プロバイオティクスのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

色々.. ♡♡( °Д°)構想～空想🤭✨

2024年 10月 18日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 夜中に、オナラが出すぎて🤦‍♀️睡眠浅い。が、今日も難なく ((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙっと、多量。普通～軟な感じだった。おからパウダーだけを取り入れていた時は、このようなお通じは無... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/12 13:16

毒出しのトリセツ🍄ファスティング

毒出しのトリセツ🍄に沿う感じの 4日間ファスティングを開始。 2024年 10月 7日月曜日 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 開始前体重 86kg 浮腫あり。だる重感あり。夜間トイレに行ったから連続睡眠ではなかったのと、睡眠時間は短い。午前中に、排便多量あり。土曜日に食べたものかな？まだ、腹部... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/07 13:25

毒溜めファスティング☠️🍄結果報告

2024年 10月 11日 10時台の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 腹満🐜 こんな時間に起きたのに、 3時間しか寝れてない🥲︎🥲︎ 昨夜のお風呂に入る時間が遅かったのかも。いわゆるなゴールデンタイムも起きていた🤭✨残念(´・ω・｀) 寒かったみたい😅... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/06 15:48

断食では痩せないが·····

2024年 11月 7日木曜日今日は、急に寒い🥶🥶 以下の情報を読んで、焦らなくていい、ちょっとずつで大丈夫。と、思ってしまった。急に体重が減って痩せると今まではリバウンドしてきたのだから好きな物も食べつつ我慢無しでのんびりと少しずつ出来るダイエットが1番いい。腸活はお陰... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/05 13:29

ファスティング3日目突入Part2

ファスティング3日目突入Part2 母の電話の事を書いたらダラダラして来たから、仕切り直し。 2024年 9月 19日木曜日 ★12時水風呂オナラありイヌリン粉末 6gを水に溶かして飲んだイヌリンは、炭水化物 6g弱腸に直行するチコリ由来のイヌリン粉末 ( メルカリ購入 500g 送... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/19 10:57

腸の健康を改善したいなら、プロバイオティクスとプレバイオティクスについて知るべきです。

私たちの体の健康に重要な役割を果たしているのが、腸の健康です。そして、腸の健康を維持し、改善するために役立つ「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」がそれぞれどのような役割を果たしているのかを見ていきましょう。プロバイオティクスとプレバイオティクスの定義プロバイオティクスプロバイオティ... 続きをみる

kinuzzang 健康な生活のための羅針盤 2023/10/28 17:53

腸活！運動と食物繊維とプロバイオティクス

12月26日投稿の『腸活』腸を整えて腸年齢を若返らせたい！の続きです。辨野義己さん（理化学研究所名誉研究員）は、運動、食物繊維、プロバイオティクスが腸内環境に影響を及ぼすとして、その影響は、運動「50％」、食物繊維「40%」プロバイオティクス「10%」だと。まずは運動ですね。よく体を動かし足腰... 続きをみる

レモン lemonlemonlemonのブログ 2021/12/29 00:31