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体がちゃんとできている人はマッサージの上達も早い！
ALOHA🌺 ハワイの医療の現場でマッサージをしている日本人のKOKOです。 先日どうしたらもっとマッサージの技術が上がりますか？ っと、ご質問をいただいて答えていく中でこんなお話をさせて いただきました。 私自身、パーソナルトレーナー出身のためトレーナーになるために 沢山のエクササイズを体験して... 続きをみる
パーソナルトレーナーのムラゴンブログ
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マッサージセラピスト同士の交流も大事にしたい！
ALOHA🌺 ハワイの医療の現場でマッサージをしている日本人のKOKOです。 今日は、私の過去で失敗した経験をご紹介したいと思います！ 私が23歳の時のことです。その当時パーソナルトレーナーで 独立をしたかったので、思い切ってジムトレーナーのアルバイトを 辞めてパーソナルトレーナー1本にしたのです... 続きをみる
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収入が安定するか不安 過去
ハワイの医療の場所でマッサージをする日本人のKOKOです。 今日は、私が26歳で単身日本を離れてアメリカで ここまでどのようにしてサバイバルしてきたのかを 少しお話しさせてください。 26歳の夏までフィットネスクラブのアシスタントマネージャーを していました。その時の収入は24万円でした。 主な業務... 続きをみる
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もう会えなくなってしまう患者さんとのやりとりは、セルフケアのご紹介！
ALOHA🌺 ハワイの医療でマッサージをしている日本人のKOKOです！ 今日は先日全てのセッションが終了した患者さんとのこれからの やりとりをシェアさせていただきたいと思います。 PT（理学療法士）とのセッションが15回終わり、 マッサージだけになってから週に2回きていた女性がいました。 56歳で... 続きをみる
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理学療法士の見習い学生10週間
ALOHA🌺 メディカルマッサージセラピストのKOKOです。 先月からドクターPT（理学療法士）の見習い性が 10週間の研修で来ています！ 私も、ちゃっかりケーススタディに参加して 聞いています（笑） うちのメインのドクターPTは修士号を持っているので ドクターと呼んでいますが、通常のPTは学校を... 続きをみる
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ペアストレッチをしてあげるときは隙間を作りながらが基本
ALOHA🌺 メディカルマッサージセラピストのKOKOです。 15年前に東京のフィットネスクラブでパーソナルトレーナーを していた時のお話です。 当時、そのフィットネクラブのジムトレーナーは全員、 本社で開催されるペアストレッチの技術習得にいくことが 決まっていて、卒業後は各店舗の会員さんを相手に... 続きをみる
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マッサージや整骨院では治らなかった痛みを改善するには
ALOHA🌺 メディカルマッサージセラピストのKOKOです。 先日、こんなご相談をいただきました。 腰や足が痛くて何処か良い先生を知りませんか？ その方は日本で生活をされている為、私が直接 施術をさせていただくことは難しいですが、 一緒に良い先生を探していきましょうっと お返事しました。 痛みの状... 続きをみる
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リピーターがつくか心配だったあの頃にやったこと
Aloha🌺 メディカルマッサージセラピストのKOKOです。 今日は、20代の駆け出しだった私がどのようにリピートしてくださるお客様を獲得していったかのお話をいたします。 21歳から当時アルバイトをしていたフィットネスクラブでパーソナルトレーナーになりました。ジムエリアに私のプロフィールや写真が飾... 続きをみる
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マッサージセラピストが坐骨神経痛に苦しむ
ALOHA🌺 メディカルマッサージセラピストのKOKOです。 今日は、専門家でも体の痛みを抱えることは あるという内容をご紹介いたします。 1人目を妊娠し結構お腹が大きくなるくらいまで マッサージをしていました。マッサージベッドを 少し高くして施術をして強い圧を希望される方は お断りしてできる範囲... 続きをみる
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パーソナルトレーナーだった時のマッサージとは？
ALOHA🌺 メディカルマッサージセラピストのKOKOです。 たまーに日本での生活を思い出すことがあります。 26歳までいたフィットネス業界のことです。 最近、よくSNSなどでも見かけるのがパーソナル トレーナーっという文字。増えたんですね！ 私がパーソナルトレーナを始めた時は、 21歳の時だから... 続きをみる
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ヒールを履いた次の日 痛い足のケア方法
ALOHA🌺 メディカルマッサージセラピストのKOKOです。 昨日は主人と大きなパーティに参加してきました！ 「KOKO、今日のパーティはゴージャスな方々の 集まりだからとにかくゴージャスにしてね！」 って当日言う？ 主人はなんでも当日。とりあえずずっと来ている 主人のお気にりのドレスと、ハイヒー... 続きをみる
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日本にはない医療の現場「理学療法士とマッサージ」
ALOHA🌺 おはようございますKOKOです。 今日も来てくださった患者の痛みを0に近づけてきました！ PT（理学療法士以下PT）の先生と今日は一日中、患者さんについて 話をしていました、やっぱりお互いに歩み寄りながら、同時に 患者さんがみられるのは強みですし、助け合いながらモチベ もアップします... 続きをみる
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ハワイ州マッサージセラピストのフィリップス＊ココです
ALOHA🌺 初めまして、アメリカ在住12年目のハワイ在住KOKOと申します！ 簡単に自己紹介をさせていただきます。 17歳 ストリートダンスを開始 18歳 ダンスの道で行きたくて近所の設備関係の会社へ就職（手取り15万円） 19歳 ダンスのやりすぎで左膝を故障、体の痛みや歪み改善のトレーナーに出... 続きをみる
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若い男性にしました！
ジムでパーソナルトレーニング受けてます😊 担当のトレーナーさんを去年の12月から 変えました。 最初はお若い方だと 30分歩くと疲れる(体力なさ過ぎ) とか、 加齢によるいろいろなことがわからないと ツラいので(わかってほしい)ある程度年齢を 重ねた方がいいとリクエストしたら女性トレーナーさんをす... 続きをみる
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パーソナルトレーナー
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筋トレ本番、嘘でしょ・・70才でＺＵＭＢＡ本気？💦
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トレーナーからしつこく勧誘されたらどうするべきか？
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久しぶりのコース
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軸を意識してトレーニング
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40代、50代、60代の方もまだまだチャンスはありますよ、という話
パーソナルトレーニングって人気ありますよね （パーソナルトレーニングとはトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのこと） 体を鍛えようと思っても、なかなか自分一人だけでは、継続が難しいです そうなると強制的にジムに通い体を鍛えるようにするというのが一番いいんでしょうけど そのジムに通うにも、ある程... 続きをみる
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初回オリエンテーションに行ってきました
5月から通うスマートスタジオの初回オリエンテーションに行ってきました🏃🏃🏃 パーソナルトレーナーに 目標を聞かれた後、体脂肪は25％まで落としましょう❗ 此処に通ってるからといって、今まで通りに好きに食べて良いわけではないです❗ プロテインも飲みましょう❗ と笑顔ではっきり言われました😅 週... 続きをみる
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Before→After
ダイエットは永遠のテーマ よく言われてる言葉ですよね。私自身も今でもそう思いますし そう思いながらずっとダイエットをやってきました。 けど、昔と今で変わったことは、体の見た目を凄く気にするようになってきたこと。 今までは体重が減れば、自然と綺麗になれると思っていたんです。 けど、ただ体重を減らしただ... 続きをみる
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オンライントレーニング。
今日は、オンライントレーニングをやらせて頂きました♪ この間、ご紹介したお客様です😊 先週、水曜日にオンライントレーニングをして、今日は2回目でした！ 結構、食事も気を付けてくれたり、お水をたくさん飲むことも意識してくれていて まだ1週間もたってないのに、もうすぐで100キロ切りそうって言ってまし... 続きをみる
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1日5食、始めました。
私が、ダイエット指導してるお客様が、1日5食を始めてくれました✨ ダイエットにおいて、夕食抜きとか1日2食、1食というのがダメなのは 基本中の基本で、最低1日3食は摂ってもらいたいところ。 パーソナルトレーナーとか、本格的にトレーニングをしてる方は 5食とか6食とか摂ってる方も多いと思いますが、その... 続きをみる
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オンライントレーニング。
今日は新しいお客様の、オンライントレーニングでした😊 30代前半、男性のお客様です✨ 体脂肪率 32.3%❗️😱😱😱😱😱😱😱😱😱 私的には、ほんとに痩せさせてあげたい！！ この結果だと、生活習慣病も怖いですよね💧 本来の私の伝えたいことって、健康なんです。 どんなに痩せても健康... 続きをみる
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オンライントレーニング。
今日は、ダイエット指導させていただいてる方のオンラインでのトレーニングをしました！ オンラインでのトレーニングって楽しいです！ 私は、指導してる側なのでやってる側はキツイとは思いますけどw けど、そのお客様のご家族も周りで一緒に、回数を数えてり、頑張れーって応援してる声が聞こえたり、途中でわんちゃん... 続きをみる
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シングルマザーの求人応募。
はじめの緊急事態宣言が出て、もうすぐで10ヶ月。 私が、仕事があまり出来なくなってからも約10ヶ月。 水商売で貯めたお金も、もちろんなくなっていき、そろそろ本気で仕事をしないとと思って 毎日、求人を探していました。 希望の職種としては、パーソナルジムとかスポーツジム。 せっかく、資格も取ったので活か... 続きをみる
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モニター様、今後ですが募集します！
今、ダイエットしたい友人に、トレーニング指導をしてるんですが 二人いて同じような年齢、同じような身長なんですが、 Aさん Bさん ※許可は取って、データーはお見せしています。 二人とも、小柄なかんじなので体重的にも太ってるわけではないのですが、 Aさんは、体重45、9㎏ Bさんは、42、65㎏ 同じ... 続きをみる
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ダイエットや健康のためにやるべきこと。
ダイエットをしようと思った時、まずはじめに何から始めますか？ 食事のカロリーを気にする？ 運動しなきゃと思ってランニング？ 間食を減らす？ これらは、私が今までまずはじめにやってきたことです。 けど、これから始めようとしてる方には、是非やって頂たいこと。 体組成計 是非、購入してください。 もちろん... 続きをみる
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定年後の生き方
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俺たちが書くべきは「俺の話」じゃなくて「お前の話」じゃという話
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