギュアスケート】
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宇野昌磨アップロードチャンネル、唐突に再始動
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「発表待ち」の最中に来た! 久々の宇野昌磨アップロードチャンネル更新&メンバーシップ始動
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