黙想のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

黙想祈りの習慣

一昨日台風と一緒に東京に2泊3日で行ってきました。今回の目的は日帰り黙想会に参加することでした。黙想やその記録を毎日の日課とするようになり 2年が過ぎました。普段は霊的同伴者という方のご指導？を月に2回ほど受けてます。ひとりですと、ついサボったりテキトーになってしまうから。この黙想、また... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2026/06/05 16:51

リネン＆ノースリーブ＆ブログupしない日

今年は何年かぶりでリネンが涼しい！！と感動してリネンのお洋服に助けられました。クリーマで買ったリネンのノースリーブ。もう二の腕太いからとか言ってられない。 1度来たら涼しくて手放せなくなりました。こちらもクリーマのリネンブラウス。サラサラでまるで服を着ていないかのような涼しさ。こちらもク... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/09/03 21:13

使ってみた機能、使わない機能

4時起き生活3日目です。 4時ってまだ暗いので窓を全部開け放ちまた少しベッドでごろごろしたら祈り黙想瞑想から始めます。貴重な時間なので1日効率よく過ごせるようについ考えてしまいます。今年の目標「てきとー」なのに。昨日は朝散歩が終わって帰宅してから 75円で買ったアスパラを始めてオーブンレン... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/07/31 08:08

まだまだ変わっていける

今日はお昼からは勉強会に行った自分を深く内観するための黙想の実践的な勉強。瞑想歴は15年くらい、黙想はごく最近知った。しあわせ体質になれるからこれは継続していきたいと思う。毎日1時間かな。まだまだ変わっていける♡ 最近ピアノの先生を紹介していただいた。こちらも最近やっと毎日1時間くらい練... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/07/27 21:57

しあわせは独り占めしてはいけない

今日はとっても遊んだ1日でした。お昼からボイトレがあったのでその前3時間ひとからで練習しました。休憩なしのうたいっぱなしからのボイトレでかれこれ約4時間ほぼ歌いまくりです♪ 初めて「瑠璃色の地球」歌ってみたいい歌だな～うたいながら感動して涙が出てきた(´；ω；`)ｳｯ… ボイトレでは地声... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/07/15 22:14

貴重な涼しい朝時間

朝5時鉄瓶で1日分のお白湯を作ってソイラテのんでお白湯も200くらいのんで祈りをして、、黙想や瞑想までしていたら暑くなるから 6時には家を出ましょう。海沿いはラン紫陽花ロードはウォーキング今年も見れた♡ 7時過ぎ家に戻り小庭に水やりガーデンシクラメンがまた咲き始めたわぁーどうして？... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/06/17 08:16

「半径5メートルのしあわせ」と「助けあい」

朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が私の1日の大切な時間だと分かるようになり何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。生活にどのような変化があるかといえば分かりやすい効果が出ているのは睡眠。感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると深い睡眠に入れるのです。朝「良く寝たーー」と感じる... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/05/27 15:47

私はもしかして・・・

ブロ友さんが言ってた。石垣島や沖縄に行った後沖縄ロスになったと。。今ならその気持ちすごくよく分かる。私ももしかして宮古島ロス？旅から戻ってきてからなんだか自分すっかり変わったと思うのは気のせいなのか。自分の中で手放さないと、、と思っていた執着もぽーーーんと消えた！！？？旅で知り合っって... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2025/04/23 16:48

化けの皮がはがされた、、、

今日は外でのお仕事はお休み。朝はゆっくり起きて朝風呂から始まり、、筋トレや冷蔵庫内のお掃除寝具やマット類の洗濯や年末の贈り物選び、発送などやることたくさんあるな～。お家ランチはシュリンプとブロッコリーをピリ辛ケッチャップで和えたり豚汁作ったり、、+たまご納豆。こころの旅～黙想生活は... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/12/15 19:19

嵐のような日々とこころの豊かさ

お仕事から帰宅して今日のランチは昨日のチゲ鍋のダシにごはんを入れて雑炊にしました、雑炊が出来るまでの時間昨日のオートミールスコーンの残りいただきました。午後から教会に行くとクリスマスを迎える準備がされていました。今日も教会で1時間黙想を行ってきました。毎日の生活のなかでも 30分ほど... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/12/08 23:33

自分の中のブラックな部分

今朝は久しぶりにラン・ウォーク・ラン。鉄瓶で沸かしたお白湯を1杯飲んで、コーヒーはボトルに入れて髪を整えて出かけました。寒いので身体が温まるまでは歩くより走りたい。折り返し地点でベンチに座ってソイラテを頂きました。寒くなってくると散歩やウォーキング、ランですれ違う方も少なくなりま... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/12/02 23:32

黙想生活～これからどんなふうに生きたいのか

11/23から始めた心の旅、自分の心に向き合う時間を毎朝、毎晩とり黙想生活しています。今日は私の同伴者の神父様と聖堂で1時間黙想を行ってきました。そんな生活をする中、最近自分の心の中が変化すると同時に古い友からの連絡や喧嘩中の妹からの連絡家族とのつながりの強化など周りが大きく動き... 続きをみる

Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2023/12/01 23:07

緊急事態宣言解除で‥

新宿方面の自助グループに行って来ました。電車の座席は余裕ある。人もそんなに多い印象ではない。新宿は通っただけですが‥ それよりも自助グループの会場の人の少なさに‥苦笑通常大きなグループです。依存症患者は免疫力低いから皆まだ不安なのかなぁ‥ 今日の会場は某教会です。この教会はとても大... 続きをみる

高見沢りょう依存症の仲間と共に 2020/06/21 23:41

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