ムラゴン ホーム
マイナス9．5cm！
11日の体重＝85．65kg 対前日比 ＝＋1．65kg 10日の昼食 プルコギ丼 インスタント味噌汁 10日の夕食 ブリ刺身 サーモン刺身 砂ズリ カルビ焼き肉 キムチ 日本酒4合 エアロバイクなし おはようございます。 10日・・・やっちゃいました(笑)。 仕事が終わったのが16時頃。 帰宅した... 続きをみる
腹囲のムラゴンブログ
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真剣に健診を受ける。
サボっていました。 自分の健診を。 ようやく、今日、行ってきました。 6年ぶりに😅 身長は、午前中に測っているのに 164センチ、、、1センチ縮みました。 体重は、、、マイナス4キロ。 60歳を過ぎてのマイナスは、駄目です。 顔が、貧相、老けてみえる、、、🫨 そして腹囲❢ 思わず、お腹に力を入れ... 続きをみる
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LDLコレステロールと歯磨き
NHKで見た動脈硬化。 亜麻仁油がいいと言う事で、 購入。 その時はどれにするか 迷うほどあった亜麻仁油。 昨日の5%おっふん日、 在庫がない。ない。ない。 以前スーパーの人が テレビで何かを紹介されたら すぐ、品切れになると 言っていましたが、本当にそうでした😰 減らない体重に腹囲。 食事後すぐ... 続きをみる
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マカのおかげで元気な気がする！
今日は5連勤中の4日目。 いつもだったらもうくたくたのへとへとのはず。 なのに今日の私ときたら、、 帰宅後在宅のお仕事して 今こんな時間からカレーも電気圧力鍋に仕込んで おまけに干し芋作り中笑 これもマカと亜鉛強化のビール酵母のおかげかも知れない！！笑 今日は健康診断、 業務中に受けてくださいという... 続きをみる
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ブログ14周年 - 会社の健康診断の結果、ブログ100歳まで続けられます
100歳まで生きる、あと50年はブログ書きます。14th ANNIVERSARY～☆にて 10月9日の定期健康診断の結果（BMI 28.41） これからもブログを続けます 僕、いたって健康です。元気です（＾＾）/ ちょっと太り気味？ん、肥満！？ 上の会社の定期健康診断の結果表見て下さい。 去年 85... 続きをみる
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