冷えとりのムラゴンブログ

陶器の湯たんぽ

ずっと愛用しているもの 陶器の湯たんぽです。 10年くらいかなあ。 冷えとりを始めた頃に購入しましたー✴️ 夜お湯を入れてから翌朝までしっかり温かさが続きます。 とにかく じんわり と温めてくれるので、冷えにも効果的でして、お腹や腰などの体幹部や、大きな筋肉がある太ももなどを温めるのにも効果的です。... 続きをみる

〈冷えとり〉冷えは万病の元です。

35℃台だった僕が体温を37℃に上げるまでにやったことを話します

ようやく落ち着き始めた？

私も含め家族、ワンコ共に少し落ち着いてきたかなと…まだまだ寂しさは埋まらないのですがそうはいっていられません。 写真はワンコの若かりし頃もの。何歳の時のものか…思い出せません💦 冷えとりはぼちぼちまったりゆるくさせていただいております。靴下は寝るときや休みの時は22枚今はレギンス2枚、レッグウォー... 続きをみる

土用の丑の日

もうすぐ土用の丑の日ですね。だからなのか靴下がとうとう穴が空いてしまいました！小指のした辺りなので腎臓かと。あとは…昨日の朝に左手の人差し指を包丁でザックリ切ってしまったり、右手の中指の爪のところちょいとささくれペリットしたらどうやら中で化膿しているっぽく腫れています😓痛いけど…恐らくめんげんかな... 続きをみる

2年半振りに冷えとりはじめました

ブログ…本当に久しぶりに更新です。 更新をしていない期間も冷えとりを細々やっていて最終的に靴下破れまくるめんげん出てはいたのに…色々あって結局お休みすることに。それから引っ越しをすることになり…取っていた靴下を全部捨てることに…💦 お休みしていたときも肌着や下着類は変わらず絹もしくは綿やコットンシ... 続きをみる

【冷えとりでやめたこと】冷たい飲みもの、甘いもの、アルコール、朝ごはん

目次 [hide] 1冷えとりを始めてやめた冷たいもの 2冷えとりを始めてやめたアルコール 3冷えとりを始めてやめた甘いもの 4冷えとりを始めてやめた朝ごはん 5冷えとり豆知識 ☆詳しい事は下記↓へ

〈コロナ対策〉低体温を改善する！

低体温を改善した方法を教えます！ とてもためになりました。ありがとうございます😊マリー YouTubeより

〈冷えとり〉秋先に微熱が続くひと

◎冷えとり温ちゃん…より転載 https://www.tekuteku.net/blog2/4733/ …………………………………………………………………………………………………… ●秋先に微熱が続くひと 暑さが収まると汗をかかなくなります。 そんな今の季節には、風邪気味や微熱が続く人が多いですね。... 続きをみる

〈健康〉 まずはカラダへの理解、想いです！

◎いそちゃん日記…より転載 https://organic-ya.com/isoji/ …………………………………………………………………………………………………… ●まずはカラダへの理解、想いです！ 安倍首相が潰瘍性大腸炎で辞任、原因は薬が効かなくなったとか..。 たしかにかつての安倍さんと違って... 続きをみる

〈コロナ対策〉体温を上げる健康法！体温を上げる食材10選と低体温のデメリットも【栄養士執筆】

◎Zehitomo…より転載 https://www.zehitomo.com/blog/client/raise-the-body-temperature …………………………………………………………………………………………………… ●体温を上げる健康法！体温を上げる食材10選と低体温のデメリット... 続きをみる

(健康)しょうが紅茶を飲むと身体がポカポカになります。

◎ Style Knowledge…より転載 https://style-knowledge.com/ginger-tea/ ☆70歳になりました。まだまだ長生きしたいので下記↓の文章を読んで毎日しょうが紅茶を飲んでいます。毎日、身体がポカポカしています(猫が大好きなマリーより) ………………………... 続きをみる

〈冷えとり〉「低体温」は、どうすれば改善できますか?

◎早稲田大学 早稲田ウィークリー…より転載 https://www.waseda.jp/inst/weekly/use/2014/10/27/12516/ …………………………………………………………………………………………………… ●「低体温」は、どうすれば改善できますか? 保健センター戸山分室 ... 続きをみる

〈がん〉がんはチャンス？ 父に冷えとりをすすめる

◎「マーマーマガジン・読マー」より引用 http://murmurmagazine.com/column/girls26.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●がんはチャンス？ 父に冷えとりをすすめる ( 第26回：読マー! 誰かに冷えとりをすすめたいときには 松井歌織さん) 奇跡... 続きをみる

〈冷えとり〉 酢生姜の作り方と効能… 冷え症を改善する効果、血液・血管の若返り効果、骨の老化を防ぐ効果

◎ケンカツ！…より引用 https://kenka2.com/articles/593 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ● 冷え症を改善する効果、血液・血管の若返り効果、骨の老化を防ぐ効果 【酢生姜の作り方と効能】便秘、冷え症を改善し 血管が若返る"食べ方"はコレ 体が冷えると血管が収縮... 続きをみる

〈冷えとり〉 基礎体温を上げるための15の方法

◎ コウヅ式体質改善ダイエット より引用 http://koudusiki.com/hiesyou1-784.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●基礎体温を上げるための15の方法 【1】冷たい食事、飲み物は避ける 冷たいものを口にすると体を冷やすだけでなく、内臓機能を低下させ、消... 続きをみる

〈冷えとり〉石原結實医師との対談…冷えとり (しょうがは、すばらしい！)

◎ほぼ日刊イトイ新聞 より引用 https://www.1101.com/ginger/2010-03-12.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●石原結實医師との対談…冷えとり (しょうがは、すばらしい！) ★ほぼ日 ……石原先生の『生姜力』には しょうがの効能や取り入れ方が わ... 続きをみる

〈冷えとり〉【夏の冷え対策】からだを冷やす5つの要因

◎冷えとり道…より引用 http://hietori-do.seesaa.net/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【夏の冷え対策】からだを冷やす5つの要因 50年前に比べて日本人の平均体温は約1度低下したという言われています。 体温が1度下がると代謝は約12％低下し、免疫力は約30％下が... 続きをみる

〈健康〉蓄積毒…冷えとり

◎「いそちゃん日記お～がにっく屋」より引用 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●蓄積毒 最近、はっきりわかってきたことがあります。毒ってのは蓄積されてあとでカラダに出てくる、ってこと。例えば食後に欲しくなる甘いものの糖毒、お風呂上りのビール毒、食時のときのワイン毒、、ホッとするタバコ、、な... 続きをみる

卵巣嚢腫が消えたこと✖️iga腎症にヨモギ療法をしてみる

卵巣嚢腫が初めてみつかったのは2012年。 すでに5センチを越えていて、手術を進められた。捻転すると危ないらしい。 わたしの仕事のダンスは結構激しい。身体をねじるなんてザラだったから、捻転する可能性大だった。そのまま医師の言うように、手術をした。全身麻酔の腹腔鏡手術だった。 はっきりいって、想像以上... 続きをみる

6日目〜( *｀ω´)

早いもので明日で一週間( ^ω^ ) 本日の体重 朝→67.4 夜→68.4 日々少しずつ軽くなってるような気がする。 そして、なんかクビレっぽいものができた(気がする)。 そういえば。 ダンスとか習いたいなぁっておもって、体験で栄近くのベリーダンスのレッスンに行ってみたのです。 お腹だすあのキラキ... 続きをみる

ダイエット1日目⊂((・⊥・))⊃

朝10時起き(・ω・) ✨食べたもの✨ 10時半ぐらいにブランチ →味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀｀)← 夜ご飯 19時 寿がきやラーメン0.5人前 あとパピコ一本おやつ 今日の運動 ヤーナリズム計2回(52分) 筋トレ 腹筋ローラー→13回 片足スクワット→10回ずつ 筋トレはとりあえず数決... 続きをみる

桜が満開～♪(/ω＼*)

ようやっと桜が満開になりました(^^) 春は、花粉症がなければ一番好きな季節です‼外に出てもぽかぽか陽気で散歩にはもってこいですし、お家に居ても気持ちよくお昼寝ができますし…(///∇///) 何といっても苺の季節～♪(/ω＼*)冷えとり的には果物は冷えをつくる食品になってしまうようですが、食べ過ぎ... 続きをみる

春ですね～(^^)

ついつい間があいてしまうブログですが、冷えとりはゆるゆるな感じで続けています。相変わらず半身浴が中々出来ませんが、靴下の重ね履き等やっています✨ 花粉症真っ盛りですね…。私は、去年の暮れからぼちぼちくしゃみや鼻水が少しきてましたがρ(・・、) 去年の冷えがやっぱりあって花粉症の症状はありました…鼻水... 続きをみる

単純に嬉しい～♪(/ω＼*)

お食事中の方やあまり血生臭いお話ダメな方はごめんなさい…m(__)m 今回はまたまたそんな話です…(T▽T) ほぼ29日で今回整理が始まった～♪(/ω＼*)と喜んでいたのですが、その始まりもあれ？な感じで…一週間過ぎた今本来の生理が始まった感じです。 始まるときにいつもの下半身の寒気が少ない感じでも... 続きをみる

シルクふぁみりぃさんの着心地

先日購入したキャミソールを着てみました～♪(/ω＼*) マーガレットは、柔らかい感じでサイズも少しゆとりがありました～♪(/ω＼*)ただ、バストがやはりカップがこぼれてしまうため、カップをせずキャミソールの上からユニクロのブラカップ付のキャミソールを着てます。これでも気になりませんでした‼ 少し気に... 続きをみる

うわ～(@￣□￣@;)！！

今日はお休みの日でゆっくりしながら掃除して買い出しして…なんて思っていたのに、起きたら10時過ぎてました…ここ3、4日ほど眠くて眠くて仕方ないんです…からだが食べるなと信号を出してくれていると思いつつ、そしてまた寝てしまう私♪(/ω＼*)更に時間は経過して12時に結局起きました(^^;1回目に起きた... 続きをみる

シルクファミリーさんでお買い物

いつもは、冷えとりグッズのほとんどを楽天の841さんで買い物をしていますが、肌着…特にタンクトップやブラカップ付のキャミソールはサイズが合わないものが多く諦めていました。試しに購入してみましたが…胸板も厚く、太めな私にはゆったりサイズもきつく2回目にして肩ひものところを破ってしまいました。それからは... 続きをみる

めんげん週間～(@￣□￣@;)！！

先日の耳つんぼ状態からいつの間にか片耳(右側だけ)ちょいつんぼへなりました…(о´∀`о) 気にしなくなった途端…(^^;それと実家に帰る用事もあったので実家に帰ってリラックス出来たからかも( ´∀`)ワンコ2匹に癒されてきました～(*^^*)やっぱりもふもふのいる生活は良いなぁ～(@￣□￣@;)！... 続きをみる

新年明けましておめでとうございます～♪(/ω＼*)

前回の記事からほぼ1ヶ月過ぎようとしてましたね～(@￣□￣@;)！！ 遅くなりましたが 明けましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいいたしますm(__)m 12月の出張は無事終わりまして、冷えとりがかなり進みました～(*^^*)それも何故か食欲がわかなかったからです…(^^;朝は温かいのみ... 続きをみる

いつの間に…

今日は、明日から出張があるため準備をしていて靴下の整理してないなぁと思い整理しました🎵(豆大福はずぼらで面倒くさがりなのでギリギリまで放置プレイを度々やります…いつもは靴下はかごにぽいぽいと入れるだけ・⌒ ヾ(*´ー｀)) 一年近くはいているだけあって少々くたびれ感満載な感じです。やはり、ウールの... 続きをみる

わぉー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆再び

12月2日に記事にさせていただいた靴下の穴開きですが、なんと、左側にも開きました‼右側と同じ場所です。まだ裁縫していなかったりします(^^;いっその事、ウールの毛糸で繕ってしまおうかな～(о´∀`о)丸く編んでそれを穴のところに縫いつければ…よし、其にしよう！さて、カギ針探さなきゃどこにしまったかな... 続きをみる

ハァ～極楽極楽🎵

冒頭から何なんですが、昨日、今日で仕事が連休でした。(日付変わったので一昨日と昨日ですね(^^;…) ずぼらな私は基本的にお休みの時は、よっぽどな用事がなければ一切お家から出ないプチ引きこもりです(*｀･ω･)ゞ今は、実家から離れて居るので好き放題出来るので余計に出たくなくなっているのかもしれません... 続きをみる

健康診断の結果が来ました…

冷えとり健康法を始めるきっかけになった健康診断の結果が、今年の分来ていて恐くて見れていませんでした…(^^;(10月に来ていたんですが)去年と同じことが書かれていたらと思うと( ノД`)… 気になる結果は… 去年より少し良くなっていましたが、去年同様脂質代謝異常と胃の方で引っ掛かっていました。胃の方... 続きをみる

わぉー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

いきなりの画像…(^^;何とこの画像は11/30に撮ったのでしたが載せるの遅くなりました…(^^; お風呂上がっていつもは靴下全部はいてパンツ、レギンス、パジャマズボン、タンクトップなのですがその日は半身浴長目にしていてほかほかなのをいいことに靴下五枚はいてパンツ、レギンス以下略で残りの靴下をお布団... 続きをみる

食欲って…(^^;

美味しい季節の秋から楽しいイベント満載の冬になって来ました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ そして、食欲がおさまらず…毎日食べ過ぎてます(^^; 半身浴や靴下などお休みはしていましたが、プチめんげんはあって軽度の食べ過ぎの時は、歯が軽く痛くなります。そこからさらに食べ過ぎると胃腸が凭れてきます。... 続きをみる

とうとうこの日がやって来ました～♪(/ω＼*)

お食事中のかた本当にごめんなさい…見苦しい写真があるのでご注意ください…( ´△｀) 何と絹の靴下が破けたのです‼去年の年末辺りにウールの8枚目(その時は8枚はいてました、寝るときとお休み中は)が破けたことはありますが、その時は擦れかな～と半信半疑。で実感が持てませんでしたが… 今回は、まだ本格的で... 続きをみる

半年ぶり…( ´△｀)

半年ぶりの更新です…(^^; 実は、色々精神的なものと身体的なものがあって冷えとりを休憩していました。もしかしたら、毒だしだったのかもしれませんが、一緒に住んでいる彼からも一旦中止を言い渡されていたので一旦休憩をしていました。 靴下は重ねばき出きるときしたり半身浴はほぼ一月に1、2回など。ずっとやっ... 続きをみる